ダイエットクラブ

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リバウンド


51.0kg→55.8kgの
リバウンドしました。

とりあえず4.8kgを
戻すダイエットします。



リバウンド 後4.8kg


朝→食パン.ポップコーン
昼→鮭おにぎり一個半.ピザパン半分.生クリームパン半分
間→チョコ3粒
夜→なし



食べ過ぎた。
明日は調整日にします。

URL
/diaries/2011/04/26/292509.html

ダイエットスタート!

リバウンド分を取り戻すべく。

やっと精神的にも落ち着いてきたので、このあたりで再挑戦。。

こんどは、とにかく無理をしない。
一時的でなく、痩せる習慣を身に付けなければ意味ないからね(>_<)
これも、リバウンドして分かったこと。


もういちど、夢をみよう( ̄0 ̄)/

URL
/diaries/2014/11/25/3342867.html

リバウンド!

お久し振りでございます。

ダイエット始めて、目標達成したのでダイエットさぼっていたら見事リバウンドしました(T_T)

もういいや~と諦めモードだったけれど・・・やばい!忘年会シーズンだ!と思い直しました。
このままじゃ、いけない!またダイエットしなきゃ!と。

スマホに変えてから文字打つのが面倒で打ち間違えしまくりだけど、体重測定は毎日します!

とりあえず52キロまでは戻す!!

URL
/diaries/2012/12/04/1890132.html

手帳ダイエット

岡田氏がリバウンドしたのは知っている!

しかしリバウンドしたのは本人であり私は手帳ダイエットが悪いとは思わない!誰だって失敗はあるし多少のプチリバウンドはある!それに女性は生理前はためこみやすいらしいし!
今日は寝る予定でしたが午前中は体動かし摂取エネルギーをあまり取らないようにしてとりあえず48kgまで戻す!

手帳活用術を使いダイエットします

URL
/diaries/2016/03/14/4095139.html

リバウンドしないダイエット

はじめまして(*´꒳`*)
明日から10月という事で、心機一転ダイエットを頑張ろうと思います!

いつも減量に成功してはリバウンドの繰り返しなので、今度こそリバウンドしないダイエットを目指すぞ!

よろしくお願いします(*´∀`*)

URL
/diaries/2017/09/30/4798919.html

よし!



今日から、いや、明日からまたダイエットはじめる!

5キロのリバウンドから
全然戻らなくなっちゃった(´・_・`)


過食やめて健全ダイエット!!
レッグマジックで美脚目指すぞーお!!

がんばろ!



今日わ過食だったから
明日からレコしよっ∧( 'Θ' )∧


とりあえず今年が終わる前に
戻すのだ!!



URL
/diaries/2013/11/05/2597273.html

4月17日

リバウンドにリバウンドを繰り返してついに53キロ。流石に反省。
DCの他にエステに提出する紙やらなにやらを沢山記録しなきゃいけなくてちょっと疲れた。
DCはマイペースに記入しよう!
めんどくささでやる気がなくなってるなんて折角やっているのに無意味だもの。

更新まばらになるかもですがダイエットは頑張って続けています。
また49キロ台に戻すぞ!!!おー!

URL
/diaries/2017/04/17/4605815.html

16キロダイエット宣言

11年前の体重48キロに必ず戻すが目標!

4年前からリバウンドし始め・・・・・早めに対策しておけば
と、後悔です(>_<)

今回のダイエットは 食事制限+なわとび運動

頑張ります!

46歳です 47歳までには48キロになって素敵なおばさんに
なりたいな^ー^

URL
/diaries/2013/09/07/2491686.html

リバウンド


サノを止めてから
過食続き
そして、リバウンド…

まあ色々とあったしね。
でもそれも落ち着いたことだし
そろそろこのデ○具合もヤバい!


ってことで体重戻すためダイエットだ!




サノ使います。
懲りづに(笑)




どうなるやら…(--;)
でも一刻も早く痩せたい、戻りたい!


ファイト!!!!





今日の運動
腹筋 50回
脚上げ 30回ずつ
脚倒し 7set
腰回し
脚マッサージ

※体重は昨日の朝の

URL
/diaries/2013/06/25/2340870.html

できることから!

