ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 バナナ ダイエット レシピ”

8日の献立



ヨーグルト
豆乳バナナ
ブルーベリー黒酢





豆乳バナナ
ブルーベリー黒酢
チゲ鍋風味噌汁(昨日の残り)




豆乳バナナ
白米
高野豆腐の煮物
こんにゃくと大根のサラダ
鶏の味噌焼き
ナメコの味噌汁
ほうれん草の卵とじ




タニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/05/09/2231982.html

17日の献立



ジンジャーティー
豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
ヨーグルト チョコパフがけ




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
ハムエッグサンド
(ロールパン2個 卵1個 ハム3枚)




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
白米
鷄のバジルソースがけ
味噌汁
タケノコと揚げの煮物

間食
豆乳紅茶 1杯
ジンジャーティー 2杯



晩御飯はタニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/18/2185899.html

20日の献立



ジンジャーティー
豆乳抹茶
ヨーグルト チョコパフがけ



豆乳バナナ(無調整バナナ1本)

チゲ鍋風 味噌汁





豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
鶏の梅風味焼き
味噌汁
イカシュウマイ(3個)

間食
豆乳ココア
ジンジャーティー



カーヴィータニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/21/2192206.html

**ダイエット再開4日目**

鯖が余っていたので、ヘルシーレシピ調べて作ってみました!
レシピには「じゃがいも」って書いてあったけど、カブで代用。
粒マスタード焼き…美味しかったです(*´∀`*)

【朝】
・ベーコンエッグ
・ほうれん草とベーコンのソテー
・キャベツとベーコンのコンソメスープ
・ブルーベリーヨーグルト
・ご飯(1杯)
・納豆
・抹茶豆乳(250ml)

【昼】
・バナナ(1本)

【夜】
・鯖の粒マスタード焼き(鯖・カブ・しめじ)

URL
/diaries/2011/02/25/169890.html

4月18日の献立



ジンジャーティー
豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
ヨーグルト チョコパフがけ




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
鷄つくね入り味噌汁
鰆のあんかけ(残りもの)




豆乳紅茶
白米
味噌汁
タケノコの煮物
豚肉のくるくるソテー
から揚げ小2個



タニタレシピ参考。
(から揚げのため くるくるソテーは半人前)


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/19/2188169.html

16日の献立



Hot豆乳(無調整)
ヨーグルト チョコパフがけ




豆乳バナナ (無調整 バナナ1本)
鍋(豆腐半丁 キムチ 豚肉)




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
白米
味噌汁(揚げ 茄子 白葱)
鰆のおろしあんかけ(鰆 人参 玉葱 干し椎茸 大根)
とろろ
キュウリとワカメの酢の物。



晩御飯はタニタレシピ参考

美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o



もっと頑張ろ……

URL
/diaries/2013/04/17/2183419.html

29日の献立



豆乳バナナ
ヨーグルト フルーツグラノーラがけ




チゲ鍋風味噌汁




豆乳バナナ
白米
エビチリ
大根サラダ
ごぼうと豚肉の甘辛炒め



間食

せんべい1枚
抹茶ミルク



タニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o



体重変わらない〜
食べ過ぎたか( ̄▽ ̄;)



減らないからと ここで諦めたらいつもと同じ……
今 減らなくても 結果は必ず現れる!

粘って行こう(^O^)/

URL
/diaries/2013/04/30/2212978.html

28日の献立



ホット豆乳



白米
茄子の肉挟み焼き (おろしポン酢)
こんにゃくサラダ
大根の浅漬け
ほうれん草とウィンナーの卵とじ
味噌汁




豆乳バナナ
もやしとキムチの味噌汁
茄子の肉挟み焼き(昼の残り)



