ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 枝豆 糖質”

41日目☆(+0.1)

あの人に
ゃっぱりアタシの気持ち
知られとった

これから
どぅしょぅ…

☆今日のご飯☆
8:50
・枝豆と豆腐のハンバーグ 2個

12:00
・冷やしぶっかけうどん 糖質 41.6

19:30
・豆腐と肉のグラタン

糖質制限ダイエット
してみます

URL
/diaries/2011/08/01/570893.html

糖質制限4日目

糖質制限ダイエットを始めて4日目になりました!

朝ごはんは抜くので
若干午前中フラフラヨロヨロしますが

お昼はサラダと枝豆、唐揚げ2個
たべました。


お腹は満腹です(^。^)

コーヒーは3杯飲みました。


始めてからずっと便秘に悩まされています( ̄◇ ̄;)

URL
/diaries/2016/07/07/4267612.html

8月1日から糖質制限ダイエットを始めました。
モチベーション維持のため、日記を書くことにしました。

体脂肪率の高さが気になりつつ、まずは体重を減らしていこうかと思っています。

今のところ2キロ減。
主食と根菜は食べず、たんぱく質を食べまくっています。



枝豆
とりじゃが、いんげんのごま和え味見程度


糖質ゼロ麺
めんつゆ
牛肉と野菜炒め


糖質ゼロのコーラ
チョコレート効果3枚
コーヒー
コーヒーフレッシュ


枝豆、いんげんのごま和えちょっと
厚揚げ
しょうが
煎り卵
ハム

URL
/diaries/2015/08/05/3773838.html

うひょっ(´∀`*)

なんか、ダイエット順調だわぁ~
やっぱり、肉好き、酒好きにはたまらん!
●11:30けんちん汁・梨・大豆せんべい2枚(糖質18g)・コーヒー
●16:45煮物(大根・人参・鳥手羽)・コーヒー
●21:00焼肉サラダ・枝豆・大豆せんべい2枚・泡盛

と、いいつつ泡盛が2日で1本なくなるのはダメじゃん私。

URL
/diaries/2011/09/21/702960.html

低糖質ダイエット9/14♪

56㌔台戻ったヾ(´ー`* )ノ♪
19日までに何㌔減らせるかなーーー!

☆朝…コラーゲンドリンク

☆昼…中華わかめ 煮たまご3個 麦茶

☆おやつ?…枝豆

☆夜…焼肉 野菜 アイスコーヒーミルクいり ストレートティー ガリガリくん セブンの濃厚フロマージュ

URL
/diaries/2012/09/14/1677485.html

4日目

45の手習いで、通信大学に通います。
規則正しく生活して、勉強もしていけたらいいな。

ダイエットと同じで中途半端にならないよう、頑張ろう!

朝食
ホッケ
野菜ジュース糖質オフ

昼食
枝豆
チキンステーキ
味たま2個

間食
チョコ1

夕食
ハイボール
味たま3
ネギチャーシュー
なんこつあげ

URL
/diaries/2018/04/19/4978680.html

低糖質ダイエット10日目

【体重】
朝…59
夜…60

【朝昼兼用】
サラダ…
シーザーサラダドレッシング…
味噌汁…
ゆで卵2個…

【夜】
モツ鍋…
枝豆…(1.8)34
シーザーサラダ…
卵焼き…
サーモン…
豚トロ…
ささみ…
豆腐サラダ…
鶏肉レモン焼…
サーモン…

URL
/diaries/2014/01/19/2714198.html

低糖質ダイエット3日目

8:30
ブランパン
特茶

11:30
白菜胡麻酢和え
にんじんのナムル
にんじんと枝豆のおから和え
ドライカレー
ゆず胡椒から揚げ

15:00
カプチーノ

21:00
豚しゃぶ(豚肉、玉葱、えのき、水菜、にら、胡麻だれ、ポン酢)
クリアアサヒ

URL
/diaries/2016/08/19/4339601.html

68.3kg*今日食べたもの

朝 なし

昼 豚丼・味噌汁

夜 糖質70%オフ500ML×2糖質ゼロ500ML×2
  豆腐の韓国ソースかけ・刺身盛り合わせ・わかめとネギの炒め物
  ・枝豆・大根と揚げの煮物


あ~、夫にイライラしてすごく飲んで、食べちゃった(-.-)
明日はぜ~ったい、体重増えてるわ。
明日から3日間仕事なのでダイエットのチャンス!
頑張ろっと。

URL
/diaries/2014/09/12/3196865.html

糖質オフダイエット1日目終了!

昨日の朝から糖質オフダイエットはじめて
59.9kg→59.2kg d(*⌒▽⌒*)b

昨日のご飯


キノコとウィンナーのチーズ焼き
(グラタン皿いっぱい)
サラダ
紅茶

間食
ベビーチーズ×2
ナッツ
枝豆
コカコーラゼロ

夕飯
ロッテリアのジューシーチキン×3
コカコーラゼロ


以上!
こんなんでいいのか?!
って思ったけど、減ったねー( ̄▽ ̄)

糖質オフダイエットゎ糖質さえ取らなければ
何食べてもオッケー♪
逆に、炭水化物取らない分
カロリーとらなきゃダメ。
ってことで結構たべてます((*´∀`*))
むくみも取れるし即効性あるらしいんで
2月まで−5キロ目指して
ストレッチと併せて頑張るぞー!

