ダイエットクラブ

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酵素ダイエット

とりあえず酵素ダイエット開始。
朝、酵素120㍉㍑
昼、酵素120㍉㍑
夜、酵素120㍉㍑
酵素は薬局で目立つ所においてあったベジーデル酵素液を使用するがはっきりいって、いや、言わなくても高価(T_T)味はまあまあうまい。しかし貧乏なので次は少し安い大高酵素をのんでみよう
お茶は薬局のおじさんにすすめられたベストドロップスリムを煮出してちょこちょこ飲む
そして朝散歩40分する。軽くおばあさまに追い抜かれた
とにかく頑張る(>_<)

URL
/diaries/2011/10/08/745906.html

夕食

18時50分


ダイエットドリンク
ホットコーヒー(ブラック)


旦那と買い物に行き 薬局でダイエットドリンクを買うてくれましたぁ

なので ダイエットドリンクを置きかえダイエットってのを やってみましたぁ


URL
/diaries/2011/03/06/189221.html

ダイエットのために、薬局に行く

きょう、ダイエットのために、薬局に相談に行った。
知り合いが、紹介してくれたので、また彼がやせたのでいった。
そこでわたしの食事と運動と管理について相談にのってくれた。
わたしが、食事を朝、昼、夜と3食以外に、間食が多いと話した。
間食を台所にいっては、手当たり次第に食べているという。
食後2時間したころ、間食しない方がよい。
食べたくてつい手が出てしまうと言うと、それは、習慣になって、そのころ、胃液が出てくるようになったのであり、我慢した方がよいという。
間食をしたいときは、水かお茶で我慢するとよいという。
このことを、家族、妻には話さない。無駄なことだと言われるだろう。
しかし続けて、行こう。

URL
/diaries/2012/12/25/1931817.html

6月8日の食事

朝 甘酒豆乳

昼 卵焼き、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、高野豆腐、ごはん、豚汁

夜 ダイエットシェイク、ダイエットジュレ、ビオ



薬局で新しい置き換えダイエット食を買ってみたら大変美味しかった!

停滞期くじけず頑張ろう

URL
/diaries/2017/06/09/4668114.html

DHCのダイエット食品

今日は薬局でDHCのダイエット食品をサンプルで購入しました。

夜ご飯を置き換えるのはつらいので昼ごはんをDHCのダイエット食品に・・

明日から一週間がんばります。

イチゴ、チョコ、コーヒー味なので、すぐに飽きそうな予感もします。

URL
/diaries/2011/06/22/450743.html

調剤薬局事務講座の通信

昨日から、調剤薬局事務の通信講座を始めました。

最短1ヶ月で資格取得可能で医療事務より学習範囲が狭く、再就職先も多いので勉強とダイエットの両立に燃えています。

今日はランニングがあるので、筋トレやエクサはそのあと。

その間に少しでも勉強を進めます。

ランニング&エクサ・筋トレが終わったらログをUPしますよ。

URL
/diaries/2016/01/29/4027741.html

ルイボスティー!

姉とルイボスティーダイエット開始!
薬局で早速買いました!
朝昼で500のペットボトル消費!
朝は食べない。昼は手の平サイズの
サツマイモを食べる。
夜は普通に!ってゆ~半日断食風の
ダイエットだよー!!1

モツ鍋を沢山食べて大満足してからの
夜の体重でスタート!!!

URL
/diaries/2010/06/16/25526.html

グリーンスムージー★4日目

便秘4日目(゚o゚;;

体重は減ってるけど便秘ひどいなー(>_<)!
ってことで今日薬局でダイエット茶を買ったよん

便秘についていろいろ調べまくったらキャンドルブッシュっていうのが便秘に効果抜群らしい!
だからキャンドルブッシュ入りのお茶を買いました

出てくれ〜
これ以上はしんどいよ(T_T)

今日のグリーンスムージーは

オレンジジュース
キウイ
レタス


バナナ
牛乳
青ばたきな粉
小松菜

美味しかったよん( ^ω^ )❤
そして生理きたよー

URL
/diaries/2012/10/03/1732919.html

ポッキーあんどプリッツ

10日スギ薬局6倍デー+携帯会員は1品10%オフだったので
1800円ぐらぃのダイエットの飲み物買っちゃった
お腹で固まってるかんぢあっていぃよ
まだ効果無いけど・・・
粉の量を増やすと置き換えダイエットもできちゃぅスグレモノ

