ダイエットクラブ

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1日目-気合を入れ直して

今日から気合を入れ直してダイエットを開始o(`ω´ )o
昨日散々彼氏に罵倒されまくり
2週間で最低2キロは痩せると約束したので
まずは2週間で2キロ減の維持!

最終的には一番軽かった時期に戻れればなーと
とりあえず50kgは切りたいヽ(;▽;)ノ

やってくダイエット方法は置き換えと炭水化物の摂取を減らす
あとは運動で痩せていければいいなー

URL
/diaries/2015/08/29/3811775.html

【1181】2WF 1日目〜(64.30)

今日から2週間集中ダイエット
がんばるぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧
今日の朝の体重が64.3キロだから
62キロ台へ突入する為には2週間で
-2.4キロかぁ〜
なかなかの数字だなぁΣ(・∀・;)
達成出来れば1番だけど少しでも
この数字に近づけれるように
がんばります۹(′ᵕ‵ ✩)

今日は腕や脚とかの筋肉量
体脂肪率とかも計測したから2週間後
どう変化してるか楽しみ(*´﹀`*)

みなさん今日から2週間
がんばりましょうね❣


今日の運動
ウォーキング 30分
カーヴィーダンス 30分
シックスパッド

URL
/diaries/2018/09/01/5106004.html

【1179】募集〜щ(゚Д゚щ)カモォォォン♡(64.70)

ライバルさんの菜々緒さんご提案で
『2ウィークファイティング』
やろうと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

2週間集中ダイエットです
ダイエット方法などはそれぞれ
自分のやり方でオケです٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
目標は宣言してもらいます
3キロ減らす!ウエスト−5センチ!
筋肉量2キロアップ!夜は置き換え!
とか⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♬.*゚

2週間一緒にがんばりませんか??
スタートはきりよく9/1からです

URL
/diaries/2018/08/30/5103949.html

しょっく

しばらくの間、
日記書くのさぼってしまった(;_;)
体重、増えた。
55キロ、、、。
ほんと、自分でぶ。
2週間で5キロ痩せるつもりだったのに
全然、だめじゃん!
気持ち切り替えよ。
あと5日で、
最低でも2キロ。

焼きトマトダイエットもはじめよう!

なんでも、
持続することが大切だと気付いた。

URL
/diaries/2011/02/18/155052.html

ごぶさたです

昨日実家から戻ってきました〜!

いや〜食べた食べた(๑*౪*๑)

結果は2週間で2キロ増( ᵅั ᴈ ᵅั;)~♬

もぉダイエットなんて全くしない生活…
自分の意思の弱さが露呈しましたね( ;´౪`)

食べ物はたくさんあるゎ
お菓子もあるゎ
地元で食べたい外食先はあるゎ
友達と呑むゎ

欲望を抑えるの無理無理 笑

でも今日からまた頑張ります〜(•̀ᴗ•́)و ̑̑

年末はまた実家だし…
とりあえず41kg台だった2週間前に戻るぞォ!


URL
/diaries/2013/12/18/2664167.html

14日目

今日でダイエットを始めて2週間。

結果は−2キロでしたー!!
\\\\٩( 'ω' )و ////

またまたギリギリだけど69キロ台に入れたし、2週間で−2キロなら頑張ったんじゃないかなぁと自分で自分を褒めてあげます(笑)

今日はママ友と買い物に行ったり、娘の幼稚園のお手伝いで工作をしたり(3時間もかかって疲れました)何だか冬休みよりも疲れた1日でした。
ε-(´∀`; )

明日は朝からお弁当3つ作らないといけないしなぁ。
もう眠いので今日は早めに寝ます。
おやすみなさーい(( _ _ ))..zzzZZ

URL
/diaries/2017/01/24/4512180.html

あー

なつになってしまった…


10日ほどまえから
ダイエット開始…


うん、遅い笑

けど

またあの時みたいに頑張れるはず!
今回はガチ!
10日間頑張って2キロ落ちた…
その前に事故って
2週間家から出れず
食っちゃ寝してたら
デブった

間食はしなくなったけど…

ジュース率が高い!

