ダイエットクラブ

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久しぶり

ここ一週間ほど、1年半以上ぶりに彼氏と二人で飲んだり、非番週休で署の若手でボード旅行行ったりと、ちょっとダイエット休止中でした


ボードの影響で全身が痛いので今日はゆっくり休み、またダイエット再開したいと思います


URL
/diaries/2011/02/10/140036.html

56.4

昨日観たダイエット番組

おかゆダイエット

冷たい炭水化物ダイエット

テニスボールダイエット

これからとりいれてみよう(*´∀`)

◼食事

朝 サラダ バナナ ヨーグルト
冷たいおかゆ

昼 サラダ 冷たいオムライス

夜 サラダ キムチ納豆 炭酸水

夕食後 ブルボンプチ(ハニーマスタード)
    コーヒー

寝る前 トマトジュース

◼運動

朝 腹筋少し

URL
/diaries/2015/05/15/3622145.html

昨日




×起きれなかった


特大お弁当

間食
チョコバナナボード


しょっつる鍋、麻婆豆腐、惣菜


みかん4個


みかん4個食べた後体重測ったら1㌔増↑

今日から生理で骨盤体操一旦中止ー

この1週間
骨盤ダイエットと白湯ダイエットでマイナス2㌔❗️

うれぴよ〜

筋トレの効果もあって下腹スッキリ〜\(^o^)/


うかれて元に戻るかも


URL
/diaries/2014/12/06/3362417.html

またまた。

減ってなかった(⌒-⌒; )
お腹めっちゃ凹んでたから
減ってるかと思いきや。。残念。

今日は食べたなー‼︎
海鮮丼定食と
夜はラーメン‼︎笑

人といる時はダイエット気にせず食べてしまう自分がいるー。
まぁ来週からはまじ仕事ばっかで1人だからダイエットのチャンス‼︎
ボードまでに痩せよーp(^_^)q

URL
/diaries/2014/02/02/2739687.html

ダイエット7ヶ月記念日

こんばんは‼
本日、ダイエット7ヶ月になったタカハシです\(^o^)/

明日からも頑張ります(>_<)


ママレード・ボーイをご存じの方いらっしゃいますか??
私、ママレード・ボーイの秋月茗子ちゃんみたいな女を目指してます(笑)
あんなにキレイになれたら、ハッピーです(笑)ダイエット頑張っていつかあんな女性になりたいです(>_<)

画像は、茗子と、1年後の理想像②です(*´∀`)♪



しかし、今日は寒いですね(>_<)
こちらは、雪がふっております(>_<)

URL
/diaries/2015/03/23/3536182.html

ダイエット再スタート!!

ずっとダイエット日記お休みしてましたが…今日から9月
ダイエット再スタートします

食事


トースト 1/2枚(バター、ブルーベリージャム)
ヨーグルト
ストレートティー(ノンシュガー)
ゴールドキウイ 1/2個
ブドウ 2粒


牛丼
ミートボール
卵焼き 1切れ
ジャーマンポテト


マルゲリータピザ
シーフードピザ
ローストビーフサラダ
唐揚げ
ビール
ワイン

たくさん食べちゃいました

URL
/diaries/2011/09/01/651685.html

まあ、こんなもんでしょう


昨日はやっぱりかつ丼が食べたくてお昼に食べた


ソイラテ
ゆで卵
ヨーグルト


カツ丼


キムチ―ズ
トマト、スナップエンドウ(マヨ)
ぶりかま1匹分
沙棘チューハイ350×2
ハイボール3

明後日は会社の子の結婚式。
週末飲みにいきたいとこだけど
出費&ダイエットモードで自粛ムード

URL
/diaries/2013/05/17/2251290.html

久々運動☆

今日は休みだったので、ボードに行ってきましたー
楽しくカロリー消費(動いた分食べた気もするけど)&ストレス解消で、大満足☆これで痩せたら理想だなー

朝 バナナ、はちみつ生姜湯

昼 コンビニ(野菜ジュース、シーチキンおにぎり、コーヒー、チョコロールケーキ)

夜 ラーメン、チーズケーキ、コーヒー


入浴○ボード帰りに温泉
脚閉じダイエット○
深層筋メソッド×
その他スノボ三時間

URL
/diaries/2011/01/18/106178.html

(O_O)

ちょっとサボってました(笑)

昨日ジムに申し込んできたー!
来月からやっとジム行けるっ!
半年ぶりのジム!
どんだけジム体力なくなってるか(笑)
ボード体力はガンガンあるけどなー!
ボード筋鍛える筋トレも取り入れつつ
ジム楽しもーっと(*^o^*)

ダイエット熱も加速してこー!
動いたから食欲増えるとおもうけど、負けない!
もう昔の自分にはサヨナラやー!

URL
/diaries/2013/04/28/2209824.html

163日目

朝昼兼用 10:30 350cal
フレンチトースト 350cal


なし

→350cal

運動
レッグマジック 100回
モムチャンダイエット
リンパマッサージ
エア自転車こぎ 100回
胸筋 1セット

今日は ボード滑ってきた〜!
むっちゃ楽しかった☆☆
今年まだ2回目やけど(;´ρ`)

今日はカーヴィーダンスやめて
モムチャンダイエットした!
久々にやると、かなりきつい!

ほんで、ボードで疲れすぎて
またまた夜抜いてもーた (>_<)
体重は落ちてたけども〜!

