ダイエットクラブ

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いつまで続くのかな~

見事に体重グラフが横ばい。ダイエット停滞期症状、いつまで続くのかな~。
近いうちに女子日前も迎えるので、さらに停滞期は居座るのでしょうね~。
きっと、きっと長いよね~。
女性のダイエットって、精神力も磨かれますね。
忍耐、忍耐。


今日は朝から所用が重なりドタバタ。
運動ゼロでございます。
寝る前に軽い筋トレとストレッチだけはこなしたいと思います。
明日は運動がんばるぞっ!

URL
/diaries/2014/06/23/3022293.html

・***・運動の日・***・

今日 アルバイト。全10時間です。

9時間立って続く、ダイエット中にとって運動の一種類かも

今日は43.6kg
生理後は一番よいダイエットタイムと言われるか
だから今日バイトあと家の掃除つもり。

日曜日美味しい晩ご飯為に、頑張っていきます

URL
/diaries/2013/03/22/2124999.html

今日からはじめるよ~~❤︎

今日よりはじめました❤︎
宜しくお願い致します(ت)
続くかなぁ〜〜…

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✴︎腹八分目ダイエット
✴︎歩けるとこは歩こうダイエット
✴︎土日は我慢しないダイエット
✴︎コンビニ行かないダイエット
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朝*もずく
*シーチキンおにぎり1個(会社で)

昼*お弁当(ごはん、豚肉、ほうれん
草など)

間食*チョコ1個アルフォート1個
(もらったやつ)

夜*豆腐ネギのスープ、りんご1個
クリームチーズヨーグルト

運動*会社⇄家 徒歩 5901歩

URL
/diaries/2016/02/23/4065881.html

やっぱりか

戻りました!体重・・・
しょうがない運動してないし

一日中仕事まだまた続くし
やすみも11日までないから
14連勤なので運動すると死ぬのでできないし

11日以降はダイエット頑張ります(T_T)

7月には水着(^_^;)来て海行きたいな!
それまでにダイエット成功させないと

URL
/diaries/2012/01/05/961748.html

またまた

9月13日からまたまたダイエットを始めました
今度こそ長く続くように頑張っていこうと思います。

四年前に介護の仕事を始めて一日中体を動かす仕事なのに、夕食の手抜きや間食でリバウンドしてまた一からのダイエット

運動と食事、両方気を付けながらやっていこうと思います

URL
/diaries/2018/09/24/5127200.html

104日目

昨日某ダイエット相談室に電話して聞いたら、停滞期には運動と教えてもらいました。でも1ヶ月も停滞期って続くものなのかなぁ…
不安を残しつつの相談でした☆


朝 DHCプロティンダイエット

昼 お弁当

夜 DHCプロティンダイエットフレーク

おやつ あめ数個


毎日同じような食生活してるとはるさめ食べたのか忘れてしまいました

URL
/diaries/2018/05/09/4996262.html

初日記。

初めて登録してみたダイエットクラブ。
理由は検索してたら出てきたから。

でも、ダイエット仲間さんとかが出来たら
きっと続くと信じて頑張ってみる!

頑張るぞー、おー.+゚.+゚(o(。・д・。)o).+゚.+゚

URL
/diaries/2013/03/12/2103727.html

ダイエット1日目

 ダイエット1日目

 運動は明日から(>Δ<)
 今日はとりあえず、
 夕食減らしを始め!!

 ダイエット、更新、
 続くかしら?!!
 まぁ頑張るしかない★




 ○朝食
  肉じゃが
  白ご飯
  ジョア
  卵焼き
  生どら焼き

 ○間食
  塩あげせんべい

 ○昼食
  肉じゃが
  白ご飯
  ブロッコリー
  ひじき
  卵焼き

 ○間食
  バターロール2個

 これはそーゆー予定ってことで(笑)
  ⇊
 ○夕食
  ラブレ
  ウイダー
  青汁オレ

URL
/diaries/2011/12/06/893001.html

久々すぎる…!

おおぅ 久しぶりすぎる…!

なんだかまたダイエット始めまして、
今回ばかりはちょっと真面目にやろうと思ってます。

多分、ダイエットは続くと思う…
でも、ブログは続くかどうか分からない…!

