ダイエットクラブ

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やばー




少しずついろんなダイエット試してたけど、
酵素が今までだ変わったので
ドラッグストアで300円で売ってたし
買ってきました★



今日から食事と運動のダイエット!


まずは1週間毒素だしで
朝と夜は酵素ドリンク♪



昼間はたんぱく質をとって
炭水化物はできるだけ低めに!


やってみます~!



URL
/diaries/2015/08/17/3790934.html

酵素ドリンク

酵素ドリンクって流行ってますね。
特にファスティングダイエットにはつきもののようです。
ちょっと興味はあったものの、取り寄せるほどではなかっので、野菜ジュースで代用していました。

でも…さっきドラッグストアでたまたま見つけて、買ってみました。
万田酵素のドリンクタイプ(*^^*)
口コミにマズイ、苦いと書いてあったのは、これの原液のようなものなんですかね。
ドリンクのものは値段もお手頃だし、甘かったです。
野菜ジュースと併用しようと思います。

URL
/diaries/2013/05/21/2261576.html

酵素ドリンク★

今日はお休みなので、取り寄せお願いしてた酵素ドリンクを近所のドラッグストアに取りに行き、朝ごはんは酵素ドリンクを炭酸水で薄めて飲んで、昼ご飯は不動産屋を3件まわったりしていて時間がなくなってしまったので結局抜き!(◎_◎;)
夜ご飯も酵素ドリンクを炭酸水で薄めて飲みました★

結果、春雨スープ&モムチャンでどう頑張っても減らなかった体重が減りましたo(^▽^)o

といっても明日また普通に食べたら戻るんだろうな。・゜・(ノД`)・゜・。

URL
/diaries/2011/11/13/836349.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

(´Д`)



Japanドラッグストアショー行ってきた!!

いっぱい歩いて試供品もらってきた(*'▽'*)

酵素ドリンクやらグリーンスムージーやらいっぱい飲んだから、お昼お腹空かなかった!

お腹空いてなくても口寂しくては何か食べちゃう癖なくさなきゃな(つд`)

明日もがんばろー!

URL
/diaries/2014/03/16/2813782.html

酵素&禁酒27日目

いつもより20分ほど早く出勤しなきゃいけないのに2度寝しちゃった。

22日で酵素ダイエットを始めてちょうど1カ月になる。
それまでに60キロ以下になりたいけど無理な予感(´Д`)


*~4/15(月)~*

【朝】
7:00・酵素ドリンク
8:00・酵素ドリンク

【昼】12:00
・酵素ドリンク
・白滝の明太パスタ風

【夕】
17:00・酵素ドリンク
19:00
・浜寿司(テイクアウト)

【運動】
朝:レッグマジック50回×2
【お通じ】朝2昼1
【半身浴】70分

URL
/diaries/2013/04/16/2181145.html

❀プチ・ファスティング❀

風邪のせいか、朝から食欲がないのを上手く利用して(?)、ドラッグストアで買った酵素液(ベジライフではないょ)があったから、プチ・ファスティング(軽い断食)をしていたりする…♪

酵素液を希釈して、甘~いフルーツドリンクみたいな、美味しい(・∀・)イイ!

後は、水分を摂取して空腹感が気になれば酵素ドリンクºั╰╯ºั)╯*♬

風邪は、昨日まではものすごい咳で、今日ゎその咳+鼻水&クシャミで、頭が…
ぼーーーっ(ㅎ.ㅎ)
早く治りたい…(o ><)oモォォォォ~ッ!!

URL
/diaries/2015/05/05/3605516.html

29日目 ファスティングダイエット3日目

7時 酵素ドリンク

9時 酵素ドリンク

11時 酵素ドリンク

12時 玄米

14時 酵素ドリンク

16時 酵素ドリンク

18時 酵素ドリンク

その他 緑茶 烏龍茶

今日は少しだけ頭痛
でもほんの少し
好転反応というものらしいです!

