ダイエットクラブ

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寝れなかったよ

ダイエット初日 ほとんど食べなかったからか寝れなかったよ(((・・;)リバウンドしないように無理なダイエットはしないと思っていてもあまりにもお腹がぽっこりでショックで食べれなかったよ
●朝食:ポトフ カップ2杯●夕飯:きのこスープ2杯 こんにゃく煮物 キムチ納豆 なすの煮浸し 焼き魚

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/diaries/2013/03/20/2120419.html

ついに!!きたーー!!!

休日なのに5時半に起床(^_^;)
最近なかなか寝れないし、朝早くから目が覚めてそれからも寝れない。。。



そんな事ゎどーでもよくて、朝体重はかったらついに44㌔台になってたーーーw(゚o゚)w

目標ゎ夜はかって44.4なので、まだまだダイエット続けますo(^-^)o

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/diaries/2013/04/28/2209015.html

昼夜逆転

寝れない、寝れない
①時に布団の中に入りましたが、眠気もなく、携帯してます
隣ででは姉がすやすや(笑)
⑦時には寝れるだろう…
そして、⑯に起きる
③分の①は布団の中です

そのせいか、①食で足りるんですが、食事制限のダイエットはリバウンドするので、怖いです

筋力低下の体重が減っているのか!?
見た目は全然、変わってないです(笑)


金曜日に学校やから、朝型に慣らしていかなあかん

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/diaries/2012/03/13/1166453.html

不眠症

昔から寝付きが悪く眠りも浅かったんやけど

数ヶ月前からは眠たいのに寝れない
寝ないとと思うとますます寝れない
しかもイロイロ考え事をしてしまう

おもいっきりストレス体質周りの家族よ私にストレスかけんなぁ

すっと寝れる人が羨ましいわぁ

ダイエットは頑張れば痩せれるけど不眠症はどう頑張ればいいのだろう

URL
/diaries/2011/04/06/246652.html

朝起きるの遅め

昨晩、ベッドで寝れず、リビングで朝まで過ごした。なんとなく寝れなくて、けど、ゴロゴロしてる中で寝ていた。今日も事務に追われておかしなテンション。あと数日、このストレスが続くのでダイエットどころか、バカ食いが止まらない。

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/diaries/2017/03/02/4554875.html

-300

疲れた~
流石にそろそろ寝なきゃなのに、寝れない。目がしばしば( ´-`)朝5時半

少しでも癒されたくて、チョコを…キットカットミニ3つ食べちゃった✨
コーヒーに合う♪

今日は朝イチで鳥の病院へ。
爪切りしてもらって、ダイエット用の餌貰う✨

後は、気がかりだった携帯の事、auに問い合わせしたから、返事待つだけ。
いつくるかな?

心配で寝れなかったよ(^_^;)








URL
/diaries/2018/08/04/5080323.html

寝れない

夕方寝過ぎた

明日と言うより今日か。
今日は朝昼と食べない!!!!
夕食外食になっちゃったから。。。

とりあえず、夕食まで食べない。

昨日はいい事わかったし。
明日から脂肪燃焼効果スープダイエットかデンマーク式ダイエットしよ。

もう寝る!

終わり

URL
/diaries/2015/11/26/3943766.html

966日目

寝れない(T-T)不眠症?
寝れないので、朝ご飯代わりに夜食。

夜食
ざるそば
お茶
389


煮物150
漬け物30
クリームパン少し150
アクエリアス100

819


お茶


置き換えドリンク+牛乳250
アクエリアス100
野菜ジュース75
1239

ダイエットに対して前向きな気持ちになれてます。今度こそ成功するかも!
しますように。

URL
/diaries/2014/08/01/3109127.html

誘惑

前は、子供を寝かしつけるときに
一緒に寝てしまっていたのに、
この頃、寝れないです。
ダイエットの方は、
子供が午前保育のため、
一人の時間が少なくてできていません
あぁ、言い訳。
ご飯の量を少なめにとか、
すこしは考えていますが
カップラーメンが食べたくなって
寝れない。とかありますね。
で、食べちゃうと。

朝 酵素ドリンク
昼 チキンソテー、ご飯
夜 餃子、ご飯

URL
/diaries/2014/04/15/2867206.html

(´;ω;`)


友達関係でいろいろありすぎた(´;ω;`)
学校でも初めて泣いたし・・・
友達がヨシヨシしてくれてさらに泣いちゃったけど、いい友達持ってて良かったヽ(;▽;)ノ

でも、また考え込んで夜寝れないわー・・・
寝不足もデブの元なのに(´;ω;`)w

前向きにダイエットと共に頑張ろっ(`・ω・´)w

ダイエット成功したらもっと明るくなれるかも・・・!

