ダイエットクラブ

Search results for “糖質制限 ダイエット ケンタッキー”

9日目

前日比→0.8㎏減


減ってるよーーーー!
\(^-^)/


昨日は糖質を意識して、主食は一切食べませんでした!

朝→ゆで玉子
昼→ケンタッキーのチキン4ピース
夜→おでん

ケンタッキー食べてた時は、正直恐々でした。
カロリーにしたらとんでもない高カロリーなので・・・(;´Д`)

糖質ダイエット恐るべし!!

URL
/diaries/2016/01/21/4016675.html

25日目!

朝なし


ケンタッキー2P

間食
シナモンロール一口
ブランパン2個、プロセスチーズ2個


スンドゥブ鍋いっぱい

夜間食
糖質ゼロチューハイ2缶、糖質ゼロ麺、キューピーあえるパスタソースバジル、粉チーズ、ジェノベーゼソース追加



ただいま午前1時。
こんな真夜中にパスタ食べてますw
ただし、麺は糖質ゼロ。ソースも糖質わずか3.3gの低糖質ソース♪

油たっぷりでも糖質制限ダイエットなので太る気はしません。
ただ、塩分過多によるむくみは気になるので、カリウムとブッチャーズブルームを飲んでから寝ることにします!!!

URL
/diaries/2015/06/25/3703122.html

糖質制限の病院の日です

今日は月に一度の病院の日。
今月も2キロくらい減ったかな?
炭水化物を取ってないですが、からあげは毎日食べてるし、カロリーは無視だし、それほどストレス溜まってません。

ほんと、病院に通ってダイエットしたら、安心して続けられる。

さて今日は動脈硬化の検査があるので、朝から何も食べてません。
そんなとろで、いきなりステーキからメール笑
よし、病院終わったら、いきなりステーキ食べるwww

昼食
ケンタッキー2

夕食
いきなりステーキ300g

間食
ヨーグルトドリンク(低糖質)
のり

URL
/diaries/2018/08/06/5082553.html

糖質制限38日目

減った~ヽ(=´▽`=)ノ
生理も終わり、痩せ期がきたかな。

今日は大好きなスージーズのテーブルウェアセットがついたケンタッキーのセットの販売開始日。
結構前に予約していたので、今日の夜はケンタッキーのお肉を食べます。
そして明日は久々に実家へいく日。
実家ではおやつやらご馳走が…
今日、明日が今週の鍵になりそうだ。
せっかくの痩せ期を無駄にしないように心がけよう…

URL
/diaries/2012/11/22/1861204.html

7/21 糖質制限35日目


チーズ目玉焼き
ピーマンと豚肉炒め


ヨガ 90分


ケンタッキー クリスピーチキン2本
カプレーゼ
納豆と冷奴80gまぜまぜ
アクアゼロ350ml
さけるチーズ



スタイルフリーグラス1杯
シーフードカレー
納豆冷奴まぜまぜ
トマトツナサラダ(トマト、ツナ、玉ねぎ、モッツァレラ、きゅうり)
ゆで卵


今日は連休最終日♥︎
午前中にヨガレッスンうけて、ダイエットスイッチオンしたけど、暑さで昼も夜もビール♫
暑さに負けたーー( ꒪Д꒪)

URL
/diaries/2014/07/21/3086908.html

外食


(´°ω°`)我が家は日曜日はほぼ外食…
旦那や子供が好きなのは
特にラーメン(íoì)マクド(íoì)ケンタッキー(ت)焼き肉(ت)焼き鳥(ت)

今日はその中でも糖質制限に不向きなラーメンとマクドの注文が(íoì)

ダイエット中だからと家族にまで我慢はさせたくない!
ならば調べます!

(´つω・`)シュン

マクドナルドはそんなに我慢や悩む事はなかったんですが…
ラーメン屋…
私が今まで生きてきた中で、
どストライクな炒飯があるラーメン屋…

食べたいよーーーッ_:(´ཀ`」 ∠):

これまた美味しそうに食べやがる…

( ・`ω・´)負けないんだから!

