ダイエットクラブ

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カラオケnow

今日は朝からカラオケ!マンガ!ビリヤード!ダーツ!卓球!ドリンク飲み放題で1480円
楽しんでまーす!
カラオケ1曲約8kcal
歌うぞ~!
卓球もやりにいきます!
あとで、生ビール飲む予定!

まさかの女の子!
豆乳ダイエット出来ず!

朝から、娘が双子コーデしようと!
☆〜(ゝ。∂)

URL
/diaries/2013/12/28/2678969.html

カラオケ〜

今日は兄弟3人でカラオケ行ってきた〜♪
気を使わなくていいから、楽よね(^q^)
カラオケダイエットとかあるらしいけど、
私には向いてないみたい笑笑

インスタ映えするようなモデル体型になりたい......
来年の夏はインスタグラマーになろう。

URL
/diaries/2017/08/06/4738350.html

カラオケランチ

カラオケから帰ってきました♪

今日の日替わりランチは
A野菜炒め定食

Bメンチカツ&エビフライ定食

Cカットステーキ定食

ランチ500円、カラオケフリータイム500円。


私はダイエット中なので
野菜炒め定食でご飯を残しました。
カロリー計算したら、594キロカロリー。


カラオケや四時間も歌ったよ。



腹筋使って歌ったので
しんどかったけどいい運動?になりました。



ネットでカラオケダイエットで検索一位の湘南乃風の睡蓮花を歌ったんですが
20.1キロカロリー消費。
ウォーキング10分と同じく消費カロリーなんだって。



カラオケダイエットオススメです。
1人カラオケ行こうかしら?




URL
/diaries/2015/06/15/3682689.html

痛い><

生理2日目です。
お腹が痛い><


今日はストレッチおやすみしようかな(^q^)

マッサージくらいにしとこう!

カラオケ行きたいな~

カラオケダイエットとかしたいけど
ポテト食べちゃうからダイエットにならない><

とりあえず娘を幼稚園に送ってきます(o'ω'o)ゝ

URL
/diaries/2012/09/11/1667485.html

カラオケ♪

カラオケ♪四時間カロリー消費出来たかな?
ちかばにダイエット仲間真面目に欲しいなぁf(^^;
夜中もしくは、早朝に一緒にウォーキングとかしたいなぁ。。。
近場にライバルいたらマジ、
モチベーションも上がるし!
アァー楽しくダイエットするには、どうしたらいいのかなぁ。。。

URL
/diaries/2012/03/07/1148657.html

カラオケダイエット

朝▼ホットケーキ
昼▼ドリア、ヨーグルト、サラダ
夜▼カレーライスなし、サラダ

完食▼トッポ

運動▼カラオケ、コア基礎40分

彼氏とデートする日ってなぜか痩せる(笑)
あんまお菓子とか食べんからかなー!
あとカラオケ!カロリー楽しく消費できる
最高の娯楽だとおもう\(^o^)/

あしたわ1日ばいとや。
あしたからビタミンとりいれてこーっと!

URL
/diaries/2012/04/21/1277179.html

ダイエット3日め

運動

朝のウォーキング4キロ

夜のウォーキング2キロ

カラオケ一時間



食事

あさ…ヨーグルト

ひる…パン、こんにゃくゼリー

よる…のりまき、いなり、魚、こんにゃくゼリー



まとめ

カラオケで歌った~

めちゃ楽しいしダイエットになるし

おとく~

URL
/diaries/2014/08/25/3160026.html

2日目

こんばんは♪

2日目は

* 18時以降食べない
* 自転車 35分


腹筋 ウォーキング カーヴィダンス
出来ないまま終わりそう…(>_<)

さっき ウォーキングをしようと、
5分ぐらい外を歩いていたんですが
カラオケに誘われてしまい(>_<)
カラオケダイエットもいいかな
と思って、すぐ家に戻りました(笑)


今も、カラオケなうです
ストレス発散にもなるし
いいですよね♪

明日も頑張ります!
皆さんも、ゆっくり
頑張って下さいね♪

URL
/diaries/2011/09/15/688353.html

三連休が…



三連休があっという間に終わってしまいました(..)

昨日カラオケに行ったことが唯一の遊びだった…

でもカラオケって、カロリー消費してますよね!歌った後にいつもカロリーが出ているし…

今日は2人で、4時間歌って。帰ったらクタクタになって寝てましたwww

カラオケダイエット!
とか出来ないかな(^-^)

1人でも歌いにいきたいです!!

URL
/diaries/2012/10/09/1747545.html

12日目


*break fast
・×

*lunch
・お肉
・ご飯
・アイスクリーム
・天ぷら
・クリームコロッケ
@バイキングさくら

*dinner
・オレンジジュース
・チョコバナナハニートースト(1/2)
@ラウンドワン(カラオケ)

・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。

12日目!!

ほんっと~に
食べ過ぎちゃいました(ノ□`)・゚・

今日1日のうごき

12時:バイサク
14時:カラオケ3h♪
19時:帰宅
21時:カラオケ2.5h

たのしすぎました

けど
体重ヤバいです。泣)))


ほんとにダイエット
がんばらないとです!

URL
/diaries/2011/05/23/361722.html

180★

四人で盛り上がってしまって22時閉店のカラオケ後、隣のとなり街までカラオケはしご(笑)、深夜1時半帰宅。

帰宅直後75.2kg!(笑)
食事はなるべく抑えめにして、飲み物はひたすらウーロン茶…0時頃、ココアとゆずスカッシュを飲んでしまったけど、半端ないトイレ回数で昨日夕方から朝までに激減(^-^)v

やっと暴食分戻った。カラオケ、私にはダイエット効果もあるのかな?