URL
/diaries/2012/01/14/987968.html

ダイエット9日目晩ごはん

焼き鳥7本、枝豆、ジャイアントコーンブラックペッパー

朝からおでかけ
昼ごはんは、スタバのサラダラップ根菜チキンとカフェラテのみで、イオンをひたすら歩きまわり
その後ドンキホーテをうろついていたら
低糖質ダイエットのせいか
フラフラが強くなってきて、ヤバいと思いジャイアントコーン買って食べました。
食べると少し落ち着いたので
ほとんど何も食べない低糖質は
危険なのかな〜と反省。
ちょっとは食べつつジム通い頑張るぞ〜(๑•̀ㅂ•́)و✧

URL
/diaries/2016/07/10/4272737.html

22日目

【朝ご飯】お弁当(ウインナー・玉子焼き・白身魚のフライ・枝豆・ご飯)
【昼ご飯】マックハッピーセット(チーズバーガー・ポテト・ダイエットコーラ)
【夜ご飯】カツ・キャベツの千切り・ブロッコリー・ご飯・枝豆

URL
/diaries/2011/08/29/641266.html

糖質制限ダイエット開始

本日よりパーソナルジムで糖質制限ダイエット開始。
頑張ります。

○トレーニングメニュー
パーソナルジムにて1時間のトレーニング

○食事
・朝食
サラダチキン1個、ブラックコーヒー (糖質 0.4g)

・間食
プロテイン

・昼食 ラム肉150g、卵4個、牛肉200g (糖質 1.7g)

・間食 スモークチキン1個 (糖質 0.4g)

・夕食 ブロッコリー、レタス、マヨネーズ少量、卵2個、プロテイン (糖質 1.1g)

・糖質合計 3.6g

URL
/diaries/2016/04/10/4134539.html

低糖質ダイエット

今日からこのサイトを利用して
ダイエットがんばります(*^^*)

あんこは低糖質ダイエット実践中ですが
なかなか体重が思うように落ちてくれない(T-T)

でも、のーんびり気長にがんばります

低糖質だけど
油とか使いすぎかな

きをつけます

URL
/diaries/2013/02/04/2020745.html

再開。

ダイエット再開!
糖質制限ダイエットで-10kg目指します。



朝食:
無し



昼食:
ふすまパンでツナサンド
しらたきパスタ(カルボナーラ)
6Pチーズ 2個
-----------------
糖質 13.5g



夕食:
ベーコンエッグ
ウインナー
鮭のバター醤油焼き
-----------------
糖質 10.5g




間食:
ZEROチョコ 5本
6Pチーズ 1個
-----------------
糖質 14.5g



運動:自転車15分

URL
/diaries/2013/04/26/2205903.html

糖質ダイエット3週目

糖質ダイエット3週目~
糖質以外食べられるからまだまだ続けられそう。
やっと52kg代に入れたから、このまま順調に減るといいなー・・。

朝食
おから100%クッキー
目玉焼き&ハム

昼食
ツナサラダ
サラダチキン

夕飯
糖質0ビール
焼酎
豆腐サラダ

腹筋50回
スクワット20回

URL
/diaries/2017/03/27/4583839.html

ダイエットスタート

8時間ダイエット
糖質制限ダイエット
筋トレ週3回
長風呂週2回
腸を整える

5箇条を元にがんばります
ライザップの基本は
①糖質制限
②筋トレ

便秘で痩せにくかった経験から
整腸を意識し、
8時間ダイエットをいれてみます。

頑張るぞー

URL
/diaries/2015/01/19/3427745.html

単月➖0.9

2016/12/23 金

■体重:57.6

ダイエットドリンクを久しぶりに飲んだ。
食べ過ぎた。


■午前:ヤクルト
■昼:ダイエットドリンク。スープ。うどん。ヨーグルト。
■午後:
■夜:チキン。枝豆。お寿司。ヨーグルト。メロンパン。

URL
/diaries/2016/12/23/4476803.html

21日目:あかんなー・・・

朝:69.2
夜:68.8

酒がどうしてもヤメラレナイ。
でもダイエットもやめない。腐らない。そしたらいつかはきっと痩せる!・・・ハズ。
大丈夫だ。始めた時よりは大分減ってるんだ。意味はある。

昼:サラダチキン、ミニサラダ、特茶(ノンカフェイン)
夜:糖質0クリアアサヒ×3、枝豆100g、こんにゃくラーメン味噌味+野菜炒めON+ゆで卵
運動:腹筋15回

URL
/diaries/2016/10/09/4393162.html

糖質制限ダイエット39日目

久しぶりにランニング前に85kgになりました。
ただ、今月ももう終わりやのに、やばいなぁ。

今日も飲み会になりそうやし、気を引き締めよ!

朝:なし
昼:コロッケサンド、チョコクロ
夜:ビール4杯、焼酎2杯、枝豆、さんま、肉、あなご他

昨日は飲みはけっこう飲んだけど、食べ物はあんまり食べてない気がするんで、痩せてたらいいなぁ。

URL
/diaries/2014/09/25/3222917.html