ダイエットクラブ

Search results for “足 ダイエット 遺伝”

あと13日…

9:00
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
炒め物
味噌汁
ヨーグルト
ハイカカオチョコレート 2つ ❌
ようかん ❌
15:00
遺伝子ダイエットサプリ
納豆
発芽玄米ごはん
おかず
お昼寝 ❌
20:40
プロテインダイエット

お昼寝しすぎだ。。
プロテインダイエット再開!

22:30筋トレ
入浴

睡眠2時間 ❌

URL
/diaries/2016/04/03/4123791.html

遺伝子ダイエット!

自分にどんなダイエットが効果的か イマイチわかんないから DHCの 『遺伝子ダイエットキット』 みたいのを 買ってみることにした

キャンペーン中で4700円 だった。。 私的には 微妙に高い
まだ 届いてないけど ダイエットに役立つとぃいなぁ

URL
/diaries/2012/06/01/1385612.html

遺伝子検査の結果

このクリニックを選んだ理由の一つに遺伝子検査を出来るから
ダイエットをしても効果がない、出ずらいのは寂しいし
あと、遺伝上間違ったダイエットをしたら
ダイエット後遺伝上間違った生活をしたら
また、リバウンド…。
もうリバウンドしたくないし、保つ為に普通じゃない生活はしたくない。


この結果で
DietClubのカテゴリにあるダイエット方法のうち
私には、向かないダイエット方法が一部判明しました。

食事系ダイエットでは
・肉食ダイエット:NG
・オリーブオイル ダイエット:NG
・1日5食ダイエット:NG

運動系ダイエットでは
・縄跳びダイエット:NG
・踏み台昇降ダイエット:NG
・ランニングダイエット:NG
・エアロビクスダイエット:NG


私に向いたダイエット

食事系ダイエットでは
・キャベツダイエット:OK
・野菜たっぷりダイエット:OK

運動系ダイエットでは
・スロージョギング:OK
・ウォーキングダイエット:OK
・有酸素運動ダイエット:OK


1ヶ月前にお願いしていた遺伝子検査結果

【遺伝子リスク】
肥満(脂肪燃焼低下):低い(と言っても1つあったから)
酸化ストレス(細胞内):高い
酸化ステレス(血管内):平均より高い
酸化ストレス(脂質):高い
脂質異常:高い
高血圧:低い
血栓:低い
動脈硬化:高い
高血糖(インスリン抵抗性):平均より高い
歯周病:低い
アレルギー:平均より高い
骨(女性で骨粗しょう症):低い


【推奨される生活習慣】
私の遺伝子情報から推奨される生活習慣ポイント
※お勧め※
有酸素運動:
・脂肪が燃えやすくダイエット効果が出やすい体質、有酸素運動を継続的に
・インスリンが効きにくい体質なので特に有効

野菜を先に食べる:
・インスリンの分布を抑え、脂肪吸収を遅らせる働きがある
・食後の血糖値の上昇を抑えることが出来る


※注意点※
・脂質異常と動脈硬化の遺伝リスクが高いので、軽い運動を心がける
・動脈硬化の遺伝リスクが高いので、過度な運動は控えめに
・酸化ストレス(血管内)の遺伝リスクが高いので、夏場の運動は控えめに
・酸化ストレス(脂質)の遺伝リスクが高いので、夏の紫外線に注意
・アレルギーの遺伝リスクが高いので、マスク、手洗いを心がける


その他に
・推奨される栄養素
・ダイエットと維持方法
・詳細な遺伝情報とその対策アドバイス
など、情報が盛りだくさんだった♪

URL
/diaries/2013/01/12/1965537.html

あと14日!

9:20
納豆
発芽玄米ごはん 多め❌
目玉焼き、キャベツ炒め
味噌汁
お昼寝 ❌
15:30
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん 多め❌
マイサイズ
野菜ジュース
チーズ
ミニカップヌードル ❌
食後すぐお昼寝 ❌
21:30 ❌
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
ピーマン肉詰め
ホタルイカ佃煮
サラダ
22:20
スナック菓子 ❌
ケーキ ❌

URL
/diaries/2016/04/02/4122297.html

77.9kg 40.4%

ダイエット遺伝子検査の結果が出た
どうやら脂質とタンパク質リスクがやや高いようだ
筋肉がつきにくく下半身太りタイプだそうだ
糖質は摂っても大丈夫だそうで、
糖質制限ダイエットをしても効果があらわれなかった訳だ
遺伝子検査をやっておいて良かった

URL
/diaries/2017/07/15/4712579.html

DHCの遺伝子検査・ダイエット対策キットをやってみた

昨日DHCから、遺伝子検査のキットが届いていたので、
今日中身を書いて出してきました。
結果は2~3週間後とのこと…
早く届かないかな、楽しみ(*_*)
まあ多分りんご型だと思いますが、、、

遺伝子検査の詳しい内容は↓
http://top.dhc.co.jp/shop/idenshi/diet/

URL
/diaries/2012/05/04/1309254.html

遺伝子博士?