今日は昼 ガッツリ食べたから夜は控え目で……


タニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/29/2211230.html

23日の献立




ジンジャーティー
豆乳バナナ
ヨーグルト チョコパフがけ




豆乳バナナ
鶏飯のおにぎり 1個
カレーうどん




豆乳バナナ
味噌汁
豚の甘辛焼き (豚肉 大根おろし)
水餃子サラダ (水餃子1個 茹で人参 茹でもやし)
肉豆腐煮


食べ過ぎな気がしたから 夜は白米なし…

生理……今日で終わるかな?
たまにダラダラ続く時がある(ノ_・。)
あれには困るんだよね。


おかずはタニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o


URL
/diaries/2013/04/24/2199335.html

豆乳


Diet レシピ*

琉衣が試したダイエットレシピです。

ホットケーキミックス×卵一つ×豆乳

で作るホットケーキ。

豆乳はダイエットには最適だし

豆乳苦手でも全然いけます。

胸を残したい人には豆乳は絶対良いし

停滞期はカルシウム不足だし

豆乳はカルシウム豊富。

植物性の方が体にもいいし

おすすめ出来ます^^♪

URL
/diaries/2011/07/16/525011.html

記録(2013.6.20)

朝:バナナ(1本)
  バランスアップ(木の実と繊維1包)
  豆乳

昼:脂肪0ヨーグルト(200ml)
  りんご(小1個)
  フルグラ(80g)
  トリレバー煮

夜:チリコンカン
  フランスパン(何もつけずに2切れ)

間食:(自家製)バナナケーキ(1切れ)
   オレオ(1枚)
   チョコレート(1個)

排便:有り

排尿:やや少ない

むくみ:有り

運動その他:無し

体調:良好

コメント:
   相変わらず家の片づけで忙しかったけど、
   明日は友人の家でエコクラフトを教わるので、
   手土産のバナナケーキを作った。
   持っていく前に味見をしたら、
   我ながら
   (というか、クックパッド様のレシピのおかげですが)
   超絶美味しかった♪

   ちなみにレシピはこちら
   http://cookpad.com/recipe/73608
   簡単ですので、お試しあれ!

   って、ここはダイエットのSNSだったね。

歩数:3298歩
消費カロリー:2441kcal

URL
/diaries/2013/06/20/2330316.html

6/27(土) 生理前豆乳(バナナ)ダイエット

生理になってデトックスしまくりで気分のよい今日この頃です。

先週ネットで生理前豆乳ダイエット / 豆乳バナナダイエットを知りました。
生理前の1週間、豆乳200mlまたは豆乳200ml+バナナ1本を撹拌したものを毎日飲むというものです。

私は普段から豆乳や納豆や他の大豆製品を摂っているので特別効果が出るか分かりませんが、今回やってみたので生理後がちょっと楽しみです。

このダイエットは生理になったら豆乳を飲むのを止めないといけません。
でも朝食作りの時に少しずつ飲みながら調理していると、いざ朝食の時お腹が膨らんで食欲が落ち着くといういい副作用があったので、今は朝夕の調理時に低脂肪牛乳+リンゴ酢で代用していて、特に夕食前の過剰な食欲を抑えられています。

7/1の月イチ計測まであと4日、もがきたいと思います。

-----------
昨日の新しいレシピに挑戦!は、鶏肉の梅風味丼です。
あのタニタの社食レシピです。

うちに早く消費したい鶏肉と梅干しが待機していたので、ちょうどよかったです。
作るのは簡単、でも炒める時梅肉が焦げてフライパンにこびりついて大変でした。
大葉がないので彩りはいまいちですが、具材に梅の味がしっかりついていておいしかったです。

URL
/diaries/2015/06/27/3705395.html

舞茸♪( ̄∀ ̄)

バナナ
さぼてんのチーズミルフィーユかつサンド・オムライスおにぎり
ポトフ風スープ

デトックススープに飽きてしまって、今日は舞茸入りポトフ風スープ
クックパッドにあったレシピを参考に
舞茸は食物繊維が豊富で、脂肪分解酵素を含むらしく、ダイエットにはぴったりらしいです

URL
/diaries/2012/05/31/1383513.html

おいしかったぁ…(^◇^;)

友達の手作りお菓子に影響されて、思わず私もバナナケーキ作ってしまったが最後、おいしくて(誰でもおいしくつくれるレシピなの)つい止まらなくなって…本気でダイエットする気があるのかーーー!?って突っ込まれそう…(^◇^;)

URL
/diaries/2013/01/20/1985900.html

初*食生活の改善!

