ダイエットクラブ

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1日目 ダイエット開始 妊娠中だけど

妊娠8ヵ月ですが、ダイエットします。
基本的には食事で。。。
妊娠中なので過度なダイエットは出来ないけど、これ以上ぶくぶく太って出産が難産にならないようにしたいです。

前回(1週間ちょっと前)の検診では80.8㌔だったのに
今朝の時点で1.7キロも増えて……
ほんと、やばいです。

URL
/diaries/2017/07/16/4713520.html

ダイエット開始♪

出産から、はや10ヶ月…
今の私はただのデブ…

妊娠中は妊娠中だからと逃げていた私(ToT)
今は逃げられない現実(/ー ̄;)

ばあちゃんに、
家まんまるだなと言われ
旦那に
ぶにょぶにょと言われ
友達に
笑われ…
散々だな(笑)
見返してやるー(*`Д´)ノ!!!

URL
/diaries/2014/12/17/3377531.html

妊娠5カ月

妊娠前は64キロだった体重が、4カ月のときの妊婦健診でプラス3キロ
先月の健診の時の体重が72キロ。
そして、今日

いくらなんでも太り過ぎ。
ダイエットしないといけないんだけど、妊娠中でもできるダイエット方法ってあるのかな

URL
/diaries/2017/12/28/4878922.html

*朝食前体重*

朝ごはん→ 昨日の残りのポトフをアレンジしてクリームリゾット 豆乳ココア

リゾットは娘ちゃんもめっちゃ食べてくれた

最近は毎晩100均で買った引き締め靴下履いて寝てます
100円の割にちゃんとふくらはぎに効いてる感じ

結構妊娠中から浮腫が酷かったけどすっきり

URL
/diaries/2011/04/26/291999.html

ダイエットサプリ

DHCのダイエットパワーというサプリを昨日買ってもらいました!効くかな~( ̄∀ ̄)

朝 卵かけご飯、ポトフ、野菜、キムチ
昼 かしわ、ポトフ、野菜、キムチ、ご飯
夜 コーンスープ、ヨーグ
ルト
間食、黒糖まんじゅう半分、カレーパン
運動 カーヴィーダンス(ゆる、メラ)、ウォーキング(6009歩)

URL
/diaries/2013/03/08/2093746.html

はじめまして


今日から参加\(^O^)/

妊娠前60kg
妊娠して14kg増量orz
出産して1ヶ月で
64kgまで落ちたものの、、、

油断してたらどんどん太って
気付いた時には70オーバー
人生最大級です(´・ω・`)

鏡で自分を見るたび
凹みまくり、、、
せめて妊娠前の体型に戻る!

ダイエット仲間
ライバル
どしどし募集しています!


とりあえず記録
☆朝☆
鶏の唐揚げ
ポトフ

☆昼☆
五目おにぎり2こ
フランクフルト1本
オレンジジュース100ml

☆夜☆
サラダの予定

URL
/diaries/2012/02/24/1114267.html

朝から妻と喧嘩。。

なので、朝食は、お菓子と昨日の残りのポトフ。

朝食 488kcal 8:25
お菓子 148kcal
ポトフ 340kcal

昼食 506kcal 12:40
ポトフ 340kcal
玄米100g 166kca

お菓子 259kcal

夕食 939kcal 20:00
ウドのきんぴら 100kcal
たけのこ煮物 101kcal
ほうれん草お浸し 20kcal
プルコギ 190kcal
ポトフ 340kcal
玄米100g 188kcal

1日@1800kcalで過ごす
レコーディングダイエット
今日  +392kcal
四月  -516kcal

URL
/diaries/2012/04/26/1289065.html

減らないな~

朝:ポトフカレー風味
  目玉焼き
  ご飯

昼:ポトフ
  ご飯
  オイキムチ

夜:ポトフ
  ご飯少々


三食ポトフ・・・。
飽きたところでなくなった。

今日は間食はしなかったけど、外出しなかった。
15分のモムチャンダイエットをやった!
なかなかの全身運動で終わったら足フラフラの疲労感。。。

昨日珍しく家でご飯食べるパパに付き合ってたらなんと寝たの3時半過ぎ・・・。
起床はちょっと遅めの7時20分!
お昼ねできず死にそうに眠い。。。

運動きいたかな~~。
明日も頑張るぞ!

あっ、明日私誕生日だ!!
なんにも予定言われてないけど・・・まさか普通にすごして終わり!?

URL
/diaries/2011/02/09/139342.html

0日目

正にダイエットは明日から状態。

ゆうべも夜中に大量食い。
今日も大量食い。

朝・納豆 シーチキンとひじきの炊き込みごはん

昼・トマトポトフ 朝と同じ炊き込みごはん

夜・トマトポトフ また炊き込みごはん チーズ 納豆半分

苦しい

URL
/diaries/2011/10/25/789695.html

29日め

*朝*

・ごはん少し
・からあげ
・ポトフ

今日から調整!!


