ダイエットクラブ

Search results for “酵素 ダイエット やり方”

食べちゃった

頑張った事

ウォーキング6km
朝夜 酵素
半身浴30分



昨日から48時間酵素ダイエットしていたのだけど…

昼 食べちゃった
( ̄▽ ̄;)


野菜スープ
タレ漬けキュウリ
大根おろし納豆

抹茶クリームパン
フライドチキン


間食 おにぎり煎餅二枚…
食べ過ぎだよね




水曜日の体重測定のために 明日も 朝から酵素ダイエット!


ホントはこういうやり方ダメなんだろうけどね

URL
/diaries/2012/06/04/1395667.html

師走



とうとう12月
早い~
ここ1ヶ月で増えた4キロを今年中には落としたいです!

朝昼:酵素ジュース四杯

夜:サラダ、きんぴらごぼう、ぶりの照り焼き、ポトフ、おかき一個


ちゃんとしたやり方ではないですが酵素ダイエット頑張ります。

URL
/diaries/2011/12/01/880865.html

おー!

最近、軽めのファスティングを始めました(^^)

朝は酵素ドリンク、昼、夜は普通の食事で週一回はオール酵素ドリンクの日を作るというやり方です。

昨日がオール酵素ドリンクの日だったんですが、意外とお腹は空かなかった!

今日は軽めにフルーツと飲むヨーグルト。

おからダイエットも続けてるので何が効いてるのかわからないけど、体重減って良かった(^-^)/

URL
/diaries/2014/12/09/3366484.html

-0.2

昨日メッチャ食べたけど減ってた~♡

朝ご飯
ーなし

昼ご飯
ー玄米酵素
ー蒟蒻そうめん
ーひじき煮
ー納豆
ーミルクココア砂糖なし

さぁ今から頑張ってダイエット兼ねて掃除しよかなー。
ホンマ掃除苦手(´д`|||)
誰か掃除のやり方教えてー!(笑)

URL
/diaries/2014/05/24/2949803.html

ブライダルエステ☆

今日は前から予約していたブライダルエステの体験に行ってきました☆

お店の人も話しやすいし何より私のダイエットのことについて親身になって相談に乗ってくれる!
ここに決めようかな~♪

二の腕のセルライトのマッサージ‥‥
痛かった~(x_x)
自分の脂肪、憎い!!
でも、やり方教わったから、実践しようっと。

あと、酵素のサプリメント進められて、買いやすいお値段だったので購入!もともと酵素は気になってたので、ラッキー!

今日から、酵素も仲間にいれて、ダイエットがんばりま~す(^〇^)!!

URL
/diaries/2015/06/07/3666361.html

49.5キロ/156.5センチからスタート

初めて登録しました!

私のダイエット遍歴は自己紹介に書いてあります。

どうぞ、よろしくお願いします。

私のダイエットは、夜はドリンクで過ごすというやり方です。

だいたい、野菜ジュースと豆乳を割って飲んだり、酵素を炭酸で割って飲んだりする予定です。

ひとまずの目標は、6月下旬までに、45キロ!

さらに8月末までに、43キロを目標にダイエットを頑張ります。



今日は、朝はなし。

お昼はカップうどん(230カロリー位)と手作りの炊き込みご飯一膳です

夜は豆乳ドリンクと酵素にします。


URL
/diaries/2013/04/03/2152860.html

今日からストイックに。

今日からストイックに減量します。
やり方はスムージーor酵素ドリンクでの置き換えダイエットです^ ^
とりあえず今日から6日までの5日間達成することを目標とします。
あと運動はワンダーコアでの腹筋、レッグマジックとウォーキングを基本に。
体重は毎日は測りません!
次の測定日は4/7の朝とします。
目標は4/15までに61㎏になること。
夏に向けて頑張ろう!

