ダイエットクラブ

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生理前きづけば(笑)

甘いものが食べたすぎて!
生理前とゆうこともアリ!
スタートよりも大幅増量しちゃいますた꒰꒪д꒪|||꒱ガーン
まぢで顎の肉がやぶぃらしく!
生理も終わりごろなんでダイエット再開!
でぶなのに貧血てなにごとだ!タヒ

URL
/diaries/2013/06/17/2323786.html

新年早々ヤバすぎるリバウンド

あれよあれよという間に、とうとうピーク時にリバウンドしてしまいました(。>д<)
もう、本気でダイエット頑張らないと服が着れないだけでなく、健康面でも大変な事になりそう(。>д<)
毎日足が痛いし、二重顎の肉で圧迫されて、寝てる時に苦しいし、お腹の肉もじゃまだし、立ち上がる時は、どこかに捕まらないと立ちにくいし、ホント、ヤバイ(。>д<)

URL
/diaries/2015/01/01/3397635.html

モチベーション

結婚が決まり、ダイエット決意したはずなのに、目標の期限があまりに先すぎて結局何も変わらず…
半年間まったく変動はなしでした!(◎_◎;)

が、昨日和装の前撮りをして、驚愕( ;´Д`)!

頬や顎の肉やばすぎ


明日はウォーキングして通勤しようと心に誓いました/ _ ;

一生ものの前撮りで少し後悔してしまいかなり残念、、
挙式やお披露目パーティは後悔のないように最高の状態にしあげようと思った、

URL
/diaries/2015/10/12/3878964.html

今年最後日勤。

今年も、あと一時間ちょっとで終わりですね!
自分の二の腕、背中の肉、顎の肉やばっと思って今年の1月1日からダイエットを開始して…。
今までみたいなストレスは全くなかったなぁ。
4月にこのブログに登録して、もっと楽しかった(^o^)
体重が落ちただけじゃなくて、女性として強くなったし、魅力的?になれたかなぁ~と笑。
女の社会(職場)では可愛いだけじゃ生きられないことを今年改めて学びました。笑

今年もよろしくお願いします~♪


来年は目標の53キロになれるようにまた、計画して行動していきます!

URL
/diaries/2014/12/31/3396493.html

10・11

朝↓
・なし

昼↓
・バナナ72×2
・魚肉ソーセージ100

間食↓
・チロルチョコ59×2

夕↓
・ヨーグルト49
・リンゴ150×2


総合摂取カロリー↓
・639kcal

運動↓
15分くらい




顎の肉が醜いので今日からダイエット再開です!!!
とりあえず60キロ台に戻すことにします(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
今回から食事はフルーツダイエットにして運動はいつも通りショコします!
たんぱく質不足なかんじなのでたまに魚肉ソーセージとゆで卵食べます!




がんばるぞー٩( 'ω' )و

URL
/diaries/2016/10/11/4395371.html

ひたすら感動

昨日ほんとに、二の腕痩せたねとか、顎のとこしゅってしたとか言ってもらえ、、、自分でも座ったときに太ももの肉が減っている(°Д°)と思えたり、、痩せてよかったーーーー\(ToT)/
やっぱり、引き込もってばっかじゃだめね~刺激大事
ゆたさんのために始めたダイエットもほぼマイナス6㎏!あと8㎏がんばってゆっくーり落としていこ~ヽ( ̄▽ ̄)ノ
体重の一の位が新しい数字になるたび、どきどきします。そして1週間くらいで見飽きる(笑)
私1㎏落ちたらそのあと1週間くらいは体重なかなか減らんから本当ダイエット飽きるなって思う(笑)
運動もしんどいことも我慢も嫌いやけど
それでもがんばって痩せたほうが全然うれしいねーー\(^o^)/♪♪♪
脚がぶっとすぎて辛い、早く脚細くなりますように~

URL
/diaries/2015/06/28/3707317.html

ノロケ話(*/ω\*)

朝からノロけていいですか(≧▼≦)

返事は聞かずにのろけます♪♪♪

昨日は彼氏の家にお泊まりでした。

仕事終わって彼氏宅へ。

彼氏がマジマジと顔を見てきて、二の腕を触ってくる(^・ェ・)


