ダイエットクラブ

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無理しないダイエット

無理しないダイエット
自分の体に「いま本当に食べたいのか」聞くダイエット
歌って踊ろうダイエット
毎日なにかしら運動しようダイエット
1日1食は野菜ジュースかスープダイエット
自分磨きダイエット(常に、自分磨きが趣味なんだと自分に言い聞かせる)
水分をこまめにとるダイエット
常に背筋ぴーんダイエット(笑)
オススメサイトはこちら:
http://wangzizi.a-thera.jp/
http://nawaoki.ti-da.net/
http://xiaonanguo20.blog.fc2.com/

URL
/diaries/2014/09/11/3213324.html

胃が・・

日記かいたけど間違って消しちゃって、やる気なし 笑


とりあえず、胃が痛いです 
ストレス性・・・


気楽に考えよう!
仕事するために生きてるわけじゃない!
職場の人とはそこまで深いつきあいしなくても!



適当に、
楽しく! 無理しない!


何かダイエットどころじゃないです・・汗



今週は無理しないぞーー






URL
/diaries/2011/07/25/548717.html

4日目

体幹ダイエットに取り組んで四日目~
朝やれるとなんだか代謝が上がりそう
この四日間は夜お風呂上がりにやってたけど、明日は朝やってみようかな
朝夜二回やる自信はない
無理しない無理しない

まずは二週間毎日取り組んで、変化をまてみようと思います(^-^)

URL
/diaries/2018/05/09/4996970.html

ダイエットのためのダイエットで元に戻ったの巻

冬期なにもしないでぼさっとリミッターカットした生活してたら、医者にNGされてたころにもどっているっていうね。 ダイエットにおわりはないというけどもっと無理しないで続けられるものを模索しないとだめだな(´・ω・`)

URL
/diaries/2017/04/02/4589390.html

ダイエット4日目。

太っているせいか体重の減りがすごい。

リバウンドしそうで怖いんですけど...。

今日は朝食べそびれて

昼:五目ご飯

夜:なし

こうやってみると1食かい!!!!

自分ではすごい無理してる感じはしないけど
体的には無理しちゃってるのかな...?

URL
/diaries/2010/01/14/12736.html

ハァ・・・・・

なかなか痩せない・本当に痩せない・暴飲・暴食に走りそう!無理なダイエットはしていけど、腹八分も長くなると・・・軽い運動もなれると運動じゃなくなるし、徐々にレベルを上げると時間も食うし無理しないダイエットは達成感が無い

URL
/diaries/2011/07/20/534855.html

スタート♪

そろそろ本気ダイエット
始めるっ☆


ってことで
ダイエットクラブ
登録しましたぁ!

よろしくです



明日から実践してみよー
って思ってるダイエット法ゎ
『ご飯をよくかんで食べる』
ダイエット~☆




ダイエットするにあたって
わたしがモットーにするのゎ


“無理しない!”


無理したらリバウンド
してしまうから

一生スタイル良くいるために
毎日ちょっとずつ
続けられること
実践していきたいと思います♪


理想の自分になれるよーに
頑張りましょ!!☆


URL
/diaries/2010/12/27/87707.html

ダイエット生活&人生はじめる!!

今度こそ…これを最後のダイエットにします
もう一生続けられることしかしない。

絶対ムリはしない。無理していつも爆発するから…。
炭水化物・脂質・間食・遅い夜食はなるべく控える。なるべく!
ノルマやルールは決めない。ゆる~く続ける(人・㉨・)♡

まずは週3日(月・水・金)!!
腹筋50回!

URL
/diaries/2013/10/14/2560137.html

焦り禁止

体重落ちてると嬉しい!
ただ、ペース考えなきゃいけないなって思ってます。
ダイエット始めて23日目でマイナス7キロ。
このスピードのままで体重が落ち続けることはないだろうから、無理しないでダイエット続けたいです。

URL
/diaries/2016/03/30/4117837.html

おやつを、昨夜。

昨夜は完全なダイエット生活ができていたのに夜におやつをひとつまみ。恋愛が思わしくなくなってきたけど、仕方ないし。無理して追わずに放置することに。自分のダイエットと勉強を優先して無理はしない。またきっといい出会いはあるしね。ダイエットをやりきれば気持ちのうえでも自信になるから。

