ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 米粉”

(>_<)

朝:ウィンナー、ご飯
昼:鶏笹身とブロッコリー、米粉クッキーバー
夜:キムチ、米粉クッキーバー、鶏笹身とブロッコリー


最近ダイエット食を主食にしてる(>_<)ダイエット食品を食べ過ぎて逆に太るとか笑えね~(;_;)

URL
/diaries/2013/10/18/2566329.html

ダイエット117日目

朝からひまわりを見に行きました。でもちょっとしおれかけてた…残念。
昼は米粉パンの店でパン6個を家族で分け分け。
米粉ってお腹に溜まるわ~(*_*)
夜はお好み焼き。
1枚にしておけばいいものを、3枚も食べたから、その分体重増加しました。
しょぼーん(´・ω・`)

URL
/diaries/2012/08/05/1567911.html

いたみん!

朝:米粉パン

昼:米粉パン、メンチカツコッペ

夜:ポトフっぽいスープ

飲み物:ジャスミン茶2杯、petのお茶、カフェオレ(砂糖いり)

間食:チョコ2粒


久々に体重が減ってる~!これは嬉しい(*´∇`*)

そしていたみん主役の映画!これはさらに嬉しい。

じゃがいもが美味しすぎる。ダイエットにはよくないよねぇ、、

URL
/diaries/2012/06/22/1444632.html

3日目

昼ごはん
米粉パン
アイスティー
豆乳ラテ

間食
いか
ポテチ
アイス

夜ご飯
お刺身
棒々鶏
味噌汁

お菓子たべちゃった(´・_・`)
食べ過ぎたーヽ(;▽;)ノ

明日は食べない!
きれいになる\(^o^)/
ダイエット楽しもう!

URL
/diaries/2012/06/20/1437087.html

停滞期脱出?

体感リセットダイエットの運動をして、きゅうりダイエット、してます。
今日は米粉麺でのカルボナーラ、95%のチョコ、飲むヨーグルト、ヤクルト、シシトウ串、つくね串、豚バラ串、銀杏串を食べました。生理前だけど体重が久々減りました。

URL
/diaries/2018/06/12/5030538.html

今日からダイエット再開!!


米粉食パン1枚 156kcal
バター 10g 75kcal
紅茶


米粉食パン1枚 156kcal
バター 10g 75kcal
紅茶


米粉食パン1枚 156kcal
ピザソース 14kcal
チーズ 122kcal
豆腐 84kcal
XO醤 108kcal

シャンパン 100kcal×2
チョコレート 28kcal×10
野菜スティック 132kcal
ディップ 70kcal

690kcal Over

URL
/diaries/2011/08/22/623773.html

暴食注意報~

朝】
コーンフレーク

昼】
米粉人参パン
ご飯
ブリ照り焼き
冷や奴
味噌汁
春雨五目炒め

夜】
ご飯
春雨五目炒め
いかめんたい

間食】
米粉ほうれん草パン
東京ばなな2け

サプリメント】
大豆イソフラボン
ヘム鉄
香酢
セントジョーンズワート
マルチビタミン

運動】

お通じ】


【ひとことタイム

息子が発熱中

最近ダイエット意識がかなり崩れかけてる

URL
/diaries/2011/03/15/205174.html

4日目 朝食

トースト(チーズ、ハム)
野菜ジュース

自宅で食べているパンはパナソニックのホームベーカリーで作ってます。
美味しいですよ(*≧∀≦*)
今思えば、米粉でも作れるベーカリーを買っておけばなあ…
米粉パンが流行りだす前に買ったのさ。

ダイエットは順調です。
基本体重&体脂肪に戻りました。

ここからが、本当のスタートです。

URL
/diaries/2012/09/06/1652962.html

8日目☆

なるべくバランスよく食べてダイエットしたいなぁ♡あまりお通じがよくないから、さつまいもダイエットを試してみようかなぁ。

朝:青汁豆乳、米粉食パン、コーヒー

朝おやつ:レーズンサンド、紅茶

昼:すきやき残り、おにぎり

おやつ:人形焼3個、コーヒー

夜:納豆、鮭塩焼き、白菜のごま豆乳スープ、さつまいも、ごはん1/3

URL
/diaries/2013/11/19/2620113.html

夜、夕食後

朝からと比べると1kgも増えてないかい?

今日は研修会で米粉料理を食べた後、ランチにいったのが間違い

しかも帰りが遅くてマクドナルドさんにお世話になってしまった

ダイエッターじゃないわ

酵素
米粉料理いろいろ
海老とキャベツのペペロンチーノ
チキンサルサセット
酵素入りヨーグルト

なんだ、この食生活反省

URL
/diaries/2013/08/01/2420533.html

1日目 今日から…

今日から食べた物の管理を含めて、ダイエット日記をつける事にした

生理が終わってヤセ期
昨日は夕食は七時に終え、夜食は食べてない
…なのに体重&体脂肪ともに増加

最近便通がよくないせいか、お腹が張って重苦しい…これが原因なのかな?