♡今日のダイエット♡
朝:酵素ドリンク
昼:なし
夜:なし
間:なし

ウォーキング:0歩
腹筋:200回
レッグマジック:100回

URL
/diaries/2016/04/02/4122930.html

学生時代の体系に・・

ストレスで食べてしまい更に太ってしまった・・・。
酵素と野菜中心としたダイエットを頑張ってみようと思う。
基礎代謝が低いので、なるべく1日のカロリーを900-1000にしたい。
食べ方も、野菜を先に食べた後にっていうやり方にしてみようと思う。
ラーメンがとにかく大好きなので、カロリーが高いものを食べる時はその日はラーメン以外野菜と酵素か、ラーメン+酵素*2かな・・・。
基礎代謝あげるべく、黒にんにくを注文してみた。

運動は毎日は絶対続かないので、1日おきにウォーキング15分~慣れて来たら1時間。

URL
/diaries/2014/03/31/2839977.html

8日目

(ファスティング1日目)

☆朝
 酵素

☆昼
 ふりかけご飯
 
☆夜
 酵素

今日からファスティングダイエットを始めます。
2週間、結構ストイックに行う予定です。
ここでやりきれなかったらあたし駄目だ。
きっとこの先も同じようにブクブク豚のままだ。

やり方は、お昼にお茶碗大盛り1杯のご飯以外は酵素飲料のみ。
本当は玄米がいいみたいなんだけど、子供達の分と別にご飯炊くのが面倒なので(笑)白米でいきます。

初めて酵素を飲んだけど...思ったより全然平気!
マズイって聞いてたけど大丈夫だわ(^^)
お米以外食べられないっていうのも分かりやすくてやりやすい気がする♪
このモチベーションがずっと続くといいな。
今はやる気MAXなので、2週間後の自分を思い浮かべ、テンションもMAXです(笑)
これが妄想ではなく現実の姿になりますように。

負けるなよ。自分。

URL
/diaries/2012/02/10/1072053.html

頑張るぞ!

美トイレ毒出しダイエット!
違う同じ著者の本2冊読んだら、やり方が微妙に違ってた!
ヒドイよー( ; ; )
そのせいで、痩せる所か、太ったのかな?正しいやり方で、またチャレンジ!早く気づいて良かった…!
とりあえず1ヶ月頑張るぞ!

URL
/diaries/2017/08/04/4734669.html

やっぱり

ダイエットは健康にならなければ意味が無いから、体重が減ったからとかそうゆう理由だけで決めるのは絶対ダメだよね。

やり方は体質あるし環境もあるから人それぞれだけど。

あたしにはあたしにあったやり方があるはずだから。

とにかく、、

本買って読んでみよう。

URL
/diaries/2014/08/03/3114715.html

174日目 ただいま~


ただいま~

しばらくダイエットクラブを休んでのんびりとダイエットしてました。

ダイエットを邪魔される仕事場でイヤですが、なんとか続けられています。どうしてダイエットやめさせたいのかが不思議です。辞めろって言っている人たちもダイエットしているのに!!
人それぞれあったやり方があるのに自分のやり方にはめ込んでもらいたくない

ダイエットしている人は多かれ少なかれこんな経験しているのかな…

URL
/diaries/2011/07/18/531193.html

なかなか


酵素シロップヨーグルト
雑穀米
卵納豆
アサリの味噌汁
黒ゴマハチミツミルク


カレーライス
サラダ


蓮根のきんぴら
明治プロテインダイエット(イチゴ)

ミルクココア黒ゴマ入り

*お通じ○
*カーヴィ○
*マッサージ×
*踏み台昇降20分
*歩数計5512歩

ダイエット始めて1ヶ月、なかなかやせません(´・ω・`)体重、サイズあまり変化ないし(´・ω・`)やり方が間違ってるのかな〜(´・ω・`)子供寝かせようと8時にベッドに入り、私が一番に寝ちゃいました(ㆆωㆆ)!!笑
マッサージとカーヴィするつもりが、
うまくいかないなぁ〜(´・ω・`)

URL
/diaries/2014/04/09/2857577.html

ご無沙汰してます

お久しぶりです。

色々ありまして、やっとここにやって来ました。
ライバルさん お元気ですか?
私は ダイエットのやり方も忘れてしまってます。
また 初めからです。

食欲の抑え方、運動のやり方・・・

全部 リセットされてしまってます。

さて どうやって目標の数字 スタイルになれるかな。
もし、もし・・・
気の留めて下さる方が居ましたら 
コメント下さると 嬉しいです。

ボチボチ ダイエット、自分磨き頑張ります。


URL
/diaries/2013/12/15/2659436.html

今日から、ダイエット始めます!

