ダイエットクラブ

Search results for “茹でキャベツ ダイエット 効果”

4月1日

またまたダイエット挫折。

以前のダイエットで効果を出したキャベツダイエット

やったんだけど、あまりの寒さに続かず。。。

生野菜体冷やすのよね~w

暖かくなったのでキャベツ再開!

チビがうるさくてなかなか書き込むこともできないけど

体重だけはまとめてでも記録したいと思います!

URL
/diaries/2014/04/01/2840826.html

82日目。

◎朝
おにぎり
キャベツスープ

◎昼
ラーメン
茹でキャベツ

◎夜
ちらし寿司
納豆
マグロ

◎間食
ミニまんじゅう
コーヒー

体重
49.7(朝時点)
50.4(夜時点)

運動
自転車
ウォーキング
腹筋
ストレッチ
顔マッサージ

骨盤ダイエット休みました←


URL
/diaries/2012/09/30/1727787.html

63.9kg【生理3日目】

5/9(月)
仕事/雨/ジム
【生理3日目】
【ダイエット】
※1200kcalまで。
朝63.9kg寝る前.kg
880kcal
朝ごはん880kcal
・サラダ40kcal
・カレー200kcal
・茹でキャベツ40kcal
・キャベツ焼き200kcal
・豚肉400kcal



URL
/diaries/2016/05/09/4177943.html

浮腫み

今朝は浮腫が酷い。。

生理2日目は、決まって溜め込む。



朝…カフェオレ

昼…裏ダブルチーズバーガー、ナゲット、ポテトS、コーヒー
(マクドナルド)

夜…DHCプロテインダイエット・シェイク、茹でキャベツ




*置き換え○

*禁酒◎

URL
/diaries/2017/05/16/4637876.html

ダイエット再開はいつ?!

9時半起床( )

朝食:
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

昼食:
黒コッペパン&ジュース一口だけ

夕食:
ご飯、納豆、揚げずに唐揚げ&ミニハンバーグ、焼パプリカ、茹でキャベツ、切り干し大根、卯の花

夜食:
イチゴ3粒

★昼食べそびれた反動で、夜にたくさん食べてしまった・・・。ダメダメ。

URL
/diaries/2012/01/09/972581.html

61.4kg

4/23(土)
腰痛
【ダイエット】
※1200kcalまで。
朝61.4kg寝る前.kg
2190kcal
朝ごはん540kcal
・アボカドおろしポン酢200kcal
・茹でキャベツ40kcal
・糖質ゼロ麺パスタ風300kcal
昼ごはん1650kcal
・お弁当850kcal
・パン800kcal…



URL
/diaries/2016/04/23/4173779.html

5ヶ月目 5

朝食 水餃子

昼食 お握り2個、鰈の唐揚げおろしぽん酢、茹でキャベツ、インゲン添え。

夜 ビール300ミリ瓶1本。数の子ウニパスタ。トマト、アボカドサラダ。揚げ餅。日本酒お猪口1杯。

おせんべい食べ過ぎでお腹パンパン。ダイエットはどうした!!

URL
/diaries/2012/02/05/1057194.html

60.9kg/風邪

2/6(土)
仕事
【ダイエット】
風邪
※1200kcalまで。
朝60.9kg寝る前.kg
720kcal
朝ごはん540kcal
・チョコパン500kcal
・茹でキャベツ40kcal
間食180kcal
・オレンジ180kcal



URL
/diaries/2016/02/06/4046754.html

今日は

誕生日なのです

今日は好きなごはんを食べる

既に早い夕食を食べましたハヤシライスダイエット中ってことを忘れないように茹でキャベツも添えて。

これで、連れさんがケーキでも買ってきてくれたら…
って、そんな甘くないかぁ
って、そんな優しさないかぁ…

誕生日ってことも、忘れてるよね〜

URL
/diaries/2011/08/06/583342.html

ダイエット再開!!!

久しぶりにログイン。
息子の卒園&入学まであと少し。気合い入れて、頑張ります。

朝: 
残りご飯、みそ汁、卵

昼: 
コーヒー、サンドイッチ(ハム、ツナ、野菜)

夜: 
缶ビール×2本、スパゲティミートソース(60㌘)、茹でキャベツ、わかめ酢の物、かぼちゃ煮物など

おやつ:
アルフォート×1粒、クッキー×1枚

URL
/diaries/2014/02/24/2778098.html

22日目

~朝~
チーズ(多)プルーン3個
栗赤飯

~昼~
焼きそば

~間食~
蜂蜜湯、干し芋

~夜~
マイクロダイエット
茹でキャベツ胡麻ポン酢

~就寝前~
ウコンドリンク

~運動~
足上げ20×2(重り付)
ストレッチ20×2
(膝と腰の病気の為、理学療法士からのメニュー)

股関節のストレッチ

URL
/diaries/2015/03/22/3534496.html

2日目

~朝~
ご飯120g
納豆

緑茶
ミルクティー1杯

~昼~
フルグラ
牛乳
プルーン3個
チーズ

~夜~
プロテインダイエット
茹でキャベツ胡麻ポン酢

~運動~
足上げ20
ストレッチ30
(膝と腰の病気の為、理学療法士からのメニュー)

