ダイエットクラブ

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カロリー計算ダイエット

YouTubeでみた、ダイエット方法を記録します~(^^)/

カロリー計算ダイエットとは…
自分の希望体重に25と30をかけた数値が1日の最小・最大カロリー摂取になるように計算するものです。

50キロを目標にする人は
1250~1500カロリーで毎日食事したら確実に痩せることができるそうです。

全然痩せないって思ってた私には勇気でる話でした(^-^;

URL
/diaries/2015/03/22/3534846.html

初日!

初めまして
今日からダイエット開始です

LIONのラクトフェリンを頼んで今日届きました
中に BMI数値の計算方法がのっていて、計算すると。。。

なんと45!!!あり得ますか?病気になる数値ですよね?
てことで あわててダイエット開始です

ほんとに頑張ります

URL
/diaries/2012/11/06/1823312.html

今日からダイエットスタートです

きゃあ~( ̄▽ ̄;)

ゴールデンウィーク明けからはじめるハズのダイエットが・・・。

今回は絶対失敗したくないので、どのダイエット方法がよいか、なかなか決まらず・・・。

今日からのスタートになりました。

とりあえず、デトックス系&カロリーカット系のサプリを飲みつつ代謝をあげるダイエットにしたいと思います。

カロリー計算をしたダイエットはすべて失敗しているので、あえてカロリー計算はしません。

頑張るぞ~

URL
/diaries/2013/05/15/2246557.html

初日の挨拶

昨日からダイエットを始めました。
人生で初めてのダイエットです。

ダイエットの方法としては…

1、カロリー計算
2、ウォーキング
3、ストレッチ

この3つを基本にして、ダイエットして行きたいと思います。

基本的には食べた物のメモと体重推移をここには記して行きたいと思います。

目指せ!!80kg!!

人生初のダイエットはどうなるやら!!

とにかく頑張ります。

URL
/diaries/2011/10/03/734022.html

ダイエット39日目。

ブログは上げてなかったけど、ダイエットは続行してました(-∀-`; )

ちょっと忙しかったので、外食もあったりして不規則になってしまってましたねぇ…。とは言え、カロリー計算はしてて、その辺はまずまずでした。

変則的になるかもですが、ぼちぼちダイエット記録再開します~。

URL
/diaries/2012/06/01/1386754.html

37日目

伊達 友美さんの食べ合わせダイエットが好きで最近、チャレンジしてます
魚、肉、良質な油をしっかりとるダイエットです
間食はくるみやくりでいっぱい食べても、昨日体重減りました
カロリー計算よりずっと楽しいです
ずっとこのダイエット続けます

URL
/diaries/2012/04/27/1291903.html

初☆日記


初めてダイエットブログ書いて行きたいと思います(´ω`)!

☆。やっているダイエット☆。

レコーディング
カロリー計算
炭水化物ちょい抜きダイエット
料理が好きなので食事系が多いですが
半身浴やビリー、コアリズムもがんばってます!!

-10キロ目指して
がんばります(pд・`q*)


URL
/diaries/2011/05/23/361329.html

1日目

今日からダイエットスタート!
頑張りますV(^-^)V

初めてカロリー計算しました(^O^)
カボチャやビスケットなどカロリーがめちゃくちゃ高い(」゜□゜)」
明日はカロリーに気を付けながら生活します
!(b^ー°)

URL
/diaries/2011/10/06/740736.html

今日はチョット・・・

ダイエット3日目

食べ過ぎたかな~ 
朝はバナナミルクを砂糖入りで飲んでしまったし
昼は天ぷらを食べ
夜は焼きそばを結構食べてしまったかも~

やっぱりカロリー計算しないとダメかな・・・・

簡単にカロリー計算する方法ってあるのかな?いちいちはかりで計るのはめんどう

URL
/diaries/2009/10/16/8138.html

脂肪がww

(○`(●●)´○)ノ彡☆

今登録しました.+*:゚+。.☆
二ヶ月前からダイエットはしてた!


前の体重は55ですw


2キロ落ちました(*゚▽゚*)

これからもがんばります( ¨̮ )
カロリー計算今日してないので、明日からします( ´・ω・` ≡ ´・ω・` )

URL
/diaries/2014/12/05/3359684.html

12*16 1日目





 真夜中に更新 o(*^▽^*)o~♪

 美容体重を計算したら
 42キロでした゜゜!

