ダイエットクラブ

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決めた


今日はめっちゃ食べた…
最近いつも口ばっか

けど、決意!
高校生になる前に目標体重まで落とす!
きついと思うけど高校生活を充実させたい(^^)

入試は早く決まれば2月中旬までにはきまる
そこからが勝負と思いよる。

今ダイエットしても勉強せなんし
ストレスになってしまうー。

私の決意応援してください♪
入試終わるまではそれなりのダイエットします

URL
/diaries/2013/01/26/1999045.html

1日目

2010年10月から女性だけのフィットネスクラブに入り、人生最後のダイエットを始めました
中学生の頃から、ありとあらゆるダイエットを試してきたものの、ダイエット→リバウンドの繰り返し
高校生の頃には60kg台、成人して70kg台…リバウンドの餌食に
いずれも食事制限ダイエットでした
運動オンチなんですよ
しかし今回、一念発起
人生最後のダイエットにするため、筋トレ&有酸素運動に挑んでます
開始時は110kgあった体重も、今日の時点で105kgに
今月も頑張ります

URL
/diaries/2011/02/01/124490.html

★51日目

☆間食
黒酢

☆朝
オールブラン
ヨーグルト
卵焼き・ウィンナー
レタス・きゅうり

☆間食
マカダミアナッツチョコ
黒酢

☆昼
納豆・ゆで卵
サーモン・からあげ
レタス・きゅうり・トマト

☆夜
ダイエットシェイク


★半身浴 80分
★1日の歩数 7473歩
(動物病院・買い物)


今日も足首が痛いため運動はストレッチと筋トレのみ。
次男坊が高校生の時にラグビーをしてて冷蔵庫に湿布を常備していたけど最近はすっかり私用(^^;;

URL
/diaries/2012/06/27/1456651.html

今朝の体重

夜は酢鶏、すき煮、中華サラダ

夜は極力炭水化物を減らして
9時までには食べ終わるようにしてるけど少しづつ減ってるから嬉しい〜(*^^*)

高校生の時ぶりにダイエットサイト登録してみた✩

高校生の時は83→55まで落とせたから今回も落としたい
高校生の時より10㌔も重くなってリバウンドしちゃったけどorz

妊娠出産で怠けすぎたな…

母乳辞めたら10キロ太ったし…orz

頑張るぞ!!!

URL
/diaries/2017/09/25/4793004.html

今日からはじめます☆

今日からダイエットはじめます〜!!!
今回こそダイエット成功してみせます(∩´∀`)∩
一緒に頑張って下さる方募集中です( ^ω^ )
高校生、女子です( ^ω^ )

若干引きこもり(´・_・`)

よろしくお願いします〜。

URL
/diaries/2014/10/27/3288610.html

まじでダイエット始める!


って言って何度失敗したことか…笑

とりあえず

間食やめる
できるだけ階段使う
毎日フラフープ&ストレッチ
やってみよっかな♪
あとはもうすぐ
バド部入る予定だから
それでカロリー消費する!

がんばるぞ
高校生のダイエッター友達が
来てくれると嬉しいです



URL
/diaries/2012/04/18/1268362.html

ほっ

お祝いムード終了
さぁ通常生活に戻ります。

土曜の飲み会は現地まで歩きました
行き帰りに30分ずつかな

今日から
小学生、中学生、高校生、旦那
みんな家出る時間が違うから ずっと部屋の中がバタバタしてるわ
その中で私は筋トレ(笑)もっとバタバタ

明日からは弁当 ちっさいハンバーグの作り置きとかしとこうかな
土曜の飲み会で高校生の子供がいるうちの人達の話を聞くと
冷凍食品を使ってたりひじきの煮物を作り置きしたりだったな
長男は定番以外を入れるといつも残してくるんだよなー夕飯はなんでも食べるのにー

★★朝トレ★★
30日間ダイエット 1セット

今日の目標は1時間の有酸素運動
日曜はワンオクのライブ♪
くろ

URL
/diaries/2018/04/09/4968654.html

ヤバい><


あと2日で高校生だーっw

でもでも...
春休み中に体重増えた><;;

高校生で真面目にダイエットしないと...
彼氏できねー笑

頑張らなきゃ...
ってコトで、今日から毎日きてから
頑張ります^^
コメントもしていこーと思ってるので...