URL
/diaries/2013/01/28/2002678.html

カラオケ

こんばんは( ´∀`)

今日は音楽の相方とカラオケ屋での練習日、次回やる曲を何回か合わせて後は普通にカラオケ状態(  ̄▽ ̄)

やはり本番が迫らないとケツに火がつかないタイプの集まりだとマッタリしちゃいます(^^;

でも、楽しい趣味があるのは良いことですよね(о´∀`о)

来月はいくつか音楽イベントに出る予定なので、ダイエット的にも頑張りたいところです(  ̄▽ ̄)



夜69.7

URL
/diaries/2016/03/28/4115935.html

飲んで歌って

昨日はお茶会でした~楽しかった!3人でカラオケ行って、年配の人がカラオケ代奢ってくれたので、解散後に人生初!のヒトカラに挑戦しました。歌上達するといいなぁ

朝 卵かけご飯、キムチ
昼 ポテト、チキン、デザート、弁当、ミスド
夜 プロテインダイエット(ミルクココア味)

URL
/diaries/2014/09/04/3179229.html

ダイエット18日目*カラオケ7時間

【食事】

朝食…グラノーラ(ハーフ)50g、牛乳200ml


昼食…グラノーラ(ハーフ)50g、牛乳100ml、目玉焼き、野菜炒め、みそ炒め(ししとう、人参、こんにゃく)


夕食…ぎょうざ6個、ナスの含め煮4個(一口サイズ)、キムチもやし


【運動】
カラオケ7時間
ウオーキング30分


【memo】
お通じ→あり

一人カラオケだったので、普段歌わないあんな歌やこんな歌を思い切り歌ってとても楽しかったです( *´艸`)
たまには一人カラオケもいいな♪
歌の練習もできる(^^)
高音苦手なので、採点を参考にしながらたくさん練習しました。
高音が少しは出るようになった♪

URL
/diaries/2014/08/08/3127369.html

カラオケたいむ

今日は中学からのいつめんとカラオケでした

車でgo!!

朝8時起
夜0時寝

久しぶりのカラオケ
久しぶりのメンバー

テンションあがり過ぎてみんな飛ばしすぎた(^^;

10時~6時30分までずっとカラオケ笑

ダンス以外に久しぶりに疲れた
楽しすぎて腹筋筋肉痛ですよ←

明日からまたダンスだな~頑張ります´ω`

今日は
ダイエットお休み日
明日から頑張ります

あー
あーー
テンションが下がらず寝れそうにないです(・ω・`*)
やっぱり中3メンバーは最高です/

コメントありがとうございました
嬉しかったです

URL
/diaries/2012/03/18/1183784.html

今日はカラオケ会

今日はか~たろうが主催するカラオケ会♪

楽しみ~ワッショ~イ(ノ゚O゚)ノ

一次会
カラオケ5時間(食事、ドリンクバー付)

二次会
ジョイフルでご飯

三次会
地元の花火大会

いつもは夜どうしハッチャケまくるけど、今回は花火大会やけどうなることやら( ̄∀ ̄)ニヤニヤ

渋滞にはあいたくないな~(汗
カロリー消費して痩せるかな~|ω・`)

カラオケサークルでもダイエット女子が増えてきたから、かずももうちょっと本気でがんばろ~っと♪

URL
/diaries/2011/08/06/582021.html

ダイエット23日目*カラオケ再び!


【食事】

朝食…グラノーラ(ハーフ)50g、牛乳200ml


昼食…ご飯80g、卵焼き、鮭二分の一切れ、ツナ少し、味噌汁(わかめ)、バナナ二分の一


間食…葡萄ジュース2杯


夕食…卵焼き、キャベツと人参のサラダ、鶏むね肉のから揚げ3個、味噌汁(わかめ)


【運動】
朝→腹筋50回
ウオーキング1時間弱
カラオケ6時間(二人)


【memo】
お通じ→×
妹と二人でカラオケに行きました!とても楽しかったです。
妹が歌うまいのに嫉妬したり(笑)
今度は朝まで歌いたい…(´▽`*)
ウオーキング、カラオケとかなり腹筋を使ったはず。痩せろ、私の腹!

明日からまた仕事です。プンケルD聴いて頑張る(^^)

URL
/diaries/2014/08/14/3136541.html

ダイエット2日目

◎自転車合計40分間
◎16:00~18:00
 カラオケで4曲(20分)
 歌ってカロリー消費
◎腹筋ちょっとだけ
◎ポリバケツ5分間
◎裏もも痩せストレッチ
10秒ずつ×3セット
×カラオケでイチゴ牛乳
 コップ一杯分飲んだ。

URL
/diaries/2012/01/31/1049564.html

カラオケ

今日は朝から妹と

カラオケ行った☆

ダイエットに良いって

聞いたから

グレープフルーツジュースばっか

飲んでたあ

朝沢山食べたから

昼は食べなかったよ

しかもいっぱい歩いた

夜ご飯前だから

体重落ちてるって

わかってても嬉しい

早く60kg切りたいなあ

URL
/diaries/2011/07/09/504201.html

カラオケ楽しいO(≧∇≦)o

昼☆サラダうどん
夜☆秋刀魚、具沢山みそ汁 クラッカー&ブルーチーズ

今日は3時間カラオケしたり~
お散歩とかもしたので、
おうちエクササイズは無し!!

図書館で、ネイルの本やらダイエット本やら借りてきました\( ~∇~)/

お休みなさーい。

URL
/diaries/2016/02/05/4038796.html