ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 鶏肉 サラダ”

記録

お久しぶりです。
仕事が忙しく、体重管理が出来ていなくてリバウンドしました…
また頑張ってダイエットします(^^)/

朝:チョコ2つぶ、柚子茶
昼:味噌汁、鶏肉の煮物、サラダ、ピリ辛もやし
夜:からあげ、サラダ

URL
/diaries/2013/02/22/2061965.html

ガチダイエット5日目


減ってます(((o(*゚▽゚*)o)))
順調ですねっ
痩せたい痩せたい痩せたーい!
頑張らなくちゃっ*・゜

朝…スクランブルエッグ
鶏肉
鮭ごはん4分の1
お味噌汁

昼…鶏肉2きれ
サラダ
ごはん2くち

夜…サラダ大盛り
豚肉の炒めもの
ごはん半分

あと10日ヽ(;▽;)ノ
がんばるぞヽ(;▽;)ノ

URL
/diaries/2012/10/17/1771414.html

ダイエット22日目

今日もダイエットはおやすみ
しかし急に寒くなったなぁ…

ダイエット成功して脂肪の防寒着脱いだら凍えそうや(笑)


【朝食】
ご飯×1
塩さば
味噌汁

【昼食】
ご飯×1
鶏肉のホワイトソース炒め
卵焼き
サラダ

【夕食】
白滝
キムチ
味噌汁
冷奴
鳥のささみ

【運動】
サボり

URL
/diaries/2012/12/05/1894245.html

ダイエット5日目ー

今朝は-0.2kgでしたー。
少し減りました。

ダイエット開始から5日で−2.1kg。
ダイエット前の体重に戻りました♫

朝★野菜ジュース
昼★ご飯一口、鶏肉のマヨ和え、サラダ、ビーフンソテー、すまし汁
夕★サワラの照り焼き、グレープフルーツ、ブルーベリーヨーグルト
ケーキ、蕎麦

URL
/diaries/2015/11/25/3942615.html

11月30日

朝:チキンライスおにぎり 2個

昼:ワンプレート
サラダ
ポテトグラタン少し
鶏肉3つ
フライドポテト少し
鶏肉とイカの炒め物
少し
ご飯S

夜:キャベツサラダ
脂肪燃焼スープ

間食:梅しば3つ
ストレートティー
ガム
するめ
ダイエットコーラ

URL
/diaries/2010/11/30/72736.html

2日目。

朝:五穀米、豆腐、鶏肉、サラダ(トマト、レタス)トマトジュース
昼:スープ(鶏肉、しめじ)、カロリーメート(チーズ味)2本
夜:ダイエットドリンク、サラダ(ワカメ、こんにゃく)

心がける! めざす! (いろいろ考えつつ、ちょこちょこ書き連ねていこう…)
1. テーブルについて食べる。
2. なるべく24時までには寝る。



URL
/diaries/2012/01/16/995608.html

ダイエット2日目

朝ごはん
鶏肉大豆サラダ
昼ごはん
カフェオレ
鶏肉大豆サラダ
夕ごはん
残業により職場で、シュークリーム一つとコーヒー1杯


シュークリーム食べてしまった。(´・_・`)
1時間ウォーキング
1時間半身浴
リンパマッサージ
ストレッチ


URL
/diaries/2016/04/30/4163875.html

5

朝 なし
昼 海の幸パスタ、サラダ、アセロラドリンク、ココア、コーヒー
夜 ごはん少し、キャベツ、鶏肉ねぎ甘辛炒め、お茶

たくさん食べた!うごいた!笑った!
久しぶりに友達にあって元気出た!
ダイエットがんばる!(^^)d

URL
/diaries/2012/02/09/1071737.html

1増

★ご飯
朝 ダイエットゼリー、白湯
昼 鶏肉、ごま豆腐、サラダ、めこんぶ、てんぷらみに、ご飯一口
夜 飲み会

間食

飲み物


★万歩計消費カロリー
225/230

★運動
なし

★測
565 302 5 233.
575 277 5 236.

URL
/diaries/2015/04/17/3577648.html

今日から!