*昼*

・お弁当
鶏ももの甘辛焼き
カニカマ卵焼き
ブロッコリー
たらこごはん
・お茶


*夜*

・さばの味噌煮
・ポトフ
・ごはん
・お茶

太ってたあー(´・ω・`)
残業つらくてダイエットどころじゃない!

URL
/diaries/2012/11/26/1869747.html

妊娠8ヶ月の最後の週です。

そろそろ妊娠9ヶ月、そして臨月へ…。

妊娠期間は本当にあっという間!

妊娠前から10kg以上増えているし、
妊娠中毒症の検査のブドウ糖負荷試験に引っかかり、
再検査になりました(+_+)

再検査では何ともありませんように…!!


歯の治療をしてから歯がしみるので、
体重維持中(^^♪

歯痛ダイエットだ(;・∀・)

URL
/diaries/2017/10/02/4800003.html

86日目

朝ブルーベリーチーズパン1/2、ロールパン、ポトフ
間食 チョコ
昼 ポトフ、おさつどきっ
夜 からあげ2、チキチキボーン1、うどん、ロールケーキ2

朝59.1→夜59.6
ダイエットやめたの❓っていうぐらい自制できてない(;゜0゜)

URL
/diaries/2015/04/16/3577645.html

12日目

早朝起こされるなんて(^_^;
体重変わらず。まぁ増えてないだけマシかな。彼氏がいない日は、なるべく自炊でダイエットしなきゃだ!

朝 ゆずジュース 
  豆腐と納豆 
  ポトフ 

昼 ポトフ 
  水菜とトマトサラダ

夜 グレフル リンゴジュース 

URL
/diaries/2015/06/15/3681441.html

ダイエット141日目

朝食:グラノーラ、もずく酢、納豆、ヨーグルト、バナナ、ポトフ
昼食:おにぎり2個(高菜、梅おかか)
夕食:ご飯、ツナとトマトとカイワレのサラダ、ポトフ、ニラの卵とじ、鮭の塩焼き

間食:ブラックサンダー 1個

お通じあり

仕事のみ

記録のみ

URL
/diaries/2017/10/23/4827240.html

ダイエットは休止中

明後日で妊娠8か月突入予定。
高齢妊娠中でダイエットは休止中です。

妊娠してから切迫流産、切迫早産のおそれありで仕事も休職して自宅安静中。
筋肉がどんどん落ちていくし、つわりだしで体重は4キロ近く減ったけど、
妊娠7か月の今、元の体重を越えてどんどん体重は増えていく。
産後落ち着いたらまた頑張って筋トレとランニングしよう!

URL
/diaries/2015/12/24/3979265.html

惜しい

なんか急に落ちた。安値更新。
68台まであと200g。

仕事が忙しいと夜筋トレする気がしない。早朝トレーニングすべきかな。


プロテインダイエット
アーモンド、クルミ

間食
ダークチョコレート


ポトフ


ポトフ
パン一切れ
苺、バナナ、キウィ、ヨーグルト


URL
/diaries/2014/05/23/2947720.html

1年半ぶり

前やってたとき
最終的に48㌔まで落ちて
妊娠出産して太ったので
またダイエットしようかなと(>_<)

妊娠中61㌔までいって
やっとここまでおちた
授乳中なんで食べる量
めっちゃ増えたし

ってことで
レコーディングダイエットしようかと思います!

URL
/diaries/2013/02/15/2046258.html

舞茸♪( ̄∀ ̄)

バナナ
さぼてんのチーズミルフィーユかつサンド・オムライスおにぎり
ポトフ風スープ

デトックススープに飽きてしまって、今日は舞茸入りポトフ風スープ
クックパッドにあったレシピを参考に
舞茸は食物繊維が豊富で、脂肪分解酵素を含むらしく、ダイエットにはぴったりらしいです

URL
/diaries/2012/05/31/1383513.html

【ダイエット29日目】記録のみ

【本日の献立】
《朝食》
・おからと鶏肉の肉団子&ポトフ
・紅茶

《間食》
・カレーまん

《昼食》
・おからと肉団子&ポトフにカレールーを入れたカレー
・玄米ご飯
・豆乳

《夕食》
・人参とキャベツのサラダ(黒酢ドレッシング)
・コーヒー
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【本日の運動ぽいこと】
・犬の散歩長めに(30分くらい)

URL
/diaries/2012/11/27/1872768.html

はじめまして

はじめまして。
アラサー女子です。

何度目か分からないダイエット挑戦です。
とりあえず毎日朝体重計に乗るよう頑張ります!


→キウイ・バナナ・ヨーグルト


→ポトフ・トマトのマヨネーズトッピング


→おからのお好み焼き・ポトフ


→チョコ3粒・杏仁豆腐

おトイレ
→◎

URL
/diaries/2017/08/22/4755139.html