ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 後藤真希”

体脂肪率15%ってホントかな。。

私と同じ身長の芸能人

後藤真希 43kg
小林麻耶 41kg
指原莉乃 43kg
安室奈美恵 40kg

数字が全てじゃないけど
みんな細いなぁ(´-`)

特に安室ちゃんの体型に憧れる。
(あの小顔はダイエットでどうにかなるのかな。。?)

URL
/diaries/2017/03/25/4581125.html

休日の過ごし方

パン、牛乳、納豆
もだん焼き1/4、ご飯1/3
間食KFCのビスケット、アイス
牛肉と玉ねぎの炒めもの、ご飯

日曜日は彼氏とわったんに後藤真希を見に行ったぅん普通
でも、やっぱそれなりに細くて可愛かったよ

URL
/diaries/2011/04/25/289379.html

昼&夕飯



てんやの天丼、味噌汁、冷や奴


夕飯

カレーライス、フルーツのヨーグルトあえ、中華風コーンスープ、堂島ロール


今日は川崎に行きましたo(^-^)oたまたま後藤真希がライブしてました。



夜はレッドクリフ見ました。トニーレオンと金城武かっこよすぎ笑

リン・チーリンはスタイル良すぎですね笑

URL
/diaries/2011/01/16/104093.html

10日目☆

ただいま旅行中なので、体重はかれてません(´Д` )
東京います!

今日は藤子・F・不二雄ミュージアムに行ったり、ドリームモーニング娘。のLIVEへ行きました(^^)
ドリームモーニング娘。には、後藤真希ちゃん、辻ちゃん、石黒彩ちゃんがゲストで出てきたヽ(;▽;)ノ
鳥肌たつステージやった!
わたしも頑張ろうと思う(^^)

22275歩
2219カロリー総消費
2320カロリー目標
95.6%達成。

また100%こえなくて残念ヽ(;▽;)ノ

URL
/diaries/2012/03/11/1160365.html

◎自己紹介

こんばんは(^^)!
とりあえず今日は初日記ってことで自己紹介から(∀)


名前/後藤 麻友(ごとう まゆ)
ごとまゆって呼んでください!

誕生日/H6.07.12 蟹座のA型

目標/今は-3㌔を目標としています!

好き/韓国.お肉.お洒落な人.努力できる人

嫌い/ネバネバした食べ物.牛乳

憧れの人/西内まりやチャン

最後に一言!
ダイエット仲間募集中です♪
高校生の方ライバルになってお互いを高め合って、一緒に痩せましょう(´゚∀゚`)!!!

URL
/diaries/2011/11/03/811464.html

いい本読んだー

こんにちは!!
今日はちょっと寒かったですね!!

さて、今までずーっと極端なダイエットに悩んできた私。今日はいい本を読んだので、ここにシェアします。


キレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい
柴田 真希

カロリーだけではなく、本当に大切なのは、何からカロリーを取るか、ですね。
きちんとバランスよく取ることが大切なのですね。

少し自暴自棄になっていた私の心にスーッと入ってきました。
不健康なダイエットはもうしないようにしたうです。カロリーの呪縛に苦しんでいる方もしいたらオススメします(=^・^=)


URL
/diaries/2015/04/04/3556215.html

はじめまして


ゆーと申します(´∀`*)


昨日このサイトを知ったので
これを機にダイエットしたいと思います!!!


私はめっちゃ筋肉質で
見た目はでぶじゃないのに
体重がやばい…(゜ロ゜;

ということで!
目指せ47キロ\(^o^)/


一緒に頑張れるともだち募集中!!

