ダイエットクラブ

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1ヶ月で。

実はダイエットを始めて1ヶ月です。
wii fitに体重の記録を始めて1ヶ月で、地味に2.5キロ近く落ちてる・・・・。
今更ですが、このくらいのペースが理想なんですよね。

若い頃は「あと1ヶ月で5キロ!」とか言って無茶なダイエットをしていたけど、
1ヶ月に1~2キロで5ヶ月しても結果は一緒だし健康的に痩せられる・・・・
なんで早く気付かなかったのかな(笑)

URL
/diaries/2013/09/27/2529179.html

1ヶ月+22日目:目指せ!60キロ切り!

フィギュアビクスにダンベル15分、雑巾かけ。このプログラムに夕食を少しにするダイエットをしています。1ヶ月で2キロの減量を目指しているのですが、これがなかなか減らん!!昔は2キロくらいは軽く減ったのに。中年になってエコ体質になってしまった、、。

URL
/diaries/2010/10/22/53791.html

1ヶ月経過

ダイエット開始時42.4キロ。1ヶ月で約2キロ減。順調かな?目標まであと2キロちょっと。頑張って痩せるぞー。
一昨日からバレビュを始めました。かなりキツイけど評判が良いので効果が楽しみ。やっぱり筋肉が付いてないと痩せてても締まりが無い印象なんだよね。とくにお腹とか尻!

URL
/diaries/2015/04/24/3588906.html

遅れ

あれが予定日より遅れてる。

ダイエット約2ヶ月、最初の1ヶ月で2キロ、次の1ヶ月で1キロ、計3キロ痩せました。
こちらは私の予定では希望通りゆっくり順調です。

にしても前兆で痩せにくいのだと思うのですが、違うのだろうか。

URL
/diaries/2012/03/13/1166847.html

1ヶ月で3.3キロ減

9月4日から本気のダイエット始めて1ヶ月。
3.3キロ減らす事ができました。
運動も頑張りましたが、やはり食事を、1500〜1700キロカロリーにしたのが、一番大きいと自分では、思います。後、お酒も週一にした事も。引き続き頑張って今月は、82キロ台キープ目指します。

URL
/diaries/2017/10/05/4804492.html

ヤバイ。


約2ヶ月間の放置...(^^;(^^;
気が付いたら3キロ
増加しておりましたあぁああぁorz

ということで、手遅れになる前に、
ダイエット再開します(`・ω・´)

今回は焦らずいこうかなと...
1ヶ月に2キロ落とすのを目標に。
半年で12キロだからね。

今回は頑張るぞー\(~o~)/

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/diaries/2013/01/17/1977892.html

28日目

久々に体重を測りました。ダイエットは続けてたもののやっぱり最近サボり気味だったので…苦笑
引越しがひと段落してくれればなぁ。いや、言い訳しちゃダメだ。

この1ヶ月間はお試し期間だったということにして←
次の1ヶ月後までにまず2キロ〜3キロ痩せたい…!
明確な目標立てて続けてみます。

URL
/diaries/2014/04/25/2887213.html

エンジンかけなきゃ!

日記久しぶりに書きます!!!
この1ヶ月keepに走り、最初の1ヶ月目の勢いはどこへやら……
また初心に返り、この1週間は夜に置き換えダイエットしていきたいと思います!!!
今日の体重は63.2キロ。
7日~10日で1キロ減目標でいくぞぉー♪

URL
/diaries/2013/07/21/2397341.html

達成

ここのコミュニティをはじめて、約4週間?くらい経ちましたが、2キロの減量を達成することができました。

いつもコメント等で気にかけてくれる皆のおかけですー!ありがとう♩

1ヶ月2キロ減量ダイエットを継続して、春までには50キロに戻したいところっす( ̄∀ ̄)


URL
/diaries/2014/01/23/2719841.html

今日で一ヶ月

なんとか57キロ台を保っています。
今日でダイエット開始から一ヶ月。
とりあえず➖5キロ達成。
でもだいぶ標準体重に近づいてきたので、来月以降は我慢の月になりそう。
目標としては、1ヶ月2キロ減を目指します。

URL
/diaries/2015/05/04/3603823.html

2キロ痩せた\(^o^)/

本格的にダイエットはじめて、
1週間で2キロ痩せました!