甘いもの禁止!

よし。がんばろ

URL
/diaries/2014/07/27/3100148.html

いよいよ

明日になっちゃいました!!( ; ロ)゚ ゚

ギリギリ目標達成ならずですが、1月から2ヶ月弱で5キロ近く減った!!
内、3キロは運動と食事制限、残りの2キロは多忙でwww

今週は、栄養不足を補うために、ダイエットしてませんw
体調が一番だしね★

昨日、ドレスの補正&丈の最終確認に行ったんですが
2週間で2キロも落ちたので更に補正を入れました!!(⊃ Д)⊃≡゚ ゚

式の2週間前くらいからは忙しすぎて、多分みんな痩せると思います(・´ω`・;A

私の場合、前職がプログラマーと言うことで
ビデオを作る羽目になり、2週間近く徹夜してましたw

※お肌と体に悪いので真似しないでねw

ということで明日は挙式本番です★
スカート踏まないかすごく心配w

1週間後に帰ってきますので、どのくらい太るかお楽しみにwwwwwww

URL
/diaries/2012/02/26/1120834.html

お久しぶりです。

サボりにサボった結果がこれです。
あーあ、、。

ここ2週間ほどでまたダイエットを再開してるのでまた頑張ろうと思っています。いま正月太りの分2キロを戻しました( ¨̮ )!

最近はホットヨーグルトダイエットをしていますが、なかなか減らないです、、、。ウォーキングや体操なども並行して頑張ります!

URL
/diaries/2015/01/29/3445308.html

★5月31日のメニュー★

朝: 鶏肉とザーサイの玄米粥

昼: さつまいもとグリンピースの玄米粥、サラダ、豚汁

夜: 鮭の玄米粥

水: 2.5リットル

半身浴: 1時間

先々週の日曜日に会社の同僚と「2週間で何キロ痩せれるか報告しよう!」と話して今日でちょうど2週間。
結果はマイナス2.5kg✨
今月に入ってからダイエットを始めて、今月のトータルはマイナス4.2キロ減りました(≧∇≦)
本当は5キロ減らしたかったけど、今月は飲み会も中旬頃まであったので、仕方ないかな…
6月も頑張らなくちゃ‼︎

URL
/diaries/2015/05/31/3654645.html

クリスマスデブ☆

イブならぬ、、、クリスマスデブ!!


体重計のったら、半年前より5キロも太っておる!!

2週間後に、大切な予定が、、、

それまでに、ぜったいに痩せたい!!!


クリスマス、忘年会、お正月、新年会とデブにとっては恐ろしい2週間/////


でも、痩せてキレイな姿をみせたいから、、、


本気ダイエットを結構します☆

メインは、運動(≧∇≦)!!

夜ご飯を腹八分目!!

この日記を毎日書く!!
運動量と、食べたものなど!!


ちなみに今朝は、
湯船に20分ほど浸かり、
1時間のウォーキングしました!

朝ごはんは、

豚汁2杯、納豆ご飯、きんぴらごぼう

でした。

睡眠は、約7時間!


目標は45.0キロ!!!
ただいま、48.2キロ!!
つまり2週間で、マイナス3.2キロ!!
ふぁいと!!

夜もウォーキングします!!

夜ご飯、どか食いしないように気をつける!
会えての外食にしようかと思ってます☆

サブウェイとか!?

URL
/diaries/2013/12/24/2673178.html

本気ダイエット3日目

5月からジムに通い始めました。
はじめは59.2㌔
ほぼ毎回ウォーキングでした。

これじゃだめだ!!!
本気でダイエットをしようと思い立ち3日目です。


今日はジムが休みだったので、銭湯へ!
朝はパン
昼はうどん
夜はもずくとサラダにゆでた野菜をのせたもの

とりあえず短期の目標は2週間でマイナス2キロ!!

