ダイエットクラブ

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そして 再び ダイエット

平成最後の1年は 生活のリズムがうまく作れず、体重増加。

今年は 冬のマラソン大会を中間目標にダイエット 再再再再....回!


中心はジョギング 毎回ダイエットのたびに 膝の故障でダイエットを中断しているので 今回は 無理をせず気楽にダイエット

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/diaries/2019/03/12/5339279.html

ダイエット

ダイエットが最近
楽しい(*^m^*)

朝と晩は酵素ドリンクを飲んで
昼はすきなものを食べる(^^)

これをしはじめてすこしずつ体が楽に♪

ストレスもたまらないし
お菓子も食べるよ♪
食べるときも小さなサイズ選ぶけど

なんか体が楽になってきた(^-^)

12日にまた体重はかろー

URL
/diaries/2012/02/07/1063660.html

ダイエット期!


生理はじまってから7日目に入るので
ダイエットモードに切り替え!

実習も今週のりきれば楽になるので、
ダイエットも集中しよう!

きょう
朝 ヨーグルト
昼 カレー
夜 ヨーグルト えだまめ

朝好きなもの、夜少なめダイエット!
明日から1週間またがんばろう!

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/diaries/2015/09/13/3835452.html

ダイエット52日目♪

今日は、暑さと湿気で、むくみが取れず、しんどかった。

ストレッチと半身浴で汗をドバドバかいたら、身体が楽に。
股関節周りを動かすと、汗をかきやすく、お尻も小さくなる。
汗かいたら身体が楽に。
熱が身体にこもって、しんどかったみたい。

今日の晩御飯は鳥すき焼き♡
写真、撮り忘れ
お酒頂きました!

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/diaries/2017/07/30/4729452.html

変動なし

今日も今日とて体重に変化なし。

多分、今のダイエットじゃ駄目なんだろうな・・・

運動を取り入れたいけど、何をしたら良いのやら?

ランニング?ウォーキング?
個人的にはフラフープ好きなんだけどな・・・どうなんでしょう?

でも増えてはいないし、気楽に気楽にいきたいと思います。

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/diaries/2016/02/04/4037507.html

またふえたよー


もう、、、


開き直ってきた

トレーニングいった!

増えてるから行きたくなくて。

なんでこんな増えた?って。笑


もー、体重気にしないでくださいって






開き直ったら、楽になった!

体重計のりまくって、ストレスだたから^o^

でもダイエットはやめない!


気楽にやってこう!!!

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/diaries/2014/08/27/3163696.html

気楽にダイエット

最近、普通に食事してます(^_^;)ワラ
ダイエットとは言わない食事。
そして、運動も。。。してないな~(^^)


今は、あんましダイエットに対する意欲が。。。なくなってる(-_-;)
なので、こんな時はゆっくり気楽に!!!

ただ、自分に甘いっていう事ですが。。。(=_=)


朝☆
生春巻き3本
バナナ1本

10:00☆間食
クッキー小さいの2枚

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/diaries/2011/05/06/315031.html

二日目

昨日さぼってしまったー(泣)

よしっ
気楽にやってこ\(^o^)/♪←
ダイエットゎ続けることが
大事やけんね★

でも最低一週間に一回ゎ
書くようにしますw

朝:バナナ
昼:梅納豆・サラダ・味噌汁
  炊き込みご飯
夜:未定←

URL
/diaries/2012/09/30/1723055.html

頑張ってます・・・

昨日まで、かなりの重い生理でしたが、今日はすっかり楽になりました。
この年で、まだまだ、若い頃からの変わりない重さは辛いぞ...
子供産み終わっても、楽にならないぞー(泣)

朝食
納豆・でるだすダイエットシェイク

昼食
でるだすダイエットシェイク・プロテイン

夕食
プロテイン・ビール

20分のウォーキング
20分の自転車で買い物
コアリズム

URL
/diaries/2009/05/11/958.html

ホットヨガはじめました

近くにあるホットヨガに入会して1回目。
ダイエット目的というよりは、汗をかくことで肌がキレイになるといいなーってこととダイエットを意識をすることなので気楽にいこう。

今日はリンパ+ヨガにでて汗もイッパイかいてスッキリ!
楽しく長く続けられますよーに。

URL
/diaries/2017/01/08/4491470.html

ダイエット再開☆2日目

ダイエットって難しい…

なかなか続かない(>_<)意志が弱いのね

色々考えたり、調べたりして今のところは


◎夜だけ炭水化物抜き

◎おやつ抜き

◎スクワット

◎TRF

これだけを中心に頑張りたい!!