明日は筋肉痛な予感ヽ(;▽;)ノ

ほな!

URL
/diaries/2013/03/16/2110946.html

ご飯前にビスケットたべました
80キロカロリーです。
今日の夜ご飯はすき焼きです

ボードしてきたのはいいんですが、足の調子が悪く3回滑って買い物してかえってきました
なんか出費がおおくなってしまいました
ダイエットと平行して節約したいと思います
無駄遣いしすぎました

URL
/diaries/2011/02/11/142784.html

停滞してたけど痩せ始めた(^O^)

結局脂肪燃焼ダイエットはやらなかった!
すみません!


仕事がハードで作る気にも掃除する気にもならず…orz

まあいいや!

クライミング始めたら、少し痩せました(^O^)❤️(笑)
ルート登るためにバランスボールで筋トレしてます(^O^)!
続けたらダイエット効果あるよね(^O^)⭐️
楽しいからたぶん続く(^O^)

今日からはずぼらなわたしにぴったりな


鯖缶ダイエット〜!

エンド〜!


糖質オフダイエット〜!


を組み合わせていきまーす!

鯖缶だったら調理せんでいいから絶対続く( ´ ▽ ` )!(笑)



あと2キロ減で目標達成だよん(^O^)

1/1に50.8キロ❗️ファイトうp(^_^)q

URL
/diaries/2013/12/05/2645432.html

今日から



ダイエットクラブに参加!!

よろしくお願いします(*^o^*)

体重がどんどん増えております…

来週スノーボードに行く予定ですが、
このままでは恥ずかしい…


ということで!ど短期集中!ダイエット!開始します!


まず、今日のご飯から。

朝ごはん→寝坊してなし。

お昼ご飯→紀文 調整豆乳
セブンの寒天ゼリー3分の1


以上になります。

URL
/diaries/2014/03/04/2792163.html

糖質制限ダイエット13日目

8:30
ガセリ菌SP株ヨーグルト
ブランパン 2個
特茶

11:40
豚肉とザーサイの中華炒め
納豆

12:00
カプチーノ

19:00
ブロッコリーとベーコンの粒マスタード炒め
茄子のエスニック風炒め
厚揚げとキャベツのさっと煮
ミートボール

22:00
グラナパダーノ
クリアアサヒ
ハイボール 3杯

URL
/diaries/2016/08/29/4339611.html

140日目 85.6㌔ p(^-^)q

5月 29日  85.6㌔! 体脂肪?

ダイエット開始  100.2㌔
ダイエット140日目-14.6 ㌔



朝 8:00
セブン スナックスティックパン 3本

昼 12:00
納豆オムレツ
コールスローサラダ
ほうれん草・もやしの粒マスタードマヨ炒め
鶏胸チーズカツレツ
ご飯 「混ぜ込みわかめ しらす」
バナナ 半分


おやつ14:30
菓子パン
ホイップチョコボール
コーヒー

夜19:00 
カレーライス



ご観覧ありがとうございました(*^ー^)ノ

URL
/diaries/2013/05/29/2279106.html

メモ

488 324

朝》
納豆ご飯
卵スープ
卵焼き
たらこスパ
ヨーグルト
アシタバ青汁の牛乳・リンゴ酢割り

間食AM》
チョコ柿の種
海老チップス

昼》
ご飯
インゲンのゴマ和え
卵焼き
たらこスパ
ミートボール

間食PM》
海老チップス
ココアクッキー

夜》
蟹とつみれ汁
ダイエットヨーグルトバー
ヨーグルト
蜂蜜入り生姜湯

運動》
トレーシーメソッド スタンダードコース30分
骨盤ダイエット

便通》

URL
/diaries/2013/01/07/1954693.html

帰途。

仕事帰りにピアノが弾きたくなって。

明日は今日より帰宅が遅くなりそう。

今日は弾いておきたい。

スタジオに予約を入れた。来週アパートにキーボード届くまでの辛抱。

また夕食が遅くなるな。

ダイエットに全く関係ない日記(笑)

体重はまた後日に。

URL
/diaries/2014/06/19/3012602.html

56日目


この連休の間、式の準備を全力でやろうと決めて、いま招待状印刷とウェルカムボード作成中。
いろんなことを同時進行してるためバタバタしてダイエットクラブ来れてませんでした(´・ω・lll)

とりあえず体重記録。

がんばれ自分!

URL
/diaries/2014/08/10/3128916.html

# 2

最近自分を変えたくて
ダイエット始めようと
思いました (´^ω^`)!

さっき 久々に体脂肪
測ったら‥

恐ろしかったです (笑)









軽肥満でした (涙)












とりあえず3㎏落としてみます!






ごはん一杯



お弁当
(ごはん、キャベツの卵とじ、ミートボール、カボチャコロッケ、グラタン)



ごはん
シーフードシチュー
カレーライス

夜食

バナナ
アロエヨーグルト

URL
/diaries/2012/08/20/1606728.html

2012,3,12 食べてしまったもの。

遅くなってしまいましたが...。

【朝食】
●バターロール×2
●カフェオレ

【昼食】
●カレードリア

【間食】
●チョコボール

【夕食】
●ご飯
●みそ汁
●もやしとお豆腐を炒めたやつ
●焼き鳥


前に住んでいたところに遊びに行くことが決まりました。

頑張ってダイエットしないと(*^^*)

URL
/diaries/2012/03/12/1164265.html