ダイエットクラブ

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はじめまして。

はじめまして、メンズモデルのRIKIYAHAYASHIです。
ダイエットクラブを通してモデルとしての体重管理、ステータスの向上を目指して行きたいです。
目標は、体脂肪をさらに減らした上で筋肉をつけていくことです!
また、ダイエット友達を増やしてダイエット・美容等の知識を増やし、ブログの質をあげて行きたいと思ってます!

ブログ
http://blog.riki8.com/

URL
/diaries/2013/03/24/2129737.html

モデルのマギーさんは〇〇ダイエットをしていた!?

モデルのマギーさんは〇〇ダイエットをしていた!?

芸能人・モデルさん達の記事をダイエットする参考に読んで
できれば芸能人・モデルさんのような美しい体型を手に入れたいですね。

ただ、芸能人・モデルさんの場合、いままでに太ったことがない人も多くダイエットの情報と言うより、太らない生活習慣などが発見できます。

美しく痩せている方は、
どんな生活をしているのでしょう。

芸能人・モデルさんのブログをまとめました。

モデルのマギーさんは〇〇ダイエットをしていた!?

続きをご覧になりたい方はこちらからどうぞ。

https://goo.gl/R5AZxg

URL
/diaries/2017/01/19/4505819.html

4時間半睡眠

ダイエット検定の2級を読んでる。
前日寝る時お腹空いたけど我慢した。健康重視で目標をモデル体重BMI17、43.5にした。気が楽になった。(笑)体脂肪率も標準の底辺17になればいいな!
目指せ43.5kgの17%(●´∀`人´∀`●)なってみてガリじゃなかったらもう少し減らす!

インスタ見ると某モデルさんサラダは載せるけどスイーツなんて全然載せてない。ヘルシーばっかり載せてる。スーパーモデルだって元々もあるとは思うけど努力してるんですね…。

URL
/diaries/2016/03/06/4083271.html

目標達成☆

2年前痩せれたのに維持できずリバウンド

昨年11月から再ダイエットすることが出来て

目標の48キロを達成しました

155cmのモデル体重45.6キロの間で

維持していきたいと思ってます(^o^)/


ダイエット方法

・カロリー1200以下

・おからと糸コン料理

・ラジオ体操と踏み台昇降

URL
/diaries/2014/04/10/2857915.html

ダイエット初日

こんばんわ★

今日からダイエット
はじまりはじまりー

空腹とひたすら
戦います!!
そしてかわいくてモデルさんの
ようなスタイルを手に入れます!!

目標わ高く↑↑

って感じでがんばります(*^^*)

*朝*
サンドイッチ1つ
*昼*
サンドイッチ1つ
お茶
*夜*
レタス一皿
つけもの
お茶

明日も頑張るよ(^o^)/

URL
/diaries/2012/05/07/1316829.html

はじめまして

はじめまして


今日からはじめましたGUMIです!!



私は将来モデルになりたいです



なので、ダイエットをはじめます!!

身長152㎝の体重47.3㎏です
目標は42㎏としていますが
最終的には39㎏が目標です




今から、犬の散歩に行ってきます






カロリー消費するぞ~~^^

URL
/diaries/2012/01/08/970407.html

10/31(205)

体重:53.8㎏(±0)
脂肪:26.3%(+0.4)
朝:⭕
昼:⭕
夕:⭕
間:微糖コーヒー1本

便秘なので増えるかな~と思ってだけど増えてない!
デフォになってきたので『53㎏台に到達した』にして良いでしょう。
うれしい~( ´艸`)

次の目標は、157cmの理想体重である51㎏台。
あと2㎏です。

最終目標は美容体重よりやや下回る48㎏台。
(さすがにモデル目指していないのにモデル体重まで落とすのはモチベーションが描けないのでムリ(^^;))

昨年の9月にダイエットモードになった時(72㎏台!)は遠い数値だったけど、現実味のある目標になりました(≧▽≦)

絶対達成します!ヽ(^o^)丿

URL
/diaries/2018/10/31/5158848.html

ヤバイ

身長167センチのモデル体重が53キロとか絶対にうそ!
だって今54キロの私は貧乳であるがおなかのほうが出ているぞ!
そんなモデルいるわけない!

結婚前は7号らくらくやったのに、気付けばもう入らない・・・。
あ~やだ。
今日から絶対ダイエット。

URL
/diaries/2012/04/03/1227155.html

( ;´Д`)



最近体重が増え続けてる(;_;)

今日からまたダイエット頑張ろう(>_<)

目標は42㌔!

今日、agehaモデルの家村マリエちゃんプロデュースの

寝ながら美脚スパッツ買った!

効果ありそうです!

とにかく頑張ります(^O^)/

URL
/diaries/2011/04/24/287560.html

あー。

食べ過ぎたかもっ!でもやっぱり10時までに寝ないと太りやすい体質になるし...でも動きたいなー!今日はサッカーを15分やってました。

今日からダイエット始めます!

開始2014/01/24(金) 44.4kg 28.0%

目標2014/02/21(金) 37.0kg 17.0%

モデルになって活躍したいです!
頑張るー^^

URL
/diaries/2014/01/24/2722991.html

はじめまして

今日からダイエット始めます
(*´ω`)


Agehaモデルのさとみんが
大好きです

さとみんみたいに
可愛くなりたいです


目標はとりあえず
45キロ


5キロなんとか
落としたいです(;∪;`



よろしくお願いします

URL
/diaries/2011/01/26/116190.html

ご無沙汰

久しぶりだー!!!

