ダイエットクラブ

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ダイエットするゾ~(決意)


ダイエットします(タイトル通り)


もともとはソフト部だったんですが、引退したと同時に10kgくらい太りまして…(´>ω∂`)


とりあえず痩せたいので頑張ります。


何をするかと言うと…そう( ゚д゚ )彡

縄跳びィイイイ↑↑
縄跳びするゾ^〜


縄跳びします。みんな大好き縄跳び。


頑張るので…応援してください…

URL
/diaries/2016/02/11/4047872.html

縄跳び10分


今日から来年の夏に向けて
ダイエットに取り組みー。笑
口コミ高い縄跳びやってみた
まぁきつい。笑笑
玄関に倒れ込み_| ̄|○
体力の衰えを感じた(T^T)
痩せたいから頑張るけど
縄跳びやってる人
コメントくれたら嬉しいです

URL
/diaries/2017/07/16/4713691.html

ダイエット板縄跳びスレより④

77 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2010/08/11(水) 10:19:03 ID:+FBycQEd
一ヶ月縄跳び+筋トレ+軽い食事制限で約6キロ痩せました。
ジョギングは人目に付くから嫌だったけど、
縄跳びは自宅の屋上でできるから、長続きしてます。
あと4キロ落ちるまで頑張るぞ!

URL
/diaries/2011/08/07/584240.html

縄跳びダイエット



昼ご飯
ライスバーガー
牛かルビ(*^^*)!!


さっき、縄跳び買いに
チャリで旅に出ました
久々にチャリ乗ったから
結構足にきたっ


で、無事縄跳びゲット
なんか色落ちしてるとかで
1個100円にしてくれたし!
ラッキー

これから縄跳びダイエット
頑張ろう~っ(^O^)

URL
/diaries/2011/04/06/247122.html

縄跳びダイエット

ちょっとサボっていました
ですが、我が家のサンタさんに縄跳びをお願いして、パパと一緒に縄跳びダイエットを始めました縄跳びを15分くらいして、30分くらいウォーキングしてます
まだ始めたばかりだけど、パパと一緒にがんばります

URL
/diaries/2011/12/26/942339.html

縄跳び

今日は娘の夏休みの宿題の縄跳びをするため公園へ。学生の頃、ダイエットに縄跳びを使っていたので、楽勝と思いきや、100回前跳びが精いっぱい(^_^;)
片足跳び、二重跳び、あや跳び、全て全滅。
しかも跳んでる間、背中とか腰に響く・・・。
恐ろしいほど体力の低下を感じました。

しばらく娘と一緒に縄跳びをしてみようとおもいます。

URL
/diaries/2015/08/04/3771122.html

くやしい。。

こんにちは!

昨日は、GUに行ってお買い物しました!笑
スキニーが欲しくて、SとMを持って試着室で履いてみたら…どっちも入った!!
のは、いいけど形がおかしかった(´・ω・`)
スキニーじゃなくて、自分の下半身の形が……
なので、下半身痩せを極めたいとおもいます✨
わたしは反り腰で骨盤が多分歪んでるのが原因で下半身だけ異常に太いのでまずは骨盤矯正から!!
そして、今日の朝は縄跳びしてきた!

自分の納得のいく体型になって綺麗にスキニー履きこなしたい!!!

という決心をした1日でした٩( 'ω' )و

今日もダイエット頑張っていきましょうグッ!(๑•̀ㅂ•́)و✧

URL
/diaries/2015/01/03/3399266.html

やる気継続行くぞ自分!!!

breakfast
サラダ、コンポタ、パン、アロエヨーグルト

lunch
ミートスパゲティ、林檎

dinner
カレー二杯

間食
いろはす(オレンジ)、飴1コ、シルベーヌ2コ


今月中には絶対60きりたいので
今からランニングしてきます`・ω・´

ランニングしました!
慣れると楽しいですね \(◦'︶'◦)気分が晴れて、スッキリします♪
なんかポジティブシンキングで良い感じです (´。・o・。`)♡

部活も楽しく出来た!
76本のトロンボーンという曲があって、
自分はグロッケン担当なんですが
それが本当に楽しい♪
良い曲です ❀

ダイエットも頑張るぞ~!!
お腹と足痩せしたい、てか下半身痩せがしたい!!
カーヴィーと腹筋と縄跳びやるぞ!

下半身痩せに効果的な運動があれば
良かったら教えてください \(◦'︶'◦)/

URL
/diaries/2013/02/09/2031760.html

昨日から本格開始

昨日からダイエット本格開始
主人が格安で手に入れた腹筋マシーン、お義母さんから借りた太股シェイプマシーン、子供に借りた縄跳びとフラフープ、準備完了 部屋の中がちょっとしたスポーツジムです 午前中畑の草むしり、昼から子供と縄跳びやマシーン その甲斐あってか、少し減りました でも 全身筋肉痛が 今までどれだけ動いて無いんだよ

URL
/diaries/2011/06/05/396653.html

縄跳びダイエット2日目



昨日から縄跳びを30分始めました



今日は二日目です(´∇`)



体力も中学の頃がピークであって
大学二年の今階段も駆け上がるのがつらい( .. )



体力も縄跳びダイエットで
つけるど!(´∇`)


8時になる前に外に出てやってきます!

URL
/diaries/2015/04/02/3552445.html

*食事制限


これからバイトのある日わ
夜ごはん食べないけど
その代りに豆乳を飲むことにします!

昨日からジョギング計10キロしてるけど
帰ってくる時間が遅いときは
縄跳びダイエットに変えます!

縄跳びの方が痩せやすいみたい!

