ダイエットクラブ

Search results for “酵素 ダイエット 5キロ”

開始.。.:*☆

どか食いして3日で2キロ増えてしまったので今日から酵素、ヨーグルト、カロリーメイトダイエットで43.5キロ目指します‼
いつも44.5キロ〜46.5キロをいったりきたり…
痩せてストレスでどか食い…
どか食いしないよう目標体重まで頑張りますので宜しくお願いしまぁす.。.:*☆

朝:なし
昼:ヨーグルト、酵素
夜:小さいチキン、酵素

URL
/diaries/2013/03/29/2141045.html

ファスティングダイエットやってみました!

酵素ドリンクでファスティングダイエットやってみました!

3日間、朝と夜を酵素ドリンクのみにして、お昼は玄米だけたべるというもの。
空腹と頭痛に耐えて、1.5キロ減!!

ですが、その週末に彼と外食したので0.5キロ戻ってしまいました・・・

効果はあるけど、結構キツイし、ご飯食べないと両親に心配されるので、ゆっくりダイエットしていこうと思います!

URL
/diaries/2013/02/05/2022720.html

再開!ファスティングダイエット

一年前から5キロもオーバーしてました。
ダイエットを始めて10キロ落としたのに、5キロも増やしたら、5キロしか落ちてないじゃない∑(゚Д゚)

ということで、再びファスティングダイエット開始。

お酒、間食も酷かったし、胃袋もバカになってるし、これを機に身体を改善していこう!!

朝:グリーンスムージー
昼:グリーンスムージー➕豆腐
間:酵素ドリンク2杯
夜:居酒屋飲み会➕酵素

夜は抜く予定だったんだけどな。
仕事で嫌なことあったら、飲むしかないでしょ(笑)
仕方なし!!ダイエットは明日からだ(笑)

URL
/diaries/2015/09/06/3827199.html

酵素ダイエット

日曜日で、ダイエットはじめて、2カ月になります。
今日までで、7.5キロ減
今月の目標は、7キロ減目標だったので、今日は、子供の塾の送り迎えもないので、500g分のみま〜す^_^

朝 酵素ドリンク
昼 お弁当
夜 シャケのムニエル
ナスとピーマンの煮物
おから入キンピラ

URL
/diaries/2013/05/24/2268642.html

1日目


45キロの壁ー(/x_x)/
すんごい食べても
全然食べなくても体重変わらない(Oωo`

やっぱり酵素ダイエットいいのかも★´∀`★
また再開しよー(*´艸`*)

朝 野菜、玄米、パン 500
夜 野菜、玄米 、焼き鳥 500

URL
/diaries/2012/07/08/1492573.html

今日から酵素ダイエット!

5月に酵素ダイエットで1週間に4~5キロ痩せたのをキープしていたのですが…

最近仕事のストレスで10キロも太り!!

久々の80キロ台に危機感を感じ、先週ヘルシー弁当生活をしたら、4キロ減った。

あと6キロ減を目指して3日間のファスティング。

あー、連休ってありがたいわ。

URL
/diaries/2012/10/06/1740841.html

酵素ダイエット4日目

今日は夕方勉強会でお寿司もらう予定だったので朝酵素に置き換えた。
好きな人に避けられてる気がするのはあたしだけ?
なんか辛いよ…
きっと彼女できたのかな?はぁー
いいこと起きないかな。
朝:73.5キロ★
夜:74.8キロ!
1キロ以上に増えているやばしー。

URL
/diaries/2012/03/28/1211687.html

♪~( ̄ε ̄;)

酵素ダイエット19日目。プラス0.5キロ〜(;д;)心当たりはもちろん!!
昨日はビール3本飲んだし、夕飯普通に食べたし…ってことで、こーんな日もあるさっ!!
これからのダイエットに活かそう(^∀^)
さあ、今日も54キロ台になることを目指して顔晴りまーすヽ(・∀・)ノ

URL
/diaries/2013/11/03/2592923.html

49.5キロ/156.5センチからスタート

初めて登録しました!

私のダイエット遍歴は自己紹介に書いてあります。

どうぞ、よろしくお願いします。

私のダイエットは、夜はドリンクで過ごすというやり方です。

だいたい、野菜ジュースと豆乳を割って飲んだり、酵素を炭酸で割って飲んだりする予定です。

ひとまずの目標は、6月下旬までに、45キロ!

さらに8月末までに、43キロを目標にダイエットを頑張ります。



今日は、朝はなし。

お昼はカップうどん(230カロリー位)と手作りの炊き込みご飯一膳です

夜は豆乳ドリンクと酵素にします。


URL
/diaries/2013/04/03/2152860.html

2日目 <レコ><運動>


<夜>
キャベツとえのきの塩昆布あえ
ホットミルク


<運動>
腰まわし左右100回
エアチャリ50回
横足あげ左右20回

半身浴



彼氏と電話すると
1時間以上話すから
運動時間なくなる…。(笑)



ぷち断食もどきで
45キロに戻そう。

骨盤ダイエットと
酵素ダイエットに
興味津々!!(笑)

URL
/diaries/2012/10/25/1790638.html



実際ダイエット始めて
1ヶ月!!!

1ヶ月で5キロゎ
きつい(;_;)
ってか無理だった...

でも3.7キロゎ落ちたょ

初ダイエットにしちゃいい方なのかな???(笑)



はぃ
4月16日までに
また3.5キロ痩せます!!!
頑張る!

