ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ジュース レシピ ダイエット”

入力サボった分

後から入力中。

相変わらず、だれだれ生活。
スープダイエットは実施中。

・鶏胸肉1枚
・茄子炒り
・玉ねぎシュウマイ
・ジュース
・炭酸水

スープといいつつスープなし。
肉と野菜の日。

クックパッドのたまねぎだけでシュウマイの
レシピを見つけて作ったけど、うまい。
片栗粉つかうんんで完全に炭水化物OFFじゃないけど、
普通よりはカロリー少ないはず。
これはいいレシピを発見した。

URL
/diaries/2013/08/01/2422377.html

今日からすたーと

グラフを見てさっそく怖気づいてしまった・・。
こんなに急激に体重減るかな~:(
初っ端からこんなに弱気ですが、うん。頑張ろう!笑

今日はミキサーを購入したので、これから朝はジュースに切り替えようとしています。
ダイエットジュースのレシピ探しに行こう~♪

URL
/diaries/2014/07/27/3099795.html

再開36日目

今日からスープダイエット♪
一週間頑張る(´ω`)
ちなみにレシピはグーダイエットの
燃焼ジュースと併用のやつです

体重
55.8kg(前日比?)
お通じ
あり


燃焼ジュース
ブラックコーヒー


燃焼スープ
オレンジジュース



燃焼スープ
サラダ
ブラックコーヒー
キウイ

運動
ウォーキング30分
Wiiフィット30分

URL
/diaries/2014/10/28/3289878.html

たくさん歩いた…!!

今日はおつかいで雨の中、歩いて行ってきました

…私にとってはけっこう歩きました。
一日中ダイエットのことを考えてたような…

朝 豆乳&野菜ジュース

昼 レシピにあった「かんたん焼きそば」と湯どうふ
夜 湯どうふとつみれと海老とえのき

なるべく低カロリーにしました。
お肉を食べなかった日は初めてかも…
何かアドバイスがありましたら、お願いします

万歩計 10347歩

URL
/diaries/2012/03/09/1157216.html

十三日目・朝昼夕


【朝】
からあげクン(中津しおダレ味)
1日分の野菜(ジュース)

【昼】
低カロリー★栄養満点★満腹リゾット※画像
(こちらのダイエットレシピをお借りしました!)

【夜】
白飯 1膳
手羽先 3つ
チキンソテー
味噌汁(豆腐&大根)

【間食】
直搾り・桃(チューハイ) 1缶
ミニどら焼き 3個
ホットケーキ 1切れ(八等分)


 

URL
/diaries/2011/10/15/762202.html

お久しぶりです

先月以来の日記。
2月14日に66.7キロになったら、即日のリバウンド。
食べないダイエットは続かないと痛感。
でも、やせおか風レシピで戻せた。

野菜ジュースと全粒粉のパンにチーズ
お昼
お弁当(もち麦入りで小さいおにぎり1個とおかずをお弁当箱にいっぱい)

やせおか風レシピで

運動は特になしなので、頑張ればもっと早く痩せれるかも。

自分の悪いところは、第一目標体重(最終目標ではない)になると気が緩みリバウンドすること。

明後日は誕生日。
ますます代謝が悪くなるお年頃、今ここで最後のダイエットにしたい。

URL
/diaries/2017/03/17/4572757.html

夕飯


の前に間食
・ディズニーのお菓子



夕飯

・豆乳ジュース
・キャベツ
・もやし
・茹でた肉3枚
・じゃがいも1つ






豆乳ジュースやっばい!お腹苦しくてごはん2、3口くらいしか食べられなかったから(笑)豆乳ジュースまじでオススメです

豆乳ジュースはこのサイトのダイエットレシピから頂きました♪
個人差はあるかもしれないけど、
あたしはスッゴいお腹いっぱいになったし苦しくてごはん食べられなかったから本当!
美味しいし満足感ハンパないっす


これ毎日やったら無理なく効果出そう



肉も茹でてカロリーカット!
色々ちょっと工夫して、
痩せてきれいになろう~


URL
/diaries/2011/02/23/166382.html

レシピ本購入

糖質制限のレシピ本。

新しいものを購入しました!【写真2】




レンジで作れる作り置き、というズボラな私にぴったり!笑




何を作るか、これからピックアップしたいと思います。











*******





体調良くなって復活しました!





