ダイエットクラブ

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ダイエット39日目


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朝ごはん:納豆ご飯
昼ごはん:納豆ご飯
間食:チップスター、カステラ、エビ煎餅
夜ごはん:そうめん、ウインナー、シュウマイ1こ

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なんつー偏った食生活f(^_^;
こりゃ太るわ(ノ´∀`*)

URL
/diaries/2018/04/27/4986408.html

(^^)


ダイエットスープ
おかし二口
納豆ご飯


お弁当
ポテト


ダイエットスープ


朝食べ過ぎたー(´;ω;`)
なぜ納豆ご飯食べたのだー(´;ω;`)

明日からちゃんとします!!
だけどダイエットスープなくなってしまったから休みの明後日からまた開始します(゜ロ゜)

明日は少しだけ食べる日に!!

運動は自転車一時間!!
たりないなー笑

URL
/diaries/2014/06/17/3007757.html

5/10

朝:野菜炒め、納豆ご飯、お煎餅2枚


昼:お弁当


納豆が美味しすぎる(^ω^)
あとねー、お弁当に卵が有る限りゆで卵入れてる♪栄養価高くてダイエット向きみたいー(^-^)


眠いからそろそろ寝よう(-_-)/~~~

URL
/diaries/2012/05/10/1325558.html

はじめてみました!

ダイエットというよりはスタイルがよくなりたいです!(*´ω`*)
今日はお昼にカップスープとチョコと飴 夜に納豆ご飯!
納豆ご飯美味しい!だいすき!

明日はホットケーキパーティする予定ですwwwww
夜ひかえなきゃw

今日はまどマギ見て寝るのです

URL
/diaries/2011/04/22/282532.html

初 

なんかダイエットしなくちゃーと思ってサイト探してたらここにたどり着いた!!
これから頑張れるかなぁ~?? 
 
昨日は友達とクラブ行って
行く前納豆ご飯食べてビール飲んで~焼き鳥食べて卵焼き食べて
クラブでワイワイ♪

動いたけど今日は帰ってきて
サンドイッチ
納豆ごはん
搔き揚げそば

食べて~の♪寝て~の♪

起きて
えびせん
納豆ご飯
チキンラーメン

食べすぎやん~~~~
こわぁ~~~~~~~~笑

今日は今から掃除しなきゃなぁ~♪

URL
/diaries/2010/01/28/13694.html

ダイエット

■朝食
食パン1枚半・マーガリン・コーヒー(砂糖14g+生クリーム)

■納豆ご飯・大根煮物・

■納豆ご飯・春巻き(ノンフライ)・キャベツ千切り・大根煮物・ちくわ

■間食
チョコレート(22kcal×3)

■運動
チャリ往復40分・徒歩20分

URL
/diaries/2012/01/12/981863.html

ダイエット40日目

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朝ごはん:にゅうめん
昼ごはん:チョコレートケーキ
鼻水の薬服用
お通じあり
間食:納豆ご飯
鼻水の薬服用
夜ごはん:焼き鳥2本、ふりかけご飯

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URL
/diaries/2018/04/28/4986844.html

(ノ△T)

今日はバレンタインのお菓子やら朝から食べすぎてやばい

てか先週の火曜日に発酵食品ダイエットの録画みてお腹いっぱいだったのに納豆ご飯食べたとゆー笑
毎日朝は納豆ご飯食べようかしら


てかてかどしたら食欲はおさまるのでしょーか太る一方....というか怖くて体重計れない(泣)

URL
/diaries/2012/02/15/1087635.html

久しぶり

久しぶりの更新です。
あれから、頑張ってダイエットするぞっ!と意気込んでいたけど甘やかし生活の為、体重減らず(T_T)

1人暮らし復帰したから、頑張る(´Д`)

朝ご飯は、納豆ご飯と青汁。

お昼ご飯は、ご飯とスクランブルエッグとブロッコリーとささみの炒め物と味噌汁。

夜ご飯は、オルビスのダイエット食。

URL
/diaries/2014/02/06/2746678.html

ダイエット35日目

昨日も日記をさぼってしまった~f(^_^;

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

お通じあり
朝ごはん:りんご1/8こ、納豆ご飯
昼ごはん:焼きそば
間食:バニラティエ1こ、卵ボーロ数こ
お通じあり

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URL
/diaries/2018/04/23/4981531.html

5日目

朝食
DHCプロテインダイエット いちごみるく味
フォースコリー・ダイエットパワー 各1錠


昼食
納豆ご飯
フォースコリー・ダイエットパワー 各1錠

夕食
サーモンのお刺身
きゅうりのぬか漬け
食後にパピコ食べちゃった(xдx;)