URL
/diaries/2012/03/16/1177689.html

目標




いよいよダイエット。
明日から切り替えていきます


目標は48!
高校入ってすぐの体重に戻す

今は生理中なのですが頑張りますね!




とりあえず一ヶ月…
53にはしたいです(ToT)/~~~
マイナス5キロ!



一ヶ月ダイエットがんばります
酵素サプリで断食も明日と明後日やってみます!
2日間断食!!!


がんばろー




URL
/diaries/2012/09/30/1723404.html

痩せ期!

生理がそろそろ終わるということで
気合を入れて酵素ドリンクで
置き換えダイエットします〜^^!
とりあえずは21日にダンスの発表会が
あるからそれまでに3キロ減を目指して
最終的には5キロ減の42キロ台を
目指します〜^^!

URL
/diaries/2015/09/03/3819560.html

明日からファスティング

明日から本格的にダイエット

彼氏に55キロ以上は抱っこできないよ❗と言われ…明日からお嬢様酵素jewel。やっていきたいと思います。

やっぱり、女子で50キロ以上はデブね。
やっぱり40キロ台にならないと。


ガチで頑張らないと。

URL
/diaries/2017/10/10/4809358.html

酵素ダイエット10日目

あれ?体重が増えた。
なんでだ?
もうすぐ生理だからかな。
カーヴィーダンス早速取り入れた♪なかなか難しい。毎日は無理やけど休みの日にやっていこうと!!
早く70キロ代を抜けたい…
朝:74.2キロ!
夜:74.5キロ★

URL
/diaries/2012/04/03/1227648.html

5日間のレコダイまとめ(><)

4月7日
朝 チキンサンドイッチ
昼 海鮮刺身+手巻きおにぎり
夜 なし
ダイエットスタート 55キロ

4月8日
朝 豆乳コップ一杯
昼 焼きうどん少し
夜 納豆+キムチ
運動 子供と公園で動いた
エアロバイク+ストレッチ
54.5キロ

4月9日
朝 豆乳ベジタブル酵素
昼 チキンパン
夜 サラダ+納豆
運動 子供と公園で動いた
エアロバイク+ストレッチ
53.9キロ
4月10日
朝 サラダ+味噌汁
昼 サラダ+納豆+さしみこんにゃく
夜 なし
運動 エアロバイク+ストレッチ
54.0キロ
4月11日
朝 吉牛+味噌汁
昼 野菜ジュース
夜 豆乳ベジタブル酵素
運動 エアロバイク+ストレッチ
53.7キロ

URL
/diaries/2013/04/11/2171026.html

ファスティングダイエット

春ですね。
昨年秋にダイエットして、せっかく50キロを切っていた体重も、お正月の暴飲暴食と、冬場のゆったり服に甘んじて、一気に55キロまで増えてしまいました。

春服になり、薄着になってきたこともあるし、そろそろ本腰入れて体重落としていきたいと思います。

4/9の朝55キロあった体重も、完食しないだけで翌日54キロに。

そしていよいよ今日からファスティング。
酵素とか色々実家に置いてきてしまったので、本当にただの断食。
お茶しか飲めてません。

それでもやっぱり食べなければ痩せます。
先程53キロに。

ただ、これは明日食べてしまえば元に戻ってしまうので、やっぱり酵素を上手に使いながら体重落としていきましょう!!!

目指せ48キロ!!
今日から5キロ頑張って落としましょう(o^^o)

やればできる!

頑張ろう(o^^o)

URL
/diaries/2016/04/11/4136303.html

本格的にダイエット!

6月になり、届きました!

ベジライフ酵素液!!!

と、言う事で今日から飲み始めたんですが・・・
朝体重を測った時点では、91.1あったのが夜には減ってる!?

5月下旬のダイエット準備段階でも、腰を痛めない程度にストレッチして、食事を気を付けていただけだけど、ちゃんと効果が出始めた?

これは、幸先良い!
って事で、頑張ります!!


朝食
蟹とトマトクリームリゾット(ピアット) 255キロカロリー
ところてん 15キロカロリー

昼食
セブンの宅配弁当 645キロカロリー

夕食
ベジライフ酵素液(水割り) 12キロカロリー
焼きドーナツ(南瓜と黒胡麻) 159キロカロリー

予定していた総カロリーより少な目。
もう少ししっかり食べても良いし、空腹で辛かったらオヤツもいけそうかな?

URL
/diaries/2014/06/01/2969586.html

本気ダイエット開始!

8/1からパーソナルトレーニングを開始しました。
9月中旬、および11月下旬の結婚式に向けて15キロ減を目標に、ウェイトトレーニング、ランニング、食事制限を頑張っていきます。

これまでにも酵素ドリンクで、朝夜置き換えダイエットを2ヶ月ほど実施し、8キロ痩せました。(つまりもと体重は73キロ…。。)

でも見た目はまだまだ理想の花嫁には程遠い。。。

なぜ社会人になった時に15キロも太ってしまったのか。

体重を重視するのではなく、体型を重視し、綺麗に痩せていけるように頑張ります。

URL
/diaries/2015/08/03/3770288.html

体脂肪。。

んー
食べてないつもりなのに
体重全然変わらないし
何より体脂肪率!!

体のほぼ半分が脂肪だなんて。。

今までの不摂生の
たまものですね。。

自分を見直して
綺麗になろう!!

日曜日から酵素ダイエットの
準備食開始!

約1週間で5キロは落としたいなー。

URL
/diaries/2015/07/25/3754233.html