ゆっくりして、充分な睡眠。

ホント大事ですね。



朝、スッキリ目覚められ、何日も悩まされていた頭痛も無くなり。




うん。


健康第一ですな。







朝…DHCプロテインダイエット・スムージー、野菜ジュース、青汁

昼…厚揚げとキノコの中華だれ和え(厚揚げ、エリンギ、長葱、ごま)、鶏肉の照り焼き中華味(鶏肉、長葱)、ブロッコリーとパプリカのサラダ【写真1】

間食…高麗人参ミルクティー

夜…DHCプロテインダイエット・スムージー、朝美人のグリーン習慣+豆乳






*置き換え◎

*禁酒◎

URL
/diaries/2017/11/05/4833484.html

少し反省 ちゃり通 往復1時間 きもちいい♪

11月5日のこと
朝ジュース9日目♪ダイエット68日目

ジュースのレシピ忘れた!
でも、なにつくってもそれなりに飲めるのがいいねえ。

大きめのカップに一杯。残りは小さい水筒にいれ、12時ごろ仕事中に。

ちゃりんこ 30分 2回
ロングブレスは、100円チューブと一緒に。朝、夜、寝るとき、空腹時3回

今週87キロ台定着させるよ!
筋力をもうちょっとつけたいね!

URL
/diaries/2012/11/06/1823045.html

寒い

朝ごはん…食パン一枚・バナナヨ-グルト・梅ジュース


昼ごはん…無し


夕飯…鶏肉のピザ焼き・サラダ・豆腐の味噌汁・もずく


間食…梅ジュース一杯


今日は朝が寒すぎてなかなか布団から出られず仕事やし6時半には起きましたが雪が積もらないからいいけど、実家は今年は雪が多くて難儀してるみたいです

明日は節分恵方巻…ダイエット始める前に予約しちゃったんだよね明日だけはタニタレシピはお休み

URL
/diaries/2012/02/02/1047366.html

階段で息切れ......

運動不足のせいなのか、タバコのせいなのか息切れっぷりがすごかった。

なかなかダイエットの成果を感じられないけど、豆乳フレッシュジュースの便秘解消効果は抜群らしい!!!!!!
今まで2~3日に1回だったのが、飲み始めてから毎日!!!!!
お腹が張ってると感じる事もなくなりました!!!!

それから食事に気を使おう!!!という事で、昨日から食事の一品におからを使った料理を入れる事にしました。
おからを使ったレシピをあまり知らないので、今後飽きてしまいそうなのでレシピを探したいと思います。

これで料理の腕も上がったら良いんだけど.....

URL
/diaries/2011/04/30/300591.html

16日目

今日はネットで買ったタニタの社員食堂のレシピ本が届きました♪( ´▽`)
ということで、お昼に作りました( ´ ▽ ` )ノ


今日のレコーディングダイエット
Mミニメロンパン195kcal、野菜ジュース68kcal
間食飲むヨーグルト86kcal
L豆乳68kcal、玄米、ブロッコリーのごま和え、
ささみのごま焼き、茄子の煮浸し、ごぼうの味噌汁
間食アミノバイタル29kcal、クラッカー
Dエビフライ2本、そば、MOW

またアイス食べちゃいました(ーー;)

URL
/diaries/2011/09/10/673599.html

次は(* ̄∇ ̄)ノ

ブルーチーズのケーキを、練習。

ガトーショコラは、自分のレシピを決めました。

来月は、彼の誕生日なのでブルーチーズケーキとワインで♪♪♪

朝→野菜ジュース(ニンジン、リンゴ、小松菜)豆乳、玄米ご飯、きんぴら、魚、味噌汁

間食→ハワイのクッキーたーくさん。

昼→サブウェイ

久しぶりのサブウェイ。ダイエット当初はよく来てました(´∇`)
パン好きにはたまらない、カロリー控えめだし♪

また、しばらく続きそう。

今日は春先の短めコート欲しくて見てたら、つい買ってしまった。
最近はネットばかりで、店頭にはほとんど行かなかったけど、実際見た方が良いのもありますね。

URL
/diaries/2014/02/19/2768589.html

豆乳


Diet レシピ*

琉衣が試したダイエットレシピです。

ホットケーキミックス×卵一つ×豆乳

で作るホットケーキ。

豆乳はダイエットには最適だし

豆乳苦手でも全然いけます。

胸を残したい人には豆乳は絶対良いし

停滞期はカルシウム不足だし

豆乳はカルシウム豊富。

植物性の方が体にもいいし

おすすめ出来ます^^♪

URL
/diaries/2011/07/16/525011.html

タニタ食堂レシピ

家族が病気になったこともあり、我が家ではダイエットメニューになりました。
タニタ食堂のレシピ本を見てメニュー考えてます!
満腹になるのにカロリー低いとは...タニタのメニューになってから少しずつではありますが減ってます!
この調子でがんばろー!

