ダイエットクラブ

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56.4

昨日観たダイエット番組

おかゆダイエット

冷たい炭水化物ダイエット

テニスボールダイエット

これからとりいれてみよう(*´∀`)

◼食事

朝 サラダ バナナ ヨーグルト
冷たいおかゆ

昼 サラダ 冷たいオムライス

夜 サラダ キムチ納豆 炭酸水

夕食後 ブルボンプチ(ハニーマスタード)
    コーヒー

寝る前 トマトジュース

◼運動

朝 腹筋少し

URL
/diaries/2015/05/15/3622145.html

【ダイエット~日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・・・・・

〔昼食PM〕


〔夕食PM〕


〔間食〕


【運動】
・(分)・(分)・(分)・(分)・(回)・(分)

【その他】
・♪・

【一言】


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/07/18/2394333.html

ダイエット生活1日目

今日からダイエットスタートします。

手始めにコロと散歩しました。

約1時間歩きました。

夕食はごはんを少なめにします。

来年の誕生日までに目標体重になるように頑張ります。

ティーライフでダイエットプーアール茶を注文しました。

運動と食事、そしてダイエットプーアール茶でダイエット成功させます。

URL
/diaries/2013/04/16/2181836.html

1日目

1日目です。
過度な食事制限、運動はしないで痩せていきたいと思っています。

gooダイエットというサイトにある、ボディメイクダイエットというものを必ず毎日します。
それ以外にも
*骨盤ストレッチ
*骨盤エクササイズ
*太もも痩せ動作ダイエット
*1分間ダイエット
*10秒1ポーズダイエット
*仙骨ダイエット
*肩甲骨ダイエット
のうちの必ず3つをやります。

今日はダイエット1日目
体重は78.6kg
目標体重+28.6kgです

昼食→ご飯(お茶碗1杯)
    卵焼き
夕食→明治プロテインダイエットカフェオレ味
    餃子
    サラダ
    ヨーグルト

運動→ボディメイクダイエット
    骨盤ストレッチ
    10秒1ポーズダイエット
    肩甲骨ダイエット
でした。

URL
/diaries/2014/09/23/3219902.html

遅い時間の夕食

帰宅が遅くて、夕食の時間が21時過ぎ(´+ω+`)

しかも疲れてたので、夕食も適当に一品物の丼
美味しかったけど、一品物ってバランス悪いしダイエット向きちゃうから、ちょっぴり罪悪感。

仕事のシフトが遅い時間の帰宅の日は、ダイエット難しい生活…。
ダイエットやヨガを楽しむ為に辞めようかと思ってしまう←辞めないけどネ(A;´・ω・)アセアセ

明日の夕食はヘルシーで健康的な食事にするで!

URL
/diaries/2015/02/19/3482180.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

初日

ダイエットは明日からと、今まで散々甘やかして過ごしてきました。

今日からダイエットやります!
ジムと夕食の食事制限など、試行錯誤しながらダイエットに励みます✨

10月末までには45キロ目指し、来年には42キロ目指します♡

よろしくお願いします

URL
/diaries/2015/09/04/3819935.html

ダイエット感ゼロ【40日目】

*朝食*
・カップうどん
・キャベツ

*昼食*
無し

*夕食*
・スパゲッティ
・お菓子
・銀杏

*運動*
軽いストレッチ

ダイエットらしいことを1ミリもしていない。

それでも日記は書き続ける。

てか、ダイエットらしいことって何だろう(笑)

食事制限か

9月はしてたけど

10月は食べまくっている。

食欲の秋だね。

URL
/diaries/2014/10/11/3257895.html

ダイエット再開

一年以上の間があきましたが、娘の卒業式を控え、再度、ダイエットチャレンジ。
今度こそは意思を強く持って頑張りたいのです。

ちなみに寒天&糖質ダイエット簡易版にて1月6日よりダイエット開始。
63.7→63.3

食事前に寒天、夕飯は糖質0の麺を使っての夕食。
職場通勤をチャリから徒歩(25分)に。

3月の卒業式までに大台から抜け出たいけど、このペースじゃ難しいなー。

URL
/diaries/2015/01/16/3422422.html

1日目

友達と集まって話しているときに、ダイエットを決意。目指すはBMI標準圏内。

ダイエットを始めたのが夕食前だったから、夕食から食事に気をつかい始めたけど、お風呂に入る前に体重を量ったら、自分史上最悪の体重だった…。

でも、気持ちを切り替えて、今日から頑張る!