お腹空いてますが、無性にイライラということもありません

よかったよかった(*^^*)

明日から軽食
何食べようかな?と楽しみにしてます(๑>艸<)♡

URL
/diaries/2015/11/19/3934721.html

開始

健康診断で体重がおもったより増えてショック><

ドラッグストアで置き換えダイエット商品ゲット。
前回より種類増えてたので、初の商品です。

シェイクでダイエット (お試し版3食¥880)

シェイクだから、どろっとしたドリンクだと思ったら、ヒルズダイエットやフルーチェみたいなデザート系でした。
粉末なんだけど、粉っぽさは感じなかった。
ただ、途中で飽きる~

夜:シェイクでダイエット(ストロベリー)

URL
/diaries/2011/05/21/358578.html

酵素ダイエット 2日目

朝・・・酵素ドリンク

昼・・・酵素ドリンク


夜・・・たぶん頑張れる酵素ドリンク
唐揚げ1個
サラダ、、、キャベツ、トマト、きゅうり
玉ねぎスライス、ワカメ


このまま頑張ろう!!
とくにお腹がすいたかんんじもないし。

酵素ドリンクが美味しくてびっくり~

URL
/diaries/2012/06/11/1413359.html

90日目

私の愛用しているダイエットクッキーの画像、載せてみました( ´ ▽ ` )ノ
4枚が4袋入ってます!!
美味しくって満腹感あってお気に入りで、現在ストック3箱あります(*´艸`*)♡笑
1食4枚で98kcalなんですよ♪
定価は確か300円くらいですが、ドラッグストアで安い時に198円で買います!!
たまに178円とか188円の時あるんですけど、その時は即買いです( ´ ▽ ` )ノ
私は勝手に1食50円置き換えダイエットと呼んでいます笑
酵素とか置き換えドリンク飲むよりずっと安いでしょ?
気になる方、是非試してみてください♡


朝食≫なし

昼食≫スンドゥブチゲ 69kcal
ダイエットクッキー 49kcal

間食≫回転焼き 176kcal
コーヒー 13kcal
チョコ 30kcal
シュガーコーン 132kcal

夕食≫ピザ 150kcal
サラダ 120kcal

合計≫739kcal

お通じ≫○(下剤あり)

URL
/diaries/2013/04/06/2159356.html

酵素ダイエット5日目

お休みの日は食べちゃいますね…
やっぱりダメだ。
お通じは出ているものの、スッキリしません。結局週一で下剤飲むことから逃れられない…
下剤のいらない身体になりたいな。


8時 酵素ドリンク
10時 酵素ドリンク
昼 カツサンド2切れ、ワカメスープ
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
夜 酵素ドリンク、塩コンブ入り浅漬け、焼きそば子供の残り

運動 プランク30秒

URL
/diaries/2016/01/17/4010360.html

酵素ダイエット2日目

今日は嫌な嫌な月一の会議の日。
あー胃が痛い。
そして明日はずーっと嫌だと思っている研修の発表会。
最悪なことに発表者になってしまった自分。

今日と明日が無事に過ぎてくれますよーに…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
昼 玄米、切り干し大根
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
21時 メンチカツ1個とはんぶん

お通じ なし

URL
/diaries/2016/01/27/4024515.html

酵素ダイエット4日目

まるまる3日経過して、体重は1.4kg減。
昨夜はお腹が減りすぎて寝る前にも関わらずモリモリ食べちゃいました。
なかなか定期的に酵素ドリンクを飲めないと、空腹と闘うのが辛いです。


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
昼 玄米おにぎり、おしんこ、サラダ
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
21時 ふろふき大根、サラダ、おしんこ
便通 少し

URL
/diaries/2016/01/16/4008913.html

27日目 (1月31日月 ファスティング4日目)

1月31日 生活 

7:40: 酵素ドリンク
9:10: 酵素ドリンク
11:00: 酵素ドリンク
昼食: 玄米&白米 おにぎり 130g
14:30: 酵素ドリンク
16:40: 酵素ドリンク
夕飯: イカと白菜の炒め物味1口
19:00: 酵素ドリンク

間食: マルチビタミン

運動: Wiiスポーツ
    風呂で腹回りマッサージ

今日は酵素ドリンクを6回飲むことができました☆パチパチッ!
そして大根サラダを食べ損ねた。。。。。だからかしら!
なんと!60キロ台☆
うれP~ッ!!!!(←死語?)

