ダイエットクラブ

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⭕️理想と逆のひとも、じっくり観察する

どーも はむ子です☆


明日は中学校の時のお友だちと焼き鳥!!

明日は雪らしいから暖かくしてくるべし

と言われ

明日のために今日は22:00に寝るわ

と言ったら

小学生かw

と突っ込まれ

そういうツッコミ好き♡と思いました

あー

楽しみだわあ
◟(。´௰`)◞३ƕッ*¨♪


ダイエットクラブアプリ

で入力

最近はダイエットクラブアプリで日記入力しとる

下書き機能便利かもかも
♡( ❛⃘ੌᵕ ❛⃘ੌ )


きのは呑んだけど今朝ちャーンとお弁当持って行けた!!

以前の自分なら呑んだ翌日にお弁当持って行く余裕なかったからちょっと成長してると思おう
ヽ(*´∀`)

URL
/diaries/2017/02/08/4530238.html

スタート☆*。


 初めまして*。
 美玲です♪

 早速今日からダイエット
 始めようと思います♪

 自己紹介*。

 職業??*中学生

 身長*153㎝
 体重*45㎏

*+。*+。*+。*+。*+。*+。
  目標☆*。

 体重40㎏ 【-5㎏】

 可愛くなって好きな人に
 告白するコト//

 よろしくお願いします!!
*+。*+。*+。*+。*+。

 ダイエット友達&ライバル募集中です*。

 できれば中学生の女の子~高校生の女の子でお願いします。
 
 

URL
/diaries/2011/02/13/146643.html

挫折繰り返しのダイエット リセット0日目


中学の時から長年ダイエットしたいとおもって今年で5年目がおわろうとしてる(>_<)

はやく気持ちを切り替えて本気でがんばらないと成人式の写真でぶで映りたくない!


今日夜ご飯食べてからこのアプリしったから、
明日の朝から食事制限がんばる!

今日は半身浴をした

URL
/diaries/2014/11/29/3348413.html

30日ダイエットアプリ③

おはようございます。

朝からダイエットアプリきつかった

でも効果出てる~

③30日ダイエットアプリ ストレッチ

朝 キャベツサラダ チーズ
  パン

昼 ビーフシチュー
  パン

夜 サラダチキン



膣締め ダイエット~ 
テレビで見て やってみたーー

とにかく膣に力をいれて締める
尿意を吸い上げるようにすると自然とお腹に力が、入り姿勢がよくなる。

ながら体操として、気づいたらやってみます。

URL
/diaries/2018/05/09/4996636.html

久々の日記

昨日からSixPack開始w

ダイエット大作戦のコミュニティ早く治らないかなぁー

只今
ダイエット大作戦
ダイエット大作戦男
Fit4
みらいく
SixPack
計5個のアプリを毎日やっているw

ダイエット大作戦に続くいいアプリがないか探している最中

URL
/diaries/2013/10/15/2561028.html

ダイエットアプリ

なかなか良いダイエットアプリを発見しました♪

『ダイエットノート~キレイの秘密』というアプリですが
体重、体脂肪、摂取&消費カロリーなどが記録できて
カロリー計算も一通り登録されてる食品から選べて簡単だし♪
辛口または癒し系のコンシェルジュがダイエットを応援してくれます☆

まだ使い始めたばかりだけど、なかなか秀逸だと思います♪
スマホの方はオススメです!

URL
/diaries/2011/12/02/881863.html

@'朝 記録

昨日わ中学生の部活に
遊びに行ってきました

今日も\(^-^)/
いっぱい動くぞ

体重わかわらず…
今が我慢どき(*_*)

諦めずに頑張らなきゃ(;_;)

巻くだけダイエットって
効果あるのかなあ(~o~)?

URL
/diaries/2011/12/06/892136.html

12*16 1日目





 真夜中に更新 o(*^▽^*)o~♪

 美容体重を計算したら
 42キロでした゜゜!

 42キロって
 わたしが中学生のときの体重…。

 勉強と両立しながらダイエットも
 ぼちぼち頑張ります(⊃ω`*)☆


 明日も塾! 頑張るぞっ(・ω・)


URL
/diaries/2012/12/16/1913753.html

11/29#

昨日の夜は、夜食をせずに、過ごせた!
これ、続けて、習慣化しよう。

ダイエットやる気スイッチのアプリを、インストールしてみた。

ちゃんと、スイッチ入ったので、良いアプリかもしれない(笑)

ダイエット中、なのは、おかしい。
ダイエットは、一生やっていく、習慣。

だから、できることを続けていかなきゃね!