URL
/diaries/2013/07/21/2396476.html

ダイエット4日目

昨日からリセットダイエットをあまり無理しない程度にしています。
朝はフルーツ、昼と夜は肉か魚料理と野菜料理。炭水化物はダメ。←バランスアップ食べたけど。笑

やっぱり痩せてる人はかわいいなー。
痩せたい!!(>_<)

URL
/diaries/2013/04/09/2167002.html

ダイエット再び

久しぶりにダイエットまた頑張りたいと思います!
夏バテで少し痩せたんで、この勢いで50キロ目指そうかと思います!
っていうのも、8.30に水着を着るかもしれないんです。
(´・_・`)2キロ痩せられるかな、、
食欲戻ってきたのですが、
ま、無理しない程度に頑張ろう!うん!

URL
/diaries/2015/08/14/3786782.html

64.8kg 41%

三日前から、カロリー計算を始めました。
昨日から、トコロテンを食べてます。
そして、キウイフルーツと、ジャガイモの茹でた物も食べています。
快便になるみたいです。
無理なダイエットはしたくないけど、ちょっと無理しないと全然痩せないんだもの・・・。

URL
/diaries/2016/11/16/4436295.html

今日も変わりなし

★STARTから7日 -1.9kg(前日との差-0.0kg)


リバウンドしてなきゃOK~(´・д・)b

彼が「無理なダイエットをしないでね?」と
やたら心配してくれますが...
全然、無理してないので
逆に心配させちゃって申し訳ない...。

URL
/diaries/2017/03/27/4582747.html

今日からはじめます!

今日から20キロ減のダイエットに挑戦。
とにかく継続することを目標に、無理しないよう頑張ります。

【朝食】
プロテインダイエット飲料 300cc
コロッケ 1個

【昼食】
ざるそば、おにぎり2個

【間食】
ブリオッシュ 2個

【夕食】
野菜サラダ 300g
お味噌汁 1杯
さしみコンニャク
からし蓮根
ネギ玉 30g

URL
/diaries/2013/09/23/2522408.html

14⊂((・⊥・))⊃

ボディリメイクメニュー
・カーヴィーダンス
・パワーヨガショート
・骨盤枕ダイエット

食べたもの
・キムチパスタ
・うどん

飲み物
・紅茶

ダイエット開始してから初の生理きた(; ̄ェ ̄)
あんま無理しない程度に脂肪減らしてこ。
明日は癒し効果狙ってゆず茶でも作ろう。

URL
/diaries/2011/12/05/888863.html

暑させいか

連日の猛暑日のためバテバテですなぁ

炎天下での仕事ではないですが風がなければ、サウナ状態での仕事だからきつい そのためか少しずつ体はしぼれてきている感じ出来れば筋トレが出来ればグッドなのですが…さすがに無理かな

先ずは体調管理しっかりとして夏を乗り切る事が先ですなぁ

皆さんも、健康あってのダイエットなので無理しないようにしませぅ

URL
/diaries/2015/08/04/3772150.html

お休みします

少し、ダイエットとこのサイトをお休みします。体も心も忙しいのとストレスがたまりつつあり、自分自身の疲れがピークに近づきつつあるので少しだけお休みします。皆さまも無理しないでダイエット頑張って下さいね!
必ず帰って来ます!

URL
/diaries/2012/11/07/1824842.html

80きりたい(>人<;)

80kg台になって半年以上経過…
定着してる!?かなり焦る…いや今さら焦ってもダメだ。と平常心でいよう。ストレスが体重増加になってきたわけで、ストレスフリーなダイエットをやりたい。私流、ストレスフリーなダイエットとはどんなふうなダイエットを指すのかというと、食べたい物は我慢しない。食べる時間、食べる量が大事なわけで、無理しない。そのぶん運動は週4頑張る!

URL
/diaries/2015/09/16/3839602.html

9日目

痩せる時期ってあるんだね 生理前は食欲旺盛で便秘 生理が始まると食欲激減で便秘も解消 分かってたはずなのに今回は生理前はダイエットは無理しない!?っということを改めて学んだよ 健康診断まで後9日 目標体重までは無理だな

朝食:ブラックコーヒー
昼食:ミルク入りコーヒー夕食:湯豆腐

URL
/diaries/2014/01/16/2706967.html