ダイエットクラブ

Search results for “食事制限 ダイエット リバウンド”

食事制限と運動


ダイエットを心がけて、何回も食事制限をしたけど、リバウンドしちゃうタイプでした。


ダイエットを決めてから炭水化物と間食をひかえたり、夜だけシェイクとサラダにしてます。

+少し運動したら、ちょっと体重減りました!d=(^o^)=b


運動してなくて食事制限だけで痩せると、リバウンドするもんね(--;)


これからのダイエットは運動をいれよーかなぁ。笑


URL
/diaries/2016/06/08/4222985.html

ダイエット再会

2ヶ月ぶりにダイエット再会。
仕事がなかなか上手くいかなくてストレスで暴飲暴食してしまい大リバウンド。ダイエット始める前より体重増えてしまった。
リバウンドし始めてるの分かっていたけど我慢できなかった。
食事制限だけは直ぐにリバウンドするから今度は運動もして長い期間でゆっくりダイエットしよう

URL
/diaries/2013/09/18/2513163.html

リバウンド

一時期、ダイエットしてたとき48キロまで落ちたのに仕事のストレスでこの3ヶ月でリバウンド!


これではいけないので、今日から本気ダイエット開始します!!
まずは、食事制限し半身浴し毎日水1.5リットルは飲み代謝あげようと思います!!

URL
/diaries/2012/06/22/1445111.html

今までは


今までのダイエットはどれも不健康的で毎回リバウンドする私でしたが・・・


今日限りやめます!


リバウンドが辛いとやっーーーとわかり、これからは正しいダイエットをしていきたいと思います!


食事制限だけのリバウンドにさよなら。

今日から半身浴や脚のマッサージをして、ちゃんと食べるようにします


頑張るぞ三c⌒っ.ω.)っ シューッ


URL
/diaries/2014/09/10/3193748.html


5キロのリバウンドからの
ダイエット再スタート!!

ご飯

朝:なし
昼:0カロリーゼリー
夜:納豆キムチうどん、とうもろこし、厚揚げ、エビフライ、メンチ


運動
ランニング12キロ
706カロリー消費
半身浴15分


前のダイエットは
食事制限でがんばりましたが
リバウンドしてしまいました…
食事制限はよくないと思いつつも体重が増えるのが怖くて
食べられません…悩みです…


URL
/diaries/2011/07/26/553223.html

リバウンド

15年前にダイエットをした。サプリメントと食事制限とで。半年もたたずに15キロ減量。しかし、やめたらすぐに20キロリバウンド。まったく生活習慣も定着していなかったのだ。だから今回は最後のダイエットスタートとして、焦らずにリバウンドしないように一か月一キロ程度の減量に心がけている。7月には55キロ達成したい。定着していこう。

URL
/diaries/2015/06/10/3670606.html

1日はなぜかやる気。

ロングブレスダイエットと食事制限を始めて1ヶ月が経ちました。

食事制限といってもそんなに必至に制限しているわけでもなくのんびりやってます。

おかげでリバウンドなく、すこーしづつですが減ってます♪

9月は115キロまで行けばよしっ。

がんばりまーす。

URL
/diaries/2012/09/01/1639218.html



昨日保健で習ったんだけど


食事制限だけでのダイエットはリバウンドの危険性大で
しかも脂肪がいきなり増えるらしいの



たしかに私58kgから49kgまで落として
リバウンドしてから体脂肪かなり増えた…




だから運動ちゃんとするようにした!!



減ったのは成果なのかな??

URL
/diaries/2012/03/06/1148203.html

初めまして


初めまして!
本気でダイエットをしたいので登録しました(#^.^#)

今までダイエットしてはリバウンド、ダイエットしてはリバウンドの繰り返しだったので今回は必ず成功させたいと思います(´∀`*)

仕事の都合上毎日の運動は厳しいのですが、運動&適度な食事制限で頑張ります!

一緒に励まし合いながらダイエットしたいのでライバル登録ぜひよろしくお願いします(∩´∀`@)⊃

URL
/diaries/2012/09/11/1666647.html

記録

昨日は、食事制限頑張ったぞぃ☆(自分なりにだけどw)

食事制限だけのダイエットじゃリバウンドの可能性大なんだけどねぇ~・・。

今日は、お天気悪くお散歩もお預けなので・・・・。

ちょっくらぼっちら運動してみっかなぁ???





