ダイエットクラブ

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脂肪燃焼ダイエットスープ5日目

5日目
朝:スープ、鳥のささみ、トマトジュース、コーヒー
昼:スープ、鳥のささみ、トマトジュース、ヨーグルト
夜:スープ、鳥のささみ、トマトジュース
ささみはやっぱり美味しい。スープの味付けは、カレー味。自転車に乗りながら、ロングブレスをやってみた。

URL
/diaries/2015/01/09/3409947.html

♡1113

ダイエット5日目〜!
今日は肉とトマトの日〜!
スタート 57.9kg→55.8kg
トータル −2.1kg
前日から −0.0kg

朝★
ささみ
トマト中4個
スープ少し

昼★
ささみ
トマト中2個
スープ1杯

夜★
ささみ
トマト大1個
VAAM 500ml
マンゴージュース

トマト美味しすぎて何個でもいけるー!♡
このダイエットたのしー*\(^o^)/*

あと0.8kg減って欲しいー…>_<…!
ジムいってきます!

URL
/diaries/2013/11/13/2610167.html

スープダイエット

朝ご飯
刺身
うなぎ
ご飯
目玉焼き
サラダ
なし
栗きんとん
シュークリーム2

昼ご飯
温野菜
生姜おにぎり

間食
なし
みかん
パイン飴

夜ご飯
トマトカレースープ
鳥のささみグリル焼き
ささみの味噌いため
金時豆


夜は、スープ中心!

朝がっつり!


今週から学校の登下校、
月、水、金、歩くことにするよ(^∇^)

URL
/diaries/2011/11/08/824158.html

ダイエット日記6日目

朝食
TOP VALU ライトミールブランサンド ブルーベリー味2枚

昼食
ズワイガニの炊き込みご飯半分(昨日の残り、、、)
コンソメスープ(えのき、青梗菜、わかめ、鶏ささみ)

夕食
コンソメスープ(えのき、青梗菜、わかめ、鶏ささみ)

半身浴1時間30分


体脂肪が増えてきてる、、、。

URL
/diaries/2010/08/28/37992.html

燃焼系スープ ダイエット


7日から夕飯は
ダイエットスープにすることにしました

あと今日から
毎日飲んでいたお酒を減らそうと思います(^ω^)ノ


休みの前の日と休みの日いがい呑まないようにしようと思います(`・ω・´)



ダイエットスープの材料

キャベツ
セロリ
ピーマン
玉ねぎ
ホールトマト
鶏のささみ
しめじ

URL
/diaries/2012/05/07/1342825.html

ダイエット日記5日目

朝食
ソイジョイ アップル味

昼食
ズワイガニの炊き込みご飯半分
コンソメスープ(えのき、青梗菜、わかめ、鶏ささみ)

夕食
コンソメスープ(えのき、青梗菜、わかめ、鶏ささみ、トマト、えび)

半身浴1時間

最近、コンソメスープにハマッてます♪
スープものだと野菜もいっぱい食べれるし、お腹にもたまるし助かります。

URL
/diaries/2010/08/27/37825.html

67.6㎏ 41.6% 水

〈朝〉
*トマトスープ(ニンジン、シメジ、玉ねぎ、ささみ、セロリ)
*鶏肉の炒めもの(鶏肉、玉ねぎ、シメジ)[残した]
*白ご飯[残した]


〈昼〉
*明治ダイエットスティック7本63㌍


〈夜〉
*幼児カレー34㌍
*フルーチェ100㌘160㌍
*ヨーグルト100㌘46㌍
*明治ダイエットバー(チョコレート)74㌍
*トマトスープ(ニンジン、シメジ、玉ねぎ、ささみ、セロリ、白滝)


〈運動〉
ランニング&ウォーキング腹筋
腕立て
ストレッチ

URL
/diaries/2013/12/04/2642553.html

17日目

生理の存在忘れてました(;_;)
朝きたので、スープダイエット一旦中止!(◎_◎;)

本当は今日はササミを食べる日だったので、昨日すでに買っちゃったので
おかずに。
スープも勿体無いから飲まなきゃ(;_;)


スープ
ささみ、トマト、大葉


めざし10g


ささみ、トマト、大葉
めざし10g


トマト1
梨1
ゴーヤの漬物


今日は頭痛が半端なかった

URL
/diaries/2014/09/11/3194767.html

脂肪燃焼スープ5日目

朝 スープ一杯、ささみ茹でたやつ、トマト中1個。昼 スープ一杯、むね肉の煮物 トマト中2個。夜 スープ一杯、昼と同じ煮物、トマト中1個。合間にきな粉豆乳一杯。

何故だか分からないけど減っていた!(@_@)
やっぱり効果が出るとダイエットは楽しいよね(*^^*)

URL
/diaries/2016/02/26/4070313.html

42日目

朝昼兼用… 納豆 小松菜とささみのスープ いちじくヨーグルト
夜… 小松菜とささみスープ
間食…コーヒー2杯 グレープフルーツジュース

なななななんで!!と、体重の変化に嬉しい驚きがっっ!!!!

