ダイエットクラブ

Search results for “鍋 ダイエット 味付け”

ダイエット

朝ごはん 9時
納豆ご飯
焼売2個
豚肩味付けほうれん草

昼ごはん 12時30分
ご飯ゆかり
豚肩味付け
銀かれいみりん
わかめスープ

間食
コーヒ-
チョコパイ 168㌍

晩ごはん 19時
白米 とびらん
糠さんま
豚肩味付け 豆苗、玉葱、ピーマン
きゃべつサラダ
甘夏

体重 61.1
BMl 25.8
体脂肪 34.4
筋肉量 37.7
内臓脂肪 6.5
基礎代謝 1215
体内年齢 42

URL
/diaries/2016/12/19/4472079.html

野菜スープ
ホットケーキ
野菜スープ

間食チョコレート


生姜たっぷり燃焼ダイエットスープ大活躍(`・ω・´)
これあるとなんだか安心

生姜、きゃべつ、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、だいこん
コンソメとかで適当に味付け

素材の味を生かした優しい味付けで*

URL
/diaries/2012/03/19/1187185.html

ダイエットビスケット

朝(10:00)
バナナ

昼(12:20)
お弁当

野菜のかき揚げ
はんぺん
サバの味付け煮
ご飯

夕(18:10)
ダイエットビスケット


◇お通じ→なし


夕食の置き換え用に新しくダイエットビスケットなるものを買ってみた!
お菓子食べたい日に食べるようにしよう^ ^

URL
/diaries/2014/07/01/3040400.html

02.07

◎朝:64.2㎏
○朝:茶.りんご.ヨーグルト.味噌汁.焼き魚.チーズ4.味付けのり.みかん
●痩せる!!

○昼:茶.パン.ホットケーキ.卵かけご飯.ハンバーグ

◎晩:64.8㎏
○晩:茶.牛乳.うどん.キムチ.春巻き.味噌汁.トマト.味付けのり
●最悪だよ食事が原因かぁー運動したのに。明日お買い物行くのに明日朝の体重は減って!!!

@ジリアンダイエットDVD(上級).ジョギング&ウォーキング25分.腹筋100回

★★★★☆でした
絶対痩せる!!!

URL
/diaries/2012/02/07/1062843.html

310日目 MDダイエット

ちょっと禁じ手…?
タイのMDクリニックダイエットを一ヶ月分、買いました。
昨晩から、飲んでます。


朝…ハムトースト、チーズトースト六枚切り一枚ずつ

昼…ご飯、チキンナゲット、味付けのり、梅干し

夜…ご飯、酢豚、さばの塩焼き、大根おろし、梅干し、ぬか漬け

URL
/diaries/2014/05/08/2914182.html

38日目

☆昨夜のメニュー

⚪︎絹厚揚げ 1/2P(2切れ残し)
⚪︎カルビ焼肉 味付け 4〜5枚
絹厚揚げも味付けカルビと一緒に!
⚪︎豚肉カリカリ焼き(昨日の残り)
⚪︎サラダ(レタス、水菜)
ごまドレ 大1


☆デザート
⚪︎ラードチーズケーキ 1/10個
⚪︎BKコーヒー


※味付けカルビの味が濃過ぎて、ガッツリ食べたかったのに食べられなかった⤵︎


風邪も、喉の痛みはほとんど治まり
鼻がまだ調子悪いかな⤵︎
花粉症かな(´u_u`)
とりあえず、薬飲んでる。

生理が1週間、遅れてるかも( ŏΔŏ ;)
ダイエットのせいかな⤵︎

URL
/diaries/2014/05/21/2942410.html

ブラジル料理

みなさん、ワールドカップ、楽しんでますか(≧∇≦)
いろんなお店で、ブラジル特集がされておりますね。
昨日は、カルディでシュラスコのシーズニングを買ってきて、牛肉にまぶして食べました。
すっご〜く、美味しかったです\(^o^)/
最近食べた中では、一番の出来でした*\(^o^)/*
肉の味付けに飽きてきたので、またうまい味付けを探して、肉ダイエットを楽しく続けよう(^O^)/

朝 ヨーグルト たまごサンド

URL
/diaries/2014/07/03/3044706.html

71.9kg 41.1%

なんだか停滞期になってるような脱出したような…

と言うわけで、前回のおでんの後悔も含めて、ご飯は低糖質制限ダイエットプラスαで100㌘ダイエットも追加してみます(о´∀`о)

今日は昨日の夕御飯の残り
ひき肉炒め 味付け塩のみ
卵そぼろ 味付け塩のみ
チーズ
レタス
をタコライスのライス抜きバージョンで
98㌘!!

ダイエット外来の先生の指導により30回以上は噛む噛む噛む!(>_<)

なんと、完食出来ませんでした♪

これでお昼も乗りきって夕御飯は抜きで行きますよーーー♪♪♪

皆さん頑張りましょう!

