ダイエットクラブ

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痩せた(^○^)

太もも58センチが
マイナス2センチ

リンパマッサージと
スクワットと
腹巻きで痩せた

腹巻きダイエットまじおすすめ

腹巻きにカイロはってあっためるだけで
冷え性なおるし

体温あがって痩せる

今日の朝は

肉じゃが
トマト
じゃこ
海苔
ベーコン
ご飯半分


昼はなし

夜はハンバーグに
ご飯半分
キャベツトマト

チョコレート 六枚ぐらいたべた

便秘なおった

彼氏と年の差23笑

URL
/diaries/2012/01/19/1005639.html

腹巻き効果

長かった悪のスパイラルを断ち切り、今日から再びダイエットが始まった。

私のダイエットアイテム、腹巻き!
この腹巻きのおかげでお腹暖めてくれるわ、姿勢はよくなるわ、食べ過ぎ防げるわで大活躍。
今日ははっきり言って運動はできなかったけど、食べることへの意識の切り替えができるようになった。
みなさん、オススメです!

私の強い味方、腹巻きさん。
これからよろしく!!

URL
/diaries/2011/11/12/831947.html

ノロノロダイエット

今朝も微量だけど減ってる(-_-)
これでもう70キロ以上には戻らないと思う。
体型もお腹回りが縮んだのが自分でも分かり、去年の服にゆとりがあるのが、嬉しい(^-^)/
でも、まだ周りからは『痩せたね』とは言われてない(>_<)言われたいよぉー!
リンパ施術の先生からは、体を冷やさないで、夏もがぶ飲みせずに、お腹を温めてねと言われてたので、毎日夜は、腹巻き、日中は重ね着か綿素材の腹巻きをしてます。
だから、平熱温度が上がりました。ちなみにアメリカ人は、平熱が37度位だそうてす。だからビックハンバーガーやアイス食べても日本人よりは、燃焼しやすいそうです。

ダイエットは、冬からしたので、真夏に腹巻きは多分無理だから、がぶ飲みを止めようと思います(^-^)

URL
/diaries/2012/04/26/1289460.html

腹巻き

昨日は本当に寒かった。
温かインナー着て、タイツ履いて・・・
今年初、腹巻きを着用。薄い腹巻きでも、
腰とお腹が温かい。
私は薄い物を使用、ユニクロの腹巻きは
お腹にポケットがついていて、カイロを入れられる。
生理の時はとてもお腹にも良いです。

女性はお腹冷やしては駄目と言うけれど、
そうだと思う。
腰回りが冷えると 腰、生理痛が厳しい。

去年 書店で 『腹巻きダイエット』
って本を見たな。
カイロを使用してたな・・・今年もその本 書店に並ぶかな?
今からカイロ使うと 真冬越せない気持ちもある。
でも今年は去年の同じ時期より 寒い。

寒さ対策 + ダイエット

ちょいと駆使してみよう。
何か対策無いかな。

URL
/diaries/2012/12/03/1886076.html

昨日は真面目に。。。

ウォーキングしましたぁヽ(*´∀`)ノ


歩きよったら、痩せてる気がしてくる!
あくまで気がしてくるだけ!笑


でも、それやき続けられそぉだ★


春でも、腹巻き&カイロをおなかに貼って身体冷やさぬようにしてます!


冷えはダイエットの敵!!!!


がんばるぞっ!

URL
/diaries/2014/04/05/2848546.html

断酒6日目//腹巻き1日目

5:00-8:30睡眠

10:00
紅茶+毎日骨太40
大根スープ(豆腐、ほうれん草、生姜、酒粕、めんつゆ)70
ライ麦パン(ポンパドール)2切れ160
バター5g40
無脂肪ヨーグルト40
イチゴジャム30

380

昨晩から体温計が行方不明…部屋の掃除してないから

今日から腹巻きダイエットやってみます
みるみる痩せるらしい
ホントかな??
実験開始


11:30
ラジオ体操(10分)

13:00 出社
ほうじ茶生姜

14:00
トマト20
きのこご飯と黒米ヘルシー弁当(若菜)347


15:40
雪の宿1袋70








夜の測定
体温 3.
体重 5.
脂肪 3.

URL
/diaries/2013/12/30/2681190.html

つられてしまいました。

今日本屋に行ったら、「肝臓を温めるだけ!腹巻きダイエット」と言う雑誌が積んでありまして、普段腰痛対策に腰の部分にカイロを張ってるんですが、コレを実行し前後に貼ったら暑くて汗だくになるんじゃないかと思えて仕方ないんですが、騙されたと思ってとりあえず買ってみる事に。

付属の腹巻きを広げてみるとカイロ入れ口が付いていたので、
明日の朝より実践。

URL
/diaries/2012/11/13/1841891.html

( ´ ▽ ` )ノ

今日と明日はお仕事が休み❤


脚の筋肉痛と

息子2人に対するストレスを癒しに

近所のスーパー銭湯に行った(^ω^)