必ず、って決めると無理が出るから、気楽に、出来る範囲でやろうかな。



☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚

朝食

◎野菜スープ

◎バナナ

◎水菜サラダ



URL
/diaries/2014/04/05/2848044.html

★11日目★

 朝:明治プロテインダイエット 
 昼:メガマックセット(ポテト、コカコーラゼロ)
 夜:明治プロテインダイエット

 おやつ:ところてんカボス味

 夜9時:コアリズム40分

 今日はお洗濯、大掃除、BABYを抱っこして、ぶらぶらお買い物。
 汗をいっぱいかきました。
 体を動かすのが少し楽になって、楽しくもなってきました!

URL
/diaries/2011/05/21/357375.html

野菜

ダイエット前は、肉中心の食事をしてました

ダイエットを始めてから、野菜をたくさん摂るようにしてます


それ以外はあまり変わってないはずですが、以前に比べて浮腫みにくくなった気がします
あと、肩凝りも楽になった気がする


野菜生活なかなかいいじゃん

URL
/diaries/2011/08/19/616279.html

墓参りと買い物ウォーキング

じいちゃんのお墓参りに行ってきました

ダイエット前は息切れや山道登りのスピードが遅かったけど今は楽に行けます


こういう所でダイエット成功して良かったと思いますね

明日からまた筋トレ日なので頑張ってきます

URL
/diaries/2012/02/22/1108226.html

479日目

なんとなく

ダイエットやる気なくなってきたなーって思って友達にはなしたら、



「ダイエットお疲れ様でした。
楽になって下さい。」


って真顔で言われて…(;´д`)

その言葉聞いた瞬間、何とも言えない恐怖が襲ってきた!Σ(゚□゚;)


ヤバいヤバい!

このままじゃアカン!!!

あたしゃ痩せるんだ!!!

頑張らねばならん!

URL
/diaries/2012/11/06/1822151.html

変わりなしでした。

明日には減ってるといいなぁ(=´∀`)人(´∀`=)
明日からお菓子を断ちます。
ローカーボダイエットを開始します。
食事のメニューはお豆腐、チーズ、ヨーグルト、寒天になりそうです。
マヨネーズ食べられるからなんとなく気楽にローカーボダイエット実践できそうです(*^_^*)

URL
/diaries/2015/02/03/3454957.html

41日目

マイナス5㌔達成♪( ´▽`)

11月までに50㌔になるのが目標なので
また細かくダイエット目標をたてて行こうと思います。

粗食にしてから、
体が何か楽になった気がします★

でも、好きなものはガマンせず、
ほどほどにして食べてるからか、
ストレスも昔やってたダイエット法より軽減。


がんばろうーーーー

URL
/diaries/2012/03/28/1210427.html

バレトンダイエット中

先週からバレトンダイエット開始。
昨日から体重は600グラム増だが、1週間ぶりの白衣がちょーっと楽に着れてる…?

体重減らなくても焦らない!
時間かけてゆっくりと、でも確実に痩せていこう。

絶対彼氏を安心させない!

URL
/diaries/2011/06/18/437642.html

あれから

リバウンドした やはり 腹が減ると 食べてしまう 主に ダイエットの敵を好んで食べる だから 計画を変えた 来年の冬までに12月だよ 落とそう だから 腹 減ったら食べる事に した 食べれば ダイエットの敵を 無茶食いする事は 無くなる筈 そんな訳で 計画変更したら 気が楽になり少し 落ちた とりあえず

URL
/diaries/2014/08/07/3123710.html

414日目

何か新しいダイエット法はないかと昨日から検索!

でも簡単、楽に、運動しなくても、食べてもみたいな、痩せる気あんのかワードで探す私(;-ω-)ゞ

あるわけないよね〜

怠け者の私に何か良いダイエットないかしら〜〜
(^◇^;)笑笑

URL
/diaries/2016/04/05/4127051.html