URL
/diaries/2017/07/09/4705827.html

ダイエット94日目


久々に主人とお出かけ(*^^*)

お昼は久々にがっつり食べてお腹いっぱいに←
たくさん歩き回ったので疲れました…

そして夜は久々のケンタッキー
ケンタッキーの日で30%off( ̄▽ ̄;)

クリスマス以来のオリジナルチキン
めちゃくちゃ美味しかった( ´:ω:` )





朝 アイス

昼 バターチキンカレー
ミニパン(6つ)

夜 ケンタッキーチキン(3ピース)
チキンナゲット(2つ)
カーネルポテト(少し)

URL
/diaries/2017/09/10/4776504.html

糖質制限ダイエット☆72日目

おはようございます(*´ェ`*)

今日何気に、新しく買ったエラーがでる体重計にのってみた。
体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、体筋肉量、骨量、基礎代謝量が出るらしいけど
体重以外はエラー(°Д°)
とーちゃんの身長でやってみたら、出た!!
なぜだーーー!!
しかも、体重はいつもの体重計より少ないではないか!!!
こ、これは・・・(°Д°)

今使ってる体重計、古いからなのか、0.2づつしか測定しないんですよね。
なので新しいほうを使いたいんですよね・・・。
今日コールセンターに電話してみます(`・ω・´)シャキーン

昨日は夜ケンタッキーを楽しんでしまって!!
糖質制限的にはケンタッキーありらしいのですが、むすこさんが残したビスケットを半分食べてしまい・・・(°Д°)
ちょっと体重計乗るの不安だったんですけど・・・なんとか大丈夫でした:(;゙゚'ω゚'):

今日も消費するぞおおお!お肉よさらば!
今週は予定ないから、ジムウィークなんだぜ(`・ω・´)

運動 エアロ・ステップ・骨盤エクササイズ・ズンバ・オキシジェノ←やりすぎ
トイレ ○
やっとでたでた(∩´∀`)∩ワーイ

URL
/diaries/2015/05/11/3614982.html

31日目

昨日に引き続き今朝も風が強い!


朝:しゃけおにぎり
昼:ダイエットコーラ ケンタッキーうま塩2つ ポテトS
夜:中華料理&ケーキ(お誕生日会)

ケンタッキーの旨塩、皮がパリッパリッでなかは肉汁じゅわ~で美味しかった♡
久々のコーラ(ダイエットだけど)も。

URL
/diaries/2013/04/25/2202635.html

34回目

ちょっと久々。
GW中は実家に帰り、ヘルシーなご飯で過ごしてました。49kg前後で過ごしてましたが、今日はがくんと減りました(o^^o)
実家にいる時に糖質制限オフダイエットを今更ながら調べてて実践!色々調べると面白い…肉を食べても良いとは…。
他の2食でカバーできるなら、一食はファーストフードでも良いし、ケンタッキーも2日行っちゃった。
脂質の取り過ぎには注意だね_:(´ཀ`」 ∠):
写真の本もなかなか面白かったです。いかにタンパク質が大事か分かった…そして今までの私の糖質の高い食事…
毎朝飲んでたグリーンスムージーもなかなか糖質高かった_:(´ཀ`」 ∠):反省…

早速糖質オフであるお肉類を買ってきてみた。貧乏なので小分けして食べよう。

サイゼリヤでも糖質気にして選んでみました。いつも頼んでたライスはなし!その代わりお肉をガッツリと!

URL
/diaries/2017/05/06/4626482.html

ゆる糖質制限121日目

★朝…もやしスープ、とうふグラタン、ブラックコーヒー

★昼…ケンタッキーのオリジナルチキン1個、ケンタッキーのツイスター、ブラックコーヒー

★夜…点心鍋(肉団子、えび餃子、もやし、ネギ)

(。・ω・。)28日はにわとりの日だからケンタッキーを食べたい!という旦那に連れられケンタッキーへ。どーしてもツイスターを食べたくなって、1本まるごと食べました(>.<)オリジナルチキンもまぁー美味しくて❤あのスパイス家にあれば、むね肉につけていくらでも食べられそうだなぁ。
夜の点心鍋の餃子の皮は除いて、味噌汁腕1杯で終わりにしておいたが、明日ダイレクトに体重に影響しそうでハラハラしてる(゚Д゚)

URL
/diaries/2016/09/28/4378579.html

停滞期?