URL
/diaries/2010/11/11/62007.html

71日目

朝→コーヒー、ガリバタチキン、キャベツ、エビグラタン

昼→スティックパン1本、タラコ、ご飯2口

間→黒酢トマトジュース、ダイエット蒸しパン

夜→ハムカツ1枚半、肉団子1個、ご飯、納豆、たらこ、春雨、もやし

ダイエットおかきが切れそう…
どうしようかなぁ。
薬局物色してみよう。

URL
/diaries/2013/07/10/2374287.html

カフェオレ、109カロリー

プロテイン味1杯
ミルク低脂肪150ミリ水50ミリ


今日も、歯磨き作戦


成功

明日も、仕事、ダイエットがんばるぞ

今日、血圧の薬、もらいに、病院いって来ました。

薬局の、薬剤師の、お兄さんと、長々と、ダイエット話し(笑)(^_^;)


でも、イイ刺激

そして、


良いループ

がまた、バージョンした、気がしました。

URL
/diaries/2012/07/25/1539662.html

ダイエット開始

クレンズダイエット開始( *ˊᵕˋ)ノ
昨日体重計乗ったら恐ろしいことになってたから、今日薬局回って、色々探したw

とりあえず、試してみようと思ったものを( 'ω')
夜はこれからクレンズジュースに置き換えじゃぁぁぁ!(و'ω')و

URL
/diaries/2017/05/17/4638949.html

32

今日はダイエットなし~

沖縄♡

しかーし…ついた瞬間頭痛が…(´Д`)

頑張って一日行動したけど、国際通りで限界…薬局発見して体温はかったら38度~!

そのあともどんどんきつくなって、食欲もないし、お酒飲めないし(´・_・`)

残念。

明日復活出来ますように♡

ダイエットの神様が食べないように見張ってるのかも♡

URL
/diaries/2013/07/05/2365036.html

食べ過ぎ注意!!

生理前…いつもこの時期に体重増えて、生理後また減ってのくりかえし(笑)


なので!!薬局でダイエットクラッカーってやつを手に入れました★298円と安かったけど以外においしいぞ(´▽`)

一生ダイエットする気はないので今がんばります★☆

URL
/diaries/2012/06/13/1418949.html

びっくりしたこと

ダイエットとは全然関係ないのですが、今日すごくびっくりしたことがありまして・・・。

いつも皮膚科に行った時に寄る調剤薬局にはお茶、ほうじ茶、水のサーバーがあって、いつも激混みの皮膚科の診察&会計後に、調剤薬局で薬を待ちながらお茶を一杯頂くのは結構リフレッシュできるひとときだったのです。

そして今日も診察と会計が終わりいつもの調剤薬局に行ったら・・・、なんとそのサーバーがなくなっていて、そのスペースには一般的なお金を入れて飲み物のボタンを選んで押すとカップが出てきて・・・という販売機が。

ショック〜と思いながら近くに行ってみると・・・なんと献血センターにある販売機みたいにお金を入れなくてもボタンを押すだけで飲み物が出てくる仕様になっていた((((;゚Д゚)))))))
無料ってこと・・・(੭ु ๑ ›◡ु‹ ๑ )੭ु⁾

でもその販売機は奥の方にあるので無料だと気付かない人も多いのか、飲んでいる人はあまりいませんでした。
私はブラックのホットコーヒーでリフレッシュさせていただきました。
あまりのサービスぶりに、その調剤薬局がなくなってしまわないか今から心配です。

今日は午前中は学校の公開授業→途中で切り上げてジムにて振りコピ60&リトモス60→帰宅して昼食後、塾の面談→娘が帰宅後徒歩で皮膚科&買い物、と結構行動した日だったので、体重は新米のせい(?)で増えていますが、体脂肪率は減っていました。

URL
/diaries/2014/09/26/3226387.html

黒の奇跡?(*゚▽゚*)

 おはようございます!今日もスマイル地方は快晴です。今日は秋分の日。秋を満喫する一日にしたいです。

 今朝は、念願の60㌔台に!!(*゚▽゚*)秋までに60㌔、は無理でしたが、冬までに60㌔、はもしかして達成できるかも??