ダイエット日記つける!
いつも自分に負けてしまって悔しい。・°°・(>_<)・°°・。
今度こそは頑張ろう。
夏休みの帰省はいっぱい楽しむ!♡♡

朝》味噌汁、ごはん、鯖の塩焼き
昼》おにぎり、わかめサラダ
夜》レタスと鶏肉の鍋

URL
/diaries/2015/07/06/3721593.html

がんばった

7/7
朝 カレー、サラダ
昼 ダイエットクッキー 200kcal分
夜 サラダ、鶏肉、ごはん

量は少なめでがんばりました

運動→ジョグ30分
→筋トレ

やっとテストが終わって解放感すごい!
今日からはダイエットに専念できます
がんばるぞーp(^-^)q

URL
/diaries/2012/07/07/1487527.html

昼夜

朝:野菜ジュース・おはぎ
昼:ラザニア・サラダ・パン・サラダ・カフェオレ(外食)
夜:バケットとマッシュルームと鶏肉のサラダボール・ミニ杏仁豆腐パフェ(外食)
夜体重57.2キロ

友達と出掛けてて昼夜外食〜夜のサラダボールでダイエット感出してみた 笑
でもかなり歩いたせいか思ったより夜体重増えてなくてよかたぁ

URL
/diaries/2013/07/07/2369067.html

うーん・・・(-.-;)

本格的にダイエットしようかと思い・・・



名づけて


「セブンイレブンサラダ・ダイエット」(笑)


セブンイレブンの

「スパイシー鶏肉と三食きのこサラダ」

美味しい上に、カロリー250kcal程度!!!


お腹いっぱいにもなるし・・・。


これで頑張ってみよう~~~♪

URL
/diaries/2017/01/17/4502624.html

12月14日

13日
★朝御飯
目玉焼き
ご飯
★昼御飯
パン2つ
★晩御飯
ご飯
鶏肉


14日
★朝御飯
ご飯
鶏肉
★昼御飯
ハンバーグ
ピラフ
サラダ
ポタージュ
★晩御飯
チキン
ラザニア
ワイン
サラダ

この2日間ダイエットできず。
脱毛かよいはじめました
綺麗になります。
6回しか行かないので完全脱毛にはならないかもですけど薄くなればいいな♪

綺麗に歳を取りたい計画実行中!!
脱毛
ダイエット
料理
仕草
服装
いっぱい頑張る!

URL
/diaries/2014/12/15/3374406.html

低糖質ダイエット10日目

【体重】
朝…59
夜…60

【朝昼兼用】
サラダ…
シーザーサラダドレッシング…
味噌汁…
ゆで卵2個…

【夜】
モツ鍋…
枝豆…(1.8)34
シーザーサラダ…
卵焼き…
サーモン…
豚トロ…
ささみ…
豆腐サラダ…
鶏肉レモン焼…
サーモン…

URL
/diaries/2014/01/19/2714198.html

姿


今日はスーパに行った時、全身が映る鏡があり、久しぶりに自分の全身を見ました!
しばらく見ていなかったので自分、ダイエットしてるんだな~と実感(笑)





朝 ご飯 サラダ お肉 大学芋 バナナ
昼 お弁当(ご飯 サラダ ポテト お肉 大学芋)
夜 鶏肉 サラダ ゴボウのサラダ





万歩計4672歩

URL
/diaries/2013/07/11/2377416.html

ダイエット開始

✨今日からダイエット開始✨

6年前に88kgから56kgにダイエット
でも今年になってからリバウンドしてきたので
再びダイエットをしてみたけど挫折を繰り返して
全然痩せない、、、
ここに登録して心機一転頑張りま~す✊


朝・ チーズ、野菜ジュース、サラダ
昼・ごはん、牛肉しぐれ煮、キノコ炒め
夜・豚汁、鶏肉の酒蒸し
間食・ミックスナッツ、チョコレート

URL
/diaries/2012/11/24/1865700.html

体脂肪

今日は部活行ってからのバイトでした

疲れました


朝→チーズパイ、ポタージュ

昼→ごはん、鶏肉の唐揚げ×3、切り干し大根、肉だんご×2

夜→ごはん、鶏肉のトマトクリーム煮、サラダ、さんまの缶詰、切り干し大根

間食→キットカット、ロアール、人形焼カステラ、チョコ、エビのおかき、ベーコンチーズパン

骨盤枕ダイエット15分

エクササイズ3分

少女時代式美脚ダイエット15分

URL
/diaries/2012/03/13/1176656.html

どうしよう

今、プチ糖質オフダイエットしてるけど、飲み会が今月末にある( ´△`)
元々、お酒はカクテル派。
でも、糖質満載のお酒だよねー。

糖質オフダイエット中って、アルコールは何飲めば?


朝…卵焼き
昼…豆腐のピカタ、ほうれん草のサラダ、鶏肉のコンフィ
夜…ベーコンエッグ

お通じ…なし

朝の体重…61.3㎏ 朝の体脂肪率…31%

URL
/diaries/2017/05/18/4641234.html

1日目

夕食抜きダイエットスタート!
朝:水
昼:ご飯・冷奴・キャベツと鶏肉の炒めもの・ゆで卵
夜:ご飯・キャベツと鶏肉のサラダ・ゆで卵
18時以降はプチトマト1個、豆乳、キウイ1個。
コアリズム20分、おっぱい体操、リンパマッサージ

URL
/diaries/2014/08/20/3149570.html