理由は
超便秘で苦しくて前日に便秘薬を飲んでお通じがあったこと、昨夜のお風呂で尋常じゃない汗をかいたこと(笑)

単純に水分が抜けただけだけど10代の時以来の50㌔代、またダイエット頑張れそう(^O^)

URL
/diaries/2015/01/11/3413181.html

20151228

■ダイエット格言
デブは本質的には「甘え」で出来ている。自分はだらしのない人間ですと全身で表現しているようなもの。

■食事
朝0900 187
なめこのスープ 37
アボカドエリンギ炒め 20
椎茸うま煮 20
ささみきゅうりの梅肉和え 50
ヨーグルト 60

昼1230 482
なめこのスープ 37
アボカドエリンギ炒め 20
椎茸うま煮 20
ささみきゅうりの梅肉和え 50
玄米ご飯 200
納豆 95

夜1900 650
なめこのスープ 37
アボカドエリンギ炒め 20
椎茸うま煮 20
ささみきゅうりの梅肉和え 50
玄米ご飯 200
焼売 200
ハム 125


URL
/diaries/2015/12/28/3984289.html

サボタージュ・・・

最近、やれ焼肉だの

やれ鍋だのでダイエットさぼっていました・・・

バイトもここ一週間は休みもらってたから動いてないのに

食べまくりで。。。

1日1800~2000キロカロリーは当たり前になってたし↓

今日から気合入れてダイエット再開すっぞ!!

朝・昼:ささみニラ粥 300キロカロリー
    コンソメスープ(ウインナー・キャベツ入り) 100キロカロリー
    板チョコ2粒 60キロカロリー

夜(予定):ささみニラ粥 300キロカロリー
     小松菜とささみのゴマ味噌和え 100キロカロリー
     メンマ 20キロカロリー


  

URL
/diaries/2010/11/11/61666.html

脂肪燃焼スープダイエットにランニング追加

3.8キロ減。
スープダイエットを続けるわけにはいかないので、

朝ごはん
玄米、お味噌汁、納豆、豆腐


すきなもの
ささみとリンゴとか


サーモン、カッテージチーズ、ダイエットスープ

が基本な生活スタイル。

多少エステ効果もあり?
ラジオ波は体温低い私にはすごくよくて35.4しかなかった体温が56.2まで上がってずっと続いてます。
代謝があがったのかも(^^)

URL
/diaries/2014/07/01/3068052.html

ダイエットするぞ!!

朝 しょうが紅茶
昼 脂肪燃焼スープ(セロリ・ピーマン・人参・玉葱・キャベツ・トマトピューレ・ささみ・乾燥たら)
夜 ブロッコリー・タコときゅうりの酢の物・ドライカレー

家から区役所まで往復、ウォーキング。

明日から、リセットダイエットを開始します♪
 

URL
/diaries/2011/02/01/133306.html

ダイエット始めます!

夏からまさかの8キロの劇太りΣ(゚Д゚)

服が入らない。笑
やばすぎるからダイエット始めます!

やはり食べないダイエットわダメだー
て事でちゃんと食べてダイエット!


今日のレコ。

朝7時
・バナナ一本

昼11時10分
・野菜スープ(ピーマン.人参.キャベツ.えのき.しめじ.生姜)
・おにぎり(ゴマ.梅)

間食2時
・鶏ささみの唐揚げ2つ
・豆乳コーヒー

夜5時30分
・カレー(ご飯とキャベツのハーフ)
・ぶり大根(1口大根ぶり2口)
・薄皮アンパン2つ
・鶏ささみの唐揚げ1つ

野菜○
ご飯○
肉○
魚○
卵✕
豆○
海藻✕
きのこ○


夕食食べすぎー(TT)
生理前で食欲やばーい!!

URL
/diaries/2014/02/05/2744845.html

2012/11/02ダイエットまとめ (。・ω・。)ノ

*朝ごはん*
ウインナー
ごはん
きのこのスープ

*昼ごはん*
のりべん
ささみのサラダ
カレーはんぺん
鶏肉の照り焼き
かぼちゃのバター焼き
ミニトマト

*夜ご飯*
ご飯
きのこのスープ
ほっけ

*運動とか*
フラフープ×10分
レッグマジック×10分
腹筋×50回


URL
/diaries/2012/11/02/1814011.html

ダイエット再開27日目

記録のみ。

便通×

一日に飲んだ水分量
・紅茶400ml
・水300ml
・白湯800ml
・計1500ml

昨日食べた物

・紅茶1杯

・ご飯1杯半
・鮭
・鶏ささみ
・野菜スープ

・ご飯1杯半
・鶏ささみ
間食
・無し

昨日の運動メニュー
お休み

現在の体型
・バスト90.5cmのまま
・ウエスト76cmのまま
・ヒップ92cmのまま
・お腹周り86cmのまま
・太もも58cm→57.5cm

URL
/diaries/2018/06/01/5019230.html

13day 和太鼓コンサート

朝 ささみの塩ゆで
  小松菜の味噌汁
昼 ささみと白菜とえのきのスープ
  デニッシュ1/2
夜 鶏肉と野菜の蒸し物
  豆腐
  ワカメの味噌汁

今日は年に2回の和太鼓のコンサート♡
下の子は母に頼み、お兄ちゃんを連れて行ってきます。
鍛えた体を見てダイエットのやる気を出してきます。たのしみーーーー♡

URL
/diaries/2018/01/18/4895429.html

ささみダイエット中

きのうから鶏ささみダイエット。
1日100g以上が目標。
(筋肉量キープのため)
ゆうべは棒棒鶏風、今日はオクラと一緒にマスタードマヨネーズ和え。
明日は何つくろう。

【メモ】
カロリー75%オフのマヨネーズに無脂肪ヨーグルト+マスタード

URL
/diaries/2014/08/31/3170408.html

19日目!

今日から、しっかり食べたものを書いていこう!
食事制限しなきゃ!

 バナナ
   ヨーグルト

 肉じゃが
   サラダ
   お吸い物

 春雨スープ
   ささみカツ

間食 パール柑
   ゼリー
   コーンスープ
   ビスコ

    合計 1045 kcal

体重、ちょっと増えた(ノ_・。)

今日あんまり運動してないからかなぁ?

なかなか減らない…

ダイエットって難しい(x_x;)

URL
/diaries/2013/02/06/2024530.html