ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ウエスト 太もも”

記録


ダイエット始めた当時の記録(たぶん1月下旬)

ウエスト 76㎝
太もも 55.6㎝
ヒップ 94㎝



6月15日の記録

ウエスト 72.5㎝
太もも 55.5㎝
ヒップ 91.3㎝



10月20日の記録

ウエスト 68.8㎝
太もも 53.0
ヒップ 90.2㎝




一応マイナスになっていってますね^ω^

しかし太ももが太すぎるwww

あとケツでけぇ(笑)



URL
/diaries/2011/10/20/776135.html

( 」´0`)」ウエスト~

ダイエット始めてから
ウエストが-7cm(;_;)/~~~

あと-7cmで目標達成

太ももは目標まで
-8cmです


でも太ももは
細くなる気配が無いので
心が折れそうです(ToT)

これからも頑張ります(^o^)/~~

URL
/diaries/2011/02/09/138696.html

26週目

ウエスト(ヘソ下) 97cm (-3cm)
ウエスト(ヘソ上)78cm(-12cm)

太もも 62cm (-1cm)

ホットヨガ×3/週
クロス腹筋1セット×14回/週


生理終わったーー!
今日からまたしっかりとダイエット開始!



記録開始時↓

ウエスト(ヘソ下) 100cm
ウエスト(ヘソ上)89cm
太もも 63cm

URL
/diaries/2018/08/06/5082099.html

モムチャンダイエット一週目②

ステッパー35分/かかと上げ50回/<モムチャンダイエット>/ウォームアップ/ストレッチ/バスト①×2/肩①×2/太もも&ヒップ①×2/背中①×2/二の腕①×2/ウエスト①×2/ウォームアップ/ストレッチ

URL
/diaries/2015/08/31/3814576.html

1週間目のサイズ測定

ダイエットを始めてから1週間、サイズを測ってみました。

5月26日の体重

51.2キロ 体脂肪率:32.2%

ウエスト75㎝ おへその下、85㎝。
太もも。左50センチ 右51センチ


6月2日の体重

50.25キロ 体脂肪率:30.9%
筋肉量:33.0キロ

ウエスト69.8㎝ おへその下、82㎝。
太もも。左50.2センチ 右51センチ

URL
/diaries/2015/06/04/3660261.html

無題

最近ルナルナに停滞期っていわれてたからほとんど何もしてなかったのに体重減りつつある、、!

ウエスト:62cm
太もも:50cm

ダイエット始めてから、
ウエスト-7cm太もも-5cmだ〜

あと1kgくらい減らしたいんだよなぁああ

URL
/diaries/2013/07/05/2364180.html

体重:64kg 体脂肪:37% (ダイエット開始日)

【BMI】25.3
【上腕】(右)31.7cm (左)31.7cm
【バスト】96.2cm
【アンダー】80.6cm
【ウエスト①(一番くびれている位置)】81cm
【ウエスト②(おへその真上)】90cm
【ウエスト③(腸骨の位置)】90.3cm
【太もも】(右)61.7cm (左)60.7cm
【ふくらはぎ】(右)33.8cm (左)33.5cm

URL
/diaries/2015/02/11/3468756.html

足やせたい

ウエストは減るのに足はなかなかやせない、少しはへるけど、、
カーヴィに加え、足やせストレッチ(ちょい筋肉痛)。

ダイエットって終わりがないんだよなー。だからお酒はやめれない、
カーヴィはウエストメインなんだよな、足ってほんとう細くならない、、。

ウエスト(56.5) 太もも(43.0)

URL
/diaries/2013/06/20/2330398.html

食べた〜

ウエスト:75.0

週1のご褒美の日☆彡
せっかく誘ってもらったので
和食居酒屋へ。
ほぼ刺身ばっかり、笑
昼は唐揚げ弁当食べたし、
また頑張ろうかね。
ヽ(#`・ω・)ノ

ウエスト、太もも細くなれい!

てか、ウエストマークダイエット
やってみようかな〜。

URL
/diaries/2013/06/09/2307437.html

やばいっ!!

先程紹介した骨盤ダイエット!


すごい効きます!


昼にウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ

を測ったのと今測ったのと全然違う!