遺伝子博士とかいうサイトで遺伝子検査で最適なダイエット方法を教えてくれるそうで。どんだけふんだくられるのかと思ったら¥4000。安いかというと決して安くないが、ネタとしては許容できる範囲なので受けることにした。サイトみるとスゲーチープでうさんくさそうでほんとにちゃんと遺伝子検査するのかすら疑わしいけど、糖質制限ダイエットに向いているのか、そうでないのかだけでもわかればよしとする。申し込み完了。

URL
/diaries/2017/04/04/4591969.html

夫婦二人とも、太る遺伝子を持っていた!!!!

昨年9月12日から『1ヶ月、1kg』、『10ヶ月、10kg』を目標にダイエットに挑戦して、奇跡的に目標体重になりました。

目標体重になったら、今度はリバウンドとの戦いです。

リバウンドとの戦いが辛いので、私自身の太る原因を調べる為に遺伝子検査を受けてみました。

遺伝子検査の結果は、ビックリする程正確で私は【脂リスク型】でした。
私の食事は、脂質を少なめが良いことが分りました。

主人も遺伝子検査を受けてみると、主人は【脂・筋肉リスク型】でした。
主人の身体は、私より多くタンパク質を必要としているそうです。

夫婦二人とも太る遺伝子を持っていることが分ったのは、正直言ってショックでした。

ダイエットは孤独で辛かったので、思い切って遺伝子検査を受けて、本当に良かったです。

URL
/diaries/2012/10/17/1769500.html

遺伝子検査結果

ダイエットの参考になればと思って、DHCの遺伝子検査に挑戦。
2週間待って、今日結果が届いた。

『洋ナシ型』だって。

甘いものの食べ過ぎで太ったのかと思っていたら、脂質の代謝が苦手で、脂質で太るタイプらしい。

特徴は、太るときは腰回りから。肉や揚げ物、クリームが大好き。ストレスがたまると、たくさん食べたくなるって。

まさにあたし!

遺伝子ってすごい!

URL
/diaries/2016/03/25/4111609.html

*2*サーチュイン遺伝子

長寿遺伝子のサーチュイン遺伝子、この遺伝子には、単に老化を遅らせるだけではなく、脂質の代謝を促して肥満を防止する働きがあるため、ダイエットにもつながる。

どうすればONになるか?
“腹ペコ”状態にする事。だそうです。
腹七分目に抑え、炭水化物を減らし、ビタミン・ミネラル・食物繊維を増やして食べるのがよいそうです。

*夜8時以降は食べない
*腹七分目、ご飯をいつもの3割減らして食べる

今日はこの二つを意識してみようと思うのです。もちろん、昨日の姿勢もね

URL
/diaries/2012/04/05/1232124.html

間違ってた(°Д°)

私バカだー!!
むかーしやった遺伝子検査で洋ナシ型だったのに、炭水化物抜いてた。。。

私が押さえるべきなのは、脂質!!

食事内容は

たんぱく質20%
脂質20%
糖質60%

どーりで低糖質ダイエットしても痩せないはずだわ(((^_^;)

てか、遺伝子検査、ようやく役に立つときが来たのね(笑)

てか、生理来たので痩せ期ー

URL
/diaries/2016/05/10/4178159.html

時計遺伝子ダイエットやろかな?

“時計遺伝子”

食べても太らない夢のゴールデンタイム”があるってしってた?

物忘れが激しい・体力が落ちた=時計遺伝子が崩れているからだって

時計遺伝子=体内時計
(体内で24時間=タンパク質の放出12時間+タンパク質の分解12時間)

1番大切な事は、何時間寝たかではなく、“起床時間=朝起きるタイミング!!”
(土日も寝だめは×)

※毎日同じ時間に起きれば、3週間で乱れたスケジュールを直る!!って!


“時間遺伝子ダイエット”

※3食正しい時間に食べる事 
※食べても太らない夢のゴールデンタイム!(2~3時のおやつタイムは必要!!)

おやつ食べてもいいんだって~:゚。+━ヾ((○*´∀`*))ノ゙━+。゚:

頑張ってみようかなぁ~

【今日の運動】ネジ締めVol.1,テニス15分,ジョギング2.2キロ(15分),若返りエクササイズ
【大会まで】後9日

URL
/diaries/2011/10/25/789946.html

109日目 遺伝子

増えたけど気にしなーい。
しかたないよ休み明けだもん♪
前向き前向き♪

注文してた「DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット」が届きました。
これで自分にあったダイエット方法が見つかるかなー。
こんなのに4700円・・・と思いましたが
最近めっきり減らないので何か抜け道が見つかればと思って。
また結果も載せまーす。

URL
/diaries/2012/05/28/1374818.html

あと12日!