かなり食事制限したので、リバウンドしないように気をつけながら、あと約1ヶ月!5キロ落としたいです!\(^o^)/


あーお腹すいたー( ;´Д`)わら


やっぱり、朝と昼はガッツり食べても夜抜くとめっちゃ効果あるー、\(^o^)/


これからもがんばろー!!★

URL
/diaries/2013/05/08/2231392.html

10月ですね❤︎

ダイエット始めてもうすぐ1ヶ月♪♪

こないだ、ジムで肥満と言われた私。笑
えー、家で計ってると体脂肪率29とかなのに、
ジムでは35%と出ました(汗

どーいうことだ。

そうそう、2ヶ月ダイエットの半分にきましたが、あと残り2キロ。。。
ジム行きながら食生活の改善しつつ健康な体になるぞーっ♪♪


URL
/diaries/2015/10/01/3862132.html

15日目

朝:サラダ、ハムエッグトースト
昼:大根サラダ、焼きそば
夜:野菜ジュース、パスタ半人前
運動:踏み台昇降30分、くびれ体操1セット、3分体操1セット

ダイエット開始から1ヶ月。日記書き始めて半月です。ちょうど2キロ落ちました。後2ヶ月半で5キロかぁ〜もうちょっと運動増やさないとダメかなぁ

URL
/diaries/2014/10/15/3264849.html

ダイエット2ヶ月20日目

77.2キロ

明日は久々の食べ放題に行きます。
楽しみだけどヤバイなぁ~~~
1キロ増えるのは一瞬で
減らすのは・・・1ヶ月かかる・・・
あぁぁどうする・・・

朝 グラノーラ+ヨーグルト
昼 ミートパスタ
夜 天ぷら サラダ
間食 アイス1本 ギリシャヨーグルト お菓子

カロリーすごいかも・・・

URL
/diaries/2015/06/20/3692827.html

74キロから56キロへ!らすと一週間!!

過酷なダイエットもラスト一週間!
よくぞ二ヶ月がんばったあ!
二ヶ月前は74キロだったんだよ!

それが56キロー!!
GWからはキチンと食べながら、
1ヶ月2キロづつとか、少しずつ痩せてゆく予定♡

目標は45キロ。

とりあえずあと一週間耐えるぞ!


朝→なし
昼→ケンタッキー1個
ポテト5本
夜→ヘルシア緑茶

間食→サーティワンアイス

URL
/diaries/2014/04/25/2887906.html

45日目



食べ物、飲み物

ビール350×1

朝⇒バナナ

昼⇒ざるそば、餅

夜⇒鍋


運動

ジョギング⇒5.3km/32min

腹筋300回


金スマの森公美子のダイエット、開始1ヶ月で−8キロって。。。5ヶ月で−22キロってorz
内容あんま見なかったけど、なんか凹んだわ。
よし、めげずに明日からも頑張ろう。

URL
/diaries/2013/01/12/1964444.html

ダイエット1ヶ月25日目

77.2キロ

ヨーグルトダイエットしようと思ったけど腹が減る~~~
まだまだ胃袋が大きい。
炭酸水買ってきました。
誘惑と美味しいものから断ち切れるといいんだけど・・・。

朝 ヨーグルト+グラノーラ
昼 カップラーメン
夜 サラダ おかず味見
間食 アイス2個 ロールパン1個

URL
/diaries/2015/05/25/3641411.html

ダイエット1ヶ月19日目

77.2キロ

生理、血が少ないなぁ・・
お腹痛いんだけどおかしいなぁ・・・
これから来るのかな?
なんか変・・・
ダイエットストレスが原因かな???

朝 グラノーラ+ヨーグルト
昼 回転寿司 デザート
夜 サラダ おかず味見 ごはん少



URL
/diaries/2015/05/19/3629952.html

頭痛い(;´Д`)

なんかわからないけど、夕方から突然頭痛が(´・ω・`)いたいいたい


さて、相変わらず減量ペースが落ちてますが、ま、減ってるしいいかなwなんて思うようにしてます。

1ヶ月2キロでも、半年で12キロだもんね。継続は力なり。
短期間でやせようとしたら続かないしね。

5/28からダイエット4ヶ月半。

トータル-14.7キロ。

このまま継続するぞ。

URL
/diaries/2012/10/12/1758004.html

2キロ増加

約1ヶ月半ぶり
なんか太ってるって自覚が何故か沸かなく
自分に甘えに甘え
体重増加…w

びっくりしてます…w
友達がやってて昨日から始めた6時~6時半以降ご飯食べないダイエットと 甘いもの系控えてます

はぁ~
とりあえず5キロ
60キロでも太ってるけどまずはって思ってます。

URL
/diaries/2013/05/31/2285032.html