ダイエットクラブ

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まずまずの結果!

今日はどうしたのか、プールもお休みだったのに順調に体重が減りました(=´∀`)人(´∀`=)
停滞期遂に脱出かな!?
そうだとしたら嬉しいです(^ω^)♡
今日の雑誌にはやられちゃいました!
まさかひとつ古い号だったとは...
これだから田舎の本屋さんは...
仕方ないですね!
また最新号買います(=´∀`)人(´∀`=)
金曜日もしかしたら夕飯外食かもしれません!
母と母のお友達と娘と出掛ける予定です(^ω^)♡
なんで、金曜日は朝からカロリーセーブして夕飯に備えておきたいです(=´∀`)人(´∀`=)
ダイエット中だから外食でも考えて食事しなくちゃ...
でも久々の外食だから、今から楽しみです(^ω^)♡

URL
/diaries/2015/06/17/3686901.html

フィッテという雑誌を

本屋で探したけど見つからなかったー。

万年ダイエッターなので、前はよく購入してたんだけど、最近買ってなかったので久しぶりに読みたくなった。

ダイエット雑誌って読んでるとやる気出てくるし、楽しいのですきです。


オススメの雑誌とかありましたらぜひ教えてください(*´∀`*)

URL
/diaries/2012/09/10/1666207.html

132日目

おはようございますっ( ゚д゚ )ノ
今朝めちゃめちゃ寒くてビックリ:(;゙゚'ω゚'):
体を温めるべく、今日も1㌔ウォーキングしてきました♪
最近歩くの楽しい~(*´∀`*)


食事メモ(´∀`)

朝:トースト1枚(いちごジャム(大さじ1杯:37㌔㌍)ぬりぬり♪)
  ヨーグルト(ダノンデンシア)1個
  巨峰3個
  カフェオレ(無糖コーヒー+牛乳少し+パルスイート(カロリーゼロ)少量)
  黒酢

昼:DHCプロテインダイエット
夜:DHCプロテインダイエット

サプリ:フォースコリー・ダイエットパワー
     マルチビタミン・桑の葉ダイエット(太田胃散)


今朝は久々にいちごジャムを塗ってトースト頂きました❤
あとヨーグルトもいつもと違うのを買ってきた!
カルシウムが沢山入っているプレーンの無加糖のやつなんですが・・・
味はBIOの方が好きかなw
私的に、ちょっと酸味がきつかったです( ゚д゚ )
まぁ4個1セットなのであと3個残ってるから
それが終ったらまたBIOに戻そう。笑

[追記]
半身浴20分♪

昨日からオフロに雑誌を持ち込んで半身浴してます☆
しかも、最新刊とかじゃなくてちょっと古いやつw
濡れても気にならない&こんなの流行ったなーwとか
思い出したりしてこれが結構面白い。笑
明日は、どの雑誌持ち込むかなぁ~(´◉◞౪◟◉)

URL
/diaries/2013/10/13/2557629.html

雑誌!リベンジ!

最新号入ってたー!(^ω^)♡
と言う事で雑誌買ってきました(=´∀`)人(´∀`=)
珈琲飲みながら読書Timeです(^ω^)♡
可愛い格好いっぱいあります!
私だったらこう着るなぁとか痩せてたらどんな格好するか、
イメトレしながら雑誌見ました(^ω^)♡
メイクや髪型もダイエット成功したら楽しいこといっぱいです!
痩せるまでの我慢ですね!!
来年の夏には可愛い水着が着れるくらい痩せてたいな(^ω^)♡
月に3kgづつ痩せれば1年で-36kg!!
十分すぎる!
でもその3kgがなかなかなんだよなぁ...
停滞期もあるし...
今も停滞期まっ最中だけど、本当ならもう-10kg近く痩せてたはずなのに!
計画通り進まない...
焦りは禁物ですね( ;´Д`)
こつこつ続けてたら必ず停滞期は抜けるんだから、諦めず頑張ろう!!
おーー(=´∀`)人(´∀`=)
そして来年の夏には可愛い水着に、可愛い格好して海を満喫してやりたい(^ω^)♡ふふふ...
考えただけで楽しい(=´∀`)人(´∀`=)
ダイエットもやる気でてくる(^ω^)♡
それにしても、今いらないけどミラーサングラスが欲しいです!
かっこいいやつ見つけてるんですけどね(^ω^)♡
また来年のお楽しみにとっておきます(=´∀`)人(´∀`=)

URL
/diaries/2015/06/23/3697973.html

14日運動食事ダイエット 11日目

記録するダイエットはうまくいっている。
遂に、ダイエットクラブ入会後、最新記録を更新した。
祝 61.9キロ 達成!体脂肪もいい感じに少しずつ減っている。健康に痩せていると思う。PEACE✌︎

