ダイエットクラブ

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1日目

はいはーい!
はじめまして(*^^*)
今日は外雨です。
子どももどこか残念そう
っていっても3ヵ月の息子くん!
産後のダイエット頑張ります。

妊娠発覚前まで
ダイエットしてました。
70キロから63キロまで落とし
体重のピークは75キロまで
ありました(+_+)

今回は55キロを目標に
頑張りますよ!

URL
/diaries/2012/05/29/1376154.html

しばらく…(。-_-。)

登録したのにしばらく放置してしまいましたヽ(;▽;)ノ

でもダイエット継続中でしたよψ(`∇´)ψ
65キロから60キロになったものの、長らく続いていた停滞期。
しかし、最近やっっっっと60キロの壁を突破し、59キロ代をキープできています。



運動メニューは以前通り、ランニング50分+ビリーですo(^▽^)o

URL
/diaries/2012/07/23/1531526.html

絶対

去年5月からダイエットして、年内に84キロから69キロになったのに、あれよあれよで79キロにリバウンド!絶対今年中に65キロになってやる!
4月から社員になって、忙しさで、クタクタだけど、早くまたウォーキングして、ダイエットするぞ!
宣言しまあす。
今日からまた、夜軽めで、素麺一束と、ヨーグルトでした!

URL
/diaries/2013/06/11/2309119.html

久しぶり

二番目の子供がうまれて、体重は出産前74キロまで増え続け(増えすぎ)産み出しても70キロほどになる程度。それからは5キロくらいは勝手に落ちたけど、65キロからは、今の食生活では落ちませんでした。。

この体型のままは嫌!!!!!とダイエットを決意。
カロリー計算して、バランスのよい食事と普通の女子がとるご飯の量に戻していきました。

すると、するする60.5キロまできましたので、記念に日記にのこしておきます。

あーあと六キロは痩せたいな。

URL
/diaries/2014/11/11/3317884.html

こんにちわー

今日は天気も良いし、体重も落ちてるし素敵な1日になりそうです\(^o^)/


思えば今年の6月89キロから
10月までに65キロに落とし

2ヶ月は過度のダイエットを休み
2ヶ月は体重増えないまま65キロ前後維持を目標にして

ここで12月半ばからダイエットを意識
し始めたら矢先に体重が落ち始めた!

これって65キロくらいの体重に自分自身慣れていたって事に!?

嬉しい\(^o^)/

自ら作り上げた停滞期を乗り越えた\(^o^)/


のかな?(; ̄ェ ̄)


ここで一気に50キロ代へー!!


て、甘くないか?


けど頑張りますっ!!

目指せ年内中に59キロ\(^o^)/

URL
/diaries/2014/12/19/3381021.html

寒いです。

我慢、我慢!自分で自分を誉めたい!5年前47キロから60キロに増えた時。朝から夜まで食べてないと落ち着かなかった。何でだったのだろう。それからダイエットして、体重47-50を行ったり来たりしていた。45キロ以下なんて、夢のまた夢だと思ってたけど、43.5kgになれた。まさに小学校以来!やればできるじゃないか私。これから、これをキープするのが正念場だけど…。

URL
/diaries/2016/12/18/4470322.html

はじまり

登録しました。
実は1週間前から始めていました、ダイエット。
1週間で1.5Kg減っての66キロスタートです。だから67.5キロだったってことね。

65キロオーバーくらいになると、ちょいと食事制限するだけで3~4キロは
痩せるんですけどね・・・。

長期間のダイエットはモチベーション保つのが大変なのと、
停滞期にめんどくさくなってしまうのと・・・
そんな訳で、何度かダイエットでして60キロまでは落ちるんですが、
60キロの壁が崩れないのですよ。これは鉄壁だわ。

今回はずっと崩せていない60キロの壁を崩したい。

URL
/diaries/2011/09/28/722411.html

はじめまして(*^_^*)

はじめまして、今日からはじめました!

75キロから63キロまで痩せてから、のんびりのんびり増えたぶんだけ調節してを繰り返してきました。
そんな甘い自分はもうやめたくてはじめました!