でも数字に惑わされないように、ダイエットライフ続けます!!

URL
/diaries/2011/02/01/125722.html

28日目 ファスティングダイエット2日目

7時 酵素ドリンク

9時 酵素ドリンク

11時 酵素ドリンク

12時 玄米

14時 酵素ドリンク

16時 酵素ドリンク

18時 酵素ドリンク

20時 酵素ドリンク

その他 烏龍茶 緑茶

断食2日目

特に辛くなかった(๑>艸<)♡

入浴中に少しお腹減ったなぁと思ったのと
ずっとお腹がグウグウ鳴ってたけど(笑)
何とか乗り切れて 体重さすがに減ってる!

でも、維持出来ないと意味が無いからしばらくは反動で食べ過ぎないようにしなきゃ!

URL
/diaries/2015/11/18/3933456.html

なんとか

はぁー
なんとか60キロきりました。

昨日はファスティングしようか
迷ったけど、少しだけ食べました。

酵素ドリンク
プルーン1個
置き換えシェイク
きんぴらごぼうふたくち位
酵素ドリンク

といった感じかな。

私が時々飲んでる置き換えシェイク、
ドラッグストアにある安いやつね。

気のせいかもだけど、これを飲んだ
次の日は減ってる気がします。

一日の合計のカロリーは同じでも、
バランスがとれているほうが、良いのかも。

それから、運動前にカルニチンのサプリを
飲んでみることにしました。
たんぱく質あまりとってないので。

今日のウォーキング後は、58.2まで
減っていたので、金曜日までは
これをキープ出来るようにがんばります。

URL
/diaries/2013/06/27/2346568.html

えー!?こんなところで!?

17日に突然の出会いをしてしまいました=3
ドラッグストアで、勧められたそれは・・・
プラセンタドリンク!!!
試しに飲んでみたら・・・
うーんまあ、飲みやすいかなあ??
でも購入してみようと、その時は思いました=3

そしていろいろ変化がでてきた気がします=3
最近食べ過ぎで、体重が変化しにくいのに・・・
体脂肪が減っていました^^;
びっくり^^;
ちょっと続けていきたいと思います。
そしてダイエットも、気合いを入れ直して頑張ります!!

URL
/diaries/2012/03/20/1187896.html

8/31(日)



家族でショッピングモールへ


ドラッグストアでメイク落としとシートパックを購入


どちらも最近のお気に入りなのです


洗顔は酵素パウダーを使いだしてから、毛穴詰まりが減った気がする


ダイエットと平行してスキンケアもしっかりしていきたいです(*´ー`*)


URL
/diaries/2014/08/31/3170558.html

63/こんにちは肥満度1

・朝体重、体脂肪計測 △
・朝起き温かい飲み物○
・夜は炭水化物抜き ○
・よく噛んで食べる○
・スクワット○
・ワイドスクワット○
・クランチ ○
・サイドクランチ○
・レッグレイズ ○
・マシンで筋トレ○
・クロストレーナー ○

やっと待ちに待った肥満度1(笑)
昨夜から夜は酵素ドリンクだけダイエットしてるので、それで減ったかもなので半分喜ぶことにします( ´∀`)
でも嬉しいいいい!

夜酵素ドリンクだけだと、やっぱりお腹すきまくりで、考えないようにするため早寝しました(笑)

今日もランチは外食なので、午前中で運動→ランチ→夜酵素ドリンク→きっと早寝(・∀・)

URL
/diaries/2014/04/29/2894503.html