ダイエットクラブ

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10日目(おかゆダイエット2日目)



こんばんは。

おかゆダイエット2日目。

せっかく写真撮ったのに消してしまった
ナンテコトダ・・・

本日は白みそで味付けしました。
具材はシャケ・わかめ・卵・豆腐←

なんかおかゆっていうか、
雑炊?みたいなww

50gでもめっちゃ多いので
さらに半分にする


URL
/diaries/2013/07/19/2394226.html

ダイエットクラブ8日目


納豆ごはん
バナナ
ミルクティ


おかゆ
あさりの味噌汁


豆腐麺の坦々麺
ポテトサラダ
豚汁



お昼ご飯には、基本的におかゆさんを持っていきます。
サーモスのフードコンテナに、ご飯を100g入れて熱湯を注ぎます。

そうすると、お昼頃には丁度いい感じのおかゆさんになっています。

そのおかゆさんに、色んな味のふりかけをかけて、飽きない様に工夫しています。

URL
/diaries/2016/12/05/4457609.html

25日目

学校だるいな
お腹痛いし
今日いやな日だ。

朝☆おかゆ、バナナ

昼☆給食
給食のカロリー高すぎ!

そういえば、来週に妹が誕生日なんでバイキングに行きます。せっかくだしダイエットは忘れて食べまくるつもりなんですが…
それまでに体重減らしたい

夜☆焼き魚、おかゆ、揚げ豆腐、フルーツ

URL
/diaries/2011/04/08/251847.html

52日目記入のみm(__)m

ダイエット開始53日目
朝:野菜ジュース2杯、梅おかゆ
昼:ワサビ海苔おかゆ、具無し味噌汁
夜:野菜ジュース1杯

おかゆ食べだしてから空腹感がハンパない~(;´д`)ダイエット開始からで、今が一番ツライかも(-""-;)

URL
/diaries/2013/09/07/2491084.html

9日目(おかゆダイエット開始)



今日から夜おかゆダイエットしてみることに
しました~!

とりあえず期間は一週間!
一週間やってみて効果があれば続行。
効果がなければ別の方法を実行する
ことにするよ

夜ごはんをいつもの半分の白米(50g)で
おかゆを作ります。おかずは特に制限なしで。
制限なしとはいえ、油ものとかは控える。


今日のおかゆは塩、醤油で味付けしました
ワカメ・卵・シャケいれたよ!

URL
/diaries/2013/07/19/2392345.html

96.1kg

昨日は弟が40℃の熱出して帰ってきたのでお世話してました。

なので、ジムなーし!


雨降ってて運動もなしだったので、食事だけでセーブ。

おかゆダイエットの効果も出てるのか順調に減っております(^-^)♡

明日の夜から旅行なので、今日はジム行ってきました〜!
めっちゃ汗かいてスッキリ!
朝はおかゆのみ。
お昼は少なめのおかゆと野菜たっぷりの生春巻き!
晩御飯はちょっと豪華?に少なめのおかゆとネバネバサラダとミニ豆腐と玉ねぎスープ!

明日はジムお休みして旅行の準備とセルフネイル!

URL
/diaries/2015/07/04/3718534.html

56.4

昨日観たダイエット番組

おかゆダイエット

冷たい炭水化物ダイエット

テニスボールダイエット

これからとりいれてみよう(*´∀`)

◼食事

朝 サラダ バナナ ヨーグルト
冷たいおかゆ

昼 サラダ 冷たいオムライス

夜 サラダ キムチ納豆 炭酸水

夕食後 ブルボンプチ(ハニーマスタード)
    コーヒー

寝る前 トマトジュース

◼運動

朝 腹筋少し

URL
/diaries/2015/05/15/3622145.html

ダイエット 9日目




いっつも食べたあとにはかるから
体重わからない…(笑)( ToT )





昨日のご飯は


【朝】
おかゆ、スクランブルエッグ、ベーコン
(旦那が残したものです)

【昼】
コーヒーゼリー、鳥くし2本、たこの柔らか煮

【夜】
おかゆ、ハンバーグ

【間食】
アイス、ジンジャーエール





今日は


【朝】
おかゆ、梅肉のご飯につけて食べるやつ

【昼】
予定ではおかゆとおかず





風邪うつし返されたので
お粥食べてます(;_;)

私はお粥好きなのでこのまま
おかゆダイエットしよーかな?

URL
/diaries/2014/06/09/2986067.html

ダイエット1日目

朝:おかゆ塩昆布、酵素ドリンク
昼:おかゆ、アジ南蛮漬け、ポテトサラダ、ヨーグルト
夕:おかゆ、ほうれん草胡麻和え、きゅうりの浅漬け、チキンカツ3切れ

就寝前に便秘薬内服。《2日間 うんちなくて ちょっとお腹が張り気味》
お腹のマッサージと下半身リンパマッサージと腹筋20回×2セット

URL
/diaries/2015/06/11/3674395.html

-300

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今日からまたダイエット再開




今日はサークルで3時間テニスしてきた
めっちゃ暑かったけどダイエットのためにがんばった
けど夜はあんまりおなか空いてなかったなあ・・・・おかゆのおかげかな!?

しかも飲み会も行きたかったけど断ったーーー



おかゆやばい!
今まで1食で1合食べてたのにおかゆにすると1日0.5合でも大丈夫♪
しかも結構おなかにたまるし・・・続けよう!