URL
/diaries/2012/06/08/1404329.html

2/4

やばーい久しぶりに体重計ったら54.9kg

1月末は52kgだったのに。。。

体も重い。。。
2w食事制限&運動したのが無駄に。ダイエット開始よりも太るとゆう最悪な事に。
明日から間食はやめる。

あ~無理な食事制限はストレスに。そしてリバウンド

URL
/diaries/2012/02/04/1055503.html

いかん


明日は確実に増えている。

あんまり食事制限とかしたくないんだけど
一回痩せると食べるのが怖くなるなー。

でも食事制限のダイエットは
リバウンドする自信ある。

あああーこんなんで大丈夫かなあ(;;)
太るのこえぇ‥いやー

URL
/diaries/2012/03/27/1209564.html

はじめまして

本格的なダイエットを始めた高校生の頃。
過酷な食事制限で無理矢理に理想体重にして、リバウンド。
そしてまたダイエット。

リバウンドするたびに少しずつ体重は増え、48kgだったのは嘘だったんじゃないかと思う今日この頃。

なんの為のダイエットなのか、今回こそは、正しく痩せたいなぁ。

URL
/diaries/2012/04/20/1273452.html

ダイエットを初めて一週間以上経つけど、生理後がダイエットには効果的と知って、やる気を出してダイエットクラブに登録。
ダイエットは何度もしてきたけど、1番痩せた時で-15kg。でもそれ以上のリバウンド。
今回は絶対最後にしたい。維持するための食事制限や運動はするにしても、大幅に痩せるための食事制限や運動は今回で最後にしたい。

URL
/diaries/2013/05/07/2229003.html

リバウンド

ダイエットしてはリバウンドの繰り返しです。

このままではかなりまずいので真剣にダイエットを始めたいと思い登録しました。

二日前から軽い食事制限とオチョダイエットを始めてます。

効果はいつ出るのかな?(^-^;

飽き性な上に食べるの大好きな私がどこまで続けられるかが大きな課題。

でもめげずに頑張るぞ!


URL
/diaries/2014/05/04/2906363.html

はじまりはじまり´ω`


いぇーい!わほーい!

ってなわけで、今日から?いや、正確には明日からダイエット始めるために…ダイエット日記はじめました!!


最近になって、ぷにぷになお腹が気になり(今さら)始めました←
いや、本当は気にしないふりしてました(ゝω・*)テヘッ

いままでに、64.6kg→52kgのダイエットに成功しましたが、54kgにリバウンド!

食事制限はリバウンドしやすいって本当ですね(笑)
なので、運動&食事制限をしながら来年の夏までにダイエット生活に終止符をうちます!!

海に行って水着着るのが夢…(*´ω`*)ホクホク

とりあえず、がんばりまっす!

URL
/diaries/2011/10/30/799353.html

再開(笑)


こんにちは!

ダイエットをして目標体重に
達成したのですが、食事制限を
解除した結果、リバウンドしました(^o^;)

どうにか厳しい食事制限なしで
痩せないかと考えていたら、
モレノ式ダイエットを発見!

まずは17日間やってみようと思います!

これで駄目ならもうダイエットしない(笑)

今は促進期2日目です(^^)
体重は0,1グラム増...。

生理前だからかな?
うん、きっとそうだよ私(笑)

ではまた!

URL
/diaries/2016/01/08/3997474.html

もう5キロぐらいリバウンドしてる・・・。

朝は普通に食べたけど、そのあとに急に一念発起。

たった今からまた100gダイエットやってみよう!

食事制限をしたからリバウンドしたんだと思っていたけど
食事制限をしないともうこのリバウンドは止められない!とも思って。

運動は気が向いたときぐらいしかできないけど
とりあえず何か行動を起こさないと!!

2月28日を決戦の月曜日にしてそれまでは体重測りません!

URL
/diaries/2011/02/21/161706.html

今日から…

ダイエットブログを開始したのは今日からなのですが、ダイエットは5日前より始めました!

前回のダイエットでは食事制限をして-6キロ痩せ、リバウンドで7キロ太りました(>_<)

今回は夕飯少なめ、運動なるべく多くを目標に頑張りたいと思います!

URL
/diaries/2013/05/21/2261278.html

今日から始めます。

前からダイエットダイエット!!
って言葉だけで全然ダメだったわたし。
いよいよ、体重がヤバイ事になり
本気で頑張ることにしました!!
一番痩せてた四年前、、、
当時はジムに通うのと食事制限で42kgまで
減量しました。
そして、リバウンド、、、
ダイエットの7割は食事制限と頭に入れて
夏までには42kgに戻します!!
本気で太りました。

URL
/diaries/2017/02/01/4521169.html