ダイエットクラブ

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デトックスダイエット

最近食べてばかりだったので、
昼起きたあとデトックスダイエットやりました。

塩水を1L飲みました。
2時間くらいで自然に出ます。
ちょー気持ちいです。

そのあとは、
韓国のクランチチョコバーを4本
紅茶2杯
ワカメと卵のスープ1杯

夜はジムに行こうかな。

URL
/diaries/2014/02/03/2740990.html

ダイエット17日目

今日も少しだけ体重が減ってたので嬉しい。
一気に痩せることはないけど
少しでも体重が減っていくとやる気が出るね。
この調子で今月末の目標体重までがんばろう。

---昨日の食事---
【朝】
なし

【昼】12時
デトックススープ

【夜】19時
デトックススープ
かぼちゃの炒め物

【運動】
散歩20分

URL
/diaries/2011/10/17/767396.html

ダイエット8日目

デトックススープの効果絶大!
がんばろ~。

【朝】7時45分
マンゴージュース1杯
自家製ソフトフランスパン1個

【昼】12時
デトックススープ
ポテトサラダ

【夜】22時
デトックススープ
野菜の煮浸し(ピーマン・ナス・オクラ・人参・椎茸)

【運動】
散歩30分

URL
/diaries/2011/10/08/747553.html

相棒4時間祭り(゚∀゚)

朝:ほうれん草のベーコンバターソテー、しらす、卵かけご飯(自炊)

昼:デトックススープ

夜:デトックススープ、ご飯

痩せた気がするって言われた。ダイエット始めたって言ったから気を使ってくれたのかな(`ω´;)

デトックスの効果はなく便秘ぎみなう

URL
/diaries/2012/05/26/1368179.html

ダイエット14日目

少しだけ体重が減ってた。
嬉しい。
この調子でがんばろう。

---昨日の食事---
【朝】7時45分
デトックススープ
マンゴージュース1杯
ヨーグルト

【昼】12時40分
デトックススープ
茹で野菜(人参・ブロッコリー・じゃがいも)

【夜】22時
デトックススープ
ポテトフライ

【間食】
はちみつレモンサイダー

【運動】
散歩20分

URL
/diaries/2011/10/14/760469.html

ダイエット29日目

デトックススープだけで乗り切ろうと思っても
おなかがすいて、つい食べてしまう。
意思が弱いから太るんだよね。
わかっているのに、食欲に負けてしまう。

---昨日のご飯---
【朝】7時45分
デトックススープ

【昼】12時
デトックススープ

【夜】19時
食パン2枚
コーンスープ

【間食】
クッキー1枚

URL
/diaries/2011/10/29/797626.html

221日目

昨日ダイエット食品とはいえ
ダラダラと食べまくってたし、
サンドイッチとかも貰ってしまったから不安に思ってたけど…大丈夫だった♡

■朝ごはん
アーモンドミルク
SUS根菜ミックス1袋

■間食
抹茶ラングドシャ

■お昼ごはん
押し麦ごはん
デトックスもどきスープ

■間食②
SUSスムージー1×豆乳
素焼きナッツ
砂糖なしカフェオレ

■夜ごはん
デトックスもどきスープ

■深夜
キムチ一口

URL
/diaries/2015/01/22/3432502.html

はじめまして

今日からダイエット日記をつけようと思います。


やろうとしてるダイエットはデトックススープダイエットです。

3食のうち1食をデトックススープに置き換えるんですが、私は夕食を置き換えたいと思います。(夜外食する場合は昼とか朝にします)

がんばりまーす☆

URL
/diaries/2012/05/12/1329869.html

ダイエット71日目

腰痛&途中から生理でダイエット中断してました(>_<)
今日からまた頑張ります!
一時1.5kg増えてたけど、何もしなくても生理終わったらもとに戻った~(^_^;)よかった(>_<)


デトックススープ
チーズポービリア1本47kcal


デトックススープ
牛肩ロースステーキ
ご飯20g

間食
蒟蒻ゼリー1個


デトックススープ
納豆キムチ
アジの塩焼き2口

筋トレ&ストレッチ

URL
/diaries/2015/07/22/3749512.html

ダイエット59日目

前日比700g減。ダイエット開始から59日目でマイナス11kg達成(*^^*)やったぁ~!