ウエスト…72㌢から66㌢
ヒップ…86㌢から85.7㌢
太もも右…49㌢から47.7㌢
太もも左…49㌢から46㌢
ふくらはぎ…33.8㌢から31.6㌢

ヒップゎ重点的にやらなかったのでこの結果ゎ当たり前です( ̄^ ̄)ゞ

詳しいことを聞きたい方質問などありましたらぜひぜひ聞いてください( *`ω´)

URL
/diaries/2011/03/25/223401.html

部分やせ

全体の体重減らすダイエットに加えてウエストと太ももの部分やせ運動をすることにしました

ちなみに今日で3日目

W:73.5㌢
太もも:54㌢


Wは59㌢
太ももは47㌢目指して頑張るぞ\(^o^)/

夏までに頑張って初ビキニ着るぞー!!\(^^)/

URL
/diaries/2012/02/06/1059008.html

ダイエット12日目(5/22)

筋トレ37分
有酸素運動37分
スクワット250回

ウエスト72.1㎝→−4.4㎝
腹回り81.5㎝→−3.5㎝
ヒップ92㎝→−1.2㎝
太もも54㎝→−1㎝
ふくらはぎ35.4㎝→−0.4㎝
二の腕28.3㎝→−0.7㎝

URL
/diaries/2017/05/22/4645145.html

自分の体型

ダイエット今日から始めたのでせっかくなのでサイズを測ってみたいと思います

☆足首
左:20
右:21.5

☆ふくらはぎ
左:34
右:34.3

☆膝上
左:36
右:37

☆太もも
左:48
右:49

☆ヒップ:88

☆へそ:76

☆ウエスト:67

URL
/diaries/2011/11/19/851194.html

ダイエット開始時記録

ふくらはぎ
左右 41.5
ふともも (床上71)
左右 63.5
ヒップ 101
ウエスト 85(一番細い部分)
下腹部 95(へそ)

目標
ふくらはぎ 30-34
太もも 46-51
ウエスト 64

実家に帰ってくる度測定する
毎日朝体重と体脂肪をはかる(できたら夜も)

生理1日目

URL
/diaries/2018/01/01/4881532.html

5日目

2時就寝
7時半起床

太もも 53.7cm
ウエスト 83.9cm

*食べたもの
昼 ぞうすい
夜 チゲ鍋
他 ハイチュウ

*飲んだもの
お茶

*やったこと
腰まくらダイエット
脚上げダイエット
太ももマッサージ


今日は学校休んじゃった
でもよく寝たからクマがとれたー

URL
/diaries/2012/01/27/1030271.html

モムチャンダイエット一週目⑥

ステッパー40分/ダンベルかかと上げ50回/ダンベルウエストひねり50回/ストレッチ/バスト①×2/肩①×2/太もも&ヒップ①×2/背中①×2/二の腕①×2/ウエスト①×2/ウォームアップ10分/ストレッチ

URL
/diaries/2015/09/04/3821238.html

モムチャンダイエット一週目⑤

ステッパー30分/ダンベルを持ちながらかかと上げ50回/ダンベルを持ちながらウエストひねり50回/ウォームアップ5分/ストレッチ/バスト①×2/肩①×2/太もも&ヒップ①×2/背中①×2/二の腕①×2/ウエスト①×2/ウォームアップ10分/ストレッチ

体が慣れてきたのか、あんまりきつく感じなくなった!

URL
/diaries/2015/09/03/3819448.html

1日目

今日からダイエット頑張ります

ウエストとアンダーが痩せたいです

運動メニュー
太もも痩せストレッチ
ウエスト痩せストレッチ
背中痩せストレッチ

腹筋100回
腕立て伏せ100回

目標
アンダー68センチ あと-4

腕立て伏せがキツいです
メモ
87・72

URL
/diaries/2012/11/17/1850696.html

14週目

ウエスト(ヘソ下) 98cm (-2cm)
ウエスト(ヘソ上)81cm(-8cm)

太もも 63cm (+0cm)

ホットヨガ1時間×3


記録開始時↓

ウエスト(ヘソ下) 100cm
ウエスト(ヘソ上)89cm
太もも 63cm

URL
/diaries/2018/05/19/5006111.html

9週目

ウエスト(ヘソ下) 98cm (-2cm)
ウエスト(ヘソ上)80cm(-9cm)
太もも 63cm (+0cm)

ホットヨガ1時間×2



記録開始時↓

ウエスト(ヘソ下) 100cm
ウエスト(ヘソ上)89cm
太もも 63cm

URL
/diaries/2018/04/14/4973161.html