誰でも気軽に話しかけて下さい(´∀`*)



かるーく自己紹介
【名前】ゆー
【性別】女
【学年】高2
【趣味】バレエ、カラオケ
【好きなもの】
・アーティスト
YUKI/きゃりー/ももくろ/ぼかろ/あにそん/洋楽
基本何でも聴きます!音楽らぶ
・有名人
鈴木友菜/桐谷美玲/ローラ/宮崎あおい/堀北真希/松潤/向井理


こんな感じ!
まだまだ初心者ですが
よろしくです(´・ω・`)ノ

URL
/diaries/2013/01/22/1988604.html

2日目ちらし寿司我慢

ども。
昨日2時間ウォーキングしただけで、軽い筋肉痛のフォアグラです。

ダイエット2日目ですが、月曜日なので今日から仕事。昼食は職場の上司と会食が多いので、メニューに気をつけなければ。


という訳で、昼食は鳥山町のちらし寿司の美味しいレストラン。仁井田局長と後藤インストラクターはちらし寿司を注文しましたが、オイラは鮭の西京焼きでガマン


で、とりあえずダイエットはじめてみての今の自分の決め事。

一、運動は何かしら毎日やる

二、朝は『豆乳ダイエット』にする。

三、夜ご飯は会食がなければ、極力『キムチ納豆かけ豆腐+野菜ジュース』を続けてみる。


あっ、スタートより0.6kg減ってる


★運動
腹筋 20回×2セット

★朝食
バナナ豆乳

★昼食
鮭の西京焼き定食

★夕食
キムチ納豆かけ豆腐、野菜ジュース

URL
/diaries/2014/05/12/2926636.html

6月30日

朝 味噌汁ヨーグルト玄米パイナップルキムチ、ばくだんおにぎり1口

昼 ばくだんおにぎり少し、唐揚げ少し

夕 食べてない


あぁぁ吐きそう
今日も学校。
なんかこんなにきついのに学校頑張ってる自分はエライ。w
なにがきついってえくそと私に降りかかるこのつらい出来事達w
でも、あいたいけん、
合同コンサートもいきたいし


てか後藤真希くそ可愛い。
けど性格苦手やなぁあの偉そうな感じ………


はよ帰りたい はよ1日終わってほしい

実家のにおいとか雰囲気、はよ抜けてほしいなぁ
東京行った後みたいにキツイけんさ
はよウォーキングして帰って寝たい

――――――

Sとmでビストゥの話しとか、
共感できる話しできて嬉しい(*^^*)!!

今日もけっこう歩いた

途中何回も あー暴食したい実家帰ってボロボロなって泣いて生きてる意味わからん死にたい人生オワタって言いたいとか 思考が落ちかけたけど

今日はねいつものウォーキングのコースをふつうに歩いてたんやけど なんか時間帯がずれとるけんか、
普段みらん人がよく歩いたり走ったりしよったw


あーツカレタ

学校おってもさ
なんでこんなことするか意味わからん
うちは痩せてえくそに会って合同コンサートも行って握手会もいって
なんでこの子は俺なんかを好きなんだ?
って言ってほしいと!!
とか思ってて 全然集中できんやった

もうちょっとオシャレしてけばよかったかな

友達にね
海いった?とか言われたよ
肌焼けたのかな?
私黒いほうがすきやけん嬉しい(^_^)






URL
/diaries/2014/06/30/3037176.html

番外編


※あまりに個人的な日記なのでスルーしていただいて結構です。


今日、私にとって本当に本当に特別な存在だった、Pay money To mine PainのボーカルKこと後藤慶さんが、31歳という若さで、先月末に亡くなられていたことが公式ホームページで発表されました。

未だ信じられません。
その声、詩、生き方、どれをとっても素晴らしく私にいつも勇気を与えてくれ、本当に尊敬している方でした。

以前も何度か彼の話はこちらでしたかもしれません。

好きなバンド、すきな音楽は沢山ありますが、1番好きなライブを問われたら群を抜いてPTPと答えました。

想いは沢山ありすぎるのですがここに書くのも違うと思うので。
次回からはまたいつもの馬鹿で元気な私のだらだらダイエット日記にしたいと思いますので本日はご容赦ください。

R.I.P K.

