ダイエットクラブ

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ダイエットのダの字もない

とりあえず、生理終わるまでは普通に食べてる。
すぐ体調崩れるんだよな…。
今日は午後からの出勤だったので、午前中は風邪薬飲んで寝てた!
そしたらだいぶ調子はいい。
この生理前後の免疫力の低下はどうにか出来ないものか。

URL
/diaries/2018/10/27/5155711.html

おぅ!


減ってきましたぁ(^∇^)

でも実際
こんな一気には減らないだろうから、
生理のせいかな。
生理前後って大幅増減しますからね。

ダイエットし始めの頃は
ちょっとした増減で一喜一憂していたけど、一年もたつと
落ち着いたものです。

週末食べ過ぎないように、、、

URL
/diaries/2014/06/14/2999425.html

54.7kg 31%

夕方の記録☆
53.9kg 体脂肪31.8%

夜の記録☆
54.7kg 体脂肪31%

排便: △微妙
運動: -
間食: バナナ 86キロカロリー
植物性乳酸菌ラブレ プルーン 15キロカロリー
豆乳 118キロカロリー
紫の野菜 80キロカロリー

ダイエット法
☆生理前1week豆乳バナナダイエット
☆計るだけダイエット
☆レコーディングダイエット
☆ビリーブートキャンプ(たまに)

徐々に体重が増えつつあるヽ(´o`;
生理前はただでさえ太りやすいのに、便秘で殆ど出ないし余計に増えるよねぇ_| ̄|○
毎月予定前後は、減りつつあるから焦っても仕方ないけど、やっぱり早く減らしたい(つД`)ノ

URL
/diaries/2014/08/28/3165743.html

記録とTwitter

増えてる…>_<…

筋トレはしてるんですが生理前の影響かな

予定日だと27日前後みたいなんですけど体重計乗るのが怖い…

Twitterでダイエット専用アカウント作った₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾

ちょこちょこ呟いてます

URL
/diaries/2015/11/22/3938439.html

改心(?)2日め

ということで、昨日からまた改めてダイエット開始!
ちょっと減っててよかった。

もうすぐオンナノコの予定日なんだよね。
生理前と排卵日前後、いっつも体重増えるので(かなり)、その増えた分を戻せないままってパターンもよくあるし、、
気をつけないとなー。

URL
/diaries/2017/08/21/4754188.html

ダイエット1ヶ月と10日目

朝:コーヒー
昼:お好み焼き
間:ホームパイ
夜:なし

体脂肪が25%に減ってるけどあくまでも目安で明日には26%前後まで戻ってる可能性大(^^;

最近、生理前だからか便秘が続いてる(--;)
スッキリしたいよ(ToT)

URL
/diaries/2011/04/15/266942.html

お盆中のダイエット65〜67日目♪

お盆は忙しく、なかなか日記の更新が出来なかった。
体重は何とかリバウンドせずに42.5キロ前後をキープ!
週明けからバレエのレッスンも始まるので、何とか体重落としたいけど、また生理前に突入するので、とにかく焦らずに、気楽にすることにする。

お盆食べまくり〜(笑)

URL
/diaries/2017/08/17/4749682.html

原因わかった(>人<;)

体重増加とともに
頭が痛いんだよね(>人<;)
旦那に何気無く話したら
生理前ちゃん?と。
そうだーもうすぐ生理かもと
ルナルナみたら、生理まであと五日になってた!
今日で生理まであと四日!

でも生理再開したのが先月だから
まだ確かじゃなくて四日前後だとおもうけど(>人<;)

遅いかもしれないけど
とりあえず生理前の豆乳ダイエットしてみよう!

これ結構痩せるみたい!!
とりあえず豆乳生理はじまるまで
のんでみるよ*\(^o^)/*

URL
/diaries/2013/10/12/2556472.html

なんか増えた

そう。生理前だからだ。
みなさん。生理前の無駄なダイエットやめましょ。
自分の首を絞めます。
おかげで今私は生理痛やばいです。
何もかも生理前のストイックなダイエットのせい。
だからみなさん。生理前は食べましょう。寝ましょう

URL
/diaries/2014/06/03/2971573.html

生理前

イライラ、吐き気、頭痛。。。
最近は生理中もだけど排卵前後、生理前も体調が悪くなる。調子がいいのは1ヶ月のうちの生理終了後くらい。
まさかこれって更年期??
食べないと気持ち悪くなるので食べてしまう。
食欲のままに食べるとダイエットにならない・・。自己嫌悪の繰り返し。
いかんいかん。負のスパイラル!
今晩は野菜たっぷりスープを作って食欲を満たそうと思います。
寒いので生のサラダはどうも受け付けないし。

URL
/diaries/2013/12/03/2641258.html

12日目

朝ごはん…なし

昼ごはん…焼きそば

夜ごはん…ごはん一膳、煮魚、キャベツのおひたし、味噌汁、ひじきの煮物

間食…コーヒーゼリー、抹茶アイス

運動…筋トレ三時間


そろそろ生理の時期だからか、体脂肪がはね上がったー。
生理前後は色々数値が変わるから、振り回されないようにダイエット続行だ!
とか言ってたら、月経前症候群でおなかがめちゃめちゃ痛いいい汗