いろんなお風呂が12種類あり 外風呂が温泉♫

低温サウナとめちゃめちゃすごいジェットが噴出するお風呂がお気に入り❤

そのジェットにおなかをぶるぶる 脚をぶるぶるさせたり 低温サウナでおなかの揉み出しをしたり

なんにも考えずに ぼーっとした時間を過ごした(o_o)

実家の母にバッタリ会い(行くと高確率で会う) ソフトクリームをご馳走された(^_^;)


……そして……先日 めちゃまずかった大豆粉パスタの使い道を考えた

麺をポキポキ折って 少し多めのサラダ油で焼いてみたら 食べれた ♫

カリカリとした食感

……よく噛んで食べると 炒り大豆みたいな味

口の中が炒り大豆を食べたあとのような モサモサ感(^_^;)

なんとか食べられるモノが出来たけど〜

もうこの麺は封印(・・;)


夕べ の話

娘が 『おかあさん♫ 腹巻きしてるとやっぱりお腹周り痩せるみたいだよ(^o^)/』

前にも言ってたし 私に100均で腹巻き買ってくれたじゃんヽ(´o`;……って思いながら 部屋に探しに行き 装着

『ほら 見て〜』と見せると

あはは(^◇^;) と 笑われた

なんでよ と思いながら鏡を見たら

太い( ̄◇ ̄;)

娘のおなかはぺちゃんこなのに
明らかに違う

腹帯をした妊婦のような腹(^_^;)

並んでみてゲラゲラ爆笑 ……

……でもなんか〜

ダイエット頑張ろ(~_~;)








URL
/diaries/2013/05/08/2231147.html

そろそろ

次の体重に入って欲しい今日この頃。

夏の時期ほどお腹を冷やすためお腹壊す私。
冬よりも腹巻きが手放せません。(笑)

その割に、毎日腹巻きしてるわけでもないですが(笑)

腰痛もあって、お腹周り本当に冷えると言うか、
内臓冷えもあるようなので。

もしかして、腹巻きすれば、代謝上がって
ダイエットにはいいのでは?!と
軽く調べたら、やっぱりそうらしいです。

冷えは、やはりダイエットの敵。
血行不良やリンパの流れが悪いと
流せる脂肪も老廃物も流せません。

ガンガン冷房かけているお店が多いので、
夏こそ美味しい暖かいもの食べたり
飲みたいところです。

無理せずコツコツいきましょう♪

URL
/diaries/2014/08/02/3111953.html

食事

3時くらいに起きて

肉うどん&フレンチトースト。

ダイエッターの食事じゃない笑。
ちーん。_(:3」∠)_

そーです。
わたし炭水化物だいすき♡
いっぱい食べる自分も嫌いぢゃない。
全てを生理のせいにする所も
嫌いぢゃない♡笑。

とりあえず
ながらストレッチと筋トレ。
今日ゎ夜勤やから
ゴロゴロだらだらー♡

てか
少し痩せただけで
体軽いー♡\( 'ω')/
さらに汗かくようにしてるからか
首が伸びた気がする笑。
目指せキリン!笑。

暖かくなってきたけど
ヒートテックに腹巻き着用。笑。

URL
/diaries/2017/04/10/4598328.html

8日目


生姜烏龍茶
イージーファイバー
豆乳ダイエットドリンク
納豆
キャベツポン酢
もずく酢
パン
500カロリー?


オレンジジュース
Macポテト
照り焼きバーガー
600カロリー?


サラダ
味噌汁
ご飯
ハンバーグ
卵焼き
クッキー
650カロリー?


お通じあり

運動
腹巻き
腰振り腰回し
お腹ぶるぶるマシーン10分×3回

URL
/diaries/2012/06/01/1384676.html

食べ過ぎ...

今夜は焼肉でした。お野菜を多めにとって、コルセットを巻いて食べたのですが、それでもやはり食べ過ぎ...

月曜から木曜まではりんごと柿、お水、牛乳のみの食事制限ダイエットをしますが、うーん。

巻くだけダイエットのバンドはこまめに巻き変えないといけないので、学校では腹巻(ダイエット商品らしい)を使ってみようと思います。

URL
/diaries/2015/12/06/3957427.html

再開1発目!

さっき頑張った筋トレ。
・クランチ 50回
・ヒップアップスクワット 30回
            以上。

恋するとダイエットのモチベーションが全然違いますね。

筋肉痛さえ、彼の為と思えば痛くも無い。

久し振りに、お腹の脂肪燃焼ベルトを巻いて少しだけでも、お腹を凹ませたくて。

脂肪燃焼ベルトは暖かいから、腹巻き代わりにもなるし。

強い薬の副作用が便秘の今の私には手放せないアイテム!

彼が好きって気持ち、恋の力は凄い。

少しでも、可愛く、キレイだと彼に思ってほしいから。

もっと私を好きになってほしいから。
出来たら、ランニングもしたいな。

URL
/diaries/2016/08/11/4315622.html

グッズ購入


100円均一でダイエットグッズを購入してきたよ。

キャンドゥに結構あるんだね。


嬉しかった☆


腹巻きもあったし♪


この腹巻きは良いよ。


マジックテープで調節できるし、キュッとできる。


脚のコロコロは脚のコリをほぐすのにいみたい。


スリッパは、料理する時に使って良かったので母にも購入。



100円って良いねん☆




そしてっ今日もウォーキングに行ってまいりました!