でもまぁ、私のブログだから。いっかな。

URL
/diaries/2017/05/05/4625654.html

久々の日記

昨日からSixPack開始w

ダイエット大作戦のコミュニティ早く治らないかなぁー

只今
ダイエット大作戦
ダイエット大作戦男
Fit4
みらいく
SixPack
計5個のアプリを毎日やっているw

ダイエット大作戦に続くいいアプリがないか探している最中

URL
/diaries/2013/10/15/2561028.html

ダイエット初日

いよいよ☆
産後ダイエット開始します☆
私のダイエットは主に間食抜きダイエットであとは脂っこい食べ物を控える…くらいですかね?
おおざっぱなんでいつまで続くかは未定ですが(笑)体型を戻したいので頑張ります
目標53kg!低いハードルから参りたいです(笑)。

URL
/diaries/2012/05/11/1327176.html

ダイエット89日目


豆乳、バナナ、ヨーグルト
コーヒー

ホットケーキ、ピーナッツ

アラビアータ、サラダ

運動
タバタ式、腕振り、スクワット

体重は変わらず、体脂肪率が少し減ってきた。たった4分のタバタ式のおかげなのか。
今日から暑い日が続くので、ウォーキングは厳しいかなぁ。

夜体重57.7、体脂肪率29.9

URL
/diaries/2016/07/29/4298464.html

9/16 いつまで続くのか


朝ごはん
玄米、脂肪燃焼スープ、シチュー、ネギ納豆、はちみつダノンビオ、ヤクルト、飲むヨーグルト、カントリーマーム芋味

昼ごはん
ゆで卵、味噌汁、ブロッコリー、枝豆、チーズささみ、ハンバーグ、肉巻きポテト、アジフライ、ダノンビオ

夜ごはん
スマートボディープロテインダイエットバナナ味(低脂肪牛乳)


お通じ→△

運動
ウォーキング


停滞期いつまで続くんだ・・・
さすがに落ち込む・・・

2週間から1ヶ月前後は続くって
何かで聞いたけど・・・

そんな我慢できない\(^o^)/




URL
/diaries/2015/09/16/3840456.html

おはよう

まだまだ暑い日が続くねでも食欲だけは減らないんだなぁ体調もいいからプラマイ0なんだけどね

激しい運動はしないけど毎日続けている運動がある。楽しくて食事も夜だけダイエット食。間食は空腹でどうしようもない時に

これが私の試行錯誤の末の習慣

URL
/diaries/2011/09/19/697327.html

サボりサボり


昨日は運動サボったので、今日はやろ〜っと(^ω^)

ダイエットノートとやらを書いてみようかと思ったりするけど、ズボラな私が続くのか心配(´・ω・)笑

ここでさえサボったりするのに。
とりあえずは、ノートに書かずにここ続いてから考えます〜笑


今の目標は、毎日何かしらの運動を続けることヽ(^ω^)ノ



URL
/diaries/2014/06/08/2983148.html

ジム

4日ぶりにジム。 全く運動出来ていなかったので、今日は、力がはいった〜
運動が習慣化してきたせいか、出来ない日が続くと、何とも落ち着かない気分。

ダイエット始める前は、ジムには1週間に1度行けば、上出来だった事を考えると、大きな進歩!

URL
/diaries/2017/04/10/4598633.html

ダイエット99日目


野菜ジュース
コーヒー

トマト冷製パスタ、パン、コーヒー



運動
腕振り

まだ実家。
なので、運動は特になし。
オリンピック観てると、泳ぎたくなっちゃうなぁ。そう思ってる人たくさんいそうだけど。そして何だか泳げそうな気がしてくる(^ν^)
暑い日が続くからプール混んでそう。

URL
/diaries/2016/08/08/4311730.html

0日目

登録はしたものの、運動する時間がなく送別会やら仕事の付き合いでむしろ不摂生の日が続く…
なので今日を0日目として頑張ろうかと(;∇;)ゞ
増えなかっただけでも良しとして

明日からは…
食事:黒豆ダイエット
運動:ウォーキング30分
からやってみます(^o^*)

ダイエット同級生の方、
同じような体型の方、
励まし合える方、

一緒に頑張りましょう


URL
/diaries/2012/02/05/1059062.html

59日目

土日、完璧やる気消失でした…
そして今日もバタバタと忙しく、ダイエットどころじゃない状況で…
頑張っているライバルさん達に示しがつかない様な感じです…

運動しない日が続くとやる気もなくなってしまうからあんまり空けたくないのだけど…ダイエットは二の次にしておきます…

昨日の運動、腹筋10×3
書かなくてもいい内容となってます…

失礼しました


URL
/diaries/2011/07/25/549630.html

生理後

やっと生理が終わった‼

痩せ期到来‼

今日も彼氏のお供をしジョギングがんばった〜‼
꒰༎ຶ﹏༎ຶ๑꒱

運動後のアクエリアスうまし٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

今回のダイエットは、今までと違って運動取り入れてます。
正直いつまで続くか不安ですが…ৎ⁎́ ॄཻ͡⁎̀ूॽ྆྆

とりあえず60キロなりたいわ‼

明日も仕事がんばるか‼

URL
/diaries/2013/05/17/2251067.html