はじめまして★

本気ダイエットはじめた
えりんぎです^ ^


実はダイエット開始したのは
一週間前(正確には5日前)。
開始時は54.8kgもあって
正直過去最高(._.)

なので。。。まずは

一日1000kcalを目安に
食生活の改善からスタートしました!

スタートから今日までで
早速効果が出てます^ ^

朝はバナナ+コーヒー

お昼は好きなもの

夜は野菜+お豆腐一丁

こんな感じです★


野菜は、炒めたり蒸したり
とにかく野菜たっぷりのスープを
作ったりしてます^o^

またオススメレシピ書きます!

ボリュームあって
ヘルシーなレシピあれば
教えてください^ ^*



URL
/diaries/2014/06/10/2989850.html

スムージーの内容

簡単に出来る置き換えダイエット。
愛用フルーツはバナナさん!
一食分でお気に入りのレシピは、
バナナ半分
ブルーベリー10個
豆乳200cc
ヨーグルト大さじ2
大豆プロテイン大さじ3

これをミキサーにかけるだけ~。
他にはブルーベリーをほうれん草や小松菜に変えたり。

りんごが安いシーズンは、りんご・ほうれん草とかで、
本当に気軽にスムージー生活をしています。
大豆プロテインは筋トレしている時には
筋肉を育ててくれるのでちょうど良いのです。

URL
/diaries/2013/08/11/2440447.html

一週間の始まり〜

休み明けはどうしてこんなに 身体がダルいんだろう(゚Д゚)
体重も減らないし…凹むなぁ〜

でも 頑張らねばp(^^)q


昨日のご飯





豆乳バナナ
久しぶりにミキサー出して作ってみた♪



豆乳
茹で野菜たっぷりラーメン
(麺は半分)



豆乳
白米
ささ身の衣揚げレモンあんかけ
ごぼうと人参のサラダ
ほうれん草とソーセージ炒め
キムチ
味噌汁



晩ご飯はタニタレシピ参考
美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド
実施中O(≧∇≦)o


URL
/diaries/2013/04/15/2178759.html

ダイエットレシピ本

 今日からダイエットレシピ本の実践を始める。使っている本は、1日1500kcalのらくらくダイエットごはん 著:今泉久美 だ。
 作ってみたら、普通に美味しくてただのレシピ本のように思える。
 今までダイエットは挫折しかしてないけど、美味しいものを食べるダイエットなら続く気がする。
 今度こそは頑張りたい。

URL
/diaries/2016/02/22/4064701.html

8日目

【朝】寝坊のためなし
【昼】丸ちゃん製麺(330) ウインナー2つ スモークチーズ2つ
【間】チロルチョコ一つ トクホのコーラ
【夜】サラダ ささみの香草焼き 手作りバナナマフィン ホットミルク

今日はバナナマフィンつくった!すっごくおいしー


一週間で2.7キロ痩せた、めちゃ食べてฅ۶•ﻌ•♡ しかも、ダイエットレシピで、砂糖バター不使用、ひとつ130キロカロリー( ・ิω・ิ )

もっと頑張ろう

URL
/diaries/2013/06/30/2352557.html

9日目☆タニタの社員食堂

5:00起床

朝ごはん・・・イングリッシュマフィン、コーヒー、ヨーグルト、バナナ
昼ごはん・・・玄米ごはん、トマトのドライカレー、リンゴ、スープ、ヨーグルト
おやつ・・・・オールレーズン1枚
夕ごはん・・・プロテインダイエット

今日は早くに目が覚めたので、昼ごはんのお弁当用にタニタの社員食堂レシピを作りました☆
トマトたっぷりのドライカレー(一人前299カロリ。)
初めてタニタのレシピを作ってみた。
しっかりした味で、ダイエットレシピとは思えないくらい美味しい☆

これならしっかり食べて満足☆ ほかに物足りなくて食べちゃったなんて事もなさそう。
またホームページ見てチェックしよ~


URL
/diaries/2011/09/15/687995.html