4ヶ月間で15キロ痩せてみせます。
最後のダイエット。私ならできる!

URL
/diaries/2015/10/23/3895263.html

今日から始めました~


今までずっと一人でダイエットしてきました。
停滞期もありつつですが、18歳から22歳のこの4年半ぐらいで
82キロから62キロの20キロのダイエットに成功しました!

5月に大学院に入学後、5キロ痩せましたが
そのうち3キロは、失恋で1週間何も食べられなくなったためで
その後は、ずっと停滞中です↓

ここで、情報共有しながらモチベーションをあげて
もっと頑張っていきたいなと思います!!

とりあえず、今日は風邪で学校を休んで
食べて、薬飲んでは寝て。って感じ。

ダイエットもなにもなーい。って感じ。涙

URL
/diaries/2011/10/19/773887.html

ダイエット(^o^)

ファスティングしています( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆メディカルファスティング。二キロは減るかな(。^。^。)65キロだから63キロめざしたい☆楽しみ(^o^)
回復食は、おかゆかな明日が楽しみ♪(/ω\*)

URL
/diaries/2018/09/14/5118104.html

目標

起床時
73.6キロ
お風呂前
74.4キロ

3月末までに70キロ切りたいなぁ
4月末までに68キロ位になりたいなぁ
5月末までに66キロ位になりたいなぁ
6月末までに65キロ切りたいなぁ
7月中は65キロ超えないようにしたいなぁ

10年かけて15キロ太ったのに4ヶ月で−10キロはどぅなんだろう。
実はこの1年で5キロ増えた。
このまま行ったら来年の春は80キロ?

朝パンからお米にチェンジ。
おやつは食べない。
7時前に夜ご飯食べる。

ダイエットじゃなくて暴飲暴食からまずは規則正しい食事心がけています。




URL
/diaries/2016/03/04/4080926.html

甘くはなかった〜

正直に言います〜。70キロから一気に67キロ台になり あたし なめてました。ダイエットっちゅうものを。
「もしかしたら20キロ減量なんて楽勝かも」
などと 淡い期待も抱いたりしてました。

んがっ。。
やはりそんなに甘いもんじゃなかった。。

67キロ台を打ち出したすぐ翌日には 69キロ台にかむば〜っく。
それからぴくりとも動かず。。
ようやく昨日から68キロ台突入。

まさにダイエットは、
♪一日一歩、三日で三歩、三歩進んで二歩さがる〜♪
なのね。。

URL
/diaries/2011/05/26/369524.html

終了

スープダイエット終了しました。
結果は、62.9キロから60.7キロ

2.2キロ減でした。

終わったからといって油断しないようにがんばります。

この調子で60キロを切りたい!!
今度は運動も取り入れつつがんばります。

URL
/diaries/2012/12/16/1914660.html

1日目

2月8日からダイエットを始め85キロから67キロまでおとしましたが 最近モチベーションがあがらず73キロ台までリバウンド(^^;;
変化をつけるためにブログ始めました(^^)諦めるのはいつでも出来る!1歳の子供のため 旦那さんのため 何より自分のために 毎日コツコツ頑張ります!

URL
/diaries/2015/08/03/3770238.html

努力が足りないだけだけど

友達が、85キロから65キロに減ったのに私はまだまだ減らない。私は、一番ピークが81キロだったから4キロは減ったんだけどまだまだデブ。


友達が電話の時にあたし60キロに痩せるき!とか言うから
余計気が重い。

URL
/diaries/2011/11/21/855417.html

0.1キロだけでも笑

0.1だけでも減ってよかった!
ダイエットを成功させるモチベーションを維持するために5キロ痩せるたびに
自分にご褒美を買うことにしました笑

まずは最初はわかりやすくするために-7キロ。

-7キロ(70キロ):ちょっといい枕
-5キロ(65キロ):欲しかったあの指輪
-5キロ(60キロ):スニーカー
-5キロ(55キロ):ウォークマン
-7キロ(50キロ):ビキニ&ピッタリ系ワンピース

