ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 ダイエット 人気レシピ”

チーズケーキ

チーズの入ってないチーズケーキを作りました

美味しいのに低カロリーチーズ入ってないのがわからないくらいチーズケーキの味がします


クックパッドの大人気レシピ レシピID75431


ダイエット中にオススメの低カロリースイーツです

今日もカーヴィダンス頑張りました~
お腹だいぶ引き締まった感じ~

URL
/diaries/2012/06/02/1388396.html

サラダチキン


ダイエッターに人気のサラダチキンを作りました( ^ω^ )

超簡単!
鶏胸肉を切って下味付けて湯煎するだけ
クックパッドに載ってるレシピで、前プレーンを作ったから今回はカレー味♪

凄く柔らかくて、美味しい(*´ω`*)

料理は好きじゃないけど、ダイエットレシピ見るのは楽しい笑






URL
/diaries/2017/07/28/4726622.html

73日目

昨日はおからクッキーを作りました(^-^)
おからパウダーを使ってシナモン風味です。サックサクに仕上がって美味しかったですよ〜
流石クックパッドの人気レシピですね(* ̄▽ ̄)b

おからパウダー1キロ入りをネットで買ったけど中々消費出来ない(笑)
今度から小袋を買おう汗

URL
/diaries/2016/11/24/4444955.html

42日目~使えるクックパッドダイエットレシピ~

昼食べた途端、今まで爆睡…やってもーた!
食べた後、ohモーレツ!な眠気が来ることありません?
血糖値の問題かな?
朝仕事&洗濯しといてよかった…
===
・フラフープ20分 100kcal

朝11時
・キウイ1 41

昼13時
・プルコギ 226kcal
・赤ワイン1 100ml 73kcal
・チーかま1 57kcal

夜22時半
・ほたてバター3 242
・牡蠣のガーリック焼 191
・味噌汁 1/2鍋 59

===
写真2枚目!フラフープ買っちゃった!
AM3時くらいに帰ってきて、宅配BOXに入ってたフラフープにテンション上がり、
酔っ払いながらエレベータで早速撮影♪笑

あまり運動続けられないから、自分が続けられそうなものを探してました。
ウエストくびれる&ながら運動なら続けられそうやからとご購入♪

どこ調べてもフラフープの消費カロリーは10分100kcalって出るけど、
本当にそんなカロリー消費するかな?どうもやった感触ではさすがにジョギング30分ぶんも消費してない気が…

http://diet.nifty.com/cs/kuchikomi/diet_do/list/aid_00043/5.htm
http://diet.nifty.com/cs/kuchikomi/diet_do/list/aid_00043/1.htm

うーん、やっぱり10分100kcalはなさそうやな~

本日の自炊レシピはこちら。
面倒やしクックパッド有料登録してるので人気レシピばかりの中から低カロ選んでます☆

大好きなプルコギ♪
http://cookpad.com/recipe/530298

我が家の味噌汁
http://cookpad.com/recipe/1123731

ほたてバター
http://cookpad.com/recipe/48842

カリカリ牡蠣のガーリック焼き!!
http://cookpad.com/recipe/453090

URL
/diaries/2012/06/23/1446509.html

*56日目*


今度は上の子が熱出した~
( >_<)
でも食欲あるし、めっちゃ元気でよくしゃべる!!
検査したけど、インフルじゃなかった…!!
私以外が続けて熱出してるから、次は私か!????
Σ( ̄□ ̄)!

今日の夕飯の「豆腐ステーキ」
一丁50円の豆腐とは思えぬ旨さ!
ホントに美味しいからオススメです♪COOK PADの大人気レシピ★

朝:
野菜ジュース

昼:
肉じゃが
生姜焼き
茄子味噌
ミニトマト
ご飯
味噌汁

間:
甘栗58kcal
ハイチュウ1個

夕:
蒸しかぼちゃ
枝豆
茄子味噌
豆腐ステーキ
ミニトマト
プレーンヨーグルト71kcal

運動:
×







URL
/diaries/2013/01/28/2004623.html

ダイエットレシピ本

 今日からダイエットレシピ本の実践を始める。使っている本は、1日1500kcalのらくらくダイエットごはん 著:今泉久美 だ。
 作ってみたら、普通に美味しくてただのレシピ本のように思える。
 今までダイエットは挫折しかしてないけど、美味しいものを食べるダイエットなら続く気がする。
 今度こそは頑張りたい。