肉チェックか(T_T)
例のカモシカ女と比べてるのか(T_T)

と、ネガティブモードになってたら、

『ホント、痩せたよね。頬っぺたと顎の肉なくなって美人になった』

だって(*/ω\*)

美人だって(*/ω\*)

照れてたら、

『ダイエット頑張ってエライね。あと少し痩せたら、文句なしに美人だと思うよ』

だって(//∀//)
きゃー(。≧∇≦。)

普段、あんまり褒めたりしない彼に褒められると嬉しいね(*´∀`*)


あ、なんだかんだ、バカップルなんで、彼の言葉は真に受けないで下さいね(-ω-)

美人の定義は人それぞれですし…

誉められて、やる気でた!
彼の為にも、自分の為にも痩せよう☆

好きな人がいるとダイエットにも張り合いが出るね。

URL
/diaries/2011/06/17/433185.html

3ポイントでやっつける

この腹!
顎のたれた肉!
おまえら!今回でおさらばだ!!
滅する!!!

1.MBDトレーニング
2.夕飯は玄米、ささみ
3.10時に寝る

まず3か月これでいく。
メンズボディーダイエットの神様。今回こそ私にチャンスを

デブと笑ってきたやつに復習のチャンスを( ̄ー ̄)

URL
/diaries/2014/06/02/2969885.html

顔痩せ

顔まんまる
どやったら顎のラインのお肉とれるかな
まじ悩み

あと、日記のしたのほうにダイエット法書かれてるけど
あれってどやって変更するのかな

今日はお昼ご飯を満足にたべる(^^)
で、夜はこんにゃくパスタ31キロカロリーと納豆で

半身浴で

痩せる!

バイトでは食べないぞ!

URL
/diaries/2011/05/14/335500.html

顔痩せ 糖質制限71日目

毎朝子供達を見送ったあと鏡を見てみる…うーん、顎の肉はだいぶ無くなったけど、の頬肉がまだとれないせいで痩せて見えない。アンパンマンだなぁ。

元々顔は最後に太るタイプだったので顔に出た頃にはかなりデブなの(笑)

肌が強くないのであまりグリグリ出来なくて顔面体操的なものが効くかな?


私は人生で一番太っていた正月。母にいい加減に痩せないと駄目だと言われた事もあってダイエット決意。
適当にやって2、3キロは痩せるけどすぐくじける私はケトン体の彼(付き合ってたりはしませんヨ~)に教えてもらった糖質制限をはじめる。

結果が出始めてかなりうれしいけど、ゆったりした服をまだ着ているのでまたまだ気付かれない(笑)

今朝も体重計が66.8を見せてくれたので明日明後日あたりには…期待したいな。



URL
/diaries/2017/09/11/4776861.html

はじめました


ダイエット。
今の今まで、怠けていた一橋です。
ある小説…というより実体験記?を読んで、一念発起。

正真正銘の怠け者です。
やるやる詐欺を何回してきたかわかりません。
でも、最近、身体が重い。
息がしづらい。顎の肉が邪魔(顎だけじゃないけど)
なにより、自分だって人並みに可愛い格好したい。
と思いました。
多分ね、自分に甘い人間だから、きっと辞めちゃいたくなると思うんだけどね、今回は頑張りたい。
運動嫌いだけど、少しずつやり始めてる。(犬の散歩と1人ソフトテニス)
食事制限なんて運動するのよりも嫌。だから、少しずつ。これは今までの半分にしよう、こっちは今までの2/3にしようとか。
自分のペースで無理せずに怠けずに頑張っていきます。

URL
/diaries/2012/08/26/1620410.html

服が似合わない

最近太ったとは思ってたけど
正直目をそむけてた

今日は久々に美容院!
顔の丸さというより、顎のなさ?にびっくり…

目も小さくなった気がした

美容師さんが小顔でびっくり…

それから一人ランチ
カロリミットを飲んでからパスタ!

幸せだった

それからお買い物にいったけど
お腹にくびれもないし、なんか本当に似合わないびっくりした!

だからこのダイエット日記!

心も体も綺麗になるぞ!