応援してください(●^o^●)

URL
/diaries/2014/07/02/3043157.html

じわじわと。

体重がじわじわと減ってきております。
フォースコリーを飲んで、ベビーカーを押しながらお散歩を続けていた2週間でした。

今日は久しぶりにダイエットバーム飲んでクロストレーナーとヨガピラティスに。

今月は62キロ台キープしたいね。

10月30日までに62.5キロ
11月15日までに62.0キロに。

URL
/diaries/2016/10/21/4407576.html

停滞期からのstart!

ダイエット始めて1カ月ぐらい経とうとしてる。
2キロガクンと順調に落ちてから2週間ほど変化なしだった体重…
モチベーション上げるためにブログstart!
だからなのか?本日久しぶりに体重down\(^o^)/
最近ずっと52.4キロだった体重が52.1キロになった!
ほんのちょっとだけど、めっちゃ嬉しい(*^^*)
かなりのモチベーションアップ↑↑↑↑
明日も頑張るぞ!

URL
/diaries/2012/08/09/1580841.html

2週間チェック!

こんばんは!

ダイエットはじめて 
二週間がたちました★

まずは結果から

一週間目63.3キロ
二週間目62.6キロ
一週間で-0.7キロ

二週間全体で-3.4キロ!

先週の目標は二台前半だったので
目標クリアならず

三週かんめこそ
二台前半で安定!

さっがんばろ

URL
/diaries/2011/08/12/600611.html

今日からダイエットクラブはじめます

はじめまして。やまの、と申します。
2012年に62キロだった体重が気付けば4年で12キロも太っていました・・・。おどろき・・・。

これではいかん!と、意を決して糖質制限ダイエットを始めました!(合わせてストレスにならない程度にウォーキングや腹筋などの運動もしてます)
現在2週間経過したところ(^○^)今のところは順調?に痩せていますが、今後がどうなるか…。
まあ無理せずぼちぼちがんばります!
痩せたらかわいい服が着たい・・・!


今日はまだ体重測定をしていないので、記録は後程・・・。

URL
/diaries/2017/03/30/4586183.html

(14日目^ω^)

今日で2週間!初めてこんなに
ダイエットが続きました。
いつも5日くらいで終わってたww

2週間でやく-2キロ!

今日は実習で中国料理作って食べるので
夜は減らそう( ゚д゚ )

(朝^ω^)卵焼き ベーコン 米 野菜ジュース
(昼^ω^)炒飯 焼売 スープ ココナッツプリン
(夜^ω^)クリーム玄米ブラン(カカオ)
(飲^ω^)水

調整期間なので今日も
晩ご飯は少しだけ。

今日から腹筋の回数増やそっと。

スクワットは1日おきにしたいと思います。

眠るときにはメディキュット!

がんばるぜー(*σ´Д`*)

URL
/diaries/2012/06/05/1395897.html

6月2日

わけあって、6月6日までの、2週間集中ダイエット中。
筋トレを主に。
お菓子もほどほどにしてる。

2週間前から、マイナス3キロを目標にして、今朝、マイナス1キロまで来た!

あと1キロ減らしたら、80キロ台から抜け出せる。

がんばろっと。

URL
/diaries/2015/06/02/3655560.html

もはや停滞期か。

100gダイエットを始めて2週間終了。

第1週は-1.1キロだったが
第2週は+0.1キロになってしまった。

自分の中にある56.6キロという数字をなかなか超えられずに終了してしまった。

今日から第3週目スタート。
この1週間で1キロ落としたい。

URL
/diaries/2011/03/07/191916.html

だからぁ

朝:野菜ジュース
昼:大根と舞茸入りラーメン
夜:大根の茹でたの・具なし味噌汁
おやつ:缶カフェオレ
夜体重58.8キロ

今日はレッスン日〜またダイエットしなさいって言われた・・・てか2週間前のレッスンの時から2キロ減ってますけど〜ジャージ着ててお尻まわりのこと言うてるんやろうけどそんなん急に減るわけないやんかぁなんだかなぁ〜

URL
/diaries/2013/05/28/2278620.html