にんじんぶらさげてがんばる!!笑

URL
/diaries/2016/05/08/4174656.html

まだまだ(*´∀`)♪

104キロからダイエットを始めた…。

初めてウォーキングを開始した時、5分たたない内に、足首をぐねり…帰ってきた(笑)(^-^;)

104キロの時も足首だけは細くて(今は20センチ切る104キロの時は23センチくらい)…もたなかったらしい(O.O;)(oo;)

70キロ台になるまでは、とにかく夜のプロテイン置き換えダイエットと暇さえあれば、ウォーキングを徹底的に続けていた。
33歳〜34歳の時はストイックに頑張った。
でも、食べ物を我慢しまくるダイエットで常にイライラ(-_-#)…

さらに…仕事を始めて…

34歳で71キロまで一瞬だけど、落としたのに…
83キロまでのリバウンドを何度も何度も繰り返した。

ビリーやったり、一瞬だけ食べないダイエットしたり←続かないから過食に走る(-_-;)

でも75キロで定着+過食の度に80キロ台までいって、慌てダイエットを数年…

5年くらい前にリンパマッサージに出会い、エステの店長さんと個人的にも仲良くなった(*^-^*)

そこが運命の出会い(*´∀`)♪
生理がこない事も気にもしてない私の考え方とか、ダイエットの考え方とか…めちゃめちゃたくさんの影響を与えてもらった。

食べて綺麗にダイエット(v^ー°)
健康的にダイエット♪

色々教えてもらった♪

75キロからなかなか動かなかった体重も…

数年たった今は65キロ以上だと身体がしんどくなるようになった。

という事は、そのうち55キロが基本になる日が来るのであろう(*´∀`)♪

時間をかけて104キロまで太ったから、同じくらいの時間をかけて減らしていこう(。-∀-)

とりあえず、今年中に60キロきってみたいな(v^ー°)

URL
/diaries/2014/06/28/3032087.html

DHCプロテインダイエット

DHCプロテインダイエットの宣伝で

劇団員の男性が172センチ72キロから62キロまで1カ月で10キロ減していた。画像の人。

なんでそんな事可能なんだろ(-。-;)

10キロいうたら8キロの徐脂肪。
7.2×8000→57600キロカロリーを1ヶ月で消費しなくてはならん。

1日1920キロカロリー削減・・・

72キロ35歳の基礎代謝は1600程度。

メチャメチャ運動して、3食置き換えしたのかしら・・・


当初5日で3キロ減っているから、
スタートの体重は、水飲みまくって増やしてからのスタートかもなぁ~

それにしても8キロ体重減らしている計算です。すごいな。

URL
/diaries/2013/09/10/2497191.html

よし

体重、戻ってきた。
昨日は結構運動したから、本来なら69キロ見えてもいいだろうけど。
まぁ、祝い行事は仕方ないね。
(^-^)

調整して、また69キロ目指そう!
早く65キロ辺りになりたい。
食べても70キロにならないところに行きたい!!

体が軽く筋肉痛なので、ストレッチして、暖かい格好して、今日は過ごすぞ。


7:30 スムージー(バナナ、ブルーベリー、無脂肪ヨーグルト、牛乳)
11:00 R1
12:30 ステーキ、ライス2口、オニオンスープ、アイス抹茶ラテ、ミニチョコサンデー
18:00 プロテインダイエット

URL
/diaries/2015/11/05/3913646.html

あと5キロ!!!

55キロ★

あと5キロ(>_<)

7月頃から64キロからスタートして、-9キロ!

55キロ台になってから急激に胸が小さくなった(>_<)



最近ドライフルーツにハマり、
よく食べてます★
おいしいけどたくさんは食べたくならなくて
ちょっとの量でかなりお腹満たされる(*^^*)

貧血防止にもいいらしく(いちじくは鉄分豊富らしいです)

確かにダイエット中はいつも貧血気味だけど
ドライフルーツ食べはじめてからなくなった気がする!

カロリーは高いから食べ過ぎは危ないけど.....

URL
/diaries/2012/09/03/1644192.html