ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ウエストニッパー”

今日から

父の三回忌で実家に三泊四日で帰ります。
久々に兄弟が集まるので、夜の宴会でペースが乱れないようにしなきゃ

ダイエットメニューもこなせそうにないから、せめて食事でコントロールしなきゃ

ウエストニッパーだけはずっと着けておこう

URL
/diaries/2012/07/14/1506348.html

ダイエット2日目

体重67.1キロ

初日の夕飯を置き換えて間食なしだもん、減って当たり前だと思うけど
減るって嬉しい(≧▽≦)

今日は夜に用があるので、朝食に置き換え食。
でも、さっきお腹が空いて豆乳クッキー1個食べちゃった。
水分補給で空腹紛らわせてる~

お腹にはウエストニッパー!
くびれ欲しい!

URL
/diaries/2017/05/21/4644209.html

day2

体重58.9

酵素スムージー(粉末)+牛乳


外食(サラダ、ナン、チキンカレー・キーマカレー、ヨーグルト、チャイ)


サーモンマリネ、ジャガイモとインゲン炒め少し、豚肉のネギソースかけ少し、豆乳

やったこと
お風呂でマッサージ
ウエストニッパー、ガードル
サプリメント

食べたいものは極力お昼に食べることにして、ストレス溜めないようにダイエットするぞぅ(*`д´*)!

URL
/diaries/2015/08/10/3781568.html

記録

昨日晩酌しましたが
+0.6㎏で収まりました♡

今日は頼んでた新ダイエットグッズが届きましたー♪

ウエストニッパー!
くびれと食べ過ぎ防止のために毎日着用する(^.^)

見栄張ってXS買いましたが入りました(笑)
いまは一番大きいとこのホックで止めてるから、徐々にきついとこで止めれるようにがんばる\(^o^)/

今日は置き換えしまーす♪

URL
/diaries/2016/04/02/4122913.html

今やっていること

・豆乳ダイエット
・8時間ダイエット
・置き換えダイエット(夜)
・サプリメント(酵素、カフェイン)

・足指リング
・ウエストニッパー

・プール歩行

どれが効いてるのかよくわかりませんが、気持ち的な停滞期を乗り越え再び体重が減り始めました
最近やりだしたのは8時間ダイエットと置き換えダイエットです
やっぱ食事って大事ですね
もちろん運動も大事

今日は食べ過ぎたのでまた明日から頑張ります♪

URL
/diaries/2015/08/16/3790303.html

11日目

朝、
納豆
おでん
プレーンヨーグルト
ドライマンゴー
(420kcal)




昼、
だし巻き
うなぎ
ご飯
水なす漬物
みそ汁
(550kcal)



夜、
麻婆茄子
玉ねぎとハムのレンチン
トマトとたまごのスープ
(470kcal)



運動、
ゆるカーヴィー×2
メラメラカーヴィー×2
部分カーヴィー美脚美尻




体にムチ。
今日からは体系を意識するように窮屈で使ってなかったウエストニッパー使用することに。ダイエットすると皮が弛むのでそれの予防になることも期待。


URL
/diaries/2011/09/30/725785.html

昨日食べすぎた分を

昨日食べすぎたから、今日はガードル、ウエストニッパやらを付け、家の中を大掃除! かなりいい汗かいたよー(^-^;
ダイエットお茶がおいしかったぁ〜 毛布も④枚洗濯機昼までまわすて 干したよ!乾いた後で雨降ってきたセーフ  着ない服もリサイクルだし、お部屋スッキリ お風呂も脱衣所も …けどまた明日は息子と旦那が散らかすんだろうなぁ(笑)(^-^;

URL
/diaries/2011/06/25/461062.html

今日から

ダイエット始めます。
産後は浮腫が凄くてゾウの足のようでした。
まさかのプラマイゼロ!
1ヶ月で多少は減ったものの、殆ど脂肪だったのね。。
妊娠5ヶ月で買ったパンツ入んないよ(泣)

ダイエット方法は朝夕置き換えです。
トップバリューのダイエットドリンク買ってみました。
赤ちゃんの首が座るまで炊事免除してもらってるので、お昼は宅配弁当です。
それからウエストニッパーを毎日する。
これだけでだいぶ意識が変わりますね。食べ過ぎないようにって。

あとはなるべくストレスを溜めないように心掛ける。
これが1番大事かもね。

せっかくの育休、大事に過ごしたいな。

URL
/diaries/2015/01/12/3415067.html

15日目~停滞。

ウエスト74

まだまだ、、、。

今日も身体を動かし現状維持かな。

去年の夏服がまだ見苦しいので、旦那のラルフのポロシャツで乗り切る予定。

ウエストは、ダルダルなのでウエストニッパー今日から使用。これで少しはましになるかな。

URL
/diaries/2016/05/25/4200645.html

モムチャンダイエット一週目②

ステッパー35分/かかと上げ50回/<モムチャンダイエット>/ウォームアップ/ストレッチ/バスト①×2/肩①×2/太もも&ヒップ①×2/背中①×2/二の腕①×2/ウエスト①×2/ウォームアップ/ストレッチ

URL
/diaries/2015/08/31/3814576.html

その2 1人ファッションショー

クローゼットを整理して、送別会・式に着る服を試着したら・・・。

お腹ポッコリ。

とりあえずウエストニッパー注文して、腹筋します。

20年前は余裕で9号だったのに。

薬のせいか、太りましたね。

1週間でがんばります!

URL
/diaries/2017/03/20/4575324.html

他力本願から?