URL
/diaries/2016/02/22/4064701.html

ダイエット4日目(夕食)


こんばんは
食べたもの書きます


【夕食】

キャベツ 1/6
オクラスープ(タニタレシピ)
厚揚げともやし炒め
チキンとラタトゥイユ(タニタレシピ)


最近タニタのレシピをいろいろ挑戦してます♪
楽しい(*๓´╰╯`๓)♡

ちょっと食べ過ぎたかなぁ~

URL
/diaries/2015/06/04/3660644.html

レシピを見てクッキングー

ダイエットクラブのレシピを参考に
作って頂きました♪

ヘルシーレシピ、どうもありがとう!!

すごく美味しかったでっす♪

家族にも好評でした(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

☆はんぺんステーキフレッシュトマトとアボカドのせ
☆揚げない!プリプリ海老かつ
☆白和え(これはお義母さん作♪)

URL
/diaries/2012/03/26/1206503.html

3日目

ここ数日、買い物に出かけてばかり。
いい運動にはなるけど財布が軽くなるね
帰宅してからダイエットレシピを検索。
やっぱり、おからを使ったレシピが多いね…
家族に豆腐アレ持ちがいるからちょっとなあ…

コンビニで見かけたので、話題の特保なコーラを購入。
ダイエットコーラ派の私には甘いかな?
でも、普通にコーラだよ。マズくない。

URL
/diaries/2012/04/27/1292223.html

DAY16

糖質制限ダイエット+筋トレ&ウォーキング
16日目体重-5.2体脂肪-1.2
体重変わらず体脂肪が少し下がり嬉しい、スクワット下半身エクササイズ強化中 早く体脂肪40台から脱出して35目指してます 体脂肪落とすのは大変
豆腐料理 リコッタチーズレシピ開発中 糖質制限レシピ料理けっこう楽しい 料理好きの人にはオススメ

URL
/diaries/2014/03/16/2812017.html

17日分!

久しぶりに朝からウォーキング行ってきました。約1時間。

日焼け止めは塗ったけど、帽子は早く買った方が良さそうですね…。


そして今朝もホットケーキ!

クックパッドの人気レシピを試してみました。

ヨーグルトのホエー半分、牛乳半分、卵は袋裏の分量より少なめ、というレシピ。

一口目は、普通のホットケーキの方が…と思ったけど、食べ進めると、なかなか…(笑

フワフワとモチモチの間くらいで、焦げ目がカリッとなっているのがポイント?

これもリピートしよう…♪

今日もお腹いっぱいなので、昼はスープのみにしようかな……



朝:ホットケーキ、水切りヨーグルト、カフェオレ、人参のコールスロー、玉ねぎと豆のサラダ
昼:春雨スープ
夜:スパゲティミートソース、玉ねぎと豆のサラダ、
間食:カフェオレ、スナック菓子ちょっと

合計…1700カロリーぐらい?

URL
/diaries/2015/05/17/3625679.html

脂肪燃焼スープ

クックパッドの人気検索レシピで脂肪燃焼スープを作った

美味しいし野菜がたくさん食べられるのがいいね


1週間のダイエットプログラムも紹介されてて-2~3㎏減るみたい

私こういうの頑張っちゃうタイプ(笑)

明日から始めます。

1週間後にちょうどウェディングドレスの試着があるんだぁ
どのくらい痩せられるか楽しみ!

URL
/diaries/2011/07/16/523533.html

ミスドの誘惑…

旦那が今年のミスドの食い納めだと大量に買ってきました(´Д`)
ダイエット中なのに…今年はミスドを沢山食べた年だった(爆)

昨日の夕飯はテレビでギャル曽根が作ってた小麦粉の代わりに豆腐を入れたお好み焼きを作りました( ̄ー ̄)でもレシピがあやふやだったので失敗しちゃった(*ToT)誰かそのレシピ知りませんかヾ(゜0゜*)ノ?