全然記録してなかったけど、
ちゃんとダイエットは続けてました!(てゆう言い訳)


ついに166センチモデル体重いったよー!!!
目標まであとちょっとだ!


でも明日学校祭の打ち上げで
夜を食べてしまうから
そのあとがんばる!

URL
/diaries/2015/07/10/3729728.html

ダイエット!

雑誌をペラリ…

ペラリ…

ペラ…


(*゚Д゚)!!!?


なんでこんなにモデルさん達は細いのおお!!?

って、ショックを受けたあやです(・・;)


目標は45kgになることなんだけど…


とりあえず7月までに50kgに落とそうとは思ってます✨


カーヴィーダンス始めるよ〜(*≧∪≦)


URL
/diaries/2013/04/19/2188754.html

ダイエット1日目

初めまして⭐️

いつも途中でダイエットを挫折しちゃうので、今回こそはと思い日記を書くことにしました!!

目標はモデル体重の41.7kg!!
自分1人じゃ頑張れないかもしれないですが、この日記を読んでくれる人がいたらモチベーションを上げたまま頑張れる気がしました^_^

目標体重になれるように頑張ります✨✨

41.7kgまであと→→→13.1kg!!!

URL
/diaries/2015/03/03/3503090.html

楽しんでやることが大事

ダイエットを再開すると決めてから数日、具体的な目標があった方がいいと思って憧れのモデルさんの画像や動画を掻き集めてみたり。
そこで色々考え、ダイエットの「目的」は痩せることだけど、「目標」は心身共に健康でキレイな女性になることだなというゴールに行き着いた。
できることから始めようと今夜はスキンケア・ヘアケアを念入りに…。

URL
/diaries/2015/02/05/3458688.html

目標を達成いたしました!

とあるダイエットツールにより計算

※このBMIモデル体型計算の判定基準はモデル体型を基準にしております。

レベル2:理想的

BMI:18.9
肥満度:0 %

◆あなたのデーター
身長:163.1 cm
体重:50.4 kg
標準体重:50 kg
適正:50~53 kg



◆BMIとは「Body Mass Index」身長と体重から計算された肥満度を表す指数です

◆BMI計算方法
体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

◆BMI指数からみる肥満度の一般の判定基準です
16.6以下:痩せ過ぎ
18.8以下:痩せ気味
22:理想体重
24.2以上:過体重
26.4以上:肥満

◆BMI数値は21-22が理想と言われていますが、これは一般的に健康な体型という数値です。モデル体型を目指す場合は、BMI数値は大体18-19が理想としているようです。




◆アドバイス
とても魅力的です
減量目標:-2.6Kg
8.6Kg太ると肥満度が1度あがるから注意して下さい。

URL
/diaries/2012/05/09/1321288.html

ヾ(*ΦωΦ)ノ

身長160
で、体重66㌔……越えました。

勤め先の制服がぱっつんぱっつん

……制服入らなくなって、クビになりそうですわ。

わりと、マジで。

数年前、65㌔から54㌔まで
約10㌔ダウン達成してます。

が、リバウンドどころか天城越えですよ。

あの頃の情熱はどこにいったのでしょう。

モデル体重計算機に
デブモデル目指してるんですかと言われ

ええ、もうヒトではない何かですよ。

一大決心しました!

…とは言いません…

目標、46㌔掲げましたが

デブ脳
手段決めてません
期間決めてません

ダメ人間っす

そんな、とりあえず
ダイエット日記。

URL
/diaries/2014/06/27/3031731.html

筋肉量21.7

昨日お昼は焼き肉食べ放題
夜は牛丼(辛うじてミニ)

ダイエットらしいことは何もしていない

今日、久しぶりに会った子が、−12kg(?)の減量に成功したらしく、見た目も随分変わっていた!
くび(フェイスライン)とか、太ももとか、後ろ姿、厚みも
美容体重を目標としているらしく、まだまだがんばるらしい
でもBMI18って言ってたから、モデル体重かな??

刺激になったー!


ちなみに私の身長161cmとすると、
BMI18 モデル体重 46.7kg
BMI20 美容体重 51.8kg

URL
/diaries/2016/03/07/4084331.html

ダイエット開始


はじめまして◎

受験太りを戻すために
ダイエット開始します
ちなみに春から大学生です

朝・昼兼用

エビピラフ
コンソメスープ
サンドイッチ



カレーうどん
サラダ

間食

あんぱん




間食してしもた~
明日は絶対しない!

細いモデルさん見て
やる気出そうと思って
non・no買いに行ったら
売ってなかったよ~

うち的にはnon・noが一番
やる気出ます\(^o^)/笑

早く目標体重になりますように

URL
/diaries/2011/03/10/197635.html

明日は

明日はオープンスクール!
結構歩くんで少しは
良い運動になるかな\(^O^)/
STモデルの田中あさみちゃんの
ダイエット特集見て私も
危機感もたなきゃなって‥‥
モデルなのに64キロはどうかなって思うけどだからこそ今回のダイエットは本気でやってほしい。
細くなったあさみちゃん見たい◎


私もがんばろ!
智くんのために∩ω∩

URL
/diaries/2011/08/01/570466.html