ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ダイエット 無調整”

17日の献立



ジンジャーティー
豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
ヨーグルト チョコパフがけ




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
ハムエッグサンド
(ロールパン2個 卵1個 ハム3枚)




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
白米
鷄のバジルソースがけ
味噌汁
タケノコと揚げの煮物

間食
豆乳紅茶 1杯
ジンジャーティー 2杯



晩御飯はタニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/18/2185899.html

16日の献立



Hot豆乳(無調整)
ヨーグルト チョコパフがけ




豆乳バナナ (無調整 バナナ1本)
鍋(豆腐半丁 キムチ 豚肉)




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
白米
味噌汁(揚げ 茄子 白葱)
鰆のおろしあんかけ(鰆 人参 玉葱 干し椎茸 大根)
とろろ
キュウリとワカメの酢の物。



晩御飯はタニタレシピ参考

美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o



もっと頑張ろ……

URL
/diaries/2013/04/17/2183419.html

昨日と変わらず。

豆乳コーヒー○
半身浴 ○



ミルク豆乳←無調整まずずぎ。

炊き込みごはん
玉子ほうれん草のスープ


お通じ○

――――――――
豆乳ダイエットするなら、調整してるものを…!

――――――――


豆乳紙パック
サケルチーズ



豆乳紙パック

URL
/diaries/2015/11/04/3912163.html

20日の献立



ジンジャーティー
豆乳抹茶
ヨーグルト チョコパフがけ



豆乳バナナ(無調整バナナ1本)

チゲ鍋風 味噌汁





豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
鶏の梅風味焼き
味噌汁
イカシュウマイ(3個)

間食
豆乳ココア
ジンジャーティー



カーヴィータニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/21/2192206.html

あさひるよる

おっしゃ(´・ω・`)
よーやく体重戻った。
これからだ、これから!

今日はダイエット向け?
おやつ買ってしまったー。
でも結局おやつなんだよね。笑



あさ◇豆乳ココア


ひる◇大根サラダ
   玄米昆布おにぎり


よる◇豆乳カルボナーラ
   ・豆乳
   ・チーズ
   ・鶏肉
   ・卵
   チョコ1欠片


本日間食なしー!


間違えて無調整の豆乳
買っちゃって、
正直おいしくない。←
次からは無調整やめよっ

カルボナーラも
ちょこっと微妙(笑)


明日から気合いやー。



URL
/diaries/2011/05/12/331148.html

生理前の豆乳

生理1週間前。
体調やダイエットが辛くなるかな↯↯

生理7日〜10日前から豆乳を毎日200ml飲むと生理後のダイエットが成功しやすいらしいから今日から試してみます(^^)

牛乳が飲めなくて豆乳初挑戦だったけど無調整豆乳おいしくいただけました♡

URL
/diaries/2014/10/26/3285775.html

6日目?くらい


白米
納豆
イカと里芋の煮物
チキンハンバーグ
ビタミン野菜ジュース


お弁当
サラダ(葉っぱ、トマト、豆腐、カニカマ)
ちくわのチーズ巻き?
明太子のおにぎり1個


きな粉豆乳
かっぱえびせん


生理前なので(たぶん)今日からあの有名な豆乳飲むダイエットしようと思います(^^)

わたし無調整豆乳大丈夫な人だから無調整で(^^)
でもこれ飲んでると、豆腐食べてる方がいいんじゃないかと思う。

URL
/diaries/2016/03/28/4114852.html

4月18日の献立



ジンジャーティー
豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
ヨーグルト チョコパフがけ




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
鷄つくね入り味噌汁
鰆のあんかけ(残りもの)




豆乳紅茶
白米
味噌汁
タケノコの煮物
豚肉のくるくるソテー
から揚げ小2個



タニタレシピ参考。
(から揚げのため くるくるソテーは半人前)