URL
/diaries/2016/11/29/4450167.html

良いアプリ!

このひよこちゃんのアプリ、

食事を写メで残せて

特にカロリー計算もなくて、

私にはすごくいいかも!


食事記録したらひよこが

成長するんです。w



こんなゆるいのなら

全然ストレスにならなそう!



ひよこちゃんの成長と共に

ダイエット頑張るぞ〜ヾ(`・ω・´)ノw


ちなみに、たべとリン

ってアプリです!

URL
/diaries/2013/11/20/2621378.html

12月11日

おはようございます^ ^

沖縄はまだ、肌寒い?ぐらいです。
寒くなると、外に出たくなくなってきますよね?
今のうちに体を慣らしていかないとなー^ ^

最近、スマホのアプリで筋トレのアプリを取りましたが、なかなかしっかりメニューもあって、こんなのもあるんだーってびっくりしてます\(^o^)/

みなさんもダイエット系、それ以外でお勧めアプリありますか?

私はネイルのデザインがみれるアプリとダイエットの体重記録するアプリなどを愛用してます。

URL
/diaries/2013/12/11/2654091.html

アプリ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪
ストレッチアプリの「zeroapp」と、
レコーディングダイエットができる「あすけん」。
ストレッチアプリ、これオススメです!
ストレッチ、ナメてました!!
真面目に取り組むとじんわりといい汗をかき、
使い方も単純明快で分かりやすい~★
運動する時間が取れない方におすすめです!

URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

開始当日★

今まで毎日のように【痩せたい】と言ってきました。
一時期少し痩せたものの就職してから3㎏増。これではダメだと思い、再度本気でダイエットしようと思います。

小学生・中学生  運動大好き ややぽっちゃり
高校生      運動は体育以外せず ぽっちゃり~デブ
         体重ピーク
専門学生     食事量が減り、ピーク時より4~5㎏減
         周りからも「やせたね」と言われた
就職       職場の雰囲気・人間関係良好
         安心しきって食事量増加 3㎏増

こんな人生。

おしゃれもしたいと今更ながら思い始め…雑誌大量買い。
でも、私がきたところでかわいくはないと理解済。
・・・・彼氏にも前みたいに痩せてたときが一番好きな体だった。
今も好きだけど…頑張ろう。

・・・・はい。わかりました。

今後行うダイエット
・カロリミット、ダイエットスリムのサプリメントを飲む
・時間の許す限りの運動を行う

食事はあんまり減らしたくないので、こんな感じで行います。

URL
/diaries/2012/01/14/988738.html

効率のよいダイエット教えて!

コメント下さった方にゎ
ライバルに登録させて
いただきます

何かオススメのダイエット
メニュー教えてくれますか

踊り手として活動して
いるのですが
高校受験で最近ゎ
踊れていません

中学生でも出来るダイエット教えて下さい

URL
/diaries/2012/02/02/1049289.html

再スタート407日目。

今日は長男くんの入学式♪

あいにくの雨の中での入学式となりました(つд`)

小学校の制服から中学の制服へ。
ブレザー姿を鏡で見てワンタッチのネクタイ付けて
父さんに近づいた?とちょっぴり大人びた感じの長男くん。



明日からは本格的に中学生活がスタート!!
どんな中学生活になるかな??

入学式は午後から……
バタバタして ダイエット出来ず(つд`)
しかも夜はお家焼き肉( ´艸`)

ダイエット忘れ食べちゃいました!

たまには?いいかな(^◇^;)

明日からまた頑張ります!


そして疲れちゃったので今日はこれで……

日記コメ出来ずごめんなさい(つд`)


URL
/diaries/2015/04/06/3559407.html

黒歴史 ~小学生篇~

小学生のころ、
わたしは真面目くんでした。

向かいに駄菓子屋があっても
学区外になるので
1キロ先の駄菓子屋に行くくらいの。(バカがつく真面目ていうかバカ?)

小学生時代は
第一回全校集会の体育館で
リトル便をもらしたことくらいです。(大事件だったがなぜか問題にならず)

そして時は過ぎ、
元山少年は中学生になりました。
中学生になっても真面目くんは真面目くんだったのですが、
色気づきましてん。。

異性を意識するようになりました。

とはいっても
野球しかしてこなかっ元山少年。
気の利いたことも言えなければ
女子との付き合い方も知りません。

というわけで
殆ど喋ったこともない子に電話だの ※1
好きな子を尾行だの ※2
机の上にマジックインキで恋人募集宣言(イニシャルで絞って気に入ってる子からの誘いを待つ)だの ※3
といった奇行を繰り返す。

結果は・・

※1 親が電話に出て繋いでもらえず
→なんとか電話に出てもらえたものの玉砕。なんで?と聞かれる。
※2 まかれる
※3 好きじゃない子からのアプローチを何件か受ける

こじらせてましたねー。

つ・づ・く

もうダイエット関係なくね?