食べてますね~
なんだか、ちょいちょい食べちゃってます。

運動しなくちゃ!と、まずは手軽なラジオ体操から始めたものの、
今週から旦那が海外出張で長期不在
昼間は自分の仕事で手一杯のうえ、明日は休日だし、
幼稚園の役員のお仕事もあるしで・・・
あ~
言い訳ばっかですがな。
ちょっとウエストニッパー的なものを買ってみた。
近日中に届くと思うので、コレでぶよぶよお腹と空腹が
少しは紛れればと期待しております。
えぇ、他力本願的な・・・?

ネックウォーマーも気になるわぁ。
首を温めるのはダイエットにもいいらしいし。
まずは動いて運動しなくちゃか!
ハフゥ~・・・

URL
/diaries/2015/02/10/3466919.html

決まりましたー

ウェディングドレスの採寸日程が決まったww
今月の26日...
あと10日…( ̄□||||!!

とゆーわけで緊急ダイエット開始です。

只今ウェスト64cmまで絞ったんだけど、ウェストニッパー無しで60cmが目標o(`^´*)

体重は今までと同様あまり気にしません!!

とりあえず絞ることに専念。

今日から主食はスープ。

筋トレはお腹中心~

ダイエット中の皆々様、頑張りましょー♪ヽ(´▽`)/

URL
/diaries/2014/01/15/2708333.html

100%玄米

おとといから、100%玄米はじめた。
果たして、どんな効果があるのでしょうか!?

あと、かわいめの、ウエストニッパーも着用してみてるけど、ウエストニッパーって、着けてると痩せるわけじゃなくて、サイズの増減を意識出来ることなのかな?

朝食:納豆ご飯、お味噌汁、卵焼き、
ヨーグルト

ランチ:冷凍ドリア、オニオンブレッド1/4

ディナー:餃子、玄米、さつま揚げ1/2
サラダ、さつまいものお味噌汁

間食:ハーゲンダッツ(チョコレートブラウニー)
これがヤバイねー、おいしいけど。

URL
/diaries/2014/08/27/3163660.html

55.6kg

ワインオープナー8回×3セット
ウエストニッパーで3時間過ごす
足上げ腹筋30回
後ろでバイバイ20回
マッサージクリームぬりぬり2回
夕ごはんは鰹のタタキのみ

鰹のタタキはたんぱく質多くて良いと聞いたので摂取‼︎

ウエストと二の腕重視で運動‼︎
ウエストは効果みるために測定…
へそ周り75.5cm
くびれ(だと思われる部分)71cm

え、くびれない(´Д` )

効果はどんな感じなんだろ
また測定してみよ‼︎

明日の目標は食事は腹7分目‼︎

URL
/diaries/2015/08/24/3802954.html

+0.5

(食)
プリン1個
魚ナゲット4個
ふりかけごはん茶碗2杯
ごま塩ごはん茶碗半分
ごはん茶碗1杯+ごま昆布少し
焼肉丼茶碗1杯
チョコビスケット19枚
ポテトチップスコンソメ少し
飴沢山
唐揚げ少し
(飲)
酵素15ml+炭酸水75ml×6杯
綾鷹200ml
具無し味噌汁コップ2杯
サプリメント
カフェオレコップ1杯
(動)
下半身マッサージ
ウエストニッパー着用
お腹下半身マッサージ

URL
/diaries/2017/01/25/4514436.html

±0

(食)
堅あげポテトチップスBIGサイズ半分
もんじ焼き1人前
タイガーナッツ少し
やみつきジュレ200ml×2
ガム少し
ホットケーキ少し
ウインナー少し
いなり×5個
ポップキャンディー1本
ふがし×2本
梨少し
マカロニサラダ1口
(飲)
アクエリアス沢山
サプリメント
ルイボスティー沢山
ぶどうジュースコップ半分
コーンポタージュコップ1杯
(動)
ウエストニッパー着用6時間
散歩20分

URL
/diaries/2016/10/22/4409977.html

−0.3♡

(食)
タイガーナッツ沢山
スライスチーズ1枚
やみつきジュレ200ml×2
ふりかけおにぎり×2個
納豆1パック(たれからし)
かっぱえびせん少し
りんご少し
(飲)
国産果実野菜ジュース200ml×2
コーンポタージュコップ2杯
サプリメント
カフェオレコップ1杯
(動)
ウエストニッパー着用8時間
下半身マッサージ×2セット

URL
/diaries/2016/10/24/4412401.html

+0.5

(食)
タイガーナッツ沢山
切れてるカマンベールチーズ×6枚
するめげそ×2個
食パン×7枚+ピーナッツクリーム
やみつきジュレ200ml
ビスケット×5枚
ごはん茶碗2杯
ミートボール沢山
(飲)
ルイボスティー沢山
コーンポタージュコップ2杯
ココアコップ1杯
カフェオレコップ1杯
いちごオレコップ1杯
(動)
ウエストニッパー着用
下半身マッサージ

URL
/diaries/2016/10/27/4416114.html

モムチャンダイエット一週目⑤

ステッパー30分/ダンベルを持ちながらかかと上げ50回/ダンベルを持ちながらウエストひねり50回/ウォームアップ5分/ストレッチ/バスト①×2/肩①×2/太もも&ヒップ①×2/背中①×2/二の腕①×2/ウエスト①×2/ウォームアップ10分/ストレッチ

体が慣れてきたのか、あんまりきつく感じなくなった!

URL
/diaries/2015/09/03/3819448.html