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/19/2188169.html

61.1kg

なかなかお弁当が用意できず、お昼はほっともっとに頼りっきり。

今日は渋谷駅のジュースバーでホットの無調整豆乳を買ってみた。
味は苦手なのだけど、ダイエットを始めると飲みたくなるんだよねぇ。

朝:ビスケットパン1/2、キャベツサラダ、かぼちゃのソテー、コーヒー
間食:無調整豆乳
昼:タニタ弁当(トマトチキンカレー)、お味噌汁
夜:エビ茶碗蒸し、キャベツサラダ

URL
/diaries/2016/01/19/4013370.html

炭酸水

最近、お腹が空いたら、炭酸水を飲んでます。
そんなわけないじゃ〜ん、と、なめてましたが(笑)、
慣れたら、意外とお腹、空かないものです!
つい甘いの、飲んじゃいそうな夏に、ぴったりですね(≧∇≦)
あー、はやくモデル脚に、なりた〜い\(^o^)/

昨日の夜 ピザ パスタ モヒート
今日の朝 プロテインダイエットココア味 スジャータめいらく無調整豆乳ベース
今日の昼 サラダ メンチカツ

無調整豆乳で、お通じ、絶好調です(^ ^)

URL
/diaries/2014/06/26/3028647.html

野菜スープダイエット・2日目

《朝食(普通食)》
オールブラン(30g)100
無調整豆乳(100ml)52
カニカマ(5本)30
ブラックコーヒー10
計:192kcal

《昼食(ダイエット食)》
野菜スープ(トムヤム味・無調整豆乳100ml・52kcal入り※)152
りんご108
計:260kcal
※あまりにも辛酸っぱかったのでやむを得ず豆乳追加Σ( ̄□ ̄)!

《夕食(ダイエット食)》
野菜スープ(和風だし、少々麺つゆ入り)150
りんご108
計:258kcal

1日総カロリー:710kcal


《運動》
①親子ヨガ(@子育て支援センター)済み
②筋トレ←ぐったりでお休み(今日は子連れ外出が続き疲れたー(;゜O゜))

URL
/diaries/2016/04/26/4157619.html

9日目

ダイエットがあまりにもうまくいかないので、豆乳ダイエット始めてみました!生理予定4日前なんだけどね…(笑)
4日間だけでも試してみる!
今回はちゃんと無調整豆乳で!


そして今日は送別会…
また飲みだぁ〜(>_<)
今日は夜までもう何も食べない!

URL
/diaries/2015/02/06/3459928.html

豆乳バナナ開始~

過去にこのダイエットですごく効果出たので、再チャレンジ
当時は、2食豆乳バナナ+おにぎりとかそんな感じだったが
朝食前に豆乳バナナ
軽めの朝食って食べすぎかなw

朝食 392kcal--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--
無調整豆乳200(115)+バナナ1本(77)
ホットケーキ1枚(200)
昼食 --*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--
夕食 --*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--

URL
/diaries/2015/02/10/3466273.html

8/27


朝ごはん
玄米、脂肪燃焼スープ、ネギ納豆、ハンバーグ、明太子マヨ、巨峰

昼ごはん
ゆで卵、ブロッコリー、鮭、梅肉ささみ、肉巻ポテト、ダノンビオ

夜ごはん
スマートボディー プロテインダイエット キャラメル
(無調整豆乳)


お通じ→△

運動
Wiifit
フラフープ、踏み台昇降



なにこれー!
アプリをアップデートしたら
デザインめっちゃ変わってて
見やすくなってるー!!
スマホ派にはありがたいです(≧∇≦)

今日は生理10日前なので
豆乳スタートです!
いつもは調整豆乳ですが
やはり調整は良くないという
話を小耳に挟んだので
無調整豆乳にしてみました!

うーん
調整豆乳はジュースですね。
甘いですし。
やっぱり味はそこまでだけど
色々添加されてない点では
無調整の方が良さそうですね!
どーせプロテイン混ぜるから
味そこまで関係ないですし(⌒-⌒; )


明日は月末金曜日!
頑張ろう(*^o^*)

URL
/diaries/2015/08/27/3808338.html

9日目終了!