URL
/diaries/2014/03/05/2794006.html

10日目(おかゆダイエット2日目)



こんばんは。

おかゆダイエット2日目。

せっかく写真撮ったのに消してしまった
ナンテコトダ・・・

本日は白みそで味付けしました。
具材はシャケ・わかめ・卵・豆腐←

なんかおかゆっていうか、
雑炊?みたいなww

50gでもめっちゃ多いので
さらに半分にする


URL
/diaries/2013/07/19/2394226.html

今日のレコダイ

朝 煎餅 2まい

昼 酵素 素麺半分 湯で卵1こ カニカマ 2本

夜 アサイスムージ一杯半
素麺半分
烏賊の煮付け
味付けのり2袋

焼酎 1杯
1本


今日は余り食欲もなく暑さにダウン気味だった

結果
ダイエットに繋がったかな(笑)

にしても毎日暑過ぎる

心身もたないわ

URL
/diaries/2015/07/27/3757117.html

かぜ〜<酵素ダイエット3日目>

酵素ダイエットをやると免疫力が落ちるらしく

風邪です。

ぼーっとする上にお腹イタい。


なので昨夜は軽く食事。


昨夜夕食
ニラと大根のキムチ鍋

鍋って言ってもただ野菜を入れただけ。

味付けもほとんど無し。

つか大根おいしいなぁ。。。

URL
/diaries/2011/12/07/895260.html

★燃焼スープダイエット1日目

体重-0.2kg


★燃焼スープダイエット1日目

『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』
 ・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース



夜中にスープを作ってしまい
食べてから寝ましたw

スープはカレー粉で味付け♪
果物はグレープフルーツ♪




URL
/diaries/2014/10/01/3235062.html

サラダチキン


ダイエッターに人気のサラダチキンを作りました( ^ω^ )

超簡単!
鶏胸肉を切って下味付けて湯煎するだけ
クックパッドに載ってるレシピで、前プレーンを作ったから今回はカレー味♪

凄く柔らかくて、美味しい(*´ω`*)

料理は好きじゃないけど、ダイエットレシピ見るのは楽しい笑






URL
/diaries/2017/07/28/4726622.html

四日目のダイエット日記

引き続き忘れてた分!

記録のみ記録_φ(・_・

朝ごはん
卵かけご飯
味付け海苔

昼ごはん
インスタントラーメン
からあげくん
Lチキ

おやつ
ミニクリームパン

夜ごはん
目玉焼き
白米玄米ご飯

運動は歩くのを往復1時間半くらい!
しかしご飯が荒い!気を付けないと(^◇^;)

URL
/diaries/2017/03/02/4556291.html

ダイエット始めて1ヶ月

実は辛いの苦手な私(@゚▽゚@)名付けてチョリソーダイエット
朝食…野菜たっぷりsoup+味付けめかぶ1/2(4㌍)+ごはん1/2+りんご1キレ+ミニポークウインナー2つ+ネギ入りだし巻き2キレ+ミニトマト1

昼食…ごはん1/2+めかぶ1/2+チョリソー四本

夕食…またまたチョリソー二本 

【間食】コーヒー(13:00)

…×
…半身浴一時間

URL
/diaries/2011/03/09/194797.html

0516


@朝
・バナナ+無糖ヨーグルト+黒豆きな粉
・キウイ
・カプチーノ



@昼
・玄米
・チーズ入り卵焼き
・昆布と切り干し大根煮
・味付け小魚
・サラダ(レタス+ポテサラ+トマト+水菜+キュウリ)
・ダイエットブレンドティー
・キットカット(ファミリーパック小袋2)



◆間食
・プルーン
・アロマティー
・ブラックコーヒー


◇お通じ … 〇


◇運動 … ×

*** 半身浴 〇

URL
/diaries/2013/05/16/2251274.html

68日目

やっぱり旅行あとは体重増えてた…運動せずに飲み食いしたからだぁ…。やばい…。
 また今日からダイエット生活!

朝…ご飯、温泉玉子、ヨーグルト、チーズケーキ、ミルクティー。味付けのり。
昼…そーめん、ヤクルト。
間食…ビスケット。缶コーヒー。
お通じあり。
運動…腹筋100回、ストレッチ。

夕飯…麻婆豆腐、ゴーヤチャンプル、豚汁、さんま。

URL
/diaries/2011/10/17/767658.html

15日目!

土曜日、日曜日は色々あって記録が曖昧になってしまいました...
2週間以上甘いもの我慢してたのにケーキとか食べてしまったし...←




ごはん
味付けのり
ダイエットビスケット



五目ごはん
キクラゲのサラダ



ごはん
角煮
ポテトサラダ

URL
/diaries/2011/06/20/442469.html

リセットダイエット3日目

朝はスロトレの後
グレープフルーツ半分とお水、紅茶

お昼はフルーツ盛り(バナナ1本、小りんご半分、イチゴ2個、ぶどう10粒、みかん半分)と
プレーンヨーグルト…ガッツリいきすぎてお腹痛いかも(^_^;) アホ?

夜はササミ、生姜、ネギ、もやし、ワカメのスープ。味付けは塩と醤油

URL
/diaries/2015/01/29/3446207.html

ベジスープ

〜ベジスープダイエット始めました〜


しいたけ
大根
たまねぎ
切り干し大根
キャベツ
カットトマト
をぐつぐつ煮ます。

食べるときに味付けします


朝::なし
ベジスープの材料買い出し

昼::
ベジスープ2はい
キャベツのみそ汁←朝食べるつもりが…
きなこヨーグルト

夜:
ベジスープ
ごはん
さんまのかばやき
チョコ


URL
/diaries/2011/04/14/267964.html