ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット やり方わからない”

やばい

自己最高体重。
やばいなぁ(´・・`)
明日からしっかり運動して
食べる量減らして
ダイエット!!!

今まできちんとしたダイエットしたことなかったから
あまりやり方わからないけど
とりあえず効きそうなことは
全部きちんとやっていこう!


夏だし!
がんばります!

URL
/diaries/2015/07/22/3751009.html

食べ順ダイエット

久々にマンナンヒカリじゃない普通のご飯食べちゃった…

今日家に帰ったら
炊かないと(>_<)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

昨日テレビで食べ順ダイエットやってたね!

途中からしか見てないからやり方わからないんだけど…(笑)

どぅなんだろ。本当に結果出るのかなぁ…

やってみようかな…


☆――☆――☆――☆

《今日の食事》


朝;ご飯、目玉焼き、にんじん炒め、焼きプリン

昼;パン345㌍、ヘルシア

キットカット102㌍
夜;焼き肉弁当(ご飯、焼き肉、メンチカツ、ウィンナー、唐揚げ、卵)
チョコバット

☆――☆――☆――☆

URL
/diaries/2013/02/20/2056356.html

うぉ~


なんかええサイトめっけ(//△//)


最近「ダイエット中やのに」
があたしの口癖らしく
みんな笑う~;;

絶対昔のあたしに戻る絶対痩せたんねーん
いまいちやり方わからんけど


ま、自分励ましながら
頑張ってこ

痩せるー
がんばれ自分!!


URL
/diaries/2010/12/30/89089.html

ぶは

一昨日51キロに上がって
ちょっとへこんでたら
昨日の夜49.7に戻ってたw

てゆかね!
今日小学校の頃に履いてたズボン
履こうとしたらしまらなかたの!><
身長あんまり変わってないのにショック↓

今月には48か47くらいまで落ちるといいなー


あ、実践中のダイエットて項目、
やっとやり方わかったあv
とりあえず今はよく噛む事と
絶対に間食をしない
家から出て歩く
子顔運動
これ絶対◆


他に簡単なのないかなー??

URL
/diaries/2011/03/26/224092.html

モムチャン

ただいま半身浴中

今日はモムチャンダイエットの
本買ってきた
前からやりたかったんだけど
やり方わかんないから
最近は筋トレ、ストレッチ
あと少女時代をひたすら踊る
っていう運動をお風呂上がりにしてて
やっと今日からモムチャンスタート
ほんとチョンダヨンさん
ないすばでぃーすぎる
てか韓国人キレイ

今日からまじで頑張ります

絶対痩せる



今日の食事
豆乳ココア、プレーンヨーグルト、いちご5こ、バナナ

かぼちゃグラタン風、味噌汁

夜17時ロールケーキ1切、チャイ

URL
/diaries/2011/04/15/266274.html

2月8日



朝 トマトスープ、キムチ、ヨーグルト

昼 玄米パン、りんご

夕 サバ、豆腐わかめ、昼の残り

今日はいろいろ残りもの処理した汗
いやはや やっぱパンは早めに食べたほうがおいしいね!出来立てがいい(^^)
てかさ。。ツイッターやり方わからんっちゃけど…。。エクソ好きな人と仲良くなりたいけど なんかできないww
とりまダイエットしてる人はフォローしといた

埼玉いきたいぃ

ついったで埼玉一緒いきましょう!とかいう人が現れたらいいのに(´・_・`)
優しくて 性格合う人(´・_・`)

とかそんなのむりなーーー
はよ生理きてくれ


URL
/diaries/2014/02/08/2750398.html

また記録更新 ◎



学校 サボっちゃいました 〜 泣
その分ゆっくり半身浴出来ました❤︎
ディアシスター見ながら半身浴したら涙か汗かわからなくなりました 笑 。

半身浴前 48.5
半身浴後 47.5

わ〜い \\\\(۶•̀ᴗ•́)۶////

最近調子いいなあ 〜 !
この理由わ18:00以降食べてないからだと思われます◎
1回停滞期入って、いつもより半身浴も発汗が悪い感じがしてダイエットのやり方を変えようかと思ったけど、半年同じやり方でやってきて10キロ以上痩せて他のやり方わ怖いしやっぱ結果を出してきたやり方が自信あるわけで、最近の環境から考えて18:00以降に食べてしまうことが多くてこれを無くそう!って、徹底しよう!って、なりました( ˆoˆ )( ˆoˆ )
昨日もバイト先でケーキが出てきたのですが我慢した〜!つまみ食いもしてません!
徹底大事( ¯•ω•¯ )