URL
/diaries/2013/01/10/1962176.html

記録♪


玄米ごはん
ネギマヨ納豆
ワカメ

レモンティー


バタースティックパン3本
キムチ
カマンベールチーズ
きなこヨーグルト

間食



夕飯
玄米ごはん
芋炊き
キムチ
味付のり



今日は身体の浮腫に居心地悪く過ごしてます(TT)昨日塩分をとりすぎたか、生理前のいつものか……そしていつもより怒りっぽい‥‥

後藤久美子さんのネットニュースみて、昔から綺麗な人だな〜と思ってたけど、改めて歳を重ねても綺麗すぎる!!私もいつまでもこんな風に輝いていたい!って思ってゴクミのダイエット法を検索すると、よく噛むことでした。最近よく噛んでないm(_ _)m
早食いm(_ _)m


ゆっくり噛むことを意識して、習慣化するようがんばります(〃∇〃)

夕飯時→玄米ごはん2膳近く食べたのに、よく噛むことほとんど忘れてた‥習慣にするまで相当時間かかるな〜〜

URL
/diaries/2018/11/07/5164307.html

8日目

バイトですた

■ 朝
おにぎり500
味噌汁20

■ 昼
キャラメルラスク300

洋梨タルト250
アイス80

■ 夜
冷やし中華500
フランクフルト200
ラスク200
ピノ100


2000越えてますね、わたし…おい


今画像くらいのめっちゃショートなんだ!!
だから小顔になりたい!!!!
てかなんどか堀北真希に似てるって言われたことあるんだ!!!
肉付きがどうみても違うけど!!!

という訳でわたしは写真の堀北になります\(^o^)/

鎖骨が綺麗に見えるように!!!な!り!ま!す!!!

来週就活ピークで食べちゃうと思うけどストレス痩せに期待www
それでも駄目だったらプギャーしてくださいペコリ


私は堀北私は堀北私は堀北私は堀北私は堀北私は堀北私は堀北

思いこみ堀北ダイエットスタートです☆

URL
/diaries/2011/07/10/507697.html

記録♪


ホットココア
ホエイプロテイン牛乳割り

間食
ホットココア
ビターチョコ3枚
ホエイプロテイン

夕飯
玄米ごはん
芋炊き
秋刀魚の塩焼き
キャベツとゆで卵とアボカドのサラダ
ポテトグラタン

間食
ビターチョコ
ココア
ホットミルク




今日はオフ♪
禁煙して一ヶ月の旦那。健康的になったのは間違いないけどよく食べます。(一ヶ月で6キロ増。)

便乗して私もよく食べよく飲み…
旦那を口実に一緒になってたらダメー!と、我に返り。


夕飯時は、作りながら食い、が習慣化してるのも後藤久美子さんのダイエット法を知ってから気付かされ。ダイエッターとしては✕。(~_~メ)

今日からゆっくりしっかり味わって食卓について食事を楽しんでダイエットに繋げたいと思います♪


漢方やめて一ヶ月?
生理も順調過ぎるくらい順調にきました。昨日の異常な不快な浮腫はやはり‥‥分かりやすいサインがあるのは有り難い(^^)

体重も今朝は測ってないけど、
ヤバイことなってたんやろな(笑)



また痩せ期(1週間後かな♪)になったら、モチベーション維持するために体重測定毎日します(*^^*)

URL
/diaries/2018/11/08/5165542.html

365日のマーチ

昨日の今日の料理、また平野レミさんが暴走してました。久しぶり大笑い。レミさん、後藤アナ大好き。


さてダイエットクラブさんによると、今日がこちらに登録して365日目になるそうです。
祝、一年!

先日も日記にしたためましたが、もうすぐ一年という事で、10日ばかり厳し目の食事制限でダイエットを頑張ってました。
最終目標の48キロには及ばなかったものの、黄体期にも関わらず、なかなかの結果。
私にしてはガンバッタYO!