URL
/diaries/2011/12/18/923367.html

【糖質制限ダイエット】2日目

ちょっと落ちてる!

糖質制限ダイエットをするにあたって、本を2冊買ってみました。
「牧田式糖質オフ健康ダイエット」というものと、
「糖尿病がどんどんよくなる「糖質制限食」おすすめレシピ集」です。
今日の晩ご飯はこのレシピを参考に作ってみました。

ご飯の代わりに木綿豆腐とおからを炒って、その上に具を乗っける丼です。
なかなかのボリュームで満足^^



[食べたもの]

朝 なし

昼 なんちゃってお好み焼き、鮭の塩焼き

夜 鶏マヨしょうゆ丼(ご飯は豆腐)、キムチ

URL
/diaries/2013/01/20/1985272.html

肉じゃが美味しい

クックパッドで人気のだし汁も水も使わないっていうレシピが気に入ってて、旦那が作る肉じゃがはホクホクで美味しいのです。

今まで10月にダイエットしなくなったことは三回かなぁ

食べ過ぎず体も動かすこと、増えても測るのを止めないこと、気長に考えること
ボチボチでさぁ。

URL
/diaries/2013/09/13/2503013.html

125 再挑32日目 少し戻りました

水分が抜けたのか、その分戻りました!!
運動は”ながら体操”のみ

顔がふっくらして幾分”やつれた感”は払拭できたかも?!
「やっぱり顔はこれくらいあった方がいいね~」と娘からも言われました
「わたしのおかげ!!感謝してよ~」って

今夜も娘のリクエストで地元の人気レストランに行く予定

娘の居るうちはダイエットは無理そうですが、維持はしなくちゃ!!
52キロ台に戻すまでは頑張らなくちゃねと自分に言い聞かせています

URL
/diaries/2011/08/14/605878.html

おからダイエット


おからダイエットの方法を見ました!

良いことばかりで、これなら続けられそうな気がします!!
おからハンバーグを作ってみたりしていますが、もっと料理の勉強をして色んなおからレシピを増やしたいです



朝 サラダ 味噌汁
昼 サラダ お寿司 お菓子
夜 サラダ 味噌汁 豆腐




万歩計6009歩

URL
/diaries/2013/05/11/2237232.html

眠い(ρд-)zZZ

昨日のご飯




豆乳紅茶
Hotヨーグルト



豆乳紅茶
白米
茹で豚の香味ソースがけ
ゴロッと野菜の味噌汁




豆腐紅茶
豆腐キムチ鍋
(豆腐半丁 キムチ 豚肉3枚)




昼のおかずはタニタレシピ参考
美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド
実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/13/2174449.html

太りぐせ改善ダイエット

先ほどの日記に続き、、!
食事9割の森拓郎さんのレシピ本です。

マゴワヤサシイを叶えるためのお手軽レシピ本なのですが、レンジも活用してて、これなら忙しい人も手を出しやすいかもしれない!

前の本と違って、レシピ本なので比較するのも違う気もしますが、、これはレイアウトなども分かりやすく、内容も簡単だけど試してみたくなるレシピの数々で、より具体的に実践しやすいものばかりかなと思いました。

自炊派なダイエッターの方は是非!

URL
/diaries/2016/08/14/4319266.html

おすすめレシピ/もやしの卵あんかけ

NHK『あさイチ』で紹介された、クックパッドの人気レシピ「もやしの卵あんかけ」を作ってみました。

調理は簡単でなかなか美味しかったですよー♪

糖質も少ないし、おすすめです。

興味のあるかた、「あさイチ、もやし、あんかけ」で検索して下さいね。



<食事の記録>
09:50 コーヒー(ココナッツオイル)

13:00 半熟卵1個、切干大根の煮物(人参、干し椎茸、油揚げ)、納豆、玄米(キヌア)

16:20 コーヒー(牛乳)

19:15 ほっけの塩焼き(大根おろし)、モヤシの卵あんかけ、めかぶ、味噌汁(豆苗、油揚げ)、玄米(キヌア)

URL
/diaries/2015/03/09/3513378.html