ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 7kg”

初めまして

久しぶりに体重計に乗ったら、表示にびっくり!!

8kgのダイエットに挑戦します。

【目標体重と期限】
53kg 8月1日
52kg 9月1日
51kg 10月1日
50kg 11月1日
49kg 12月1日
48kg 1月1日
47kg 3月1日
47kg 5月1日
47kg 7月1日

URL
/diaries/2017/07/01/4694754.html

ダイエット2日目

【今日の体重】81.7kg
【昨日の体重】82.4kg
【前日に比べ】-0.7kg


【朝 食】
とん汁(大根、豆腐、油揚げ、豚肉)

【昼 食】


【夕 食】


【間 食】




 
【運 動】
Wiiシェイプボクシング( 分)、Wii Fit Plus(体重測定)



【日 記】

URL
/diaries/2010/11/08/60366.html

91日目ダイエット3ヶ月❗️開始からマイナス5.6kg

★ダイエット3ヶ月目★
−1.0kg (トータル−5.6kg )

ダイエット3ヶ月目。
目標達成。58kg代が安定した。
4ヶ月目は57kg代を安定させたい( ;´Д`)

開始から5kg落ちて、なんだから気がゆるみがちだった

URL
/diaries/2018/09/28/5131227.html

50.7…11/30でダイエット半年経過。

6/1より始めたダイエットが6ヶ月経過となります。

6/1開始63.2kg→11/30現在50.7kg ▲12.5kg

今年いっぱいは体重落とす第一段階のダイエット。

来年は第ニ段階として体脂肪率公開し体脂肪落とすダイエットにします。その前に体重計買い直そうかな。

URL
/diaries/2016/11/30/4451385.html

−6kgか

ダイエットを始めて一ヶ月半と少し。ダイエット開始時51.7kgだったから6kg痩せられたのか。

32年生きてきて人生初ダイエットに挑戦して思う。
ダイエットって楽しいね。
やればやった分結果が出てくれる。

目標体重になったら下半身痩せに挑戦するぞ!

URL
/diaries/2014/07/19/3081737.html

7ヶ月(210日目)

ダイエットを始めて7ヶ月たちました
結果は0.1キロマイナスで
合計16キロ減です\(^o^)/

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減)
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)

増えては戻すの1ヶ月だった
8ヶ月目は食事面を少し頑張ってやってきます!


★今日の運動
散歩 1.81km
ストレッチ10種+腰痛ストレッチ8種

URL
/diaries/2012/06/03/1391101.html

ダイエット2日目♡

プロテインダイエットと筋トレを始めてから-2.2kg!
産後太りで+7kgで4年経過して、ここ最近+2kgに(゚´ω`゚)
やっと、維持していた体重に戻りつつあるけど、まだあと7kgありマス(ノ_;)
来月までにあと-2kg頑張りたいと思います=͟͟͞͞( •̀д•́)))

URL
/diaries/2014/06/12/2995855.html

6日目♪( ´▽`)

6日目★51.7kg

ダイエット自体は6日目だけど、
ダイエットクラブは今日からスタートです。

5/16 53.2kgからスタートして、
今日まで−1.5kg( ´ ▽ ` )

今月中にあと1.7kg落とす!

朝:なし
昼:ナポリタン少し、ホットケーキ少し、
サンドウィッチ少し、クリームソーダ
夜:水、コーヒー牛乳

URL
/diaries/2011/05/22/358287.html

9ヶ月目(270日目)

ダイエットを始めて9ヶ月たちました
結果は0.2キロマイナスで
合計14.7キロ減です(*ノω<*)

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減) ★標準体重:52.9キロ
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)★理想体重:50.5キロ
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)★美容体重:48.1キロ
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)
8ヶ月目 47kg→48.5kg(1.5kg増)
9ヶ月目 48.5kg→48.3kg(0.2kg減)

夏バテで急激に痩せたり
過食でいっきに増えたりと増減が激しく
先月の増量を調節できずに終わりました
ダイエット意識が下がってきてますが
10ヶ月目は48キロ以下キープを目標にやっていきます

☆今日の運動
散歩 2.14km(30分)
NHKみんなの体操、ラジオ体操第二(10分)


URL
/diaries/2012/08/02/1561176.html

産後ダイエット 26日目

昨日比       :+0.7kg
ダイエット開始より :±0kg
体年齢       :36歳

ダイエット初めて1ヶ月で全く成果なく。
心が折れそうです。。。

ダイエット日記は下記↓↓↓のブログサイトで更新中
  http://nekotamadiet.seesaa.net/

URL
/diaries/2012/01/07/966502.html

52.7kg 29.4%

朝の記録☆
51.9kg 体脂肪30.4%

夜の記録☆
52.7kg 体脂肪29.4%

排便: 有(コーラック)
運動: -
間食: 
乳酸菌ラブレプルーン 15kcal
ザクロ酢 76kcal
ダノンヨーグルト 60Kcal
マクド ソフトツイスト1/2 71kcal
コーヒー 35kcal