◆朝ごはん
・米粉うどん
(米粉麺・牛肉・ネギ)

・サラダ
(キャベツ・きゅうり・温泉卵・くるみ)

・青汁豆乳

◆昼ごはん
・プロティンダイエット

◆夜ごはん
・鮭入りごはん(1/2膳)
・味噌汁(豆腐・大根)
・サラダ(キャベツ・トマト・アボガド・水煮ツナ・ハム)
・ゴボウ卵とじ
・リンゴ(1/2個)

◆運動なし

URL
/diaries/2011/04/11/258494.html

本買った!

今日はダイエット本買ったので、気持ちを新にこれからがんばる。


ごはん少し
味噌汁少し
ホットヨーグルト


米粉パン
味噌汁
コーヒー


真鯛バジル焼
ごはん少し
味噌汁
ホタテサラダ
きゅうり梅あえ


やきとり2本
ホットヨーグルト

URL
/diaries/2015/06/24/3700885.html

バナナダイエット45日目

 昨日の影響?それとも一昨日のが今日になって体重に?よくわからないな~。
 6:10 バナナ
 6:50 バケット
12:00 玄米おにぎり(岩のり)、カップお味噌汁、米粉のくっきー9つ
15:00 ヒロタのシュークリーム一つ

URL
/diaries/2011/07/21/540124.html

If not now, when?

最近TVでもはやっている、このフレーズ

じゃあ、いつやるか?今でしょ!

これ、自分の日々のダイエットにもよく響く言葉です。明日から→明日はいつも明日。成功する人は、すぐやっている。それに続きたい!


朝:米粉ロールケーキ

間食:マルベリー茶

昼:トマト、ニンジン・オクラ・豆腐のマーボー風、ご飯

URL
/diaries/2013/04/23/2197732.html

ダイエット日記☆003/121




   体重などの計測

~~~☆朝夜☆~~~

【体   重】75.7/
【体 脂 肪】33.6/
【体の水分量】49.7/
【筋 肉 量】32.0/
【骨   量】 2.0/
【基礎代謝量】1350 /

※夜の計測はせず

   食事記録

朝食6時30分
コーヒー(砂糖&牛乳)・ヨー
グルト

昼食13時00分
米粉パン×3・ご飯・かぶの味噌汁

レモンティ

夜食20時15分
吉野家にて
チゲ鍋・ご飯・漬け物

間食
お茶・チョコ×3・珈琲ミルク飴×2


■□■□■□■□■□■□■



URL
/diaries/2013/12/03/2642155.html

今日から再スタート!

 夏休みはすっかり遊んでしまったので、そろそろ仕事もダイエットも頑張りたいと思います!(^o^)丿とりあえず今日は早起きして、朝ご飯に米粉パンを焼きました☆そして今からストレッチ&ウォーキングです↑↑気合入れていきたいと思います。

URL
/diaries/2011/08/23/625808.html

ヾ(○^▽^○)ノ




バナナジュース

チャーハン
米粉ぱん

サラダ
鶏肉



ジム2時間半くらい
がんばってきた(`・ω・´)
30ぷん自転車こぐやつ
みたいなのして
サウナはいって汗かいて
プールで泳いだり歩いたり
で、またサウナ(`・ω・´)

汗かくってきもちい

ちゃんとたべてるし
いいダイエットしてるかも!



URL
/diaries/2012/12/27/1935685.html

忙しかった

忙しくて
ダイエットとか放置してた


食べてない

間食
野菜ジュース


炒飯
ほうれん草
つくだに
枝豆
バナナ
こだわり極みのチーズプリン

間食
ベルギーチョコミックスソフト(カップ)


寿司×10
枝豆
米粉バウムクーヘン

今日はお父さんの誕生日だったので
いつもより豪勢に

URL
/diaries/2011/10/09/748230.html

本格ダイエット☆5日目



朝…フレンチトースト、クロワッサン


昼…辛ラーメン


間食…チョコオールドファッション、米粉ドーナツ(あずきハニー)


夜…こんにゃくと厚揚げの炒めもの、キムチ納豆、味噌汁


腹筋…30回


間食がっつりだったから夜をカロリーを低く抑えました!


URL
/diaries/2012/03/08/1154725.html

37日目

夕食前お風呂前の計測なのでもっと増えてる
でも、疲れすぎて食べないとやってられない
お肉食べたくなる。お肉ダイエットしようかな

朝13時 米粉パン お茶 しじみスープ
昼16時 カレーパン 食パン チゲスープ お茶 紅茶
おやつ コーヒー チョコ
夜25時 ぶたしゃぶ おにぎり チーズ キャベツ煮 お茶

URL
/diaries/2009/12/26/11909.html