よろしくお願いしまーすw

URL
/diaries/2011/04/07/249668.html

人生最重量



人生最重量…59.8㌔


もうデブじゃん(´・_・`)


私、大切な人ができました。

女子高校生生活残り1年

かわいくきらきらしていたい!

女子高校生は最強で最高!

もっとかわいくなりたい!

そこで、ミオレダイエット?始めます。

明日からなんてもう遅い
今からだ!!!


URL
/diaries/2014/02/09/2751636.html

体重計の謎

 私が使っている体重計だと、体脂肪率55.6%、筋肉量47.60kgと表示されるんだけど…これだと、私の体はほぼ筋肉と脂肪でできてることになって、骨とか水分はないことになっちゃてないのかな?(笑)
 もしくは計算方法が違う?うまく計量できてない?
  
 体重計の謎です。

 ダイエットについては、また115kgに…。

 反省して、今日から本棚の肥やしになってたトレーニング本に従って筋トレ初めてみました。
 高校生の時の余裕で腕立て伏せ、腹筋ができていた状態にまで戻りたいな。

 あとは、食事控えめに…

URL
/diaries/2015/03/14/3522206.html

リバウンド



しばらくサボりました


なんか新しい環境に
ようやく慣れつつある!
高校生って大変だぁ


おかげで私太った。
最悪。ストレスあると
すぐ食べるがくせ。
あーヤバい


ダイエットします
絶対痩せる♪


1年後に-10㎏
達成して彼氏作る


URL
/diaries/2011/05/12/329264.html

お久しぶりです‼︎

かなり久しぶりになってしまった´д` ;
ダメだね、、汗


筋トレダイエットなかなか進みません↓
ってことで、コアリズム始めました。
基礎コースが無くなってて上級コースやったらついていけなかった、、、汗
めっちゃ暑い。疲れた。


でも、思い返してみたら高校生の時は週3、4くらいコアリズムしてたからか絞まってたな!!
体重はそんな変わらないのにこんなお腹出てなかった。


よし頑張るぞー\(^o^)/

☆7日間プログラム☆笑

URL
/diaries/2016/05/10/4178017.html

ダイエットスタート

今日からダイエット始めました★


楽しい高校生活を送りたいので頑張ります♪


私がやるダイエットは


間食を減らすことと、カーヴィーダンスなど・・・


あと、ロングブレスダイエットもやってみます♪


ライバル募集中です(^^♪

URL
/diaries/2012/03/26/1204338.html

忙し(>_<)

昨日は更新できなかったー(´Д` )

今日は忙しかった(´Д` )!!!


実力テスト間に合わないー(>_<)
時間ないとかいいながら高校生クイズ見ちゃったし\(^o^)/


高校生クイズに出てる人達はもうおかしい\(^o^)/
(すいません。)

頭よすぎて・・・高校生じゃないよ!あれは!!
((((;゚Д゚)))))))


全国模試1位とかどんな気分なんだろね〜


明日朝早く起きれたらウォーキングしようかな♪



無理せずゆるゆるするダイエットは楽しいってことに気づきました\(^o^)/

おやすみ〜

URL
/diaries/2012/08/31/1636452.html

2年ぶり!



中2のときにこのサイトで
パソコンから日記を書いてて

今では中学も卒業して、
第一志望の高校に合格して
高校生活で毎日が充実…


と思いきや、

今でもダイエット意識は
結構あるものの
高校はある程度自由で、
おかしも容赦無く
食べられるから、うん( ◜◡◝)

やっぱり食べてる!((;ω;))



てなわけで



本気ダイエット始めます(・・)。

URL
/diaries/2014/03/02/2789054.html

ダイエット始めます!001



高校生。

今日からダイエット始めます!