壁たてふせ20
半身浴50分

※膝の痛みは10段階中5、腰は4。


URL
/diaries/2015/03/02/3501894.html

腹減り

お疲れさま。
朝→ごはん 蒸黒豆 トマト一つ 鯖の缶詰
昼→ごはん キムチ 納豆 クリームチーズ一つ
夜→ごはん みそ汁 トマト一つ 茹でキャベツすこし 鶏肉塩胡椒焼き一切れ パスタすこし クリームチーズ ヨーグルト 
間食→バナナ一本
お腹空くのは脂肪が燃焼されてるから!ダイエットだと思わず健康の為と思い込む。。

URL
/diaries/2016/05/09/4175367.html

末計測

2/15(月)
仕事/初詣
【ダイエット】
※1200kcalまで。
朝.kg寝る前.kg
660kcal
朝ごはん140kcal
・みそ田楽60kcal
・茹でキャベツ80kcal
晩ごはん520kcal
・しらすサラダ40kcal
・水餃子400kcal
・鶏スープ80kcal



URL
/diaries/2016/02/15/4098992.html

2日目

今日も昼、納豆キムチ
夜、シリコンスチーマーでキャベツ・もやし・鶏胸肉・トマト味のペーストを入れレンジでチン!
今日はテレビのどや顔サミットでダイエット特集してて、美木良介さんの呼吸方ダイエットを見てこれからやって行こうと思った。
芸能人が結構痩せてて効果ありそう(^0^)/

URL
/diaries/2012/01/07/966290.html

83日目。

◎朝
カステラ
茹でキャベツ

◎昼
きのこパスタ
生姜の酢漬け

◎夜
ご飯
鶏肉,玉葱炒め
小松菜のおひたし

◎間食
シュークリーム

体重
49.4(朝時点)
50.0(夜時点)

減っていました!
嬉しい(´;ω;`)
まだまだ増えそうで怖いけど,落ち着いて頑張る

運動
自転車
ウォーキング
骨盤ダイエット
腹筋
ストレッチ

骨盤ダイエット17日目。
新メニューから10日目◎

明日から再び骨盤ダイエット新メニューやろうかと!

URL
/diaries/2012/10/01/1727890.html

13日目

なにげに増えてる。

思いあたる節はないんだけど。
落ちてる暇あったら、ロングブレスだ!
明日は休みだしね!

きな粉バナナ、明治ブルガリアヨーグルト、寒天ゼリー(抹茶)
白身魚のフライ、茹でキャベツ、ご飯、ガブの漬け物
プロテインダイエット(抹茶)、寒天ゼリー(充実野菜)、生キャベツ

ロングブレス4ット
タオルストレッチ4セット


URL
/diaries/2012/05/25/1366704.html

今日から夫婦でキャベツスープダイエット挑戦!

夏のビール太りでお腹だけでてしまった主人と
キャベツスープを中心のダイエット始めました〜♪
今日は1日目:果物の日。
スープと果物(バナナ以外)だけの食事です。
以前何度かやりましたが、
効果は1週間で平均4kg減でした。
少し体重減らして、運動を取り入れたんのですが…
今回はどんな結果がでるかな??

URL
/diaries/2011/09/15/687331.html

とほほ

朝数年ぶりの40キロ台で大喜びしたけど、夜体重測ったら、
51.1キロだってさー
昨日の夜より多いよー
確かに食べたが。
自分なりにカロリー気にしたつもりだったのになぁ。
でも飲み物やキャベツの水分の可能性もあるかも~前向き。
最近本当キャベツ様々。
春キャベツめちゃくちゃ美味しい。ダイエットメニューだけど、大満足。
なんでもキャベツ入れちゃう。
冷やし中華も麺を減らして茹でキャベツ大量に入れちゃうよー

ゴマだれなのは、ご愛嬌。

タンパク質は、卵とササミ、豆腐、納豆からとってます。

明日もキャベツ食べるぞー


朝はなし、昼ごはんは、黒米いりご飯半分と
キャベツ炒め、豆腐と玉ねぎの味噌汁の予定。400位かなぁ。

オヤツは、やたらすっぱい甘夏とヨーグルト!


夜は、また、キャベツ冷やし中華だーササミ入り。
麺は、三分の一に減らしてます。
味噌汁も入れて400かな。

早く食べたいー

URL
/diaries/2011/05/17/342446.html

80日目。

◎朝
ミニクロワッサン(2)
茹でキャベツ
焼きなす
牛乳

◎昼
チャーハン
野菜スープ

◎夜
ご飯
肉じゃが
チキン←
豆腐
サラダ

◎間食
みつ豆
お煎餅

チキン無駄ですね

体重
49.7(朝時点)
50.2(夜時点)

運動
自転車
ウォーキング
骨盤ダイエット
腹筋
ストレッチ
顔マッサージ

骨盤ダイエット16日目。
新しいメニューから8日目◎

明日は運動をもっときちんと意識(`・ω・´)

URL
/diaries/2012/09/28/1718608.html