8:00
ガム2個
ごはん一口
8:40
野菜ジュース
スティックパン2本 200kcal❌
13:50
遺伝子ダイエットサプリ
スティックパン2本 200kcal❌
おにぎり
野菜スープ
ガム3つ
18:00
ガム3つ
19:30
オートミールヨーグルト
ハイカカオチョコレート 1つ
21:00 ❌
遺伝子ダイエットサプリ
鯖の味噌煮
卯の花サラダ
小松菜サラダ
納豆
発芽玄米ごはん

お風呂前に筋トレ

URL
/diaries/2016/04/04/4125000.html

少し減った~♪

★本日の朝食★
 ・どら焼き1つ
 ・タイの酒蒸し
 ・ビーンズオムレツ
 ・カボチャサラダ
 ・マイタケのお味噌汁
 ・ご飯と納豆

 相変わらず朝ごはん大量(笑)

★本日の昼食★
 ・マイタケ半パック
 ・白菜3枚
 ・糸こんにゃく1パック
 ・キムチ鍋の素 100ml
 ・アジフライ1枚

★本日の夕食(予定)★
 ・マイタケ半パック
 ・ナメコ半パック
 ・味噌大さじ2


 昨日はBABYが泣きぐずって大荒れでした。
 昼食・夕食とまともに食べることができず、
 一口食べては5分休憩...ってな感じで食べていたので、
 食べた気がしなかった...。

 あと、TVで放送されていたんだけど、肥満って遺伝するとのことで、
 BABYに吾輩のデブ遺伝子がちゃっかり遺伝されていたら申し訳ないな...
 と少しブルーになってしまいました★
 もしデブ遺伝子が遺伝していたらちゃんとダイエットに協力してあげようと思います。

 *写真...今日も無理でした。明日こそ頑張ろう*

URL
/diaries/2010/02/02/14059.html

遺伝子検査ー

ついに買いました
ダイエット遺伝子検査キット( ´ ▽ ` )ノ

ジムで売ってて
オススメされたから
彼氏に頼んで買ってもらった!

7000円しましたσ(^_^;)

食生活のアンケートと
付属の綿棒に
口の中の粘膜をつけて送る!

ほっぺの裏側を
左右10回ずつ軽くこすって
容器に戻すだけ
簡単でした( ´ ▽ ` )ノ


一週間で結果が届くとの
ことなので楽しみだなー

URL
/diaries/2015/03/02/3501230.html

遺伝子検査結果!



ついにきたぞ〜!
ダイエット遺伝子検査の結果。
私は混合型肥満みたい!
なんか書いてあることあたってて顔が引きつっちゃったよ…笑

自分の脂肪のつきやすい部分もあたっててこわかったー!!!

私は普通の人より基礎代謝が低いみたい。
筋トレもウォーキングを合わせた運動をしたほうがいいらしい。

さっそく今日からやるぞー!!(੭ु´ᵒ̴̶̷̤ωᵒ̴̶̷̤`)੭ु⁾⁾

URL
/diaries/2013/12/13/2657374.html

遺伝子!!

ダイエット遺伝子検査キットの検査結果が来ました( *^皿^)
いろんな事が書かれてたけどその検査によると私は…
高カロリー嗜好タイプ内蔵脂肪型
らしい。
ジャンクフードやご飯、麺などの糖質を遺伝子的に好むらしい^_^;
からの筋肉が付きにくく特に糖質を燃やしにくい体。
だから糖質や油を抑えて有酸素運動と筋トレをすればダイエット効果出るそうです!
結果出てやっぱりかって思いました…
この世で好きな食べ物第1位に白米だったので(´Д`|||)
小さい時から必ずごはんま2杯はおかわりしてきたし…
でもでもこれ知れてよかったな
遺伝子的にこれが太るんだよって言われたら誰に言われるより説得力があるから頑張ろって思えました>_<!
さっそく旦那と筋トレ!
旦那はあと1週間に結果来るのかなー
明日やろうはバカやろうだ!
頑張る!
絶対続ける!!

URL
/diaries/2015/08/30/3813056.html

0日目

DHCの遺伝子検査の結果が届いた今日、改めてダイエット開始します(ง •̀_•́)ง

検査結果はまさかのアダムイブ型ฅ(๑*д*๑)ฅ!!遺伝子よりも生活習慣で太りやすいみたいです(º﹃º )

まぁー今日はもぅ夜なんで、明日から頑張ります←おいw

明日は久しぶりにジム行く(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

グリーンスムージーも再開するぞo(・`д・´。)

痩せてキレイになってウエディングドレス着るぞ(*゚∀゚艸)

URL
/diaries/2015/02/22/3492535.html

遺伝子検査したことある人居ますか??

ちょっと気になってる遺伝子検査。

DHCとか、あるじゃないですか。

自分に合ったダイエットを遺伝子検査で見つける!…ってやつ。

そこまでお高くもないし、いいようならやってみようかなー?って気もするけど、実際やった方おられます??(´・ω・`)

節約中なので、そんなに高くない、とはいえ、悩むところ。

やっぱりわかると違うわ〜って、実感できるものなのでしょうか?あんま意味ないよーって感じでしょうか。

体験談求む。

URL
/diaries/2015/05/09/3611278.html