URL
/diaries/2014/04/29/2895635.html

顔マッサージきいてきたかも?

体重はそんなに減った訳じゃないけど、朝晩造顔マッサージして顎のラインがすっきりしてきた気がする
自己満足でもこういうちょっとした変化が嬉しい(^○^)
で、してなかった運動をし始めたために筋肉痛だー!
昨日は5.74キロ
プラス、カラオケダイエットで60kcalマイナス

夜は焼酎を8杯ほど!

URL
/diaries/2011/04/26/292180.html

再開

冬に会いたい人がいるので、ダイエット再開です!
がっつり増えるわけでもなく、62~64をふらふら
時間をかけて、60台脱出の59を目標にします!


***

朝ごはん:メロンパン

昼御飯:お好み焼き一枚の半分

間食:チーズケーキ、モンブラン、プリン(各小さなもの)、紅茶

晩御飯:白米、サラダ、唐揚げ、ハム、ニシン


***

二重顎の解消の仕方、顔をすっきりさせる方法を知っている方
是非教えてください!

URL
/diaries/2013/09/21/2519182.html

糖質制限28日目!節分は運命が変わるタイミングですわー

4週間経ちました〜。あっという間!
1ヶ月近くも米とお菓子を口にしてないなんて信じられないんだけど笑
2週間で3kg落ちてからは停滞。
スノボなんかでさらに1kg落ちたけど、普段は動きなし。

それでも、体型が変わってるのは感じる。
顎の下の肉は減ったし、おなかのタルタルも少なくなった。
毎日の筋トレはラクになってきたし、体脂肪率も30%前後だったのが、25%台が表示されることも。

のんびり、停滞しながらだからこそ、リバウンドのないダイエットができてるんだと信じて頑張ります!

さて。今日は節分。
旧暦では明日の立春からが新年。
過去に何度か、節分ではっきりと運命が変わるのを感じたことがあります。
私の中ではこのタイミングはひとつの区切り。
明日からの一年はどんな運命かな!


朝食
アサイー
コーヒー

昼食
キャベツのホットサラダ
トマト
ウィンナーソーセージ
目玉焼き
モッツァレラチーズ
ブランのガトーショコラ

間食(帰宅後)
アーモンド10粒

夕食
ごま豆乳鍋


運動
スクワット50
腹筋30
背筋20
腕立て20

URL
/diaries/2014/02/03/2741233.html

小顔?

昨日はベトナム料理お腹いっぱい食べて幸せだった~(о´∀`о)
もう今週末から生理1週間前に入るし、溜め込む時期だから本当は控えた方が良かったんだけど…ダイエットしててもベトナム料理は食べたい!
だって、大好きなんだもの…(;つД`)

昨日、おねーさま達に「たんすいちゃん、顔ちっちゃくなったね~(@_@) 何したの?」って言われた(^_^;)
整形もエステもする金ないよw

そう言えば私、BMI22を切ると顔ちっちゃいって言われるんですのよ。
顎が小さくておでこが狭いので、骨格自体は小顔らしい。
頭もヘルメットは子供用でいいサイズだし。
ただ…太ると頬の肉がね…顎のラインもなくなるしね…
痩せてみると実は小顔って人、意外と多いと思う(´・ω・`)
つくづくデブは損だ…

体重は微減。
夜遅くまで食べてこれならまあ許容範囲かな(^_^;)

ぼちぼち頑張りましょ♪


朝…なし
昼…バインミー
夜…生春巻き、納豆


《トレーニング》
スロトレ基本メニュー5種1セット

URL
/diaries/2014/02/04/2742728.html

魔法の鏡と真実の鏡

我が家には『魔法の鏡』と『真実の鏡』がある
洗面所の鏡は【綺麗に細く】映るのです
うきうきお風呂に行けば、そこには『真実の鏡』が待ち構え
【二重顎のどぇんどぇん】の私がそこにσ(^◇^;)

会社に行く前は『魔法の鏡』でうきうきと
帰って来たら『真実の鏡』でダイエットのモチベーションUP
その時々で使い分けてます
家の鏡、どうして違いが出るんでしょうね?不思議です

