ダイエットクラブ

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ちょっと甘いもの食べすぎちゃった。ダイエットだけじゃなくてアンチエイジングのためにも、糖化や酸化は気にしていきたいな。


朝★
レモンケーキ
コーヒー
酵素ドリンク

昼★
フルーツたっぷり青汁
なつめ
ドライマンゴー
くるみ

夜★
coco壱番屋オムカレー
ドーナツ
マンゴーチョコ
キャラメルマキアート

URL
/diaries/2016/05/04/4168618.html

もっと頑張らな!

*レコーディング

朝 画像①
バナナ、リンゴ、レモンのケーキ

間食
酵素シロップかけヨーグルト


炒飯
リンゴ、キウイのスムージー


明治プロテインダイエット(マンゴー)美味でした!
リンゴとキウイと蜂蜜とヨーグルトのスムージー

お通じ○
カーヴィ×
筋トレ○
ストレッチ、マッサージ×


うーん、野菜が足りない1日でした(´;ω;`)

子供たちと3日間ずっと一緒、疲れましたー(;^ω^)

URL
/diaries/2014/03/23/2827239.html

6/7


朝:無し

間食:ドライマンゴー

昼:親子丼

間食:ドライマンゴー

夜:納豆、豆腐

間食:チョコ

会社にドライマンゴーが…!
美味しすぎて食べ過ぎ( ; ; )
調べたらダイエットの大敵らしいし!
まだまだいっぱいあったから
明日からもやばいな〜〜

URL
/diaries/2016/06/07/4222227.html

無題

夜ご飯を酵素だけにしても全然痩せないから今日は断食(ヨーグルトのみ許す)します!
10:00 酵素プラスマンゴージュース
11:15 コークゼロ
ヨガ
13:00 豆乳フローズンフルーツスムージー
15:30 酵素ジュース
17:00 ヨーグルト
なんだか食べてる笑 全然断食じゃないし笑
18:30 ダイエットゼリー
1時間 ジム

明日体重かわってなさそう
怖いなー

URL
/diaries/2014/05/20/2941890.html

スムージー!


2、3日前から
ミネラル酵素グリーンスムージーを
飲み始めました(*^_^*)♡

飲みやすくてとっても美味しい!♡

グリーンスムージーはマンゴー味で
アサイーの方はバナナ味!

2種類を交互に飲んでます\(^O^)/

ダイエット効果もだけど、
健康やお肌にも良い効果を期待♪♪

URL
/diaries/2014/04/25/2887825.html

酵素のおかげ??

おはようございます。

今日は体重が減っててルンルンです!!!
昨日爆発して食べちゃったのに・・・

俄然やる気がでました!!!

今日は頑張れそう!!!

お昼はカツ丼なので♪♪
その分、朝と夜でご飯を控えます!!!

運動にも行くぞー!!!

朝 プロティンダイエット
  マンゴー味

URL
/diaries/2010/10/05/48445.html

夜おきかえ

夜は、パステルゼリーのマンゴー味。

マンゴーとオレンジが、わたしは一番好きかな♪

ファイバーを飲んで、歩き回ったので、便秘が少し解消されました。

今回のダイエットは栄養はとれているからか、肌はツルツル。
大学生の時にやったダイエットでは、肌がボロボロになったことがある。

URL
/diaries/2012/04/01/1221689.html

ダイエット開始8日目!

朝食
野草酵素
野菜一日これ一杯 200ml
カスピ海ヨーグルト 200g
生姜紅茶 1杯

昼食
スリムアップスリム(マンゴー味)

夕食
すき焼き
ごはん
生卵

間食
生姜紅茶 2杯
チョコレート効果 5枚

運動
タバタ式ダイエットトレーニング 4分

なんとか60台キープ!
明日からはコアリズムもして頑張るぞっ!


URL
/diaries/2015/03/15/3523903.html

マンゴーの誘惑

マンゴーには目がない私。
コンビニで見かけたマンゴーのグミが気になって仕方がなくて、会社帰りについ購入してしまいましたー。

お味は・・・残念ながら好みじゃなかったにも関わらず、気がついたら完食してしもたー。゚(゚´Д`゚)゚。
2日位かけて完食するつもりだったのに・・・。
カロリーは170kcal程。一応1日180kcal位は間食してもいいルールを作ってはいますが、ここのところは間食してなかったし美味しくないものでカロリー摂取してしまったのが地味にショック(T_T)

マンゴーのばかぁ!!そして自分のばかっ(ノД`)


ダイエット成功した暁には、憧れのジミー・チュウのサンダルを履いて素敵なワンピースを着てペニンシュラ東京のマンゴープリンを素敵に食べに行くのだ!
それまでは、禁マンゴー・・・はむりだけど控え目マンゴーで。

URL
/diaries/2012/06/22/1445030.html

7/27 61.2

運動 なし
接骨院にて骨盤調整&インドエステ

お通じ ◯3回


チョコ1
キウイ1/4
マンゴー
水切りヨーグルト(ジャム)


ダイエットチョコ1
ゴーヤチャンプルー
みりん干し1/2
なすとピーマンのピリ辛煮
カレー
玄米


ダイエットチョコ1
カレーうどん
なすとピーマンのピリ辛煮
かぼちゃサラダ

間食
レモン水

URL
/diaries/2016/07/27/4296438.html

マンゴー味!!