 実は・・・ここ3週間ほど、薬局で見つけた「黒の奇跡」を飲んでいるのです。黒の奇跡とは、「ルイボスティー+烏龍茶+サラシア茶+桑の葉茶」とというダイエット成分の合わさったお茶です。

 「ダイエット茶ってまずいから続かないんだよね」と思いつつ買ったのですが、これはふつうのお茶の味で、飲みやすいのです。

 これを飲んだからかはわかりませんが、夜に飲むと、朝になぜか体重が増えず、減っている?奇跡?とびっくりです。

 筋トレも続けています。秋は涼しいので、がんばろうと思います~~~(*゚▽゚*)

昨日の運動
カーブス  30分
ふつうの腹筋 50回
V字腹筋  10回
ニータッチクランチ 左右50回
これだけでまた寝落ち・・ヽ(´▽`)/

URL
/diaries/2014/09/23/3219027.html

初めてみたお茶で・・・

ウエルシア薬局で「金花プーアル茶」500ml
ペットボトル1本買いました。

特保お茶棚の隙間にわずかに置いてありました。
通常のお茶ほどの価格で、特保棚にいる割に安かった。
ダイエットにもとポップがあった。


初めてみたその1本で寝る前、夜中にちまちま飲みました。
熱帯夜になり、とにかく暑かった。

トイレ回数、数回あり。
1回の尿の量がやたらと多かった。

結果、気が付けば・・・

朝の計測一気に体重が下がってました。

88.5前後からなかなか下がらず
浮腫みで苦しんだ半月も嘘のように
あっけなく、一夜にて87.6へと戻れた。


水分が抜けた、と思えばそれまで・・
だが、それすらも抜けなかった日々

ありがたや~

またウエルシアで買ってきます。

URL
/diaries/2019/08/05/5373072.html

夕食

18時45分


ダイエットリゾット
ホットコーヒー(ブラック)


昨日 薬局でコレも旦那に買うてもらいましたぁ

1食80㌍で かなり魅力的でしたぁ

広告の品で 1食80円


めっちゃ旨かったぁ~




骨盤体操

100回


足ストレッチ

20回


ツイスト体操

50回


URL
/diaries/2011/03/07/191405.html

プール行って帰ってきました(=´∀`)人(´∀`=)

プール行って帰ってきました(=´∀`)人(´∀`=)
朝はまたまた用事で出掛けてました(^ω^)♡
TOYOTAに行って終わったら、
本屋に薬局、UNIQLO、スポーツ用品店行ってきました!
薬局にはカリウムありませんでした...
利尿剤も薬局にはおいてないらしく、仕方ないので短期決戦サプリとメリロート買ってきました!
本屋さんはダイエット雑誌が何冊か出ていて買いたかったけどやめときました。
欲しいものはたくさんあるなぁ...
adidasのセットアップも欲しかったです...
ロキシーのビーサンも可愛かった!
見てるだけーして帰りました(^ω^)
と言うか、野菜ジュースプチ断食ダイエット+で終わってしまいました...
なんでこうなるんだ...

URL
/diaries/2015/07/11/3730962.html

三ノ宮 中華街で春節祭(^-^)

ダイエット56日目です。

今日は運動がてら、朝から神戸へ。

春日野道から三宮を通って元町へ、中華街で春節祭を見学し、
(すごい人で通行規制とかあるのは初めてでした)

神戸コロッケ1個食べて、脂肪と~るみたいな名前のお茶を購入w
なんでも塩分を排出してくれるらしいw

その後商店街をブラブラ。

ポートタワー、メリケンパーク、モザイクへ足を伸ばし、そのままJR神戸駅へ。

そこでピロシキ1個食べて、そこから商店街を通ってまた元町から三宮へ歩いて、春日野道の駐車場まで歩く。

結構歩いたと思います。朝11時から19時までブラブラしたので万歩計9810歩になってましたww

夜は近くの薬局にてザバスのダイエット用プロテイン1.2kg購入。

晩御飯は野菜とささみの寄せ鍋。デザートは梨でした(^-^)v

明日は早く帰ってきて、ジムいこうっと(^-^)

URL
/diaries/2013/02/10/2035207.html