ダイエットクラブ

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14日目 あらぁ体脂肪が…

今までで最高の体脂肪率をたたき出しましたぁ(笑)
ま、カゼで寝ていたからしょうがないか。
でも、ストレッチポールも軽い体操もちゃんとしてたし
自分の体を信じるしかないよね。

今日はだいぶ体調も良くなってきました。
まだのどの痛みと痰がでるけど。
早く治してダイエットと美容に励みたいなぁ。

今、ReFa(美容ローラー)を買おうかどうしようか
悩み中で(買うとは思うけどどれにするか)
楽天やらを穴が開くくらい見ております(笑)

それかレッグマジックサークルにしようかなぁ?
とも悩んでおります…。

URL
/diaries/2013/06/02/2289495.html

カラオケ!

ダイエットのストレスから解放されるため、
友人とゲーセン&カラオケいってきました!

カラオケはワンオーダー制だったのですが、
友人がお昼ご飯兼用のフライドポテトを注文。

ちょっとだけつまみ食いしました!


帰宅後、楽天で買ったスモークサーモン!!!

やっぱり美味しい(T . T)
箸が止まらない(T . T)

でもなんとか58キロ台キープですσ(^_^;)


さて、まだ回復食もやってないのにつまみ食いしてます(-。-;
ダイエットへの意気込みも気持ちが少し緩んできた気がします。
もっとストイックに考えなきゃ、体がついてくるわけないので…


よし、わきゃった!


新しい酵素を楽天で注文しよう笑


あと、骨盤と肩甲骨を引き締めるガードルも
追加注文してきます。

酵素ダイエット
骨盤ダイエット
肩甲骨ダイエット
ジムダイエット

あとどんなダイエットを並行してやればいいだろうか。

そいえば、古本屋でヤムチャンダイエットDVDゲットしたのでそれも時間ある時にやりたいと思います!
ストレッチダイエット


あとあれだ!

オカラクッキーダイエット!


一週間前に注文したおからクッキーがやっと配送になったとメールがありました。

4月になった頃に届くかな?

四月からは、酵素とおからクッキーで生きて行きます笑

さーて、楽天見て寝ます\(^o^)/

URL
/diaries/2013/03/30/2144114.html

160日目



チゲ汁
ポテトサラダ
ご飯
鮭フレーク



チーズインミートボール
蒸し大豆
焼売
ご飯
梅干し



プロテインダイエット(いちごみるく)

間食


アルフォート
ミンティア
はちみつヨーグルト
プルーン

運動

ウォーキング40分


昨日 楽天でぜい肉キャッチャー(←すごい名前・・・)という補整下着を注文しました!楽しみ(笑)









URL
/diaries/2013/12/09/2651376.html

* 28日目 *

●レコーディング

◎朝
なし

◎昼
・塩昆布キャベツ
・豚汁

◎夜
・豚汁
・ヨーグルト



明日、友達と韓国料理の
食べ放題行くから今日は控えめに。。。
楽しみなことがあると頑張れる♪

楽天スーパーセール始まりましたね!
ダイエット関連で気になるものがあったら
買ってみようかな・・・(●^o^●)

URL
/diaries/2015/12/05/3957164.html

残念!

昨日、今日と、娘のバレーの試合に行きました。結果は、2大会とも準決勝で負けました。あと一つが勝てませんでした。残念です。
昨日の楽天みたいに、勝って欲しかったです。
今日の食事
朝 ソーセージエッグマフィンセット
昼 ホットドッグ ダイエットコーラ
夜 焼肉 糖質0ビール
今日の運動
ウォーキング20分
息子とキャッチボール20分