ライバルの皆さん、be calendar APP オススメですよ

URL
/diaries/2014/04/09/2855281.html

続 まじめなダイエットの本

ちょっと前に部屋から出てきた古い雑誌。
その名も「続 まじめなダイエットの本」。
<'89最新ダイエットカタログ>とある。古い本。
この本には本当にお世話になったー。
当時、ダイエットの知識の殆どはここから得たと言っていい。
懐かしい~。あの頃はぷりぷりに若かった。
内容はもちろんのことだが、
私のモチベーションを上げてくれたのは
裏表紙w

2枚目の写真がそうなんだけど、
今はなき、三井銀行の広告宣伝。
写真では見難いけれど、
おねーさんの鎖骨から肩甲骨にかけての感じが
好きだったのだ。
この写真を見ると、ダイエットしよ♪ と思ったものだ。

さぁ、気持ちも新たにダイエットしよ♪


***計るだけダイエット***
12/2 夜 51.8kg
12/3 朝 51.3kg

総消費エネルギー量: 1769kcal
活動エネルギー量: 588.2kcal
ウォーキング: 特になし
後バイバイ: 30
腿上げ足踏み: 90
腹筋: 45
歩数 9184歩

URL
/diaries/2013/12/03/2641817.html

良いことと悪いこと

★悪いこと

体調不良の間に減った2kgが戻っておる・・・orz

☆良いこと

ダンナ(100kg超えのメタボ)がやっと「ワシも本気でダイエットしようかな」と言い出した。チャーンス!!!

↓ 雑誌「栄養と料理」最新号
http://www.eiyo21.com/eiyo/detail00075.shtml

買ってきたこれを見せて、「いっしょにがんばろうよ!あなたが頑張るなら私も頑張れる!」と励ましてみた。
家族の協力があればもっと頑張れると思う。
まずは、お互いの目標確認と決定から始めよう!

久しぶりに晩飯が作れた。冷蔵庫の整理もした。
21:30までに食べ終えたのでまあまあ良いでしょう。
定時で帰れた日はなるべく21時までに晩ご飯を食べるのも、目標の一つに入れようかな。

URL
/diaries/2013/05/21/2261003.html

ダイエット再会!!



すみません
最新ダイエットをサボって
ました・・・


これから
新たにダイエットを
再出発したいと思います!!


その
ために運動メニューを
取り入れたいと思います!!

まず
腹筋背筋ともに20回ずつ
おこない。

ランニング・ウォーキングを入れて。

寝ながらダイエットを一日一回やり・・・


間食・夕食を食べないように
したいと思います!!


これを冬休み中の間毎日やります!!


頑張りますので
よろしくお願いします!!

URL
/diaries/2011/12/28/944633.html

いらない何も捨ててしまおう

断捨離になるのかな??

ダイエットの本を捨ててます。

自分にとって必要と思う本だけを残してほとんどのダイエット本を捨てました(T▽T)

寂しい気持ちもあるけど 読まなくなったものや 雑誌での購入したものはたまに重複してるものとかもあるので……。

とはいっても 捨てたのは雑誌がほとんどのなので
ダイエット特集とかの雑誌は少しだけしか載ってないものもあるので……。

部屋がスッキリすると気分もスッキリ♥️


今日の運動メニュー
スクワット。
Instagramダイエット
プランク。
ストレッチ。

URL
/diaries/2018/08/30/5104233.html

この季節の雑誌はダイエット

最近売ってる雑誌に「ダイエット」「くびれ」の文字が目立ってきましたね。
夏に向けて痩せたい女子の心をつかむタイトル。。。

ついつい買いたくなりますが、読んでやる気出てももダイエットしなきゃ意味なーい!!
ってことで、買ってません(笑)
でも、本当はananとか買うか悩んだ(去年は買ってやらなかった;;)

URL
/diaries/2009/05/13/1008.html

雑誌


今日は仕事終わってからの買い物のあと、TSUTAYAでダイエット雑誌を2冊買ってしまいました~

こういう目新しいものを買いすぎると逆にダイエット達成できなくなるらしいので、程々にしときます汗

でも雑誌の内容は満足のいくものでした!

役立ちそうなことはダイエット用ノートに書きました~


今まで体重はあいぽんのアプリでしか管理してなかったけど、ノートにも書いていこうかな!

URL
/diaries/2017/01/14/4499859.html

いやぁ

かなり
ヤバい


まじ
太った


最近
めちゃめちゃ食べてたからな


本気で
頑張ってo(`^´*)
ダイエット取り組まないと


ファッション雑誌見て
気合い入れるか


ファッション雑誌見てたら
自分の体型が悲しくなる


なんでも似合う体型になりたい


頑張るo(`^´*)

URL
/diaries/2011/04/14/264880.html

雑誌の付録

雑誌の付録だったモムチャンSダイエット+簡単な筋トレを始めたところ、4月27日からで2キロ落ちましたw

今まで飲んだことなかったヴァームなどもとりいれてます!
第一目標まであと4キロ!


ちなみにコーラ大好きなので、コーラは毎日飲んでます…

URL
/diaries/2012/05/10/1324848.html

126日目☆ 雑誌!