【朝】パン 454kcal
【昼】おかゆ
【夜】おかゆ、野菜スープ、肉そぼろ


朝⇒47.80kg
夜⇒47.50kg

URL
/diaries/2010/06/16/25327.html

体調

昨日はお昼ごろから胃がムカムカしてました。

下痢は治まったものの、夕方、頭痛と寒気が(*_*)

そして夜ごはん。
ごはんが気持ち悪かったので、おかゆにしました。
メニューはお豆腐の卵綴じとお味噌汁とおかゆ。
お豆腐食べて、おかゆとお味噌汁を一口。

気持ち悪くて食べられませんでした(--;)
食後すぐリバース。

頭痛薬と胃薬飲んでさっさと寝ました。



今日はだいぶ元気になりました。ごはんもまあまあ食べられたので、明日からは通常通り過ごせそうです(^^)

ダイエットも再開です♪

URL
/diaries/2013/01/28/2003261.html

久しぶりの51キロ台


ウンチェーのおひたし
ポテトサラダ
塩鶏


豆腐とチンゲンサイの炒めもの
大根とえのきの味噌汁
おかゆ
ポテトサラダ


プチシェイク

間食
焼き芋
たくあん
コーヒー

ダイエット
スロージョギング&ウォーキング
スロトレ
美脚エクササイズ
夜だけ置き換えダイエット
メディキュット

URL
/diaries/2012/11/19/1857524.html

登録

ダイエットクラブに登録。
今日から食べたものを記録しよー。
面倒にならなければいいけど…。



おかゆ
ヨーグルト
味噌汁


おかゆ
ファミマのスパイシーチキン
ファミマの牛肉コロッケ
ヤクルトジョアブルーベリー
レタスサラダ


ヨーグルト
おかゆ
鳥肉とモヤシ炒め
味噌汁

URL
/diaries/2013/09/11/2499976.html

回復食2日目終了

回復食1日目
朝 味噌汁の上澄み
昼 おかゆ少し
夜 なし

回復食2日目
朝 おかゆ
昼 おかゆ お吸い物
夜 ポテトサラダ 冷奴

想像よりも増えずに済んでいます!
昨日は飲み会だったけど烏龍茶で耐えた!

ダイエットすると人付き合い悪くなりますよね(;ω;)

URL
/diaries/2017/07/21/4719103.html

ダイエット16日目


豆乳、バナナ、ヨーグルト
コーヒー、カシューナッツ

ささみ卵おかゆ、昆布
コーヒー、カシューナッツ、ゼリー

ささみ卵おかゆ、豆腐、ねぎ、じゃこ、昆布、梅干し、鳥と玉ねぎとジャガイモのすき焼き煮

運動
雨なのでウォーキングはお休み。
夕方からやんだけど、お休みε-(´∀`; )
何だか腰が痛くて、無理しすぎたのかな…。
しばらく腹筋、背筋はやめて、ウォーキングと腕立て、スクワットでいきます。

URL
/diaries/2016/05/17/4188545.html

ダイエット開始☆

朝?昼
・青汁豆乳
・ミルクティ
・生どら
・みかんヨーグルトがけ


・鮭フレークと豆腐のチーズ焼き
・ミートボールの卵とじ
・照り焼きチキンとオクラのマヨ和え
・しらすと卵のおかゆ
・紅酢豆乳

間食
・ベイク3粒

今日からダイエット。
食事内容等書いていこうと思います!!

URL
/diaries/2012/09/01/1638289.html

ダイエット29日目 食事

朝:青汁+りんごジュース
  豆乳

昼:サラダ
  パン1個
  ビーフシチュー

(間食:白玉しるこ、抹茶)

夕:ごぼうの黒ゴマいため
  絹ごし豆腐
  おかゆ
  わかめの味噌汁
  白菜・春菊・牛肉のみぞれ煮

歩数:2863歩
◎昼食は腹八分にセーブできた。(相方さん協力してもらって、炭水化物を残した)
◎おかゆにして、ごはんの量を半分に減らした。

URL
/diaries/2010/12/12/78996.html

まだですか…

今日の一日の食事

ご飯一口
キャベツの千切り
青じそ
パスタサラダ
鱈の焼いたやつ
アップルジュース
豆腐とワカメの味噌汁


おかゆ


担々麺風春雨スープ



おかゆダイエットを実施中朝は寮なので朝食が出るのでこんな感じになってます



改善したほうがいいところはどんどんいってください

URL
/diaries/2012/03/13/1168407.html

4月10日の食事内容

本日は娘の入学式。
よっし、明日からまたダイエットメニューでがんばる。

朝・・・黒米おかゆ、野菜スープ、豆乳
昼・・・外食、豆腐バーグ、五穀米、すまし汁、クラッシックチョコケーキ、コーヒー
間食・・・カフェラテ
夕・・・黒米おかゆ、おそば少し、ヨーグルト(ナツメのソースがけ)

ストレッチ10分

踏み台昇降20分

歩数5000歩

URL
/diaries/2012/04/10/1247681.html

えーと

えーと。

ダイエット、ダイエット、ダイエット。

最近毎日考えてます。
ダイエット、本気ではじめないとって。

続けられるダイエット、しないと。。

この日記は最近固まって使いにくいので、サイトをかえてしまうかもです!!

とりあえず、運動と。
おかゆダイエットが気になる。

URL
/diaries/2015/05/16/3624976.html