URL
/diaries/2013/11/04/2595321.html

❤︎

書くだけダイエット続き

夜ごはん
サラダ
ローストビーフ
砂ずり
野菜と豆腐と糸こんにゃくを
炊いたやつ
モズク
チーズ
焼酎

楽天セールで書った
寝かせ玄米
一回自分で炊いたけど
やっぱり美味しくない
ちょっとお金かかるけど
セール狙って定期的に購入しょうかな
(╹◡╹)♡

昨日
Mサイズのセットアップの服をかった
まだまだ
ズボンがピチってる感じやから
今年中に綺麗に着こなせたらいいな
^_−☆

URL
/diaries/2016/10/06/4388837.html

クレンズダイエット。


楽天で注文した置き換えダイエットドリンクが
全然発送されないので
ドラッグストアで購入してきましたよ。

クレンズダイエット(^^)/

これ本当にお気にいりすぎるw

今日は
★さけるチーズ×2本
★ゆで卵とアスパラガスのサラダ
★クレンズ

仕事中の飴とドリンクは省いてます。

URL
/diaries/2018/08/22/5096614.html

66日目

楽天で薬膳スープ(美肌と代謝UPと活力UPの3種類)を頼んでみました。

早く届かないかな〜

夕飯はヘルシーに胸肉で唐揚げ。

旦那さんも子供達も胸肉の唐揚げは好きじゃないのでミンチにしてからコクを出すのにマヨネーズを入れてみました。(自分用はマヨなし)

かなり好評でした




朝 ダイエットスープ お握り

昼 サラダ(胡瓜、トマト、玉ねぎ、キャベツ、わかめ) 春巻半分 そうめん

夜 チョレギサラダ(グリーンリーフ、玉ねぎ、トマト、ポーチドエッグ、カニカマ) オクラとめかぶの和え物 唐揚げ(3種類)しらすご飯

URL
/diaries/2012/08/02/1562782.html

ただ今0時42分…

単なる記録的な日記。

息子に頼まれていた、ママ手作りのポシェットポーチを作ってあげてたら、こんな時間。夢中でミシンかけてたから、空腹に気付かず。
(*^o^)/\(^-^*)
というより…
お腹がすかない…昼が重すぎたんだな…お通じもなかったし…

寝室にくる前に下着で体重測定…
68.6…
ま、仕方ない。明日からまた旦那は赴任先暮らしになるし、私のダイエットは月曜から土曜まで。と考えればいいか。←楽天家。
明日はお通じくるように、食材考えながら料理しようっと。

♪〜(・ε・ )

URL
/diaries/2015/01/19/3426038.html

外食 ちーん。



今日は大好きなインド料理

スバカマナで

食事してきました♡


とても、ダイエットし始めたと思えないような食事w


でも、ゆる〜くなので

いいんです(笑)




案の定体重が増えておりましたが

またリセットしていこうと思います!!




気休めに

楽天セールで買った

野草酵素でも飲んでおきます(笑)



ところで、写真はどうのっけるのでしょうか?w

URL
/diaries/2013/11/14/2612089.html

意識は必要。

昨日はひなまつり。
うちには女の子は居ないんだけど
ちらし寿司を作ったりして
ダイエットからかけ離れてしまい
しっかり増えてます…(T_T)

うーん…
楽天スーパーセールで乾燥おからを
購入しました。
また気持ちを引き締めよう。

まぁ、どうしてこうなるかというと
昨日も今日も旦那が家に居るんですよ(-。-;
あぁ早く明日になってくれ〜…
ストレスが溜まるぅ〜(T_T)

昨日の歩数は2723歩でした。

URL
/diaries/2014/03/04/2791689.html

1・2キロ痩せたけど…

胃の調子が戻らず食事もあまり美味しいと思わない
(T_T)

健康がやっば一番!!


朝:カフェラテ、チョコマーブルパン一枚、ヨーグルト


昼:ガストのお弁当
(チキン、ご飯、和食惣菜)

夜:なし


おやつ:サーティワンアイス


クルミ!!
悪玉コレステロールを減らしてダイエットにも効果的と聞いて楽天で購入
毎日数量ずつ食べて…
様子をみてみよう
(  ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2015/04/26/3590830.html

また膝が・・・

80kgオーバーなので、覚悟はしてたけど・・・。
今日、膝痛が(;_;)

なので、カーヴィーダンスはお休み。
食事で何とかしなくちゃ

楽天で膝サポーターを注文した。
これで少しでも膝に負担がかからなくなれば良いけど・・・。

あまり何度も膝をやるようなら、お医者にいかなくちゃダメかな(;_;)