昨日、「豆乳ダイエット」たるものがあると知り
今日からさっそく豆乳飲んでます!

調整より無調整が良いらしいので
無調整の方をお母さんに買って来てもらって飲んでみると
ザ・豆!って感じです(笑)
節分のあの豆をそのままミキサーにかけて飲んでるみたい。
無調整すごい(゚∀゚)

美味しくはないです…^^;

食事を食べる20分前ぐらいにコップ1杯程度飲むだけ!
飲みすぎには注意!らしいです!
−−−−−−−−−−−−−−

なし


・オクラ
・みそ汁……………1杯
・ご飯………………1杯


・鶏のささ身………3個
(間に大葉を挟む)
・きのこバター炒め
・レタス
・ご飯………………1杯


☆腹筋50回(昼)
☆腹筋21回(夜)
☆自転車こぎ運動1分
☆朝2分ダイエット
☆豆乳ダイエット
−−−−−−−−−−−−−−
今日から日曜日まで学校が休みだから
当分朝ご飯食べない日が続きそう(´・_・`)

昼の腹筋は休み休みやったから
意味ない腹筋になってそう…^^;

やっぱ停滞期に入っちゃったかもな〜(:_;)

URL
/diaries/2011/01/19/107119.html

豆乳ダイエット(・∀・)


おはようございます!

最近忙しかったんですが
テストも検定も終わって
あとはクラスマッチです!
んで夏休み!!(´`○)



豆乳ダイエット続いてます♪

美味しくはないけど
無調整豆乳飲んでます><

たまに無調整がどうしても
飲みたくない日は味付を!

まだ飲んでないけど
黒ごまきなこ買ってみました!
きなこって美味しそう!!


豆乳飲む以外は運動も
特に何もしてないし
食事制限もまぁ間食しない
くらいなんですけど、
なんか体重減ってます(`´*)


今月中に50キロ!!
頑張ります\(^ρ^)/

URL
/diaries/2011/07/13/515495.html

三日目

朝 食パン一枚
豆乳


昼 豆乳 ハヤシライス


夜 豆乳 唐揚げ 回鍋肉
味噌汁 ご飯 大豆の煮物


間 なし


無調整豆乳を食前30分前に飲むとコレステロールの吸収がおさえられてダイエットにいいみたいなんで、実践中☆

おいしいしお肌にもいいみたいだし続けてみます(^O^)

URL
/diaries/2011/02/06/133549.html

豆乳 一日目

今日から豆乳ダイエットはじめました。

暑い時期なら良いですが寒い時期はあさから、冷えた豆乳は冷えます(^-^)

豆乳なれてないので、まずは、調整豆乳ではじめます。

本当は無調整がよいんですよね。
味になれてきたら、変更します。

若干体重がおおいのは、いつもは食前に計るんですが
今日は忘れて食後だったからです。

豆乳は、人生初。

成功するといいなぁ。
注意することなどあれば教えてください。

URL
/diaries/2014/10/31/3296997.html

0808

【ダイエット8日目 61.3 7/27スタートから-2.4】
スープダイエット-2kgで終了!
もう少し減って欲しかった(T_T)

9時★
ベルタ酵素
無調整豆乳

11時★
脂肪燃焼スープ
胸肉
ゆで玉子
ウインナー
モヤシのナムル

13時★
無脂肪ヨーグルト

17時★
胸肉
ゆで玉子
モヤシのナムル

URL
/diaries/2017/08/08/4739985.html

4日目*°

昨晩:55.6kg

朝:54.7kg
夜:55.0kg

朝食:クレンズダイエット1杯
昼食:グラタン、サラダ
夕食:プロテインダイエット(いちごミルク)
間食:リベラ10粒くらい

☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆

なんか、今朝めっちゃ
減っとんじゃけど!笑

明日の夜は好きな人とご飯行くけん
朝と昼、クレンズ飲もかな…
んで生理1週間前やけん
成分無調整豆乳飲も!

URL
/diaries/2017/03/14/4568938.html