URL
/diaries/2013/09/16/2508178.html

どうしよう・・

寝れない・・
起きれない・・

あー、ダメだ。

ダイエットどころの話じゃない。

薬飲まないとやっぱダメじゃん!って感じ。

就職も早く決めないと来月からはマジ生活できない。
36歳独身、頼る人なし。

どうしよう。どうしよう・・

起床: 18:40

朝:-
昼:-

夜(20:30?) ビーフシチュー
      牛乳×1杯

間食:   おかし

就寝:2:00 ← 9/28(火)

URL
/diaries/2010/09/27/46259.html

13日目

あー今日こそは55切れると思ったけどやっぱたべてないだけのダイエットはダメだなあー。ていってもただの夏バテでご飯が食べれないだけなんだけど(°_°)あと、全然寝れない!寝つきもわるいし、すぐ起きるし、寝た気がしないー。
今日は運動しよう!

URL
/diaries/2014/07/13/3067456.html

21日目

今日は寝坊しちゃったから朝飯は食べれませんでした。
仕事には間に合いましたよ。

寝不足はダイエットに良くないのはわかってるのに昨日は夜更かしです。
ワザと夜更かししたわけじゃなくどーゆー訳か全然寝れなかったんです。

たまーに寝れないことあるんだよなぁ。

今日はずっと眠いから早く寝れそうだ。


◆朝食
無し

◆昼食
白米
納豆 2パック
だし(山形の郷土料理のやつ)
イワシの煮付け

◆夕食
蒸しキャベツ
野菜カレー

URL
/diaries/2018/02/01/4908732.html

寝不足

前半全然寝れない、娘が1日休みで昼寝したのかも、夜中かなり愚図ってました、
睡眠はダイエットには必要見たいなのに、
昨日は寝る前息子の夜食作って遅くなったのもあるのかも、今日は少し歩いて見ます
家でじっとしてると悪循環かもしれないのでw

URL
/diaries/2017/05/17/4639352.html

リセットダイエット準備日

体重は変わらずやけど
明日から変わってくるはず。

朝 野菜ジュースとグレフル半分
とサラダチキンとサラダ
昼 サラダチキンとネバネバ春雨サラダと
低糖ヨーグルト
夜 セブイレの惣菜(おろしハンバーグ)と
もずく

飲み物 お茶とのむヨーグルト
(各一リットル)




わたしの三大悩みは
金欠と不眠症とデブ。

とりあえず不眠症どないかならんかね、
動いても疲れても寝れん。

寝ないと痩せない、わかってるけど
寝れないんだ。

そして意思の弱さ、
明日からリセットダイエット1日目!

URL
/diaries/2015/07/01/3712008.html

40日目



リンゴヨーグルト

間食
0カロゼリー


サラダ
鶏の唐揚げ
ロールケーキ 160


トマト
もずく酢
ゴボウサラダ


昨日ちゃんと寝れたの2時
22時までに布団に入ってるのに
最近3時位まで寝れなくて
寝たり起きたり…
携帯も触ってないのに
美容にもダイエットにも悪い
ゴールデンタイムがぁ

今日こそゎ早く寝たいな

URL
/diaries/2011/05/28/374791.html

昨日の眠れない時間に食べてしまった(>_<)

昨日は、疲れているはずなのに、何だか寝れなくて、ご飯やらバナナやら、夜中に食べてしましいました(T-T)

それが、この体重にひびいているなあ。

また、持ち直して、ゆっくりダイエットします☆

今日は、このへんで、失礼します(^-^)

おやすみなさい☆

URL
/diaries/2015/05/09/3612578.html

疲れた~(∋_∈)

眠いのに寝れないよ。

友達から、またまたリンゴが届きました。

ありがたや~。

そのリンゴを食べたり、焼き芋を沢山食べたら寝れるかな~と昼寝に挑んだけれど眠れない。


ふ~、疲れた。


下着がブカブカで前に買った補正下着に替えました。

ただダイアナの補正下着が見付からない~(∋_∈)





来月は、家族旅行でUSJ。ヤッホー。
飛行機に10年ぶりに搭乗だ。



その前に娘のピアノの発表会、参観やらで忙しくなりそう。





今年を振り返ると二回ストレス難聴になった。

太ったのがストレス。ダイエットがストレス。痩せても太ってもストレス?



救われないワタシ(*_*)

URL
/diaries/2017/11/17/4845082.html

64日目

卒業式が終わりダイエットする意欲もなくなりひたすら大好きな炭水化物ばかりを食べ続けてた リバウンド?けど今度は入学式まで1ヶ月切ったのであわててダイエット再開 しかし昨日は空腹でなかなか寝れなかった(*_*)ダイエット初期にはよくあったけど…リバウンドで胃が大きくなったのかな?でも今度こそは入学式まで目標52キロ!!達成するぞ いや達成出来たらいいかな なんだかやはりダイエットする意欲があまりない ゆるゆるダイエットであっと1.5キロ痩せれればいいけど 今回はまったく自信なし(((^_^;)

URL
/diaries/2014/03/12/2805512.html

冷え症が治らない(ToT)

筋トレしてる時と終わった時は暑いくらいにポカポカしてるのに落ち着いたらまた手足が冷たくなる…(>_<)
寝るときなんか冷えすぎて寝れない!
代謝が悪いのもこのせいだろうし…

ダイエットにも影響してるだろうから早く治したいけど
何か良くする良い方法無いかな~(・・;)




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/diaries/2012/02/13/1081865.html