URL
/diaries/2015/07/31/3764870.html

ダイエット ★11日目★

11時・・鶏肝の甘辛煮5つ ポールウインナー1本
12時半・・食パン1枚半 各種ジャム カルピスミルク
18時・・とりどーるでお食事、焼き鳥、サラダ・・その他色々。たくさん。
深夜のおやつ・・駄菓子色々。コレマタたくさん。


最近体重が増えてるよ。
運動も頑張ってるんやけど・・。きっと生理前の体重増加&食欲増加のせいと思う。
生理前後の体の変化は、ホントにどうしようもないし・・気にしない事が一番と思うけど。
やっぱりダイエット中はどーーーしても一喜一憂して朝から悲しい気持ちになってしまうなぁ。
しかも、湧き上がる食欲を「生理前やから・・」と片付けて、自分に甘くなってしまうワタシ。
今日は夕方から遊び行って、たくさん食べまくっちゃった。。
しかもお泊りで遊ぶ日。
なので、今日と明日はダイエット中止日!!
ストレス発散!!!だーーーーー!!!

URL
/diaries/2011/05/14/335303.html

生理前?

生理前のせいか全然体重が落ちない・・・まさかの体重増えちゃった・・・
生理前だとはわかってても体重が増えるのはショックだなぁ(;_;)みんなは生理前と生理中のときどんなふうにダイエットに励んでるんだろ・・・?

URL
/diaries/2012/05/22/1357401.html

育児サークル

昨日ジムに行って運動してサウナ入ったから体重減ってました。

今日は育児サークルがあり、みんなでお昼に吉牛(カレーも)を食べお菓子まで…。
私、凄い食欲!

でもダイエットしてなかった今まではこの食欲が当たり前だったんだよね。
元々食べる事が大好きだから(^_^;)

生理前後の不安定な時期が過ぎたら食欲はおさまるんだけどね、今は仕方ない。

さて明日から娘が春休み。
憂鬱だー(ノ-_-)ノ

URL
/diaries/2012/03/22/1195073.html

(>_<)

毎度、痩せ期を無駄に過ごしてるような・・・(T_T)

色んな意味で婦人科受診を考えるべきかも・・・。

毎回の生理前後?というより生活に明らかな支障をきたしてるので・・・
1カ月のうち何日元気?と言われると・・・片手で数えられてしまう気がする。


体重も増加しまくりだし。
もう少しでダイエット始めて1年経つのに・・・むしろ増えてるって・・・(T_T)

悲しい現実。

URL
/diaries/2013/05/30/2282721.html

6/7

食事だけ気を付けてるダイエット週間。

朝食、昼食
500kcalにおさめる。

生理がまたしても遅れ気味。
まだまだダイエット休息期間は続く。

58㌔前後で落ちついた感が。
1ヶ月前が60㌔にいったから、
いい調子なんだろうか…
今月は57㌔前後まで持って行けたら良いな。

URL
/diaries/2016/06/07/4222002.html

83日目

昨日計ったら54.9キロ 今回は戻りが早かったかな やっぱり生理10日前辺りが食欲のピーク 生理前3日前後から落ち着いてくる いや~3月はほとんど体重は変わらなかったけど(休日に大幅な体重増加はあるが)ダイエット前の体重までリバウンドしなかっただけでもよしとするか(((^_^;) 食事制限のみのダイエットで制限してないんだから痩せるはずないか これはキープ体制で痩せたらラッキー♪…と思うようにしよう(^-^;
仕事帰りの体重:52.6キロ

URL
/diaries/2014/04/01/2840205.html

ダイエット5日目

朝 豆乳(生理前の為)
昼 サラダ、パン、スープ
夜 豚しゃぶ、パン、肉まん、チョコ、ホワイトビール、発泡酒、サンマのなめろう、たらこ
組み合わせヒドイwww

増えてしまった…
生理前だから仕方ないのかな( ;´Д`)
生理前って顔ベタつくし、イライラするし、眠くなるし、下腹部痛いしいいことないorz
生理前休暇欲しい。

URL
/diaries/2014/10/14/3262477.html

9日目

朝→無糖紅茶

昼→唐揚げ弁当、ごはん1/3

夜→火鍋、手羽から、胡麻かんぱち


きました~!!!生理が。やっとです。そして、超絶重いです( TДT)
貧血でたおれそうなので少しごはん食べちゃいました。
生理中はダイエットしても意味ないっていうし、ちょっと休憩。
やっぱり生理前後は体重減りにくいな

ピル終了して初生理は大量出血でビックリ。やっぱりピル飲んでる時のほうが楽だったし、鎮痛剤もやたら飲まずに済んだし。もう一度考えてみよう

URL
/diaries/2014/03/03/2790336.html

生理がやってきた。

昨日の夕方から生理です。

丁度 生理とダイエットを調べていた所でした。

生理前は 身体が水分を貯めようとし
体重増加

生理中は ダイエットには不向きらしい。

ダイエットが効果的なのは生理から5日後!

頑張ります(^_^)/

URL
/diaries/2013/03/22/2124976.html