今日から、本気でダイエット始めました!
目標体重は50㎏です!

短期ではなく長期間かけてダイエットします。
今までいろんなダイエットしてきました・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことありますが、失敗しました。
一番いいのは、きちんと食べながら運動するのが私には合ってることがわかったので
そのやり方でダイエットします。

また、のちほど(^_^)/

URL
/diaries/2009/08/30/5058.html

-o.5kg

内臓脂肪レベル 2.5

昨日、抑え気味にした甲斐あって-o.5kg
今日は酵素ダイエット1日目。

やり方を調べてみると、1日~3日を酵素ドリンクのみで過ごすらしい。
ほかに口にしていいのはお水のみ。
それは・・・・私にはちょっと。。。と思って、低カロリーの野菜ジュースと豆乳はOKにしました。きっと、間違ってるね。


朝 酵素ドリンク50ml、トマトジュース コップ2杯、ヤクルト1杯
昼 コーヒー1杯
夜 酵素ドリンク豆乳割り


酵素ドリンクは計100ml摂取。
本当は、1日5回くらいがいいみたいだけど、そう書かれているドリンクはかなり低カロリー。私が購入したものは、100mlあたり210カロリーくらいなので。
朝は超空腹~って感じだったけど、徐々になれてきた。
さて、私にも好転反応というのが出るのかな。

URL
/diaries/2013/05/24/2270578.html

白湯ダイエット♥

ググってたら
「白湯ダイエット」がいいんだと聞きました!


やり方を見てたんですがいまいちやり方が分かりません><
今実践してる方や方法を知っている方がいらしたら
教えてくださぁい!
実際に効果があったかたの声も聞きたいです!


代謝もUPするしお通じも良くなると書いていたので♥
お願いします><!

URL
/diaries/2011/04/01/236312.html

やり方検討中~

なんか最近ダイエットがダラダラうまくいっていないので… (*ノ_<*)エーン

すこしやり方を少し検討中~~~。


■食事
 朝 :自作ニンジンジュース、納豆、豆腐
 昼 :サラダ、ささみ、納豆、豆腐、おにぎり
 間食 :ソイジョイ、ガム
 夜 :チョコマフィン、パン、枝豆
 夜2(22時前後) :納豆、豆腐、ヨーグルト、キムチ
 間食2(~23時頃) :柿ピー(梅味)、チョコ×n、その他多々…
 
■運動
 ストレッチ :0.5h

■目標
 ①1500kal以下 :NG
 ②20時以降は食べない :NG
 ③何か運動する(30分~) :OK
 ④睡眠時間(7.5h~) :NG(5hぐらい?)


■今日がんばれた事
 ・特になし…

■明日がんばりたい事
 ・少しやり方考え、ダイエットモチベーションを再度あげてく~


URL
/diaries/2013/03/15/2110916.html

ダイエットクラブ練習1日目

ダイエットをしようとしたら、このサイトを発見!!
やり方が不明の為、とりあえず、練習がてらやってみよう!!

心機一転、健康的にダイエットがんばります!!

よく噛んで、腹八分目にして、適度な運動して頑張ります。

URL
/diaries/2013/03/25/2134605.html

微妙

なんだかかなり微妙です。




自分はダイエットになっているのでしょうか。




これから階段で運動しようと思っています。




自分はダイエットのやり方を間違っているのでしょうか……。




朝:
ウインナー2本
きゅうりのハム巻き2つこんぶおにぎり1つ


昼:
冷やしラーメン


夜:
プロテインダイエット

URL
/diaries/2012/08/02/1560415.html