ダイエットクラブ

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酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

酵素7日目

停滞期が来てます。
酵素のみの生活ですが、
気持ちは、安定して仕事もはかどるし(*^^*)
不思議な期間です。
夜になると少し寒いので
長めのお風呂とお白湯を飲んで寝てます。ゴールまで後少し ガンバるぞ♪

お昼に具なし味噌汁
美味しい~酵素ダイエット6日目と半日で終了。
ゆっくり回復食に入ります。

URL
/diaries/2014/04/07/2851244.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

27日目 (1月31日月 ファスティング4日目)

1月31日 生活 

7:40: 酵素ドリンク
9:10: 酵素ドリンク
11:00: 酵素ドリンク
昼食: 玄米&白米 おにぎり 130g
14:30: 酵素ドリンク
16:40: 酵素ドリンク
夕飯: イカと白菜の炒め物味1口
19:00: 酵素ドリンク

間食: マルチビタミン

運動: Wiiスポーツ
    風呂で腹回りマッサージ

今日は酵素ドリンクを6回飲むことができました☆パチパチッ!
そして大根サラダを食べ損ねた。。。。。だからかしら!
なんと!60キロ台☆
うれP~ッ!!!!(←死語?)

でも数字に惑わされないように、ダイエットライフ続けます!!

URL
/diaries/2011/02/01/125722.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

酵素ダイエット

昨日から1泊で、福井の若狭に出かけていました。
特に行きたい観光地もなく、早めの15時チエックイン。
お風呂が24時間OKだったので、速攻お風呂^_^
たっぷり1時間貸し切り状態でした。

ゆっくりできて、良かったけど、余分のお土産❗
2キロも増えてしまいました

URL
/diaries/2013/05/04/2222194.html

ダイエット13日目

お通じ 〇
朝食 コーヒー
昼食  玄米+雑穀米 ほうれん草の白和え いかの南蛮漬け 
   野菜たっぷりキムチスープ
夕食 アサイー+バナナのスムージー
おやつ 酵素

-------------------------------------------------------------------------------
生理中(+_+)
 
運動パス 半身浴パス
夕食準備中、つまみ食いでお腹が張り、夕食はスムージーのみ
お風呂上がりに炭酸で割った酵素飲んで今日は終わり

URL
/diaries/2014/08/04/3115647.html

ファスティングダイエット6日目!

ファスティングダイエット6日目!

仕事が休みで、食事制限するのがしんどかった。
我慢、我慢....って、我慢するのって辛い。

10:00 54.4㎏
12:00 酵素1杯
14:30 玄米+スープ
23:00 酵素1杯
24:00 53.7㎏

我慢するのがしんどかったので、夕方スーパー銭湯行きました。

サウナと、水風呂の行き来を4時間( ̄▽ ̄)
風呂にも1時間程浸かりましたよ!

結果スーパー銭湯に7時間も滞在しましたf^_^;

でも結果1㎏マイナス!

ダイエット始めてから、6日で3.3㎏落としました!

あともぉ1週間頑張ります(>_<)
50㎏切るのも夢じゃなくなってきた気がする(>_<)

URL
/diaries/2014/03/08/2799971.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

食べなきゃ減る

本日も酵素のみの生活ー
プラス長風呂2時間!


酵素は2〜3時間ごとに1杯飲んでて
1日6杯ぐらいになるかなー。

酵素ばっかで飽きてきたけど
体重減ってきてんでがまんがまん。

体重はみるみる落ちてきてるけど
見た目なーんも変わらんのは
体動かしてのダイエットじゃないから?

酵素のみ生活+長風呂+運動
せなあかんかなー

今でさえ貧血で倒れそーやのに
運動もしたらしにそーや(°_°)笑

あー50キロ切ってくれー

URL
/diaries/2014/05/08/2914229.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

半身浴後

昨日の夜、
お風呂前48.2だったのに47.8なってたー(*^^*)

お風呂ってすごーい\(^o^)/

その後お水めちゃ飲んだけど、カロリーゼロやしいいやんね!!

今朝31日は
朝、お刺身、煮魚、みそ汁、玉子、酵素液、リンゴ
でした。

ダイエットはじめてから全く運動してないけど、食事管理でやせれてる(((o(*゚▽゚*)o)))

ゆるゆるダイエットやけど、がんばろー!

停滞期入ったら運動しよかな!

URL
/diaries/2013/03/30/2144884.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

運動=部屋の掃除

酵素を飲むとやはり、あまりお腹は減らない。

ちょっとお腹空いたかな?
って思うくらい。
普段ならここでお菓子やらカップラーメンやら食べてたんだな。

でも、今は小腹空いたら
野菜ジュースと酵素飲んでます。

あと酵素のカプセルも買ったから、
小腹空く前に飲もうと思います。

あとは会社で飲んでる、緑茶を
酵素の飲み物に変えたいと思ってます。

いまネットで二種類購入したので届くの楽しみ!
味も気になるね!


さて、散歩がてらでかけるとします!

ちなみに、今日は昼にリゾット食べたので、
夜は酵素ドリンクのみにする予定(^∇^)

追記

お風呂に入った!
半身浴もどきでまったり(^∇^)
お風呂の中でナノイーミストを顔に浴びながら入ったら、かなりのぼせた(≧∇≦)

ダイエットと肌(特に顔)のケアもしていけたらいいな!

酵素カプセル二錠くらい飲んで、
メディキュット履いて寝ます♪(´ε` )

URL
/diaries/2013/03/05/2087243.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

酵素ダイエット

昨日に引き続き雨…
そして今日も鏡で自分の体型はチェックしたものの体重を測れない(-ω-;)

雨なので午前中から4か月ベビーが寝た間にお風呂でカロリーと汗をかこうとお風呂へ
ジワジワ汗をかいてきたところで30分で泣き声が…꒰꒪꒫꒪⌯꒱
急いで着替えてベビーの元へ
あまり入れなかったけど、夜リベンジ( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )というわけで、1時間しっかり入りました♪

今日は酵素ダイエットしながらの誘惑に負けカレーを茶碗に少しと厚揚げサイコロ4つ食べちゃった(-ω-;)

URL
/diaries/2014/11/26/3344770.html

米ぬか酵素風呂

本日よりこのサイトでお世話になります。
今まで色々なダイエットに挑戦したけど長続きせず…いつも三日坊主
でも、今年の5月からウォーキングを始め地道にダイエットに励んでます。
とりあえず~目標体重になるまで頑張りますw

今日は米ぬか酵素風呂で代謝アップしてきました。
自然に発熱する米ぬかに入って血行促進!老廃物排出サポート!
岩盤浴やサウナはよく行くんだけど米ぬかは初体験…
汗もけっこう出るし気持ち良かったです。

URL
/diaries/2011/10/29/799031.html

ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html

インドア

昨日は久しぶりに1人。ダイエットのためにも、夜ウォーキングでも行けば最高なんだけど…

のんびりお風呂入って、ネットして夜更かして終わっちゃった〜
でも、以前と違うのはネットしながらお菓子食べてないこと!?
今日も酵素ドリンクで無理せずに頑張ろう(^-^)

URL
/diaries/2016/08/20/4326565.html