ダイエットクラブ

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ダイエット57日目(朝)

おはようございます!
なんとか体重56㎏台に戻りました
今日からまた少し制限します
自分に負けないぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧

(7:00)
breakfast ヨーグルト&パイナップル

パイナップルはダイエット効果ある
から食べなよと友人にすすめられ
早速今日から実践してます(๑>؂•̀๑)!
パイナップルだけで-2㎏減ると言う
言葉を信じて頑張りたいです♪

今日も1日頑張ります
また夜に更新します✧*。

URL
/diaries/2015/07/17/3740779.html

ダイエット32日目

レコダイ☆
朝:シラスごはん ヨーグルト みかん パイナップル
昼:サンドウィッチ(食パン2枚) パイナップル
夜:お弁当(肉ごはん たまご焼き ナゲット 生ハムサラダ)

やっぱり増えてたーッ从´_υ`从ガビーン
はぁ…腹筋やるぞ

URL
/diaries/2012/01/14/989318.html

ダイエット46日目




朝→味噌汁、ご飯、ハンバーグ2個、チーズ椎茸2個、青梗菜ソテー、パイナップル8カケ、ヨーグルトブルーベリー蜂蜜


昼→和風パスタ、グレープフルーツ1/2個、パイナップル5カケ
間食→グレープフルーツ少1個

夜→アボカドグラタン、ご飯、牛肉のトマト煮、パスタ、フライドポテト、レタス、豆乳


今日は、かなり食べ過ぎた(;_;)
学校始まったら
燃焼スープで1週間すごそ★

URL
/diaries/2012/04/06/1236534.html

26日目


パイナップル


お弁当


パイナップル

間食
キャラメルマキアートアイス
飲むヨーグルト

今日は絶対に体重減ってるって思ってたのに体重変わってなくて残念。
ま、増えるよりいっか。
もうすぐでダイエット始めて1ヶ月だ。
全然痩せれてないじゃん。気合い入れよう。
生理早く終わって〜

URL
/diaries/2014/06/05/2978504.html

ダイエット42日目★



朝→食パン1個(ブルーベリージャム)、ベーコン2枚、ウインナー1本、目玉焼き1個、オレンジジュース、牛乳、パイナップル

昼→オムライス、パイナップル12口、ヨーグルト2個


間食→お菓子、牛乳2杯

夜→ご飯かなり少し、野菜炒め、もやし味噌汁、ブロッコリーのたらまよ、魚半分


だれか、叱って下さい(T_T)

URL
/diaries/2012/04/02/1224525.html

ダイエット日記 46日目 2013-05-08

【朝】・・・なし
【昼】・・・スープ(20)、パイナップル(50)
【夜】・・・ヨーグルト(60)、小魚(30)
     スープ3杯(60)
【間食】・・・

便秘で食べた分そのまま増えてます(´;ω;`)
今日はあまり食欲がなかったので…

URL
/diaries/2013/05/08/2230590.html

11日目

今日は学校休みでしかも雨降ってたからずーと部屋にいたよ(。・ω・。)

なんか、53キロ代にもう少しで届きそうで!!嬉しい♥
結果ついてくるともっと頑張ろってなるから頑張れる\(^ω^)/


それとね。今日は世界仰天ニュースを見ながらダイエットへの気持ちを高めてました(笑)

朝:白ご飯 味噌汁 パイナップル 黒豆茶
ヨーグルト
昼:うどん おにぎり パイナップル 黒豆茶
夜:コーンスープ 黒豆茶 パイナップル


今日缶詰のパイナップルいっぱいとって冷凍してたらめちゃシャーベットみたいで美味しかった♡♡♡

URL
/diaries/2014/04/20/2877343.html

*

朝→ご飯、黒納豆、ししゃも 昼→ピーナッツサンド、タマゴサンド、ヨーグルト、パイナップル、チョコレート、コーヒー豆乳 夜→ご飯、ピーナッツサンド、豚肉のトマト煮、冷や奴、レタスサラダ、パイナップル、チョコアイス

URL
/diaries/2017/08/28/4762271.html

10

朝61.4/
朝 パイナプルヨーグルト 100
昼 おにぎり2 390  
間 ケーキ   470
夕 とんかつ 480
  キャベツ 80
  ひじき・大豆煮物 100
  ごはん少々 80
  お味噌汁 30
  パイナップル 60  830 
豚カツカロリー高すぎ!
ダイエット中に食べるものではないですね・・・

URL
/diaries/2012/09/05/1649977.html

1/17

朝はヨーグルトと湯豆腐

学校で間食のアップルパイと抹茶豆乳と飴

お昼はお弁当とみかん

夜ご飯はロールキャベツとパイナップルバナナチップ



朝2分ダイエット挑戦してみました
効果あるのか?とまだ半信半疑です
でも続けてみます☆*



朝チャリで行きました
寒い寒い寒い本当に寒かった


いまからお風呂入って宿題でもします

URL
/diaries/2011/01/17/104741.html

70日目

停滞期が続きます
暑いしお腹も重たいしなんかすっきりしない~!
それでも体重の記録だけはしっかりつける!
ダイエット記録つけないとダイエットの意識が薄れてしまうしね