昨日の夜の置き換え

グローバルダイエット マンゴー味

 マンゴー・・特に好きってわけじゃないんだけど・・・・
 今まで飲んだ味で、一番好きかも~~!!
 フレッシュ感があっておいしい~♪♪


昨日頑張ったけど・・・
今日は、日曜日で家族全員で行動してたので・・
夜ごはんも普通食になっちゃった・・・

カロリー摂取しすぎなので・・・
明日がんばって戻します~!!

URL
/diaries/2012/06/10/1411483.html

マンゴーパフェ

朝 納豆ご飯
昼 筍炒め 温泉卵
間食 サラダ煎餅5枚! マンゴーパフェ
夜 サンドイッチ

旅行先で食べたマンゴーパフェが今の自分にどハマりー。抜けられない。
このヤロ ミニストップ~(*_*)

連休明けのダイエットまでカウントダウン! 明日からジャブを打ちたいところだが、
明日は息子の初節句祝い。
ヤバい。ヤバすぎるぞ!

URL
/diaries/2016/05/07/4173620.html

ダイエット4か月3日目

回転寿司で食べたマンゴーシャーベット美味しかった~~~
最近はカロリー取りすぎで痩せない・・・
やせ期なのに、もったいないな~~~
明日こそは気をつけよう。


朝 パン2こ
昼 回転寿司
間食 マンゴーシャーベット アイス
夜 からあげ なす天ぷら マイタケ天ぷら ごはん少
野菜ジュース ソーセージ

URL
/diaries/2015/08/03/3770357.html

13日目

7:30起床


★スリムアップスリム(すっきりマンゴー味)


★マクドナルド(wチーズバーガーセット)

★てんぷらそば

スリムアップスリム(すっきりマンゴー味)飲み切りました。ダイエット効果はともかく(私が悪いのですがw)おいしくて飲みやすかったです。次は違う味を飲んでみようかなー

URL
/diaries/2016/08/01/4302047.html

やっぱり、食べないのと、食べるの差?
900g…^^;多
昨日はお粥メインやったんやけどなぁ…^^;

今日は、仕事で帰りが遅くなったので夕飯たべそびれ。
ダイエット中なのに、遅くから、がっつりはさすがに気が引けるので〜
プロテインダイエットを豆乳に混ぜて飲みました。
なかなか美味しかった♡☻

プロテインダイエットの中にマンゴー味がある…~_~;
マンゴーアレルギーだから飲めないなぁ
誰かにあげよ♪

URL
/diaries/2014/03/18/2817830.html

ああぁ


あさ
魚のアラみそ汁 2杯
オールブラン+豆乳 2杯
ファミリーパックのスーパーカップクッキー&バニラ 1カップマンゴープリン


ひる
豆乳と野菜のダイエットクラッカー
ウーロン茶
蒟蒻ゼリーマンゴー


よる
魚のみそ汁 2杯
サラダ
ヨーグルト
バナナ1本
漬物


体重かわんなぃか.


URL
/diaries/2011/05/21/354778.html

ダイエット

朝、ヨーグルト1個 スープ
昼、ツナサラダ 柿1個
間食、マンゴープリン 柿2分1個 缶コーヒー
夜、サラダ、お刺身(大トロ、マグロ、サーモン)
ビール小瓶1本

体重が増えたのは、マンゴープリンとビールだ。
やっぱり食べちゃだめなのね。

URL
/diaries/2012/10/22/1782706.html

ダイエットクラブ開始!

朝まで飲んでたため14時起床(笑)

お昼(3pm): サラダ➕チキンのシーザーサラダ

夜(7:30pm): バナナ、マンゴー、ドライマンゴー、ココナッツの果肉、小さいサイズのカップラーメン、ポッキー12本

ポッキーに手を出してしまった(°_°)

明日から気を付けよう!

URL
/diaries/2014/01/26/2727916.html

スタート

4ヶ月ぶりに測った体重は過去最高。

悲しむ暇もなくダイエット開始!




みたらし豆腐
クッキー×2


飲むヨーグルト
桃とマンゴーのスムージー


アサイーボール
グラノーラ


姉と2人で岩盤浴&温泉へ行きました
沢山汗が流れてスッキリです。

帰りの電車で酵素ドリンクも買って
届いたらファスティングする予定です

URL
/diaries/2015/03/28/3544845.html

登録日★

スマホに変えたついでに、ダイエットサイトもスマホ対応にしてみました!
夏休みに入ってから、
①カーヴィーダンス
②ヒルズダイエット
を組み合わせて、ダイエット挑戦中!

朝:ヒルズダイエット(マンゴー)
昼:つけめん
夜:うなぎ!

URL
/diaries/2011/08/06/583048.html