ダイエット法:
☆生理前1week豆乳バナナダイエット
☆計るだけダイエット
☆レコーディングダイエット
☆ビリーブートキャンプ(夏季限定)

URL
/diaries/2014/09/06/3185439.html

ダイエット12日目


ダイエット12日目
開始体重56.8kg
現在54.2kg
ダイエット開始より2.6kg減量
2600/12=217/日
217×31=6727g
予測
6.7kg


56.8-6.7=50.1

12.31日の体重予測50.1

URL
/diaries/2012/12/13/1908082.html

目標


3/21 69kg
3/31 66kg(-3kg)
4/15 64kg(-2kg)
4/30 62kg(-2kg)
5/15 60kg(-2kg)
5/31 59kg(-1kg)
6/15 58kg(-1kg)
6/30 57kg(-1kg)


大丈夫、不可能じゃない!

しばらく糖質制限ダイエットでがんばります。

URL
/diaries/2013/03/27/2135781.html

まとめ

体重の変化

06/22   102.0kg(ダイエットスタート)
06/25   99.9kg(-1.1kg)
07/09   98.7kg(-1.2kg)
07/16   ---
07/23   96.9kg(-1.8kg)※2w
07/30   96.1kg(-0.8kg)
08/06   94.7kg(-1.4kg)
08/13   94.7kg(-0.0kg)
08/20   92.9kg(-1.8kg)
08/27   91.9kg(-1.0kg)
09/03   91.1kg(-0.8kg)
09/10   89.1kg(-2.0kg)  
09/17   88.0kg(-1.1kg)
09/24   87.0kg(-1.0kg)
10/01   86.6kg(-0.4kg)
10/08   84.8kg(-1.8kg)
10/15   84.8kg(-0.0kg)
10/22   82.3kg(-2.5kg)
10/29   83.4kg(+1.1kg)★
11/05   81.9kg(-1.5kg)
11/12   83.9kg(+2.0kg)★
11/19   kg(kg)
11/26   kg(kg)
12/03   kg(kg)
12/10   kg(kg)
12/17   kg(kg)
12/24   kg(kg)
12/31   kg(kg)

URL
/diaries/2017/06/21/4711483.html

1日目♡

今日からダイエット!!

今年までに7kg落とせるかなぁ…
ベビちゃん8ヶ月まだ母乳やし
急激なダイエット無理やし。

甘い物は避けよ!

目標♡♡♡

*12/31までに−7kg
*キレイなmamaなる
*旦那に豚と言わせない

痩せたらなんか買って
くれるらしい♡♡♡



61.75kg

URL
/diaries/2017/10/23/4821212.html

産後ダイエット 40日目

今朝の体重:58.7kg
今朝の体脂肪率:24.0%

昨日比       :+0.5kg
ダイエット開始より :-0.6kg
体年齢       :35歳

ダイエット日記は下記↓↓↓のブログサイトで更新中
  http://nekotamadiet.seesaa.net/

URL
/diaries/2012/01/21/1009479.html

又、今日も食べてしまった…

今日から気合い入れてダイエット!のはずが…又、食べてしまった。

朝 80.7kg

仕事後 80.1kg

食後 半身浴前 81.4

半身浴後 80.9

ダメですねぇ…

8時間ダイエット。
何を食べてもいいと言うけれど
食べたら増えるやん!!

何かダイエット方法考えた方がいいのかな…

70kg台にいきたい!!

URL
/diaries/2016/08/02/4303419.html

産後ダイエット 66日目

今朝の体重:57.7kg
今朝の体脂肪率:25.2%

昨日比       :±0kg
ダイエット開始より :-1.6kg
体年齢       :36歳

ダイエット日記は下記↓↓↓のブログサイトで更新中
  http://nekotamadiet.seesaa.net/

URL
/diaries/2012/02/16/1090011.html

初日

朝はホットヨーグルト♪
ダイエット始めて14日目(`・ω・´)
モムチャン30分毎日してる。
初日からは−1kg\(^o^)/
目標は2/14までに−2kg!
3月末までに合計−7kg!
がんばるー!継続は力なり!

URL
/diaries/2014/02/05/2744516.html

ダイエットはじめます。

痩せたいが口癖でなかなかダイエット出来てなかったのでこちらで本気でダイエットはじめようと思います!


夏まで(7月まで)に47kg目標!
−7kg目標です

海にスタイル抜群で行きたい!


あと2ヶ月半とかしかない…

4月中▶︎52kg

5月中▶︎49kg

6月中▶︎47kg


この流れが理想ですψ(`∇´)ψ





とりあえずお菓子は禁止!



夕食は18時まで


て感じの倖田來未式ダイエット
の予定です(>_<)

なんせ食べるのが我慢出来ないもんで…


で筋トレ朝晩。

なるべく歩くようにします❗️


頑張りますψ(`∇´)ψ




URL
/diaries/2015/04/13/3569911.html