47日目
朝食 紅茶、ミートボール、苦瓜の炒め物
昼食 タイカレー、蒟蒻麺
夕食 ケンタッキーフライドチキン3個
間食 煎餅2枚、ちくわ
かかと上げ下げ30回 1セット
スクワット15回 1セット

なんだか、なんだか、それなりに糖質制限をしてるつもりなのに、体重が増えるのが納得いかない…

URL
/diaries/2015/06/27/3707797.html

糖質制限ダイエット21日目

【食事】
朝:目玉焼き1個(マヨ大1):80Cal 青梗菜炒め200g(塩コショウ):30Cal 納豆50g:100Cal,糖2.0g (朝計210Cal糖2.0g 
昼:チキンカツ150g+キャベツの千切り:320Cal・糖質10.0g (昼計320Cal糖10.0g 
夜:ケンタッキーオリジナル2個:480Cal (夜計480Cal糖16.0g 
糖質合計:28.0g

【運動】
朝:ウォーキング 1時間4分(6.6km)6.18km/h
筋トレ基本セット(【ダンベル10kg】アームカール30回・ショルダープレス20回・アップライトロサイドベント20回 膝曲げ腹筋30回*2)
昼:なし
夜:膝曲げ腹筋30*2 

【ひとこと】
久々に糖質多めに取りました。やっぱり2~3日後に増えてるのかな?
それにしても体脂肪が全然減りません。なんでだろw

URL
/diaries/2014/11/25/3342591.html

15日目

今日からこのサイトを利用してダイエットさらにがんばります!!


朝…韓国のりでご飯、ヨーグルト


昼…ケンタッキー2つ、ポテト、ホットケーキ4分の1


夜…みかん2つ



ケンタッキー食べすぎたので、夜はみかん2つで我慢
夜食べないとやっぱ痩せるなぁ。
とりあえず48kg代をキープする!!

URL
/diaries/2010/12/12/79014.html

ムムッ

戻り始めてる。ダイエット開始直後に!

今日は友人とケンタッキーを平らげてしまったので、というのと、生理も始まり思うようにいきません。

朝:ご飯、シシャモ、味噌汁、コーヒー
昼:仕出し弁当
夜:ケンタッキーにてチキンポットパイセット(ポテトをカフェラテに変更)

URL
/diaries/2011/12/08/899313.html

ケンタッキー

やってしまった。
フットサルしたからと仲間とケンタッキー行って食べてしまった( ̄◇ ̄;)

無理なくダイエットしていかなくては!

明日は、晴れればテニスあるけれどもだめかもなぁ。。。

運動したいぃ〜。

家で手軽にできる筋トレするしかないのかな
⊂((・x・))⊃

URL
/diaries/2011/05/27/372670.html

ダイエット257日目♪

今日は朝から、10キロのジョギングをして、汗をかきました!

身体をどんどん動かして、冷え性を克服したい。

で、今日の晩は、ケンタッキーのクリスピー四川ソースのやつがどうしても食べたくて、久々にケンタッキーでテイクアウトしちゃった(ω゚ェ^ω)

URL
/diaries/2018/02/04/4911751.html

377日目


朝の体重は47.4キロでした

*朝
なし

*昼
ケンタッキー

*夜
すき焼き煮
ほうれん草の白あえ
そば

*間食
なし









今日は誕生日なので
お昼にケンタッキー(*^^*)

こんなあたしが20歳!!!
早いなぁ←

今日はダイエットの事は
気にせずに食べたい物食べて
明日からまた頑張ります(*´∀`*)

URL
/diaries/2012/03/23/1197978.html

ケンタッキー


 久かたぶりにパソコンに向かってます。
そして 久しぶりにケンタッキー食べました
このスパイス たまらないですね~ おいしかった!!!!

クリスマスは 丸チキンを手作りする予定なので 混まないうちに食べておきました

ダイエットには 厳しい季節ですが がんばらないといけないですね
 

URL
/diaries/2011/12/19/926077.html

浮腫で痛い(;_;)

カルピスミルク
牛乳 2.5杯

肉巻おにぎり 1個
チャーハン 1杯
ほうれん草の卵とじ
せんべい 2枚
パン耳フライ
卵かけご飯
ケンタッキー 1
クリスピー 1つ


今まで食事制限のダイエットしてて食べなかった分いきなり食べ始めて浮腫がやれない
明日から食事制限しよう

URL
/diaries/2011/08/19/618708.html