さっきお昼いただきました。
ぶり大根 チゲ鍋 お茶 スモークチーズ
です〜ꉂꉂ ( ˆᴗˆ )
お腹いっぱい食べた 〜 ❤︎❤︎

これからおばあちゃんのお見舞い行って振袖取りに行ってそのままバイト行ってきます♩♩

あとTwitterでダイエット垢作りました◎
@diet_kikiki です!
良かったらフォローしてください♩

1日 頑張りましょ〜う!◎

URL
/diaries/2014/12/19/3381136.html

日記が…

消えてる(ΦдΦ)上書きされたのか…使い方わかんなくて、お腹も空いてイライラする。

今日めちゃくちゃ我慢したのに、減ってない。昨日がひどすぎたのね。

積み重ねが大切。一生ダイエット。今日の頑張りがムダにならないように明日からも!!

にしても生理来ないな( •́ ⍨ •̀)

URL
/diaries/2013/04/23/2197295.html

朝から

スムージー

ゴマ&きな粉
ほうれん草
ミルク低脂肪
セロリ
ピーマン
キュウリ
ミルク



ベジスリム酵素

朝から、缶

温かい

なんか寝起きわる~

朝から、上司の、ラクラクホ~ンにおこされ、空だし

買ったばかりで、まだやり方わからない、70歳の、じいちゃんなんだな…


昨日も一昨日も、ワン切りだし、用ないのに、

押しちゃうんだろうな…ハァ

URL
/diaries/2012/11/07/1824917.html

初日記(^ω^)1日目


7月までに-3㌔は
絶対痩せる


・間食しない
・バイト帰りは歩く
・夜の食事は控える
・風呂で筋トレ
・水分しっかりとる
・無理をしない

ほんまに頑張ろ!!!(>_<)
全然やり方わからないんで
よかったら仲良くして下さい

URL
/diaries/2011/03/31/235373.html

スープ1日目

いつものやつ始めました
ダイエットサボりすぎてやり方わすれてる笑
酢生姜と会わせ技でいくよ~(^o^)

しかし初日から体重はかり忘れるミスを…

★お通じあり


燃焼ジュース

間食
燃焼スープ
グレフルジュース


野菜ジュース
ほうれん草おひたし
燃焼スープ


燃焼スープ
りんご半分

運動
ラジオ体操
ウォーキング1時間くらい
wiiフィットネス20分


久々のスープはおいしくできて満足♪

URL
/diaries/2017/03/19/4574586.html

ダイエット再開

一時期は順調に痩せられてたけど、また太ってしまったので、ダイエット再開です!
しかも前回開始時より酷いっていう…汗
頑張ろ〜!

アプリダウンロードしたけどいまいち使い方わからない〜

朝、昼→ローソンのナポリタンスパゲティ、コロッケ
夜→桃のゼリー
夜食→肉玉うどん、唐揚げ1つ
飲み物→烏龍茶、麦茶

運動→自転車40分程

食事バランス悪過ぎる〜

URL
/diaries/2015/04/29/3595934.html

春雨生活に飽きてきた

初日記だぁ。

まだ使い方わからんけど、かいてみます。

ダイエッターのみなさん、アドバイスお願いします(`з´)Ь ☆

エースコックのスープ春雨で、昼・夜の置き換えダイエットしてますが、

停滞期に入ってるかも・・・・・・。

マイナス2キロは落ちたけど、そこからなかなか落ちない(泣)

念のため、コアリズムでがんばる!!

URL
/diaries/2010/07/09/27752.html

7日目


ダイエット開始から
一週間経ちました

いや~、
自分としては
3日坊主にならなかったコトが
何より、うれしい(*´▽`*)

ちゃんと続けていこう!!


今日は友達と
ボーリングに行きまーす

久しぶりすぎて
投げ方わからん(ノ・_-)ノ━●
楽しみwww

今日もなるべく
お菓子ガマンで
がんばる

URL
/diaries/2011/04/24/287430.html

ランニング

お盆は実家に帰ったり、お好み焼き食べに行ったりで、かなり食べてしまいました。。。
水曜の夜には93.1kgにまでなってしまいかなり焦りました。
次の日の朝は92.1kg。
やばいと思いつつも昨日は走れず。。。

ライバルさんがやっていた水を一日3〜4リットル飲むダイエットをやってみたら、今日の朝は91.1kgに。
なんとか痩せる方向に進んでるからいいけど、まだまだ80kg台には戻せず、朝から12kmランニングしてきました。

今日こそ最低を更新したいと思いましたが、88.9kg。今日も水をいっぱい飲んで、明日走れば最低を更新できるかなぁ。
今日は飲み会やけど、あまり飲み過ぎんようにしよう!!