今回の食事制限中はスムージー以外、甘いもの一切食べませんでした。甘いもの食べないと痩せるスピードが早い。
ただ、全く食べないのは現実的ではないので、これからは頻度を減らす事をここに誓います。

見た目は…そんなに変化がありませんでした(笑)
今回のダイエット中は造顔マッサージを一切しなかったせいか、気持ち顔が大きくなった!むしろ!
という事は、マッサージって結構重要。
余裕があるときはなるべくマッサージしないとな。


いやー、しかし一年よく頑張ったなー。
特に最初の3ヶ月は中々体重が減らなくて
「私は痩せる事が出来ないんだ」
と諦めかけたけど、ライバルの皆さんの温かい励ましのお陰でなんとか踏みとどまれた。
この場をお借りして、ライバルの皆さんに心からお礼申し上げます。本当にありがとうございました。


さてこれからの目標ですが、引き締まった体からは程遠いので、
★体脂肪率を人並みにする★
を目標に頑張ります。
若くないのでお尻の方とかタルミが出てきて(恥)、真面目にボディメイクに取り組まないと!と焦ってます。

まあそんなこんなで今からカツ丼食べてきます。
やよい軒がカツ丼390円なのよねー。
(リバウンド確実…)


URL
/diaries/2015/04/21/3583429.html

とりあえず一ヶ月!【一日目】

ダイエットに挫折してる場合じゃない!!ってことで登録しましたー
まだまだ使い方よく分かってませんが(;ω;)

只今海外在住であと一ヶ月弱で帰国です
絶対来た時より痩せて帰る!!
ってことで一ヶ月本気でがんばろうと思います!

しかし帰国ということでこの一ヶ月はパーティ、旅行、友だちとのお茶の嵐・・・
大丈夫か私・・・
でも本気で痩せないとホントにまずい;ω;

一緒にがんばってくれる方募集です;ω;

体重は三日に一回測り、
とりあえずレコーディングしていこうと思います!!

朝:パン一枚(84kcal)
 レバーブルスト(45kcal)

間食:スナック(100kcal)

昼:パン2/3枚(56kcal)
 レバーブルスト(30kcal)

夜:なすとたまねぎの野菜炒め(77kcal)
  ジュース(47kcal)

カロリーは野菜以外表示カロリーから計算しましたー

パンとレバーブルストの賞味期限がやばいのでおなじものばっかり(+0+;)
明日はお米かパスタ食べようかなー^^
目標は一日1000kcal以下!!!

私の最大の欠点はチョコが大好きということ。
とりあえず今週はチョコ禁止でいきます!!!

がんばるぞーい

今日は大好きな堀北真希さんの画像を見ながら活力をもらいました
ホントに美人さんだなー 

それから沢尻エリカさんが役作りのために一日一食ダイエットをしたという記事を読みびっくり。私よりはるかに痩せてる女優さんでもそんなにストイックにがんばるのかーと関心です

こういう記事とか画像をみつつ誘惑に負けないようにしよー

URL
/diaries/2012/07/30/1551009.html

so miss you

今日は、以前も何度か話題にしたかも知れませんが、私の特別な思いがあるバンド、Pay money To my Painの詩、ボーカル、Kこと後藤慶さんの献花式があり、渋谷AXへいってきました。

Kさんが亡くなってちょうど69日。ロックに生きた彼のあの瞳のように、あたたかく晴れた空でした。

ずっとどこか信じられなくて実感がわかず、先週のライブでも、会場のDJが流した彼の曲を聞いて泣いていた隣の知らない女の子を、笑って抱きしめてあげました。
わたしは笑って前に進まなきゃいけないような気がして。

でも今日、会場についた途端、彼が旅立ってからはじめて、涙がどんどんあふれて。
ただ、実感してなかっただけなんだなと思います。

会場にいた沢山の人の顔みたら、誰かを想って流す涙はあたたかくキラキラかがやくんだって感じました。
またKさんから教えてもらったね。

手を合わせているとき、本当に、すぐ隣に寄り添ってるようなそんな気持ちになりました。
今、ものすごく清々しく、あたたかい気持ちです。

枯れるまで泣いたらものすごい疲労感に、喉がからから、お腹もペコペコ。

今日だけは自分を特別甘やかしたい気持ちになってしまい、どうしても食べたかった普段は手がだせないお高めのフルーツタルトを3つも買って帰ってきてしまいました!←

ささやかな抵抗で、もちろんデザートではなく夕飯代わりに。
しかし勢いで食べたいの全部買っちゃったものの、食べ切れるわけもなく。
1個半でもう甘いクリームに気持ち悪くなってしまいました笑
これでしばらくはケーキはいらないわ。
明日の朝ごはんも余ったタルトよ。