そう言えば、昨日リストバンド式のウェイトダンベル?(重りみたいなヤツ)が届いて
手用が0.5kg二つ、足用が1kg二つで合計3kg

実際持ってみたら重い重い
私、ダイエット前は、こんなに脂肪を蓄えていたんだ(^^ゞ
戻らないように、頑張ろう

ってか、膝どうしよう・・・。

URL
/diaries/2011/07/27/555901.html

スムージー取り入れます♡


昨日は会社の接待でお寿司、夜に炭水化物でした(・・;)


楽天からタニタの体組成計来た、68.2kgと1kgのリバウンド(^◇^;)
心機一転、今朝はベジフルチャージスムージー。
ダイエットサポートプランでいこう、付属のスプーン2杯とお水200mlをシェイカーで。
味が合わなければ明日から豆乳にしようと思ったけど、私はお水で全然いけるかなー。


朝 ベジフルチャージスムージー
おやつ 万田酵素
昼 はるさめヌードル鶏塩、チキンソテーおろしソース
夕方 海苔巻き2こ
夜 豚キムチ

URL
/diaries/2013/04/23/2198109.html

82日目

毎日書きたいと思ってるのについついサボっちゃう…
とりあえず今月の目標はクリアーできそうだから、あとはモチベーションを切らさないように!

楽天のスーパーセールでサプリ等購入。
・毎日トマト生活
・美的アサイー満腹ダイエットスムージー(リピ)
・プエラリアミリフィカ
・α-リポ酸&L-カルニチン

これがどれくらい効いてくるのか…
梅雨明けに向けてラストスパート!!

URL
/diaries/2016/06/27/4252495.html

買っちゃった

昨日は…

朝 ウォーキング40分
カーブスで筋トレ

をしました。

朝食前のウォーキング、とても気持ち良いです♪
ダイエットに関わらずオススメ(*^^*)


…で、形から入るのが大好きな私。
ウォーキングダイエットシューズを楽天市場でぽちっと購入(笑)
ちょっぴり効果を期待しています。

URL
/diaries/2012/11/27/1872660.html

ダイエット3日目

今日は旦那が休みで、息子と3人でコーチャンフォーへ。
マンガ最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!を探したのに、マンガじゃない難しい書籍しかなかったので、帰宅後、楽天でポチっとしました。
早く読んでモチベーションあげたい

今日は朝と夕方、炭水化物とってしまった。

URL
/diaries/2015/03/09/3513677.html

マイクロダイエット5日目

朝 マイクロダイエット シリアル
昼 ゆで卵 サラダチキンスモーク寒天ゼリー
夜 やせおかおかず
豚キムチ、キャベツバーグ、セロリ煮
オクラと大豆
ビール ハイボール

今日は朝から娘のスポーツの付き添いでした
週末はゆるめのダイエット(笑)

URL
/diaries/2017/09/24/4791581.html

ヨガポールついにゲット


食パン(バター、はちみつ)
コーヒー(ミルク)

チキンとほうれん草のトマトクリームパスタ
ホカッチャ
間食
なし
桃の天然水(半分)

ダイエット
トレイシーメソッド
ヨガポール


先月からずっと探していたヨガポールをついにゲット!
マンモスうれP

ヨガポールで肩こりが治ったり、姿勢が良くなったり、ダイエット効果があったりといいことずくめらしい。

これから楽しみ~

あと、母親の肩こりも治るといいな

URL
/diaries/2012/10/10/1753344.html

記録1



たいとる○日目にすると挫折しそうだったから記録1にしました(;;゚;ё;゚;;)

早速1日ぼうずやらかした


きょうは腹痛でたいへんでした


楽天で購入した服届きました
変形なんたらパンツとドルマン
カーキとチャコールしか残ってませんでした
明るいいろほしかった…


鏡汚い(笑)
背肉(;;゚;ё;゚;;)

ライバル追加とかしていいのかなあ
よくわからない


ダイエット日記ってなに書くんだろう( ̄・ω・ ̄)
食べたものとかいちいち覚えられない(敗因)


そういえばダイエットグミを試してみようと思う
まずは便秘っぴ改善


午前様になるまえに寝る

URL
/diaries/2011/11/04/814070.html