今日食べたもの
6:45
ヨーグルト、パイナップル、トースト

14:00
ちらし寿司

18:30
レタスサラダ、ポテトサラダ、鶏のから揚げ、パイナップル


■運動
ダンベル運動

■歩数
12,721歩

■お通じ

URL
/diaries/2017/08/10/4742820.html

*

朝→卵かけご飯、梨まんじゅう、ココア豆乳 昼→そば、コロッケ、パイナップル、マカダミアアイス 夜→コロッケ、みたらしだんご1本、あんだんご1/2本、パイナップル、揚げせん、いちごバウムクーヘン、飲むヨーグルト

URL
/diaries/2017/05/08/4629093.html

☆10月11日☆

朝ごはん
・食パン(煮カボチャ+チーズのせ)
・パイナップル
・ポトフ
・ヨーグルト(ハチミツ)

昼ごはん
→写真

間(部活後)
・午後ティー(ショコラ)

夜ごはん
→写真
・パイナップル
・チーズ
・ほしいも
・豆乳紅茶

URL
/diaries/2012/10/11/1753400.html

1日目

今日からダイエット始めました。←


朝:トースト1枚、バナナ入りヨーグルト、ミルクティー
昼:マフィン1枚、トマト2個、パイナップル2カット、りんごひと切れ
夜:トマトのカルパッチョ、チャーハン少し、スープ一杯、パイナップル4カット


朝昼休みはバスケ(*ノ▽ノ)

まだ始めたてなので、アドバイスとか思ったことなどがあれば教えてください!!

URL
/diaries/2013/01/30/2008349.html

ダイエット四日目

今日もおなかがめちゃくちゃ空いた一日でした。

ダイエット前は空腹時にお菓子をたべていたので、
今の状態に慣れることってむずかしい(T^T)
でも、がんばる!


朝:バナナ、ヨーグルト

昼:お弁当

夜:DHCプロテインダイエット、サラダ、春巻き一本、パイナップル


今日は残業だったので、運動はできず。

URL
/diaries/2013/06/05/2297647.html

No.5

朝食:青汁ヨーグルト
昼食:青汁ヨーグルト、パイナップル
夕食:パイナップル
間食:豆乳クッキー、ウイダインゼリー

昨日体重54kgになっててえらいショック受けたけど下剤飲んで食べる量減らしたら52kgにもどっとったけん良かった…

URL
/diaries/2017/03/29/4585343.html

16W6D

お通じ×

朝→
フルグラ
牛乳
パイナップル

昼→
そば
酢れんこん
パイナップル

夜→
ご飯
酢れんこん
焼き鳥
ヨーグルト

間食→
パイナップル


GW最終日は家でのんびりしてました。
夜は久々にTV見た~!
たまっていたドラマを6話くらい2倍速で見て片付けました!
私は運動一切していないので、妊婦でも大丈夫そうな踏み台昇降ダイエットを始めようと、まずは形からという事で、昇降用の台をネットでポチりました。
届くの楽しみだな~。
昨日の初胎動は「もしかしたら?」って感じだったけど今日は確実に動いてた~!
居るんだーってようやく実感してきました。

URL
/diaries/2013/05/07/2226846.html

ダイエット13日目


朝食*
ヨーグルト、コーヒー、玄米ブラン

昼食*
コロッケ、細巻き、ヨーグルト

間食*
ヨーグルト、玄米ブラン

夕食*
お好み焼き、ヨーグルト

運動*
半身浴、リンパマッサージ
腰ひねり、二の腕ひねり、小顔体操
ヒップアップストレッチ

今日はずっとゲームしてた(笑)
だめなやーつ(笑)

明日はドラッグストア行って
パイナップル豆乳クリーム探す~♪
置いてあるといいな~(。・ω・。)

そして百均でゴミ箱買お♪

明日から高校野球始まる~\(^o^)/
プロ野球は好きじゃないけど
高校野球は大好き!

早く明日にならへんかな~(*^^*)

あしたもいい日になりますように!

URL
/diaries/2012/03/20/1188775.html

ダイエット開始1日目

本日よりダイエット開始!
代謝を高めるためにも、ジョギングを始めようと思います。
夕方少し涼しくなったら、行ってきます!

<本日の食事>
朝:オレンジジュース、野菜&ビーンズスープ
昼:キットカット
おやつ:自家製フローズンヨーグルト(マンゴ・パイナップル)
夜:牛肉、インゲン、マッシュルーム

URL
/diaries/2011/07/17/526562.html

置き換えダイエット8日目


もはや置き換えダイエットになっていない…

しかも食べ過ぎて怖くて計測せず…(笑)



ホットヨーグルト70カロリー
パイナップル30カロリー
パン150カロリー
チョコ20カロリー

昼.夜
トマト鍋1000カロリーくらい?(汗)


1270カロリー……

きゃー(´Д`)

URL
/diaries/2012/02/12/1081893.html