骨盤体操もした。


彼氏にも会った❤



体重減ってる♪


良い感じぃ~(-^□^-)

URL
/diaries/2012/06/13/1419477.html

66日目

昨日は欲しかった財布が、国際郵便で届いた。でも、使おうと思ったら、ファスナーの金具が破損!!心折れるわ~!話し変わって、お腹と腰が冷えるので、腹巻き巻き初めました。エステのお姉さんが、昔、痩せたかったら、腹巻き巻きましょうといってた♪

URL
/diaries/2015/01/27/3441150.html

3日目


昨日おとといは100gもかわってなかったけど
ダイエット3日目にしてやっと
体重に変化が(((o(*゚▽゚*)o)))

嬉しーーーー!*\(^o^)/*

就職して1人暮らし始めて5キロ太っちゃって、
まわりにも 太ったね〜! ってゆわれるし
とりあえず元に戻らんとってことで
いろーんなダイエットしてきたけど、
痩せてはリバウンドの繰り返しだった(T ^ T)
食べずに痩せるのはぜっっっったい戻る!のを学んだ!

だから昨日は間食で、
マックとケーキ2ことチーズスフレ2個食べた!
まじドカスヽ(;▽;)ノ♡(笑)
でも幸せだった♡

ランニング40分×2回、
半身浴、お風呂上がりのストレッチは
おこないました!

あとはこれも3日前からだけど、
水を1日で2リットル飲むことも!
水って、飲もう飲もうと思うと
ぜんぜん飲めないヽ(;▽;)ノがんばる!

腹巻きダイエットと、
骨盤矯正サポートは常にしてます!
地味に効いてくれるのに期待♡

あと便秘どーしたらいいのか。。。。
最高2週間でないときはさすがにびっくり(>_<)
そーとー頑固な便秘です(;_;)

今後も体重に変化ある際、更新します(^O^)
ぜーったい痩せたい!痩せる!できる!
明日もみなさんがんばりましょお♡

URL
/diaries/2013/02/22/2063207.html

26日目

朝:コンフレーク 豆乳コーヒー
昼:DHCプロテインダイエット
夜:冷やし中華
間食:バナナ饅頭1
クッキー1


冷やし中華~始めました♪

やっぱ麺類は上手い!!!!!!!!

冷やし中華にキャベツ、キュウリ、トマト、ハム、卵を大量に入れてかさまし

満足度大です

お腹に脂肪たっぷりで触ると冷たい
冷えはアカンって聞いた事あるし、仕事中腹巻きしてコルセット巻いてました♪

お腹周りがあったかい


お腹痩せに効果あるといいな

URL
/diaries/2011/05/15/340171.html

久々の更新~台湾の唐辛子腹巻

最近、ほんとに自由に食べてます←

昨日はゴディバの

抹茶ホワイトフラペチーノ

的なの食べたり♡

それはもう

自由に過ごしまくる今日このごろですが

今日は3ヶ月前から

一緒にダイエットを始めた

お友達に会いました!

そこてわ衝撃!!


その友達はなんと

7kgダイエットに成功!!!

なんと!!!!!!

私なんてまだマイナス1kgすら

ままならないというのに!!

なんと我慢強い!!

女の意地を見せつけられました!!


有言実行!!!

その通りですね!!!

いや、さすがに焦りました←

再びダイエット開始←

今日は早速

タイワンで買った

唐辛子マークの腹巻

ダイエット用品です

これを巻き付け…

結構苦しいですが

寝てみようと思います!!!

ダイエット頑張ります!!!

















URL
/diaries/2012/08/27/1625020.html

7日目


生姜烏龍茶
イージーファイバー
豆乳ダイエットドリンク
納豆
トマト
チョコパン
450カロリー?

間食
おかき
50カロリー?


生姜烏龍茶
焼きそば
大豆
オレンジジュース
400カロリー?


生姜烏龍茶
キャベツポン酢
卵焼
肉団子1こ
ご飯少し
イチゴ
豆乳ダイエットドリンク
チョコパン
450カロリー?



お通じあり

運動
お腹ぶるぶるマシーン10分×6
腰回し左右各150回
カービィダンス15分
小顔体操
腹巻き

URL
/diaries/2012/05/31/1381699.html

腹巻きダイエット

忙しくてとは言い訳ですが

正直週1の休みだと

やりたいこと、
やらなきゃいけないこと、
溜まる一方

ダイエットいうよりか体のメンテナンスって感じになってます

適当な性格なんで
適当に頑張ります

出来ることから

疲れたら腰に違和感出るのとお腹冷えやすいのでコンビニで見つけたこやつを手始めに着けてみます

(^-^ゞ

URL
/diaries/2013/01/14/1969440.html