今日からっていうか
今までもダイエットしていたけど
今日からもっと!って感じです!


食事 運動 マッサージ………


色々やって
13キロ頑張っておとしたい!

とりあえず60キロの壁を乗り越えることから
はじめますo(`^´*)


よろしくお願いしますっ!



URL
/diaries/2012/09/08/1659526.html

1からやり直し。



完璧にさぼりすぎた…。

たぶん、過去最大!!

今、youtubeで100日間ダイエットを見てて、

体重計ったらこんなんだった(TT)

もう今かわいい服がいっぱいほしかったり、

もうちょっとで受験で高校生になれるのに、

こんな体型で高校に入ったら、

前までと同じだ。

100日間ダイエット始める!!

今日は、計画を立てて、気持ちを切り替える!!!

サイズを気にせず可愛い服来て、いろんなところに遊びに行って、

高校生活めっっちゃ楽しみたい!!

明日から頑張る!!

URL
/diaries/2011/12/27/943821.html

朝の体重

キープ中(○•ᴗ•○)
グラフ見直すと、先月からひと月ほど47キロ台〜48キロ台をほぼ安定してキープしてるけど、この1週間ほど食べる量増やしてからもキープできてる(ノ∀`)

そしてダイエット始めた時何を思ったのか思い出した(・∀・)
「若い時より食べる量は確実に減ってるのに体重増える一方…
基礎代謝が落ちてるんだ(´Д` )
食べ物減らせば太らないだろうけど、
年々減らし続けなきゃいけないの(´Д` )?
そんなのいやだ!美味しいもの食べたいし!
よし!基礎代謝を上げてダイエットしよう!」

そして9ヶ月弱。
そうだ…体重落とすのに必死だった私は幼稚園児並の食事量しか食べず、
スクワットやウォーキングや筋トレを必死でやり、
気付いたら6キロちょっと減量成功(・∀・)
その後も負荷を足した筋トレもさらに追加して今に至るけど、
気付いたら食事量増やしてもキープできる身体になってた(=´∀`)人(´∀`=)
よく考えたら高校生の時とほぼ同じ体重。
いや、少し軽いくらい。
あの頃よりもお腹周りお尻周りは皮下脂肪あるけど、
腹筋少しついたし、足も細くなったし、
Sサイズの服着られるし、ジーパンのサイズも落ちてるんだ(ノ∀`)

高校生の私に、37歳の私が追いつけ追い越せの状態まで来たんだもん!
少しは自分を褒めてやろう(=´∀`)人(´∀`=)
そしてこのまましなやかな身体を目指して頑張るのだ、私*\(^o^)/*

なんて考え、
モチベーションもキープしてしっかり頑張ります♡

URL
/diaries/2016/10/04/4386629.html

はじめまして


今週からダイエット始めました


最後の高校生活を
痩せた姿ですごしたい!

彼氏とキレイな姿で
デートしたいと思いました

とりあえずあたしの
彼氏は優しいので一緒に
いるとダイエットなりません

みなさん一緒に
ダイエットでキレイに
なりましょう(;_;)

URL
/diaries/2011/01/14/101108.html

今日から、スタート( ´ ▽ ` )ノ

今日から、ダイエットスタートしました。( ´ ▽ ` )ノ

中3ですがもうすぐ、高校生なので、高校生活が始まるまでに、見苦しくない程度までには、痩せたいと思います。

お友達募集してますので、どうぞよろしく。

さっそく、今日は、晩御飯の量を、少し減らしました。
食事制限だけでなく、運動も、取り入れたいと思うので、オススメがあれば、教えて下さい。。・°°・(>_<)・°°・。

URL
/diaries/2011/03/07/191390.html