走る前:91.1kg
走った後:88.9kg 体脂肪25.1%

体脂肪も多いのがきになるなぁ。

今日から糖質制限もやって行こうと思います。
って、まだあんまやり方わからないですけど、とりあえず炭水化物をできるだけ抜くようにします!!
と言いながら朝からパンを食べちゃったけど。。。

朝:パン
昼:キムチ、味噌汁、ポトフ、ゆで卵2個
夜:飲み会

URL
/diaries/2014/08/16/3140524.html

2日目

昨日の日記後で付け足そうと思ってたけど
やり方わからないので今日から
気を取り直して食べてから書きます☆

lunch:白ごはん、いもとにんじんの煮物

dinner:のりたまごはん、野菜と鶏肉のスープ、納豆

others:バナナ1、グリーンダカラ

今日は週1のサークルがあって
たくさん汗かいてきました!
ダンスはまだまだなので頑張らないと(●´ω`●)

URL
/diaries/2013/07/03/2360621.html

375日目


ファスティープラセンタ


おにぎり、なめこ味噌汁


ファスティープラセンタ

間食
カシューナッツ、グミ

運動
TRFさむとえつパート、ダンスパート

いやはやー
1日で1.5kgも減ったよ( ´艸`)笑

どんだけ食べ過ぎだったんだよって話(._.)笑

しかし、今日は休憩が夕方5時であり、そこでおにぎり食べて、夜にカシューナッツとか食べちゃったからか、夜体重が明日減ってる?!大丈夫?!っていう体重で(._.)笑

明日の体重が心配です(._.)

でも、あと0.1kgでも減れば、いつもプチ断食で減る1.6kgに到達するのか…

減るといいな( ´艸`)

早く54kg台になりたいなぁ…♥︎

そして、旦那さんと出会った52kg台に突入して、その勢いで40kg台に突入したいなぁ…

という妄想♥︎笑

ちょっとプラス思考になってきました꒰#'ω`#꒱੭

そうそう、今日で催事も終わったしね!!

明日行けばお休みだし\(^o^)/

ダイエットのやり方わからなくなったままで、ちょっと無理もしてますが٩꒰๑ơ౪ơ꒱۶笑

でも、早く減ってたとこまで戻さないと、また体脂肪が増える( ; ; )

だから、がんばるのだ\(^o^)/

あたし、やればできる子!!
YDK!!笑

明日なに着ていこうかなぁ…
毎日トレンドの洋服きて、ばっちりメイクで、髪も巻いて…

今までのリハビリ職のときは考えられないなぁ…笑

よく毎日頑張ってると思います!!

たまには自分のこと褒めとこ♥︎

よーし!
明日ももう1日くらいプチ断食しようかな꒰#'ω`#꒱੭

がんばるー!!!!

URL
/diaries/2015/02/22/3489049.html

今日から(^^)


サイト登録したぁ\(^^)/

まだやり方わかんないけど
がんばってマスターします

てかてかてか
生理痛痛いってゆーね
痛みと共にがんばらなきゃ

生理中は基本なにもしない
お風呂上がりの
ストレッチ以外は(笑)

ストレッチはいつでもする!

あとデブ歩きには
気を付けないと(><)
・一直線上を歩けない
・歩幅が狭い
だって(*_*)

要注意だね( ; ゜Д゜)

URL
/diaries/2012/06/07/1403034.html

やりかたー

やり方わからなくてみんなどうやってんだろ(O_O)
ってなってた…w

朝昼ごはんは、ポテトフライ、たこ焼き5こ、抹茶アイス半分とちょっと、オレンジジュース

でなぜか朝から+200gで48.2→48.4
体脂肪も22.0→23.0
わぉ!

URL
/diaries/2013/03/22/2125342.html

久しぶりに。

iPhoneに変えてからやり方もよくわからなくなりダイエットクラブの記入が面倒くさくなりました。
このままだといけない、と思ったので明日からまた頑張ろうと思います。

頑張るぜよ、わたし!

ライバルの皆様も再びよろしくお願いします!

URL
/diaries/2013/01/27/2001687.html