ウォーキング17446歩。13km。
ウォーキング中、たまに走ってみた!走れたことに感激(笑)



デトックススープ
食パン半分
ヨーグルト


デトックススープ
おにぎり30g
グレープフルーツ半分


デトックススープ
冷奴
納豆キムチ
キャベツの千切り
しょうが焼き1枚
ゆで卵

夜の体重 82.7kg 38.5%

URL
/diaries/2015/07/10/3729615.html

記録

グラスジャーを買ってみた〜。
デトックスウォーターに
更に雰囲気プラス(。•ㅅ•。)♡

あとはバジルシードなるものを…
ちょっと気持ち悪いけど、美味しい。


デトックスウォーター
タピオカドリンク
アイスコーヒー
紅茶
バジルシード

11:00 カットフルーツ、ネギトロ6巻、ダイエットビスケット(98kcal)
15:00 たこ焼き2つ


☆運動
その場縄跳び
足パカ 100回
腹筋 50回

URL
/diaries/2015/08/12/3784168.html

ダイエット42日目

やっと、デトックススープの材料を用意出来たので
昨日から再び、スープダイエットに挑戦です。

本来のやり方だと、スープと指定された日に指定された食べ物のみ
なんだけど、その通りにやろうとすると
旦那が「ご飯はちゃんと食べて・・・」と渋い顔するので
自己流スープダイエットに近いかも。

出来るだけ、デトックススープを飲むようにはしてるけど
本来の方法とは違うから、体重の減りも緩やかだったり
全然減らなかったり、逆に増えたり。

こんなんでいいんかいな、と思いつつも
しばらくがんばってみます。


今週はずっと雨だったので、お散歩行けず。

---昨日のご飯---
【朝】7時45分
100%マンゴージュース
ヨーグルト
食パン1枚

【昼】12時
デトックススープ

【夜】19時30分
デトックススープ

URL
/diaries/2011/11/11/830288.html

久々の。

昨日夜でデトックススープがなくなってしまったので、今日は久々に普通の夕食でした(^з^)

ごはんうまーい!

でも明日からまたデトックススープ!

なんだかんだで、サラっと食べれて忙しい私にはいいのかもしれないなぁー。

今日もカーヴィーに、1万歩。ロングブレスもすこしやった。

でも夕飯は普通飯だから怖くて測れなかったよー!

あとは寝る前に骨盤枕ダイエットやって寝るんだーい!

URL
/diaries/2012/05/20/1353066.html

よし!頑張る!



最近レコーディングサボってたのは
遠距離の彼氏が帰って来てたので
ダイエットお休みしてました!
心のデトックス完了したから
明日からは体のデトックス!

この生理で2kg増えちゃったので
浮腫みもあるとは思うけど
痩せ期で巻き返してやる!
痩せにくい体質やから
時間はかかるけど頑張る!

URL
/diaries/2011/11/24/861724.html

スープダイエット1日目


今日からスープダイエット!!
気持ちを切り替えがんばりーす(*^^*)


取りあえず一週間で
4キロやせたらいいなっ♪


りんごジュース 500ml


デトックススープ
チリコンカン
雑穀米

間食
ピュレグミ 3個


デトックススープ
ぶどう

URL
/diaries/2014/05/14/2934705.html

体脂肪がふえた

体重は減ったけど
体脂肪が増えた笑

昨日でデトックスダイエットは一応終了です~
3日間で約2キロ痩せました~

けどかなりまだまだ
次は出来れば運動したいけど

引き続きデトックスダイエットしながら

腹筋トレーニングにしようかと思います

URL
/diaries/2012/07/09/1492458.html

ただ今デトックスダイエット2日目~☆

デトックスダイエット中です☆
昨日は、体のために、内臓をお休みさせるために、お水のみたくさん飲みました。

今日は、さっきまでお水とコーヒーを頂いて、
さっき、オレンジを1つ食べました☆
とってもおいしかったです☆

URL
/diaries/2011/11/30/877683.html

250日目

昨日見つけたシャングリラダイエット
というのをやってみようかと。

◉帰宅後氷砂糖を5粒舐める。
◉その前後1時間は水以外口にしない。

朝食⤵302
グレープフルーツ半分
デトックス粥
酒粕カップケーキ
オレオ

﹆スクワット100回

昼食⤵400
給食

間食⤵110
レーズンサンド

間食⤵
氷砂糖5粒

夕食⤵384
デトックス粥
韓国のり
牛蒡チップ

PMS_φ( ̄ー ̄ )
◎☞デトックス粥、のり、牛蒡
X☞レーズンサンド、オレオ

通じX

URL
/diaries/2013/05/13/2242472.html

ダイエット四日目?

デトックススープを主食代わりにして2日、昨日今日は飽きたからチゲにしましたが、また明日からデトックススープ食べま〜す( ^ω^ )
体重って、簡単に増えるのに落とすのは大変(´・_・`)
けど今回は諦めないんだ(o^^o)
全国のダイエッターさん、一緒に頑張りましょう!!
さて、筋トレしよっ

URL
/diaries/2012/11/16/1848414.html

ダイエット78日目

前日比マイナス900g。
月末目標の80kgきった~(*^^*)
でも、明日は旦那実家だし、明後日は誕生日で飲みまくるから多分増える・・・。

ウォーキング7279歩。5.4km



デトックススープ
焼きそば一口


デトックススープ
納豆キムチ


デトックススープ
カレーのみ(野菜&きのこたっぷり)
ゆで卵1個半

夜の体重80.3kg38.7%

URL
/diaries/2015/07/29/3761934.html