★今日食べたもの★

ゆで卵1個
クッキー1個


ゆず塩ドレのラーメンサラダ391kcal
チーズケーキ275kcal


冷やし中華
チョコのパイ菓子


以上。
今日めっちゃ表紙がインパクト大な雑誌買った(笑)ダイエット頑張らなきゃ(>_<)

URL
/diaries/2013/07/17/2390128.html

あついなー

生理がこないのに肌荒れと腹痛がひどい

ダイエット雑誌買ったら
Beforeが55キロとかで

まだまだ先があるんだなーってなった

55キロになる日が私にも来るかなー

雑誌読みながら足上げしたり
ちっちゃい筋トレした

今日は汗だくだったからむくみがとれた




URL
/diaries/2013/07/02/2358141.html

ちょっと、骨盤枕買ってくる

比較検証企画って、かなり自分的に好き。
↓↓続く↓↓

今日の食事

朝・食パン、マーガリン
昼・バジルサンド、ポテトとベーコン
おやつ・クリーム玄米ブラン(ベリー)
夜・豆腐すり身天、オートミール、味噌汁、水菜、鮭握り飯
おやつ・黒糖、ドライフルーツ、わらびもち、おしゃぶり昆布

サプリ・-

運動・ー

体重・55
歩数・8750
総消費(/目標)・1811kcal/2149kcal

美容院で見た雑誌(誌名失念Voなんとか)で、実験企画がありまして。
「実際に流行りのダイエットをやって比較検証してみました。」
……と、いう
どこでもやっていそうで、実際にはどこもやらない企画!!!

…ちなみに、美容院で見ただけのうろ覚えなので、数字やデータは大雑把に換算してください。

比較検証した数は10以上。
代表的なのは、コア(ヤーナ)リズム、ロングブレス、カーヴィー、骨盤枕、ヨーグルトダイエット、タニタ食堂ダイエット……等

と、まさに最近話題の最新ダイエット。

比較データには、体重は
もちろん、各サイズと前からと横から見た腹部あたりの写真も。
驚くべき結果になりました。

まず、見た目も体重も変わったのはタニタ食堂ダイエット。自然なくびれラインが出来ていて、体重の減りも上位です。
やっぱり食事を変えるだけでも効果あるんだなー

あと、食事前にヨーグルト(砂糖ナシ)を食べる
これも、ウエストが大幅に減っていました。これが効果あるのはビックリ。

他、骨盤枕ダイエットも体重減。しかも、横からのウエストラインが変化あり。
カーヴィーやコアリズムはウエスト減ではあるけれど、思ったより体重減にならなかったのが意外。でも減ってました。

ちょっと、骨盤枕とヨーグルト買ってくる。

URL
/diaries/2012/06/05/1399969.html

デビュー

リバウンドなのか
体重増加がぱないので遂にダイエット雑誌デビュー
フィッティ??(´・ω・`)
を購入


ダイエットにわかオタクにはちょこちょこさいさいが楽しい!!!!!!!!!!
ダイエットつまみ食い!!!!!はぁはぁ!!!


ちょこちょこ運動して
彼氏にごはんを相談しました(うちのシェフだから)

てかダイエットDVDが欲しくなりました(^ω^)

冷えやら肩こりにも良さそう(^ω^)


最悪動けるデブになりたい(^ω^)←



ティラピスってもう雑誌に載らないのね…(´Д`)何気に信者

明日からストレッチ、ちょいティラピス、ダイエット器具(名前度忘れした…)に加えてちょこちょこやりたいですー

URL
/diaries/2011/05/10/326390.html

6月の目標



61キロ台に入ること!!

最低でも-2.3キロがんばります!


今日から夏服でした
露出増え体のラインがすぐ分かる……。

お腹出てるのはやばい




テスト期間だけど
雑誌買うか悩んでます。
明日買いたいけど、
テスト勉強には必要ないかな

でも雑誌ないと美意識下がる…。


ダイエットには自分的に雑誌が一番やる気おきるんだよね



よし!
雑誌買って
切り替え上手に、
勉強もしよっ!笑



今月もみなさんがんばりましょう



明日は
1250㌍まで

URL
/diaries/2011/06/01/386761.html

ダイエットしなきゃ

GW明けからスタートの予定。
気分はダイエットモードに切り替わりつつ、ミスドのリニューアルしたドーナッツをつまんでいます…

雑誌クレアのお腹ダイエット特集本を買いました!
まだ、読んでいません…
週末にじっくり読むんだい♪

URL
/diaries/2013/05/10/2235212.html

まとめて~

入力しよーと思ったけど、登録してからほぼ放置して
ダイエットだけはやってたので記録しなきゃいけない分が多くて……
一括入力やってみたけど、テンキーのないPCだと面倒だった。
なので最新データを追加して終わり!w

登録した時と比べると大分落ちたな~
このまま頑張ろう。

URL
/diaries/2014/07/16/3075679.html