URL
/diaries/2012/06/08/1407179.html

95日目 なんかやる気がない

ダイエットにやる気が失せてきた…運動もする気がなくて。みなさん、こんなときダイエットを少し休みますか?食べたいときは食べますか? また太ってきたら…て考えちゃいます。

朝…納豆ご飯、コーヒー。
昼…焼き肉、おにぎり、納豆巻き。焼き魚。お茶。

間食…まんじゅう、ナゲット、ポテト。

夜…なし。

URL
/diaries/2011/11/13/834489.html

ダイエットblog♪


カロリーメイト


納豆ご飯1膳
野菜サラダ
鰯の味噌煮


豚肉のしょうが焼き
ご飯1膳

間食
焼きそば少し

モーレありがとうございます♪
ダイエットというよりは、貧血対策を含む健康的な食事を目指して、食事日記を記入したいと思いますわ(^o^)♪

URL
/diaries/2018/04/11/4970763.html

まぁまぁ

ちょび増えだけどよしとしよう!

朝*納豆ご飯、とうきびチョコ1本
昼*置き換えダイエット
  ココア
夕*おにぎり、餃子2つ、サラダ、きんぴら、アセロラドリンク

お茶、ガム

湿布ダイエット、レッグマジック

以上

今日は夕飯にご飯を食べてしまった(/_;)

URL
/diaries/2015/02/25/3494165.html

130日目

6:30起床
通勤/9371歩/294㌍
就寝前の測定
*体 重/58.1キロ
*体脂肪/33.1%


今日やったダイエットらしき事

*遅刻しそうだったので走った

*間食しなかった

*


朝/麦茶、生野菜サラダ(50)シジミスープ(20)納豆ご飯(300)キムチ(20)ヨーグルト(60)

昼/コーヒー、補助食品(138)生野菜サラダ(50)納豆ご飯(300)塩昆布(10)

夜/カルじゃが(204)油揚げの味噌汁(30)


URL
/diaries/2012/11/08/1827426.html

10日目

朝⇒トースト
みかん缶+ヨーグルト
紅茶

昼⇒ドーナツ

夜⇒チンジャオロース
バンバンジー
納豆ご飯

間食⇒アイス


もはやダイエットしてない人の食生活なっとる
やっぱ家おったらとことん食べてまう〜

早くダイエット生活取り戻さないとッ!!!

URL
/diaries/2011/05/15/339124.html

無題

久々に投稿した笑

最近、食べ過ぎで運動不足だったから、またダイエット始めました。

なんとか、元の体重まで戻せた\(^o^)/

もう、イベントとか無いからダイエットバンバン出来る!

目標目指してガンバルンバ!

朝:納豆ご飯、味噌汁

昼:おにぎり一個

夜:てりやきバーガー、ふるポテ(バターしょうゆ) ロッテリア

URL
/diaries/2013/01/04/1948925.html

ダイエット3日目

ラジオ体操
朝・ダイエットシェイク

昼・ひじき煮、きんぴらごぼう、ステーキ、納豆ご飯

夜・野菜スティック・生ビール
生寿司

水分3L
5845歩

夜家族で映画を観て、今年初のビアガ。

野菜スティックだけにすればいいのに
家に帰ってきてから、旦那と一緒に生寿司食べちゃった。

URL
/diaries/2014/08/04/3122252.html

ダイエットクラブ93日目


甘酒豆乳
中華スープ粥
マカロンラスク3枚


お粥
牛すじのどて煮(韓国風)
生姜スープ


明太子スパ
生姜スープ
納豆ご飯

おやつ
三色だんご
パウンドケーキ


今日は残業で…。
めっちゃ、疲れましたー(><)

いつもより頭を使うのか、お腹もすごく空いて(><)(><)(><)

帰ってきて、納豆ご飯食べちゃいました

体重も微妙~に増えていってるし、妙にお腹が空くし…。

腹筋だけはちゃんとして眠りたいとおまいます(´๑•_•๑)

URL
/diaries/2017/02/28/4553147.html

メモ


納豆ご飯
卵スープ
ヨーグルト
青汁の牛乳、りんご酢、蜂蜜割り

間食AM
無し


カップ焼きそば
ダイエットクッキー
ダイエットバター菓子
チョコ菓子

間食PM
無し


キャベツ
トマト
豚しゃぶ
蜂蜜入り生姜湯

便通
夕方○

運動
・トレーシーメソッド スタンダードコース30分・ながら腰回し

URL
/diaries/2012/07/12/1502756.html