URL
/diaries/2014/08/05/3118752.html

テコ入れ(*^А^)ゞ


[本日+0.1kg]
昨日お通じが無かったせいか今朝も微増です★
ですが、今日は2回あったので
明日こそ増量にストップをかけられるといいなぁ(^Д^*)ドキドキ


最近興味を持った『酵素ジュース』
腸活の本にもジュースレシピが載っていて気になっていた所に、
ライバルさんが生ジュースを作られているのを見て
益々「美味しそうだし体にも良さそうでイイな~♪」と思い
私もミキサーとレシピ本を購入しちゃいました(^ψ^*)キャ

本には作ってみたいジュースがいっぱい♪♪
ちょうど暑くなってきて飲みやすい時期になりましたし、
果物や野菜で色々なジュースを作って
楽しく美味しくダイエットが出来たらいいな~と思います(´∇`*)人

今日は昼食にお肉を食べてお腹が空かなかったので
夕食も生ジュースにしてみました☆

旅行2回の増量を挽回するべく、『腸もみ』と
新しくトライの『朝ジュースダイエット』で頑張りま~す!



【朝】・・・・・・・・・・・・・・・

[運動]
ストレッチ、ラジオ体操

[食事]
生ジュース(りんご・ゴールドキウイ・蜂蜜・ヨーグルト)


【昼】・・・・・・・・・・・・・・

[運動]
ウォーキング1時間

[食事] 
牛こま焼肉150g(+たれ)、千切りキャベツ、キムチ、
味噌汁(キャベツ・揚げ・ねぎ)、押し麦入ごはん、水

[運動]
ストレッチ、エアロビクス10分


【夜】・・・・・・・・・・・・・・・

[食事]
生ジュース
(苺・蜂蜜・ヨーグルト)

[運動]
入浴後に骨盤枕、腸もみ



【前日の活動量】
歩数……………955歩
燃焼脂肪量……7.8g
消費カロリー…1,644kcal


【お通じ】 ○+○



URL
/diaries/2015/05/26/3643158.html

筋肉痛。

左ふくらはぎが筋肉痛?痛い。

朝…バナナ酢、卵かけご飯、韓国のり
間…ゆべし
昼…ごはん、とうふそぼろ、いり卵、ひじき、しそジュース
間…チョコ
夜…ひじき巾着、バナナ酢

ダイエット中も料理を楽しむと楽しみながらできる
今は動画でみたレシピを勘で再現してまふ

動画どーりに作ればいいから毎日献立考えなくていいから楽!

URL
/diaries/2012/06/18/1433464.html

腹減ってるから

体重落ちてますが、飯食うだけで増えるでしょう。
本当は一定の時間に測ればいいのでしょうけど、冬は脱ぐのが先ず面倒だし(爆)

今日、明日とスクーリングです。
片道自転車で20分。
大した運動ではないですね・・・
受講で脳が痩せそうか(^◇^;)

写真は超手抜きカレー。
野菜ジュースを入れます。
レシピに載せようと思ったけど、ダイエット食なのか微妙でもあり止めときました(^^;

URL
/diaries/2010/11/20/65886.html

美人であることを意識してみた

気分は美人ダイエット!
というわけでずみちゃん誘って昼ご飯☆
豆腐ハンバーグ作ったけど、味付けちゃんとせんと
がちで豆腐の味しかせんかった(*_*;
もっと美味しく低カロリーで野菜がいっぱい取れるレシピを覚えて行かなきゃだなー!

朝→果物多め野菜&果物ジュース
昼→ずみちゃんお手製やさい炒め
間食→トマト
夜→ヨーグルトとココア

URL
/diaries/2014/06/02/2971568.html

ダイエット91日目


こんばんは(,,•﹏•,,)

東京は今日も寒くて、ずっと雨だったのでお家でまったりしていました

今日も常備菜作り♡
三種類増やしてみました(灬ºωº灬)
・たこと雑穀とミックスビーンズのマリネ(掲載レシピのアレンジ)
・野菜の麻婆(掲載レシピのアレンジ)
・豆もやしとほうれん草のナムル(掲載レシピのアレンジ)

常備菜も7種類に増えました(๑❛ڡ❛๑)☆
これで今週乗りきれる~♪

何気に毎日の作業が減って嬉しい。


ではでは今日の振り返り

【朝食】11:00
白湯

【昼食】12:30
コールドプレスジュース
・小松菜、パセリ、にんじん、りんごを使ったジュース

【間食】14:00
スーパーカップ バニラ 1/2個

【夕食】19:00
野菜の麻婆
もやしとほうれん草のツナマヨ
味卵
おくらのだし醤油漬け

【ダイエット】
レコーディングダイエット
ゆるーく糖質制限
白湯
コールドプレスジュースで食事置き換え

【夜の測定記録】
体重 ㎏()
体脂肪 %

【ヒトコト】
夜は久しぶりにいっぱい食べました。
胃腸大丈夫かな(笑)

URL
/diaries/2015/08/30/3813164.html