頑張れ理想体重(はぁと)

URL
/diaries/2011/08/03/575204.html

久しぶり



かなり久しぶりな気がする


この頃体重増えてやびゃい

春休み中には-5㌔を目標に
頑張る!!



今日は
腹筋→50
縄跳び→500
やった(=´∀`)ノ


縄跳びしたら吐き気したよ~運動不足(-_-#)うん。


絶対痩せてやる!

いいダイエット方あったら
教えて下さい(>_<)

URL
/diaries/2012/03/28/1211983.html

ただいま!




生理中ということもあって、
金曜日と土曜日は縄跳びおやすみして
好きなもの食べてました!

その生理も終盤にさしかかったので
また縄跳び復活!!!
んで痩せやすい今に的を絞って
ダイエット頑張ろうと思う!

久しぶりに55っていう数字みたし、
明日からも頑張れそうだよ(T ^ T)

URL
/diaries/2012/07/08/1491242.html

ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

GWとか体調不良を言い訳にエア縄跳びをサボってた!
足パカとワイドスクワットだけ〜とか
エア縄跳び500回だけとか。
しかも旦那にダイエットしてるのに顔パンパンと言われたーー

気合い入れ直して!
エア縄跳び 朝500
夕方1000
夜1600 3100回!
足パカ ワイドスクワット

安室ちゃん聞いて頑張ろう!
絶対絶対今年は水着着る!
とにかく毎日エア縄跳び3000回!!

URL
/diaries/2018/05/09/4997123.html

変化なし

おととい縄跳びを楽しんだもののその後からずっと足が筋肉痛で歩くのも辛いです、、(´ω`;)
縄跳び自体は楽しいんですが、、慣れるかなー(´・ω・`)
無理するのもあれなので縄跳びは一時おやすみです(´ω`;)土曜日から復活しようかなと!
相変わらず豆腐ダイエットしています。
体重の変化は変わらず、、

URL
/diaries/2015/05/07/3609546.html

縄跳び開始

長男が二重跳び出来ないということで、見本を見せてあげようと自分用の縄跳びを購入。

いざ飛んでみると、自分の体の重さにびっくり…

二重跳び 1回しか飛べませんでした(°_°)
前は180回くらい余裕だったはずなのになぁ


しばらく順調に減ってた体重もふりだしに戻ってしまったし、今日から縄跳びダイエットしてみようかな。
子供達とすれば練習にもなるし、頑張ろう。

URL
/diaries/2015/01/18/3425415.html

ぶつぶつ

体重ってなかなか減りませんなぁー
縄跳びダイエットは体重より見た目というか引き締まった感があればいいかなって気がする。
でも7キロ痩せたらあたし人生初ダイエット成功かも!

ライバルがいるから縄跳びやらなきゃって気になるのでライバルのかたありがとう!

もうちょっと、これは日記に書きたくないから食べるのやめようーみたいな気持ちになるといいなぁー

URL
/diaries/2012/05/17/1341789.html

(´`)

私「体重がやばい事に気ずいた。ダイエットする。」母「やっとかw」

という事で始めましたダイエット今日早く起きたので、早速痩せるという縄跳び(妹談)とびましたよ!


朝:チョコブレッド300カロリーコーヒー

昼:ご飯と麻婆豆腐…500カロリーくらいかな?
コーヒー
今日は学校三時間だけなので家でたべました(´∀`)

夜:スパゲッティ少し。300カロリー


運動:縄跳び 30分
半身浴20分

URL
/diaries/2011/02/07/135162.html

3日目です^^なんとっ!!


3日にしてなんと1キロ減!!
嬉しすぎます(*´ω`*)

縄跳びダイエットおススメです☆

私は3分5セット
100回10セット

前跳び 後ろ跳び 片足跳び かけあし跳び

で自由にやってます。

とりあえず2週間がんばります☆!!

URL
/diaries/2011/08/28/639670.html

【ダイエット日記】  1日目。



初日だぁぁぁぁぁぁい!
いつまでこの気力が持つか……!






さて、ダイエット初日です。といっても、学校から帰ってきたばかりなんですが。

私は、1か月2キロ減量を目標に、6月25日までの5ヶ月で計10キロの減量をしようという魂胆です。

そううまくはいかないですけど…!

一時的に痩せても維持が難しい!そんな私です。
どうしても美味しいものに目がいってしまう…。

けど、こんな甘えたこと言ってられません!

なんせ6月には恐怖のプール授業があるのですから……!
今のままでは恥ずかしくてプールなんて入れません……

来年は受検も控えているので、体育くらいは成績あげないとまずいのです…。


そんなわけで、ダイエットをするわけですが。


何をしようか……

とりあえず、体がかたいので柔軟体操でも……。

有酸素運動も効果的ですよねっ。
でも歩くのはいや……




そんな私になんと……!

縄跳びという選択肢が現れました!

いやね、体育の授業で偶然縄跳びをしたんですけど、体重が1キロ減っていたんですよ!

授業内容は、

  30秒前跳び
  1分間二重跳び
  1分間後ろ跳び
  10分間自由練習

でした。

その後8の字跳びをクラスでやったくらいですかね。

こんなんで1キロ落ちたんだから、やったほうがいいに決まってる!
全身運動なので、程良く筋肉もつくはず…!

ということで!


明日から始めます私のメニューは

  30秒前跳び
  1分間二重跳び
  1分間後ろ跳び
  10分間自由練習
  
  筋トレ

  柔軟体操


で行こうと思います!

すぐなまけるので、毎日日記をつけながら、継続してできるように頑張りたいと思います!

みなさん応援よろしくお願いいたします!

URL
/diaries/2012/01/25/1023429.html