リバウンド後まだダイエット脳になってない(- -;)
甘いものも止められないし、食事量も減らせてない( > < )

この歳でリバウンド
戻すのは簡単じゃないのはわかってるけど
緩い性格は直らない?(´∀`;)

でも少しずつグラフが右下がりになってきたことに希望を持って

今日も1日頑張るぜ””

昨日、ストレッチ筋トレズンバ60分

URL
/diaries/2014/02/22/2774048.html

今までの記録

2015/10〜2016/3
66→56
レコーディングダイエット
プチ断食(月1回、1日)
ストレッチ
歩く

2016/3〜
56→62
就活のためダイエットお休み&ストレス暴食でリバウンド(›´ω`‹ )

2016/8〜
62→59
就活終わってなんとかちょっと戻す

2016.9.13
ちゃんとダイエット記録してやる気だそう!ということでダイエットクラブはじめました!

プチ断食やカロリー制限で10㎏痩せたけど、便秘がひどくなったことや結局リバウンドしてしまったので、しばらくは便秘解消と食べながら健康的に痩せることを目標に。

URL
/diaries/2016/09/13/4358387.html

あけましておめでとうございます

2018年
心機一転ダイエット頑張ります!
昨年無事目標体重達成後見事リバウンド!
ストイックにやると反動が凄すぎる
(´Д`)
リバウンドしないダイエットしたい!
今回は気長にのんびりやって行こうと思ってます。
が、焦ってまたリバウンドするダイエットする予感が...(T-T)

今年こそダイエット成功させるぞ!

ダイエット仲間募集!

URL
/diaries/2018/01/01/4881369.html

リバウンド中

あまりにもリバウンドの勢いが凄いので
昨日からダイエットはお休みして自分のリバウンドを客観的に見ていきます
記録だけは毎日しようと思います
みんなのダイエットは応援してるから頑張ってね

URL
/diaries/2011/11/04/814137.html

リバウンドしてるやん!

糖尿病疑いの為、1週間前に初めたダイエット。過去に成功したサイトに再登録してダイエット再開。
毎日のウォーキングと食事記録をして頑張ってたのに…なぜ?
昨日は80.1まで体重が下がったのにいきなりリバウンドとは…
一人でやるダイエットは辛い。
やはり俺は誰かに見にくい身体をさらしたり、励まし合わないと頑張れないデブなのか?
今日からここで頑張ります。健康的な身体を取り戻すぞ!

URL
/diaries/2017/06/08/4667249.html

久々に食べ過ぎ

食べ過ぎても満足度アップしたから
今から気を付けます(^。^)
直ぐにダイエット生活に戻すのが
リバウンドしないと読んだので
2日くらい掛けて調整します
因みにカロリーカット系サプリは効くのか
明日以降の日記で解るかも;^_^A

URL
/diaries/2014/03/08/2799397.html

いらいらー



昨日夕飯がラーメンだったから
やっぱ減らなかったよ( ̄ー ̄)
まあ、気にしない!
まずは体を戻す!
リバウンドのせいで体重減りにくいし(´・_・`)
朝はやくおきてストレッチしたいな( *`ω´)

今日から夜鍋ダイエットやる!
料理もちゃんとしたい( i _ i )
時間なくて嫌や( i _ i )

とりあえずがんばる

URL
/diaries/2012/01/14/989809.html

もやしダイエット5日目


ん~!!
体重減ってない(..;)

一度リバウンドすると
戻すのに大変だ~(泣)

しかも仕事してないのも
あるな~

前だと身体使う仕事
だからね(^-^;


夜にウォーキングしてる
んだけどなぁ!

AKB踊ってみるか(笑)

URL
/diaries/2012/05/31/1382180.html

今日からダイエットに専念です!!

人間関係のトラブルは、先輩に気付いて貰えて、上司に報告してひとまず一段落しました(^-^)v

今まで生活が超荒れてましたが、来月末に花魁体験があるので、今日からまたイチから始めます(>_<)

今月の設定体重は56kg台で、まずはリバウンド前の体重に戻すことです(´Д`)

URL
/diaries/2013/02/11/2036609.html

ダイエット219日目♪

ここ何日かのリバウンドを戻す為に、お酒を控えて、夜のお菓子も減らして←結局食べてるんだけどもね(ノ_・。)

ようやく、久々に38キロ代に戻りました!

ただ、クリスマス

ここで油断してはいけない!お野菜たっぷりのおかずで♡

て、焼肉なんだけど(^^;;

URL
/diaries/2017/12/22/4874256.html

太った

だらだらして常に食べてる生活を2ヶ月続けた結果6.5キロのリバウンド


取りあえず1ヶ月で47キロまで戻す!!

そして残りの2ヶ月で41キロまで


今日からDHCプロテインダイエットを再開!(^ω^)
頑張る!!!

URL
/diaries/2011/06/16/429206.html