夕食は、昨日の海老つみれ団子汁を雑炊にしました
美味しかったです(^-^)

8月8日
朝:ダイエットドリンク
昼:おろし蕎麦
夜:海老つみれ雑炊

URL
/diaries/2011/08/08/588461.html

[14]

*****

朝(124kcal)
…お白湯
…バナナ
…おから


昼(576kcal)
…ごはん(大麦)
…豆腐と白菜の餡掛け
…お刺身
…おから
…高野豆腐


夜(172kcal)
…ごはんちょっと(大麦)
…エビフライ 1
…キムチ
…タコ


間(370kcal)
…チーズケーキ
…牛乳(低脂肪)


運動(-250kcal)
…ダンス
…筋トレ

*****


かわらず?
夜ごはん遅めになっちゃったし、置き換えてないのにかわらず!

っしゃ、きた。(笑)
生理前のキープうまくいってるぅ!

んで生理はいつくんねん(笑)


ただ置き換えてたら減ってたかなぁ…っていうのはあるよねー(笑)

明日は夜ひかえめに!



今日でダイエット始めて2週間!
2週間で-1.5Kgってどうなんやろ?

基準わからんけど、とりあえず減ってるからよしとしよう!(適当か)


第一目標の53Kgきるまであと半分、ってことで、次の2週間で達成したいなぁ…



でも見た目は、かなり変わってきた!


太ももの隙間が!
目に見えてあいてきてる!

顎の肉が!
あんまつまめんくなってきてる!

…夜の筋トレのおかげ?
…電車の地道な筋トレ?
…歯磨き中のさらに地味な筋トレ?(笑)

このままがんばる!


*****

URL
/diaries/2015/01/07/3406680.html

5/31(火) 再開31日目

○カラダ
内臓脂肪6
骨格筋率26.1
基礎代謝1285
身体年齢42
BMI23.9

○日記
SRの為、余計な仕事を自ら増やしてしまい、午前中ほぼ何も出来ず…。迎えに行くまでに、机の上や、書類を書いたりとちょっとした雑用と、トイレ掃除は出来た。姿勢とお腹に力を入れたいけど、SRだしちょっと調子が悪い。今日で5月最終日だったけど、結果61kgは切れず〜。残念!後、100gだったのにな〜orz 6月こそは目標達成!この調子で頑張るぞ〜。


【習慣化したい】
排泄…○
朝コーヒーやめる…○
肩と足グルグル…×
スッポンサプリ飲む…○
お腹に力を入れて動く…×
家計簿つける…○

【試してみる】
・夕飯後にヨーグルト…×
→スッキリ効果は期待できず

・DHCのスッキリサポート…○
→6日目。またスッキリ。

【観察】
・顎の吹出物
→右の大きなのは小さくなるも、治らず…。左下は小さいのが2個に。右の顎の下にも一つ出来てて合計4個(・_・; あまり出来物が出るタイプではないし、ダイエット中で食事も気をつけているだけに原因が飲み始めたサプリくらいしか思い当たらず…。顎のラインが崩れてるから、早く治してマッサージを再開したいよ〜。

URL
/diaries/2016/05/31/4211936.html

(ρ_;)


スーパーまんさん前の記事にコメントありがとうございます

仲間が出来て心強いデス

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ダイエット始めてから2日

食欲がやばいです(゜∇゜)

おさえれない

すぐ満腹なる食べ物ないかなぁ?

運動もしなければ

春休みに入って引きこもりがちで運動不足

笑うしかない

ダイエットって言うてもどんなダイエットにしよう?

どんなダイエットがオススメですか?

何かあったら教えて下さい

話変わります

自分にコンプレックスがありすぎて病み病み~

とくに顔!!!

顎の部分が...

プチ整形したいww

韓国?じゃ卒業祝いとかで整形プレゼントされるとか聞いた

かなり羨ましい(≧∇≦)

韓国って美容にも気使ってる国やし.韓国人の女性は綺麗

何気に憧れてる

日々可愛くなりたいお年頃なんで.メイクとかダイエットとか頑張りまぷ

みんなも一緒に頑張りましょう

URL
/diaries/2011/03/28/228931.html