URL
/diaries/2018/11/05/5168509.html

無題

わーお、やっぱり増えるねー。

忙しすぎて、なんもできない。

また今日もがんばって中学生男子の指導をするのだ。

ダイエット休止。体力維持優先。

思えば5年程前、もともと血圧高かったのだけど、中学生指導中にがんばりすぎてぶっ倒れて、一ヶ月仕事休んだんだよね。

あれ以来、力の抜き方に気をつけてます。
旦那にも時々チェックしてもらいます。

放っておくと暴走しちゃうタイプなんだよね(≧∇≦)

URL
/diaries/2013/11/12/2607402.html

54.4kg 24.7%


昨夜の体重が54.9だったから、今朝は〜♪と、
楽しみに測定したけど…

アップデートしたら、愛用していたダイエットアプリが使えなくなっちゃった!
とりあえず口コミ良い、あすけんのアプリをダウンロード。

オススメのアプリがあったら教えて下さいませ。
レコーディングダイエットと活動量が一緒に記録できるのが良いです…

URL
/diaries/2017/10/03/4801343.html

63.3kg 40.4%|アプリ紹介

-2kg達成しました♪
というかもうすぐ62kg台!

カロリー計算のみで超楽ちんに痩せてく♪
やっぱレコダイは最強です!!

今まではメモ帳にメモるのがなかなか続かず
途中で挫折を繰り返していましたが、
アプリ使うようになってからカロリー計算も
割と楽に出来るようになり続いています。

使ってるアプリは、DietClubのアプリと
栄養計算機っていうカロリー計算のアプリで
食材のグラム数を入力するだけでおおよその
カロリーが算出されるので自炊派には便利!

スマホはダイエットの必需品です!!

URL
/diaries/2013/08/02/2421648.html

63日目 (3月9日水) ネイルサロンのおねえちゃんの話

朝: ハムチーズサンド @デイリーヤマザキ
   焼おにぎり
   100%オレンジジュース
   カフェオレ

昼: サンクス201kcal和風スープご飯
   (かぼちゃ、サツマイモ、にんじん、まいたけ、紅シャケ、わかめ、ごま、大豆など)

夜: ハヤシ白滝&白菜
   (しめじ、えのき、牛肉赤身、玉葱 ご飯代わりに白滝&白菜)

DHCダイエットサプリ
DHCマルチミネラル
はちみつ生姜のどあめ 1ケ
茎ワカメ(おやつ)

運動: Wii
    腹回り&モモ回りマッサージ
    フラフープ左右100回ずづ

本日、春らしいジェルネイルをしてきました☆
若くてかわいいおねぇちゃんにやってもらっています。
2時間以上ネイルしてもらってたら、居眠りしたり、いろんな話したりしますよね。
ダイエット話になったところ、
なんと彼女は昔太ってたと!中学生の頃。。。
(そうだよね。あなたの昔ってまだ学生よねぇ~(~_~;))

小学生から現在とあまり身長も変わらないらしい。
部活でもやったか?
と思いきや、中学校の2~3年をかけて20kg"ダイエット"をしたとのこと!
「何やったのぉ~?どうやったのぉ~?」
と聞いたところ、
「毎日最低 腕立て、腹筋、背筋 30回×3セット。
 プラス+ スクワットしたり、柔軟したり、いろいろですかねぇ。」
すごい! 中学生が"ダイエット"を長期的に考え、実践したところを尊敬しちゃう!
やっぱりダイエットは意識の問題かなぁ。。。。

そして彼女いわく、「あのときダイエットしておいて良かった」
とのこと。
「あの頃あのままで、大人になってからダイエットすると、かなり大変だったと思う。」
と。。。。。。。。。。(←20代前半)

最近の数日かんを反省しました(T_T) (←30代半ば)

ということで、Wiiやってロード時間にスクワットしたり、
本日はちゃーんとフラフープにも励みました♪
でも計測結果は増量。。。。週末運動できなかったのが、効いてるなぁ(T_T)

美しい人は、努力してるんだなぁ~。

URL
/diaries/2011/03/09/195042.html