 42キロって
 わたしが中学生のときの体重…。

 勉強と両立しながらダイエットも
 ぼちぼち頑張ります(⊃ω`*)☆


 明日も塾! 頑張るぞっ(・ω・)


URL
/diaries/2012/12/16/1913753.html

23日目

生理前で食べ過ぎたらダイエット再開する前より増えてる~!
やっぱりカロリー計算しないとだめか(T_T)
おから蒸しパン5食分作ったので
とりあえずあすけんで5日間だけカロリー計算する。
つづけられそうならそのままつづける

URL
/diaries/2017/06/12/4672259.html

おやつ

生チョコ一粒
コーヒー。
フレッシュ一つのみ。砂糖はなし。

痩せたい。
カロリー計算をするのが面倒で土日は8時間ダイエット。
ウィークデーはカロリー計算にしようかと考えてます。

今日は19時までに夕食とらなきゃ!
夕食なにつくかなぁ‥

URL
/diaries/2017/12/02/4857837.html

☆☆☆☆☆☆



ゆかです(^O^)
今日からダイエット
スタートしました
うちゎお菓子と
炭水化物(特にパン)が
大好きでやめられません

今日から朝パン食べて
昼・夜ゎお菓子とパンを
食べずにご飯を食べて
いきたいと思います

あと春休みに入ったら
本格的にダイエット
始めてフルーチェダイエットを
始めていきたいと思います

カロリー計算とか
レコーディングダイエットゎ
しません


ではではあんにょん(^^)/


URL
/diaries/2012/03/01/1133027.html

ダイエットアプリ

なかなか良いダイエットアプリを発見しました♪

『ダイエットノート~キレイの秘密』というアプリですが
体重、体脂肪、摂取&消費カロリーなどが記録できて
カロリー計算も一通り登録されてる食品から選べて簡単だし♪
辛口または癒し系のコンシェルジュがダイエットを応援してくれます☆

まだ使い始めたばかりだけど、なかなか秀逸だと思います♪
スマホの方はオススメです!

URL
/diaries/2011/12/02/881863.html

ダイエット終了!

先週の土曜からダイエット再開して
今日一気に体重が減り、

57.5㌔となりました!

このダイエットクラブというサイトを使い始めて
カロリー計算とかやり始めたのが
最後の体重の追い込みになりました。

あとはこの体重を維持するように努力します
最後に体重も目標を達成したのでこのダイエットクラブも卒業したいと思います

いままでありがとうございました。

URL
/diaries/2013/07/06/2366715.html

カロリー計算

朝 グリーンスムージー
昼 手作り弁当
間食 チョコレート
夜 さつまいも

朝ラン なし
筋トレ クロスクランチ 50×2
    クランチ    20×5
    Vバランス   10
    プッシュアップ 50

前日からの筋肉痛で朝ランはなし。
カロリー計算したことないけど、レコーディングダイエットが効果ありそうなのでカロリー計算の勉強してみます。

週末は天気が崩れそうなので、予報をよくみてスケジュール調整します。

URL
/diaries/2013/03/22/2124500.html

減ったー♡

昨日の夜ご飯の量減らしたら体重減りました♡

計算してみたら、私は一日の食事摂取カロリーを1400kcalに抑えれば、1ヶ月に2.7kgくらい落とせるみたいです。
この計算をしてみて、ただぼんやりとダイエットしていた頃よりもやる気が出てきました!
これからも頑張ろう♡(*´ω`*)

URL
/diaries/2013/04/12/2173002.html

6月

今月は−4.3キロ。今月からちゃんと食べたものをカロリー計算するようにしたのがよかったのかな。
4月5月は一日一快食ダイエットをやってたんですけど、その時に食べてたもののカロリーを計算してみたら一日2573kcalもとってたモンなそりゃ痩せるわけがないw

URL
/diaries/2018/06/30/5047715.html

終盤。

今月の生理は
もう終わりそうだー!
日曜夜~だったから
ほぼ3日目みたいなもん。
短いと嬉しい((T_T))
いつもなら3日目はまだ
地獄だもん。


糖質計算に飽きた!
次何しよう(´・ω・`)
計算しないだけで
減らせる糖質は減らして
何か新しいダイエットを
考えよう~


とりあえず今日は寝る

URL
/diaries/2018/09/26/5129037.html