明日からまたがんばろう、ダイエットも、仕事も、遊びも。
一分一秒を大切に生きよう。

URL
/diaries/2013/03/08/2095113.html

08月09日(日)・晴れ


こんにちわ

今日もあっという間に半日
経ってしまいましたね

昨日~今日は風が吹き
少しばかり涼しく感じましたが
やはり外の空気は暑いです

午前中部活し1週間は休み予定
だった次男君

ゲームしながら足元で寝てた
長男 明け方4時過ぎには一番
大きな態度し寝相悪いったら
ありゃしない(゜∀゜;ノ)ノ

私を含め寝不足だったのカナ…
体調不良訴えお休みしました
(^_^;)

学校は日曜日だからか!?電話
でない(>_<)

それから
犬の散歩⇒洗濯⇒自宅へ行き
旦那と合流したんですが財布忘れて実家へ戻り旦那・長男は
朝食&昼食兼‥私・次男は昼食
としゆで太郎に寄り今はゲー
センでゲーム中の男性3人…
私は日記と昨日職場でのカンファ纏めにと車に来ました(^o^)

…の所で寝てしまい帰宅後
カンファの纏めを終えお風呂の中で日記書き始め♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

金曜日のイベントのお話しを…

他に登録してるサイトで
『低Gl食品・えん麦』《ダイエット》と書いての募集がとある日 目に止まりました

【呑みながらできるダイエット飯講座】

~普段は登録だけで殆ど
活用なしなんですョ(苦笑)~

定員は30名…管理栄養士であり
著書他に数々有名な柴田真希さんによるお話・
えん麦を使ったレシピ実演を目の前で見て
最後は呑みみながら食べて語る…をしてきました(^o^)

飲み物はアルコールにノンアルコール何でもあり…
飲めない私はジンジャーエールに烏龍茶

試食はレシピと同じものとお野菜付き

※写真添付しますm(_ _)m

豆腐えんバーグ・ガーリックトースト・シュガートースト・はちみつ味噌のヨーグルトディップ

栄養は看護学校時代も今も苦手な私

『えん麦』と聞いても??…調べて何と無くしかイメージ出来ませんでしたが

身体に良いものと認識は出来
5本プレゼントされたえん麦の
ちからを昨日今日と夜に飲み
ました(^o^)

イベント時の話しにカラだの中が入れ替えるのには90日とあったので
お値段もありますが出来るなら90日は最低でも継続出来たらと思います(*^o^*)

日記を読んで下さった方でもしかしたら一緒のイベに参加してた方もいるかもですね!(b^ー°)

~~イベについて殆ど書けて
ない…~~~

ごめんなさい

興味ある方は是非とも調べてみて下さいね♪

URL
/diaries/2015/08/09/3780195.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

小涌園~熱海

今日は熱海に家族で温泉。

その前に1人で小涌園に行ってきました。


小田原駅に着いてとりあえず何処に行くか決める為に、駅ナカパンフレットを見たら、
後藤美術館で

深川の雪(喜多川歌麿作)

が、展示中とのこと。


強羅公園と迷って、一生に一度しか見られないと思い、後藤美術館へ。

巨大な作品と聞いてたけど、想像よりは小さかったです(^-^;



そして、葛飾北斎の春画で脳みそから書き消されちゃいました(-_-;)


熱海では旅館の食事で量は多めだったけど、様々な種類が楽しめたので良しとしました(*´∀`*)


温泉サイコー(*´∀`*)

URL
/diaries/2014/05/25/2950597.html