URL
/diaries/2017/04/29/4619660.html

ダイエット仲間募集中!!

先月からダイエットを始めました。

先月はストイックにやって3キロ落としました。
今後もこのペースでがんばります!!

今やっているダイエットは酵素ダイエットです。
使用しているのは、コスミックエンザイムです。
ファスティング(断食)ダイエットの一種なのですが、今月はメリハリをつけてあまり無理せずにやってみるつもりです。

これが最後のダイエットとなることを信じて・・・・・・・・。


ではでは、昨日の食事

☆朝食☆
 ・なし

☆昼食☆
 ・外食(タイ料理)

☆夕食☆
・野菜炒め

URL
/diaries/2011/05/06/314854.html

17日目☁モムチャンダイエット+ぷち夕食ダイエット継続中

エクササイズにぷち夕食ダイエットを加えたせいか、体重が落ちています。やはり数値ででると張り合いがでるというのも。この調子で頑張りたいのですが、来週から子供の学校行事が満載のうえ、慰労会と称して食事会もあります、、。うう、、。誘惑に耐えることができるかしら、、。

URL
/diaries/2010/09/17/43139.html

31日目

*朝食
・菓子パン たくさん
・ココア


*昼食
・お弁当
・お茶


*夕食
・ダイエットティー
・ダイエット系の飲み物



また本格的にダイエットモードに変えて、夕食置き換えました


もはやダイエットティーなのか、ダイエット系飲み物なのか、体育の外周走なのかウィンドウショッピングで体重が落ちたのかなぞ

URL
/diaries/2011/01/25/114679.html

食事

朝 プチ断食
牛乳のむ
ブラックコーヒー
ダイエットコーラ
昼 キムチ
牛乳
ノンカロサイダー
ダイエットコーラ
オヤツ
かき氷手作り
ブルーハワイ
牛乳
夕食
ひき肉ブタ牛
ゆでて ポン酢かける 卵焼き 二個分
牛乳
今日牛乳二リットル近くのんでますっ!

URL
/diaries/2015/08/07/3777167.html

20日目

体重計測 8:30

今日の食事
(朝食)ダイエットシェイク
(昼食)もちろん、昨日の夕食の残り
(おやつ)なし
(夕食)ご飯、焼きサバ、味噌汁、麻婆ナス、ニラ玉

最近は、夕食をメモるのが面倒で
携帯のカメラで、夕食を撮影。こりゃ便利。

URL
/diaries/2011/08/09/595275.html

ダイエットは戦争

今日から…と言っても、もう夕食(しかもマックのセットですポテトがなんとLサイズ)を終えてしまったので、厳密には明日からとなりますが、ダイエット開始します\^^/

脂肪燃焼スープを主食とした、食事制限型のダイエットを始めようと思ってます。いや、始めます(笑)

ダイエットクラブは友人からの紹介で、知りました。「同志たちと励まし合ってダイエット…?な、なんて素敵な…っ!」と思い、自分も入部いたしました。

まだ仕組みが把握できていない状態ですが、マイペースに更新していこうかと思います。よし、頑張るぞ(`・ω・´)

URL
/diaries/2011/06/29/473050.html

【ダイエット~70日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~70日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・・・・・

〔昼食PM〕


〔夕食PM〕


〔間食〕


【運動】
・(分)・(分)・(分)・(分)・(回)・(分)

【その他】
・♪・

【一言】


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/06/25/2345548.html

ダイエット2日目

イイ感じできてます!これから運動して今週末には3キロ減!

(食事)

朝食:野菜スムージー
昼食:フルーツグラノーラ
夕食:
間食:
*********************
(運動)

昼・夜: シャドーボクシング・ストレッチ

URL
/diaries/2012/11/27/1873006.html

【ダイエット~71日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~71日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・・・・・

〔昼食PM〕


〔夕食PM〕


〔間食〕


【運動】
・(分)・(分)・(分)・(分)・(回)・(分)

【その他】
・♪・

【一言】


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/06/26/2345551.html

今日から開始

ストレス過食で顔がまるまる
今日からダイエット開始します

毎日こつこつ続けれるダイエットが目標(。>д<)

過度な食事制限 食べないダイエットは続かない!

お昼までは食べすぎない程度に普通に
夜からの食事に気を付ける!

カイロダイエット おかゆダイエット 野菜からダイエット 早めに寝るダイエット 飽きやすいので毎日やれることをこつこつがんばります

URL
/diaries/2015/05/17/3625154.html